ママのための ME time

「専業主婦でいることを選んだけど、なんとなく後ろめたい…」「仕事と育児を両立している人を見ると『働いたほうがいいのかな』って脳裏をよぎる…」 「仕事しないのは、やるべきことをやってないんだろうか、、」 仕事と家庭の両立が当たり前のような空気感がある今、 「キャリアを追っていない自分」に漠然とした迷いや 自分の選択に対する疑問を抱えていませんか？ でも、子どもが帰ってきた時に「おかえり！」と笑顔で迎えられ...

「恵まれた環境なはずなのに、モヤモヤしてしまう…」 「今の環境に満足できない自分がおかしいのかな。。」「『最近どう？』って聞かれて、心から『楽しい！』と言えない自分が嫌…」 本当は幸せなはずなのに、いつも何かに悩んでいる さらに悩んでいる自分自身に落ち込む そんなときないでしょうか？ 実は、こうやって悩んでしまうのは、 性格や心の弱さのせいではありません✨ 今回は、かつてアメリカで駐妻をしていた頃「幸せな...

「これ始めてみたいけど、お金や時間が無駄になったらどうしよう…」 「転職や副業に挑戦しても、もし失敗して自分の駄目さ加減を痛感するだけだったら怖い…」 新しい一歩を踏み出す時、誰だって不安や恐怖を感じますよね。 今回は、過去に「自分の市場価値のなさを痛感するのが怖くて転職活動すら諦めた」という私自身の苦い失敗談と、そこから海外現地就職や起業へ踏み出せるようになった考え方をお話ししました。 新しい一歩に不...

子育て中、つい突発的に「やめなさい！」と大きな声で怒鳴ってしまい、あとから猛烈な自己嫌悪に襲われること…ありませんか？今回は、夫から 「娘にパパ怖いと言われた… 優しく接してるつもりだけど、 本音を言えない親になってしまってないかな。。」 と相談された実体験と、 我が家で起きた「海外ホテルでの大惨事」のエピソードを交えて、子どもを怒鳴ってしまった時の正しいアフターフォローについてお話ししました。怒鳴らな...

結婚して、子どもを産んだ時、きっと多くの人が向き合う、「仕事はこれからどうするのか？」という選択。その中で、色んな事情や自分の想いを加味したうえで、「家族と子供に自分の時間を投資しよう。」そう思って決断したものの、「バリバリ働く同世代を見て、私ってこれでいいのかな…」「主婦として大切な家族との時間を大事にしてきたけど、社会的に価値がない気がしてしまう…」そう悩んでる声を聞くことって本当に多い！だから...

「今のどう思われたかな、、」「不快にさせてしまったかな😭」「こんなことを言われてしまった、、」誰かの何気ない一言だったり態度に一喜一憂、そんなことに時間使って疲れてしまった。。そんな時あなたが落ち込んでしまう理由は、『誰に何を言われたのか？』ではないんです。実は、『自分が自分に対してどう思ってるか？』が原因😇私自身が過去に「言ってる意味分からない、頭大丈夫？」と言われ、「がーん😭頭悪い認定された！...

「正解を求めて生きてきたけど限界を感じてる」「別の道に進みたいけど勇気が出ない」「この人生のルートを降りたらもう戻れないという恐怖」「でも今無意識的に追い求めてる社会的価値に、本当に価値はあるのか？と疑い始めてる」今まで動画を出してきて、見てくださってるみなさんからこんな声が聞こえてきている、、気がしました。笑今回は「今の働き方や人生に違和感はあるけれど、別のルートに行くのも怖い…」と悩んでいる方...

3週間に一度の抗がん剤治療。投薬後は、如実にメンタルやられます。。😇薬の影響で、自分から「未来の希望を見る力」が綺麗さっぱり奪われ、寝る前には、全身に重りを付けているような、、これからの人生の課題を乗り越えていけないような絶望感がのぞきます。「こんな状態で、やってけるのかな…」「一歩を踏み出す勇気と気力はどこ…」そんな風に弱気になる自分がいる。でも、「これは本来の私ではない」「薬の影響で一時的にそう...

