MeditaOM

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A prática dessa semana vai nos ajudar a alçar voo e ver tudo sob uma nova perspectiva. Minha sugestão é que, para isso, você relaxe e se entregue completamente durante essa meditação! Vamos voar? Namaste! Para participar das aulas AO VIVO que menciono nesse episódio, acesse: bocea...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te convido a se conectar com a criança de luz que habita em seu ser e mergulhar fundo na infinitude divina que existe aí dentro! Essa meditação te ajudará não só a relaxar, mas também a despertar cada vez mais sua verdadeira consciência. Vamos começar? Namaste! Para p...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A prática que faremos essa semana foi inspirada no livro “O livro completo da meditação”, do Osho. Nela, você é convidado/a a mergulhar na sua própria consciência e incluir tudo aquilo que você é e o que está à sua volta. Quanto mais você inclui, mais você cresce e se expande espi...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação de hoje vem para nos conectar com a luz da nossa consciência. Inspirada na meditação tibetana descrita no livro “Meditação Mahamudra”, do autor Yuri Levy, essa é uma prática muito incrível para sentirmos a nossa verdadeira essência de amor e pura luz! Vamos começar? Na...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Voltando à programação normal das nossas meditações, hoje te convido a fazer comigo uma prática muito simples, mas que tem como intuito nos conectar com Deus (ou algo maior) através dessa simplicidade. Sem mais spoilers, vamos lá? Se você ainda não assistiu a meditação ao vivo da...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, trouxe uma prática que nos ajudará a trabalhar e desenvolver mais ainda a nossa intuição (como assim não tínhamos feito uma prática assim ainda? rsrs). Espero muito que ela te ajude a expandir esse canal de percepção bem sutil, que todos nós possuímos e...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Um dos maiores medos do ser humano é o incerto. Por isso, a morte continua sendo um tabu, por ser uma grande interrogação para muitos de nós. Na meditação de hoje, te convido a refletir junto comigo não sobre a morte em si (apesar do nome dessa meditação), mas sim sobre a sua vida...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana foi feita para te ajudar a relaxar ainda mais na hora de dormir. Por isso, a ideia é que você se prepare, como de costume, para ir dormir e, quando já está deitado/a, dê o play. Se adormecer no meio, não tem problema.. essa é a intenção! Por ser ideal para...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, especialmente por causa do eclipse lunar de hoje (05/06/2020), te convido a olhar para o passado, para todos os nós que ainda te prendem e te impedem de transparecer sua luz. Esse eclipse vem com uma força incrível para a superação das inferioridades do...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, te convido a olhar para você, para sua luz interior. Você realmente tem consciência dela aí dentro de você? Você conhece todo o seu potencial? Sabe onde pode chegar? Se não exatamente, essa meditação vai te ajudar (e muito!) a se lembrar de tudo que você...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na meditação dessa semana, vamos focar em conversar com nosso corpo e nossa mente, pra que eles saibam que está tudo bem relaxar agora... será que você está precisando relaxar um pouquinho e aliviar todas as suas tensões? Se sua resposta for sim, vamos começar? Namaste! :: Acompan...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Na última meditação, aprendemos a escutar nossas emoções de forma mais harmoniosa e equilibrada. Já essa semana, proponho a você escutar seu corpo e se conectar com o que ele tem a te falar. Vamos começar? Namaste! :: Acompanhe a B.Ocean pelo Instagram em @b.ocean_ e acesse ainda...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Me conta só uma coisa, você sabe escutar suas emoções, de verdade? Ou você tem o costume de ignorar o fato de que elas estão aí dentro (principalmente se te trazem algum desconforto)? Te convido a fazer essa escuta agora! E te aconselho a despir-se de todo e qualquer julgamento qu...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, passei por um grande momento de ansiedade (que te conto no áudio a seguir) e, por isso, resolvi trazer uma meditação para nos ajudar a ser mais fluidos como um rio, em um momento que é natural sermos tomados por essa ansiedade devido a toda espera que estamos tendo qu...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Em homenagem ao Dia da Terra, que foi celebrado na última quarta-feira (22/04), a meditação dessa semana vem nos trazer uma conexão profunda com nosso planeta. Além de relaxar e equilibrar nossa energia, poderemos também nos conectar verdadeiramente com a Terra por meio da gratidã...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana é um convite ao equilíbrio e relaxamento por meio de uma técnica de respiração havaiana conhecida como Piko Piko. Essa é uma técnica bem simples, mas extremamente poderosa, que nos ajudará a trazer mais centramento para nossos dias. Vamos começar? Namaste!...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação que trago pra você essa semana é um convite ao contato e acolhimento da sua criança interior. Não tem como nos conhecermos a fundo e sanar nossas feridas se não passarmos um dia por esse processo. Nossa criança representa a parte de nós que teme, que sofre, que faz pir...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. A meditação dessa semana é muito mais que uma simples meditação... ela é um momento de reflexão sobre tudo aquilo que está tirando nossa paz nesse momento - um verdadeiro mergulho em nós mesmos para que, a partir daí, nos sintamos mais leves sobre aquilo que tanto nos aflige agora...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Hoje, te convido a fazer uma meditação que vai te ajudar a acessar a sua cura interior e expandir sua luz... algo tão fundamental no momento presente, não é mesmo? Mas não vou me delongar muito aqui, prefiro que você experimente e sinta essa força por conta própria. Tire esse mome...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Quantas vezes muitos de nós (e eu me incluo 100% nisso daí) já tivemos dificuldade em dizer não quando alguém pede algo, por medo de desagradar aquela pessoa? E, por conta disso, colocamos nossos desejos em segundo lugar? Pois é... Essa semana, traremos à tona justamente nossa cap...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. No áudio dessa semana, compartilho com vc um pouquinho da experiência que tive com as minhas sombras nesses últimos dias e uma chave que recebi para lidar melhor com elas. Se você sente que ainda precisa perdoar a si mesmo em várias ocasiões do passado e se acolher, de alguma form...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, nosso tema principal durante a meditação guiada será a procrastinação. Muitas pessoas conseguem lidar bem com a tendência de querer procrastinar uma tarefa, mas eu sou uma daquelas que sempre tem que ficar atenta pra não cair nessa cilada mais uma vez (e acabar sentin...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Por isso, te faço um convite... Vamos continuar a desenvolver nossa atenção plena? A técnica que utilizaremos essa semana é o escaneamento corporal, que nos ajudará a ter mais consciência de nós mesmos através das sensações do nosso corpo. Além de nos dar maior clareza e aguçar no...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Essa semana, te trago uma meditação baseada na prática de atenção plena (ou Mindfulness, como também é conhecida). Essa técnica tem como principal intuito nos trazer para o presente, nos ajudando a ter mais consciência de nossos pensamentos e sentimentos e, por isso, sendo uma gra...

MeditaOM é um projeto da B.Ocean, que visa ajudar milhares e milhares de pessoas a iniciarem sua prática de meditação. Há algumas semanas, começamos a curar nossa relação com nossos pais (se você ainda não fez essas meditações, aconselho muito fazê-las) e hoje vamos acolher a nossa criança interior. Ela é a porta de entrada pra espontaneidade, criatividade, alegria e entusiasmo na nossa vida e, se...