MAX MPS RADIO

Die dreizehnte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge gehen wir darauf ein, was bei Marvin in den letzten Wochen passiert ist und wie er damit umgeht. 00:00 Intro 02:06 Was ist bei Marvin passiert? 36:30 Wie geht es weiter? 38:15 Aktuelles Training 4...

Die zwölfte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Progress in den letzten Wochen. Insbesondere gehen wir auf den Umzug nach Wien ein und wie man in solchen Situationen möglichst rationale Entscheidungen treffen kann. Außerdem geh...

In dieser Episode durfte ich erneut Lukas Müller im Podcast begrüßen! Lukas ist Natural Bodybuilder, Coach und Student. Wir reden darüber, warum wir persönlich für Natural Bodybuilding entschieden haben. Im zweiten Part diskutieren wir Unterschiede zwischen Enhanced und Natural Bodybuilding, was uns dieser Sport bedeutet und die unserer Meinung nach besten Natural Bodybuilder. 00:00 Unterschiede z...

In dieser Episode durfte ich bereits zum dritten Mal Lukas Müller im Podcast begrüßen! Lukas ist Natural Bodybuilder, Coach und Student. Wir reden darüber, warum wir persönlich für Natural Bodybuilding entschieden haben. Im ersten Part diskutieren Unterschiede im Reglement, Testmethoden und verschiedene Natural-Verbände. 00:00 Intro 06:08 Was ist Natural Bodybuilding? 10:25 Unterschiede im Regleme...

On this episode I had the pleasure to welcome Brandon Kempter on the podcast. Brandon is the founder of BK conditioning and lifetime natural bodybuilder. He has competed successfully in body building across multiple federations since a teenager, earning his Pro card in 2016 and competing internationally. We talk about all things contest prep when it comes to psychological and physical attributes....

Die elfte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Marvins Progress in den letzten Wochen. Insbesondere gehen wir auf Vorsätze für das Jahr 2021 ein und lassen dabei 2020 Revue passieren. Außerdem besprechen wir Marvins Wettkampfpläne un...

On this episode I had the pleasure to welcome Christopher Barakat on the podcast. Chris is a scientist at the University of Tampa, educator and online coach. He has competed successfully in natural bodybuilding for nearly a decade. We talk about his competition history, connections between his research and own anecdotal experience as well as the outline for his 2021 season. 00:00 Intro Chris 03:15...

Die zehnte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Progress in den letzten Wochen. Insbesondere gehen wir auf das Training in Venlo, Autoregulative Progression und die vergangene Verletzung ein. Außerdem besprechen wir die Wettkamp...

Die neunte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Marvins Progress in den letzten Wochen. Insbesondere gehen wir auf den Umgang mit Verletzungen, Empathie im Coaching und Intuitive Ernährung ein. Außerdem besprechen wir unsere Erfahrun...

In dieser Episode durfte ich bereits zum zweiten Mal Lukas Müller im Podcast begrüßen! Lukas ist Natural Bodybuilder, Coach und Student. Wir reden darüber, welches Mindset im erneuten Lockdown wichtig ist, um weiterhin Fortschritte erzielen zu können. Unter anderem thematisieren wir Lernerfahrungen aus dem Frühjahr, eventuelle mentale Probleme und was man aus dieser Zeit mitnehmen kann. 00:00 Intr...

Die achte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Progress in den letzten Wochen, insbesondere über Training und Mindset im Lockdown sowie Änderungen im Programming. Außerdem besprechen wir pauschale Trainingsempfehlungen und Planu...

For the second time I had the pleasure to interview 2x WNBF Worlds Bantam Champion Brett Freeman. He is a family man, WNBF Pro Bodybuilder and head coach at ATP Performance. We mainly talk about how his current off-season is going in regards to pushing heavier body weights and food intake. Further we discuss what it takes to get into true contest shape and his 2019 contest season. 00:00 Intro 01:2...

Die siebte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Marvins Progress in den letzten Wochen, insbesondere über die Zeit seit dem letzten Lockdown, Rate of Gain und Meal Timing. Außerdem besprechen wir Änderungen im Training, Übungsrotatio...