「周りが優秀だから、自分の実力のなさがバレるのが怖い…」「どうせ私ってこんなもん。期待しなければ、がっかりしない…」そうやって「現実的」な未来を選択して、自分の可能性に蓋をしてません？まさに過去の私がそうでした。勉強もできるほうではない、成績がいい教科はいつも体育w人と話すのも好きじゃないし、引っ込み思案タイプ。セルフイメージが低くて、社会人になって優秀な人に囲まれた時には、「頭の悪さがバレたら終わ...

『母を愛していても、理不尽な要求は断っていい。』こんなドンピシャなタイトル、、こういうことってあるんだなってびっくり。こんなタイトルの本、存在すること自体がびっくりなのに🤣先週末、私の家族と実の母親と一緒に、近場で1泊ホテルステイ。母の要望を叶えてあげたい自分と、それに影響を受ける夫への「申し訳ない」という気遣いの板挟みで、心身ともにすっからかん。前回の動画で「実験的に怒る（ノーを伝える）」と宣言...

昨年の抗がん剤治療スタートから、丸1年。 ・抗がん剤帰りフラフラで保育園の送り迎えをしていたあの頃… ・思考力が落ちて、自分がものすごいまらない人間になったように感じた日々 ・抗がん剤治療中のお盆休みの思い出… 今回は、そんな1年間の治療を振り返りつつ、「病気になって、良かった」今そう思っている自分の考えを言葉にしました。 私は乳がんになって、人生と向き合い、軌道修正をしてる最中だけど、もし私の動画を見て...

80歳になったあなたは、今のあなたに何を伝えると思いますか？ぜひ考えてみてください💕そしてついつい頑張って、自分を後回ししてしまうあなたに。「これからたくさん幸せを体験してね。これでもかってくらい。今が人生の春だよ。今しかできないこと。子どもと死ぬほど思い出作ってね。気になること、なんでもやりなさい。経験しないことには何にもならないんだから。お金だってどうにでもなる。我慢なんてやめちゃいなさい。すぐ...

「自分が我慢して、その場が丸く収まるならそれでいい」「相手の気分が悪くなると、責任を感じる……」そんな風に、周りの人の機嫌をいつも最優先にして、自分の怒りや気持ちを抑圧していませんか？今回は、私が知らず知らずのうちに幼少期に培った「親の機嫌を守るために、自分が我慢する」自分と、今まさに直面している母親との心理的な葛藤について、リアルな本音をお話しします。相手の気分を壊さないように、建設的に、優しく。...

「価値がある自分、を表現しないと信頼してもらえない」「社会的価値が高そうな人、こそがきっと成功していける」なんとなくそんな思いこみがあったことに気づきました。でもそれは、物心ついてから大人になるまで、学校の成績や順位、社会的な市場価値という「ものさし」の中で競争する世界を生きてきた中で身に着けてきた概念。ただ実際この世の中は、頭がいいから、仕事ができるから、学歴が高いから、、ってそこだけを軸にで世...

「何か分かりやすい実績や資格がないと、人に認めてもらえない」「今の自分は中途半端で、誰かの役に立てる自信がない…」何者かにならなきゃと焦り、今の自分に「後ろめたさ」を感じてしまうことはありませんか？今回は、私がコーチとしてのキャリアや実績を一度すべて手放し、人生を「ゼロベース（更地）」に戻したからこそ気づけた、本当の自己受容についてお話しします。以前のバリバリやっていた頃の自分にこそコーチとしての...

「親が悩んでいると、こっちがいたたまれない気持ちになる」「育ててもらった親の恩。親を支えるのも子供の仕事だよね？」「なんとかしてあげたい、、でも娘としてどこまでサポートすればいいのか？」普段、コーチとして人の感情を紐解く仕事をしているからこそ、母のうまくいかない状態を「私の持っているツールで、なんとか助けられるんじゃないか」と思う自分。それをしない私は母を「見捨てている」のでは、という罪悪感。そん...

「同じ空間に誰かがいると、気になって100%くつろげない…」「相手の不機嫌を察知して『私が何かまずいことした？』と思いがち」他人の目が気になって疲れてしまうことはありませんか？今回は、私が最近読んでいるガボール・マテ医師の本をきっかけに気づいた、私が感じていた「人の目が気になる」という特性がどこから来たのか？どう乗り越えていけばいいのか？をお話ししています。結婚当初、夫の機嫌を過剰に察知していた私。今...

