LNGVT Club Podcast

¿Estamos preparados para vivir más años… o solo estamos alargando la enfermedad? En este episodio hablamos sobre el verdadero significado de la  longevidad  y qué implica realmente vivir más tiempo con  salud, energía y calidad de vida . Exploramos si el entorno actual, marcado por avances médicos, tecnología y cambios en el estilo de vida, está favoreciendo un  envejecimiento saludable  o, por el...

¿Por qué tantas personas terminan atrapadas en un ciclo de dietas, restricción y frustración? En este episodio conversamos con  Cristina Ortiz García , psicóloga especializada en  trastornos de la conducta alimentaria , para entender qué hay realmente detrás de las dietas estrictas y por qué, en muchos casos, terminan generando más problemas que soluciones. A lo largo de la entrevista exploramos l...

¿Para qué estamos aquí? ¿Y qué pasa cuando no tenemos una respuesta clara? En este episodio conversamos con  David F. Carreño , especialista en  psicología del existencialismo positivo , sobre una de las preguntas más profundas del ser humano: el sentido de la vida. A lo largo de la entrevista exploramos por qué tener un  propósito claro  no solo influye en nuestro bienestar emocional, sino tambié...

¿Por qué aparecen tantas lesiones y dolores lumbares hoy en día? ¿Es solo una cuestión de desgaste… o de cómo nos movemos y entrenamos? En este episodio conversamos con Iván Bennasar Sánchez, fisioterapeuta especializado en disfunciones de movimiento y ejercicio terapéutico, sobre las causas más comunes de las lesiones musculoesqueléticas y cómo el movimiento y el entrenamiento pueden convertirse...

¿Por qué algunas personas desarrollan obesidad y diabetes mientras otras, con hábitos similares, no lo hacen? En este episodio conversamos con  Walter Suárez , especialista en  diabetes y obesidad , para entender los factores biológicos, metabólicos y ambientales que influyen en el desarrollo de estas patologías cada vez más frecuentes. A lo largo de la conversación exploramos la  diferencia entre...

¿El rendimiento deportivo depende solo del entrenamiento… o de cómo funciona realmente nuestra fisiología? En este episodio conversamos con  José Naranjo Orellana , médico y fisiólogo del deporte, para entender qué ocurre en el cuerpo cuando entrenamos y por qué conceptos como  fibras musculares, lactato, VO₂max y variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC)  son fundamentales para comprender tant...

¿Hasta qué punto nuestro destino está escrito en los genes… y cuánto depende realmente de nuestros hábitos? En este episodio conversamos con José Luis Royo, experto en genética y epigenética, para entender cómo funciona la herencia genética, qué papel juegan las mutaciones, y por qué nuestros hábitos de vida pueden influir mucho más de lo que creemos en lo que transmitimos a nuestros hijos. A lo l...

¿Qué factores influyen realmente en una buena alimentación? ¿Depende solo de lo que comemos o también de nuestros hábitos, del contexto y de cómo responde nuestro cuerpo en cada etapa? En este episodio conversamos con Pablo Zumaquero, dietista y nutricionista, sobre por qué construir un plato equilibrado y unos hábitos sólidos es mucho más importante que seguir dietas restrictivas, cómo adaptar la...

¿Hasta dónde puede entrenarse el cerebro humano? ¿Estamos usando realmente todo su potencial… o solo una pequeña parte? En este episodio conversamos con Javier Márquez, investigador y experto en neuromodulación y estimulación cerebral, para entender cómo funciona el cerebro, cómo se organizan sus redes neuronales y por qué la activación cerebral, la percepción y la cognición pueden entrenarse much...

¿Comes bien… pero digieres mal? ¿O comes “sano” sin aprovechar realmente los nutrientes? En este episodio nos acompaña  David Baeza , nutricionista, para hablar de algo que casi nadie considera:  cómo comes es tan importante como qué comes . Analizamos por qué masticar bien es una parte clave del proceso digestivo, cómo la composición de colores en el plato mejora la salud intestinal y por qué la...

¿Dormimos mal porque estamos estresados… o porque hemos roto por completo nuestro reloj biológico? En este episodio nos acompaña  Germaine Escames , experta en  melatonina , para profundizar en el papel fundamental que esta hormona tiene en el sueño, la salud metabólica, el envejecimiento y la calidad de vida. A lo largo de la conversación exploramos cómo nuestros hábitos diarios, la exposición a...

En este episodio conversamos con  José Ángel Sobrino , entrenador físico personal, sobre cómo empezar a entrenar desde cero, cómo construir el hábito del ejercicio y por qué el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento cardiovascular se han convertido en pilares fundamentales para la salud y la longevidad. Durante la entrevista profundizamos en la relación entre ejercicio, composición corporal y...

¿Estamos condenados a perder energía y función con el paso del tiempo… o podemos acompañar el envejecimiento para que sea lento, saludable y lleno de vitalidad? En este episodio nos acompaña Jesús Rodríguez Huertas, catedrático en fisiología, especialista en fisiología del deporte y actual presidente de la Sociedad Española de Ciencias Fisiológicas, para entender el papel que juega la mitocondria...

¿Estamos destinados a envejecer rápido… o podemos diseñar un envejecimiento más lento, saludable y lleno de vitalidad? En este episodio nos acompaña el Dr. Francisco Peñalver, médico internista y parte del proyecto Tiara Health, para hablar sobre cómo la medicina 3.0 está cambiando la forma en la que entendemos el envejecimiento, la longevidad y la prevención de enfermedades crónicas. A lo largo d...

¿Estamos realmente diseñando nuestra vida para vivir más y mejor… o solo para sobrevivir? En este episodio nos acompaña el Dr. Álvaro Campillo , especialista en cirugía general y digestiva, para hablar sobre cómo construir un estilo de vida que te permita vivir más años con salud, energía y calidad de vida, desde un enfoque realista, accesible y basado en evidencia científica. A lo largo de esta e...