In dieser Episode durfte ich zum bereits vierten Mal Frederik Hölzl im Podcast begrüßen! Frederik ist Coach bei AP Methods, Natural Bodybuilder und Masterstudent für Sport & Exercise Science. Wir reden über Datenerfassung im Natural Bodybuilding und besprechen dabei unter anderem die Notwendigkeit, Unterschiede zwischen Diät und Improvement Season sowie potenzielle Nachteile. 00:00 Intro 01:55 Fre...

Die sechste Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Makrozyklusplanung für die kommenden Monate. Unter anderem besprechen wir sein Training seit der Prep, Aggressive Gain Rates und vieles mehr. 02:50 Individuelle Planung des Mikroz...

Die fünfte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir vor allem über Marvins ersten Mesozyklus mit neuem Programming. Außerdem thematisieren wir, was sich im Mindset in der Offseason nach der ersten Prep geändert hat sowie Hunger und Appetitgef...

In dieser Episode durfte ich Christian Kuess aus Wien im Podcast begrüßen! Chris ist Bodybuilder, Online Coach und studierter Physiotherapeut. Wir reden über Individualisierung im Bodybuilding, insbesondere im Bezug auf Buy-In, Adhärenz und die Anwendung im Coachingprozess. 00:02:24 Vorstellung Chris 00:08:26 Was bedeutet das Prinzip der Individualisierung im Kontext von Bodybuilding-Programming?...

Die vierte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über die letzte Zeit in Wien, meinen Umzug und Updates in Bezug auf mein Training. Außerdem besprechen wir meine Ernährung sowie Gewichtsanstieg in den letzten Wochen und noch vieles mehr. 0...

Die 101. Episode des Max MPS Radio ist online! Diese Woche gibt es nach längerer Pause das 15. Solo Q&A, in dem ich eure Fragen beantworten werde. Unter anderem spreche ich über Regenerationsmaßnahmen im Bodybuilding, Maschinentraining, Muskelfaserverteilung, Hunger-Management und noch vieles mehr. 01:25 Welche Regenerationsmaßnahmen können kontraproduktiv sein im Bezug auf reines Bodybuilding Hyp...

Die dritte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Marvins Progress in den letzten Wochen und gehen dabei unter anderem auf sein neues Programming, Zielsetzung und die eigene Progress-Evaluation ein. Außerdem besprechen wir das Training...

In dieser Episode durfte ich Lukas Müller im Podcast begrüßen! Lukas ist Natural Bodybuilder, Coach und Student. Wir reden über viele Aspekte im Bezug auf Zielsetzung, Kontinuität und Langfristigkeit im Natural Bodybuilding. Unter anderem beleuchten wir Lukas’ eigene Erfahrungen im Wettkampfsport sowie viele weitere Punkte. Lukas’ Instagram: https://www.instagram.com/motivationking/ Lukas’ Coachin...

Die zweite Episode der Neuauflage Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir hauptsächlich über Jans Post Competition Phase und seine Erkenntnisse aus dieser Zeit, vor allem in Bezug auf Adhärenz und Motivationslosigkeit. Außerdem besprechen wir seinen jetzigen...

On this episode I had the pleasure of interviewing AJ Morris for the second time. He is the 2017 WNBF Junior World Champion and also a well-known online coach at Team MBM. At the moment AJ is in contest prep and 11 weeks out from his first show in 2020. Due to the events of the past few months we talk about his mindset for the upcoming season, things that changed in his approach to training & nutr...

Sebastian Ehmann ist Natural Bodybuilder, Powerlifter und hat seinen Bachelor of Science der Uni Giessen in Ernährungswissenschaften. In dieser Episode thematisieren wir mentale Gesundheit im Bodybuilding. Insbesondere gehen wir dabei auf Selbstwahrnehmung, eigene Erfahrungen und den Übertrag auf andere Lebensbereiche ein. 1:17 Sebastians Vorstellung 3:17 Studium in Florida und aktuelle Forschungs...

Entschuldigt bitte die Sound-Probleme am Anfang. Wird ab 16:58 und dann vor allem in der nächsten Episode wieder besser! 1:47 Vorstellung Marvin 6:22 Post Competition Phase 23:35 Aktuelle Situation 27:50 Perfekte Post Competition Phase auf dem Papier vs. in der Realität 51:18 Zielsetzung nach der Prep Die erste Episode der Neuauflage “Progressing Beyond II” ist online! Zusammen mit Marvin besprech...