「自分は親のレールの上を生きてきたらこそ、自分の子供には自分で考えて選択する力を育ててあげたい」「だから子供の主張も受け入れたい、、でもどこからわがまま？？」ってどこで線引きしたらいいか分からず、日々悩んでいた私。今回は、私がカウンセリングを通してハッとさせられた「反面教師の子育ての罠」について、リアルな体験談を交えてお話しします。自分が幼少期に「親に主導権を握られていた」という思いがあるからこそ...

「同じ領域であの人は奮闘してるのに、私は今何を…」「自分は自分の人生に集中！って思っていても無視できてない自分がいる」頭では分かっていても心がザワザワ…薬の影響もあってか、そんな思考がぐるぐるして止まらなかった日。でも一周回って、今の私はぐちゃぐちゃに見えてもそれでいい。ぐちゃぐちゃを許容するからこそ、見えてくる新しい景色がある。新しい自分になるプロセス、これも乗り越えていこう。自分の人生に集中して...

「月曜日！子供も送って集中！って行きたいが、頭と心がついてかない、、」「でも今週の目標とか考えて、整えてスタートしたい！」「でもでも全身と心がガリバーのように糸で地面にくっついてるような重たさ」そんなところをぐるぐるしていた月曜日。もう月曜日のおなじみのテンションともいえる、薬の影響もあって土日に子どもと過ごしただけでエネルギースカスカ。「見た目の副作用ないから普通な気がしちゃうのに、中身は意外と...

「ぶっちゃけ、コーチングって本当に必要？」「お金をかけてまでわざわざ相談しなくてもいいような。。」「だってみんな自力で頑張ってるよね。」って思うこと、私はありました。でも今、コーチである自分が「コーチングは必要か？」という質問に答えるなら…という視点でトーク。今回は、私がどっぷり身を置いている「コーチング」という世界。客観的に、そして私の超個人的な体験談を交えてシェア。もちろん、コーチングなんて受...

「子育てしてて時間ないし、とにかく人生も効率よく行きたい！」「だから、『正解』を探していこう」「これが『正解』だから合わせて頑張ろう」そうやって自分はすり減っていきました。。そこから一周回って私は今、世間の「正解」や「再生回数」を狙いに行くのを完全にやめてます🤣子育てしながらの起業。「迷っている暇はないから効率よくいきたい！」と、教科書通りを走ってきた自分。確かに成果にはつながった。でも、『正解』...

「穏便にすませたいけど、イライラが止まらない」「イライラ限界で物に当たりたくなる」「この関係性しんどいけど、無下にできないし、、」そんな言葉や感覚に、聞き覚えがある方に見てほしい動画です。今回も整わなさすぎて大丈夫かなってレベルですが、こんな感じで足踏みしてる私を見て、安心してくれる誰かが一人でもいたら嬉しいです。笑でも、この足踏みは必要な足踏み。乗り越えて昇華して、誰かの悩みをより深く理解できる...

「自分が悪いのかな」 「自分が我慢すればいい話」 「こんなことで悩む自分が変なのか？」 そんな言葉に聞き覚えがある方は、ぜひこの動画を見てほしい。 今回は、私が最近読んだ本や動画からハッとさせられた「トラウマの本当の意味」について、私のトラウマ体験や、母親との関係性のリアルな変化と共にお話ししています。 “ショッキングな出来事そのものがトラウマなのではない。「本当に苦しい時に、それを誰にも言えなかった環...

アメリカでの現地就職、起業、そして自分をアップデートし続けること――。これまでの私の人生の軸となり、私を突き動かしてきたのは「今の自分でいいのか？」「私に足りないものは何か」という、自分を追い込むほどの強いチェック機能でした。乳がんの治療中である今の体、すぐ疲れちゃうんですよね。でも大事なのはこれからも何十年もお世話になるこの体だからこそ今体に無理をさせずに過ごすこと。だがしかし、正直休みたいなって...