Meditaciones guiadas de Cuerpomente

Sentir nuestras emociones como una energía natural que circula a través de nosotros nos ayuda a procesarlas y a aceptarnos. Esta meditación guiada te ayudará a naturalizar tus emociones. Está bien sentir exactamente lo que estás sintiendo, sí. Cierra los ojos y tómate un momento para integrar esto. ¿Cómo te resuena? Todas y todos necesitamos oir e integrar esto, y he creado esta meditación guiada...

La vida está llena de situaciones que pueden estimular molestia o irritación emocional que agita nuestro interior. Aprender a gestionarla es clave para vivir en armonía con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Con esta meditación guiada te apoyo en ello. Descubre todos los detalles de esta meditación guiada de Lidia González aquí: Accede a más meditaciones guiadas en: https://www.cuerpomente.co...

Meditar durante y tras nuestra rutina de ejercicios es una parte importante del efecto que puede tener en nosotros, y puede hacer que el ejercicio no solo nos aporte beneficios físicos, sino también mentales, emocionales y espirituales. on esta meditación guiada te invito a conectar cuerpo y mente tras una rutina de ejercicios. Descubre todos los detalles de esta meditación guiada de Lidia Gonzále...

La calma mental y emocional está siempre dentro de ti, en la profundidad de tu ser, más allá del ruido. En esta meditación te guío a través de una visualización para que puedas conectar con ella. Descubre todos los detalles de esta meditación guiada de Lidia González aquí: Accede a más meditaciones guiadas en: https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Hay un potencial maravilloso de crecimiento personal y consciente en pareja, y la meditación tántrica guiada de este podcast puede ayudaros en ello mientras mantenéis vuestro vínculo fuerte y sano. Descubre todos los detalles de esta meditación guiada de Lidia González aquí: Accede a más meditaciones guiadas en: https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Conseguir dormirte puede convertirse en una tarea casi imposible, especialmente cuando has experimentado muchas tensiones o has sentido ansiedad a lo largo del día, y sientes que tu sistema nervioso está desregulado. He creado esta meditación guiada breve con cariño para ayudarte a conciliar el sueño. Descubre todos los detalles de esta meditación guiada de Lidia González aquí: https://www.cuerpom...

Si eres de esas personas a las que les cuesta salir de la cama o encontrar la energía vital para activarse, esta meditación guiada te ayudará a conectar con tu impulso natural y empezar tu día con propósito y energía. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

¿Por qué nos exigimos tanto? Nuestra voz interior, la que nos exige ser o vivir de una determinada manera, puede ser el origen de nuestra elevada autoexigencia. Con este meditación guiada podremos manejar esta voz interna autoritaria. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Si quieres empezar a practicar meditación, esta meditación guiada con voz te ayudará. Siguiendo mis pasos conseguirás llevar tu mente a otro nivel e iniciar un camino hacia una vida con más plenitud, libertad y bienestar. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Observar las intervenciones de la mente como algo gracioso puede ser muy poderoso para minimizar su efecto en nosotros y para cultivar nuestra alegría. Con esta meditación guiada quiero apoyarte a ello. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Los beneficios de la meditación también son aplicables en niños y pueden formar un papel fundamental en el desarrollo de su inteligencia emocional. Esta meditación guiada para niños y niñas les ayuda a entrenar su atención plena y a mejorar su conexión con ellos mismos. Accede al texto que acompaña esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Conectar conscientemente con tu bebé durante el embarazo contribuye a establecer vuestro vínculo afectivo y a aportarle el amor que necesita para su desarrollo emocional. Para ello es esencial que conectes contigo misma. Esta meditación guiada te ayudará. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Puede que en esos momentos te preguntes, ¿Cómo he llegado a este punto si, objetivamente, no hay nada que sea de verdad amenazador en esa situación que estimuló la reacción emocional? A veces una situación puede atraparnos en un bucle de negatividad que nos deja sin energía. En esta meditación guiada te acompaño para interrumpirlo y transformarlo. Accede a esta meditación guiada en https://www.cue...

Esta meditación guiada en podcast te ayudará a transitar hacia el nuevo año con energía renovada. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Incorporar en nuestra rutina el hábito de pausarnos y traer nuestra atención a lo que sentimos como positivo, bello y reconfortante, es una sencilla fuente de bienestar. Esta meditación guiada te ayudará a relantizar tu ritmo. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Los sonidos ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) ayudan a percibir sentimientos de calma y ecuanimidad que pueden presentarse también como sensaciones similares a escalofríos suaves en la piel. Una meditación con sonidos ASMR puede ayudarnos a relajarnos profundamente e incluso a dormir. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Cuando rechazamos a nuestros padres estamos rechazando una parte de nosotros que es imprescindible para sentirnos plenos. Aceptar a nuestros antepasados es aceptarnos a nosotros mismos. Meditar nos puede servir para recibir esa fuerza vital de nuestros padres y abuelos. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

El tantra nos permite agudizar nuestros sentidos y conectar con nosotros mismos y con la otra persona de forma auténtica en el momento presente. Con esta meditación guiada tántrica del loto podrás conectar con tu interior o con otra persona. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

A menudo vivimos como si la muerte no existiera, no valorando el milagro de estar vivos aquí y ahora. Otras veces el miedo a la muerte no nos deja avanzar. Esta meditación guiada te ayuda a conectar con el milagro de la vida. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Ante determinadas circunstancias de la vida es normal sentir inseguridad. ¿Cómo recuperar la seguridad? Aunque la busquemos continuamente en factores externos, la verdadera seguridad reside únicamente en nuestro interior. Accede a ella a través de una meditación guiada. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Cuando incluimos la sensación de espacio en nuestra conciencia, somos más capaces de manejar emociones difíciles. Con esta meditación guiada lograrás este efecto. La sensación de espacio nos ayuda a tomar distancia de nuestras emociones o sensaciones y a desidentificarnos de ellas. Cuando somos capaces de identificarnos más con el espacio que acoge que con la experiencia que ocurre en él, nuestra...

Nuestra sociedad está enfocada a mantener nuestra mente ocupada y activa. Pararnos y centrar nuestra atención en el aquí y ahora puede ser revolucionario. Puedes hacerlo con una meditación guiada. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

La relación con nuestros padres es una de las más difíciles a las que nos enfrentamos y un reto espiritual para muchas personas. Esta meditación puede ayudarte a ampliar tu percepción sobre ellos. Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

El hábito de tener el control sobre nuestra vida y las circunstancias que vivimos en ella, se basa en una tendencia mental a mantener las cosas tal y como son, ya que nuestra mente encuentra una ilusión de seguridad en ello. Soltar el control nos sitúa en un lugar interior de estabilidad y confianza desde el que celebrar la vida. Esta meditación en el punto Hara puede apoyarte en ello. Accede a es...

Escucha más meditaciones guiadas en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo Si durante tus vacaciones te gustaría mantener unos hábitos conscientes y saludables, te invito a incorporar esta sencilla meditación a tus paseos diarios allá donde te encuentres.