Livet med sorgen

Ginta Fempong fortæller om, hvordan hun har følt sig forkert siden hun som 8 årig blev gjort opmærksom på at hendes krop var forkert. Den var smårund og det skulle der gøres noget ved.   Herefter fulgte årtier med kure og meget sorg og mørke over at leve med en krop, som var "dømt ude" af samfundet og genstand for meget negativ opmærksomhed. Det førte blandt andet til selvstraf, stress, angst og d...

Tina fortæller i dagens episode om tiden op til Saras dødsdag, og selve dagen. Havde hun en god dag – trods alt? Var det anderledes end sidste år? Er to år kort eller lang tid? Lyt til en personlig beretning i dialog med Dorte, hvor de deler tanker og følelser.

Selvom der er gået 27 år, så har Anne Stine stadig en stemme hos sin far, Hans Lauge. Hun mistede livet i en ulykke i 1997. Hun blev 20 år. Dorte og Tina taler ofte om, hvordan det mon er på den lange bane at skulle leve med, at ens barn er død. Hvordan lever man videre med sorgen, og får et godt liv ?  Det får vi eksempler på i denne episode, hvor Hans Lauge både svarer på vores spørgsmål og gene...

Ugens ord er tegn. Tina og Dorte fortæller om hvordan tegn altid har haft en betydning, og især efter at de har mistet, er den blevet større. Tegn kan føles som livstegn. Tegn kan give tryghed. Tegn kan relateres til personer og tegn kan også vække minder. Hør hvordan vi bruger tegn i vores hverdag. Skriv gerne hvilke tegn du kigger efter og hvad de betyder for dig.

Et gravsted er ofte et sted, som har mange flere betydninger, funktioner, symboler og historier end man lige kan se.   Vi er meget taknemmelige for og rørte over de breve, vi har fået tilsendt på vores opfordring om at du som følger af Mindernes Hus fortæller om dit gravsted. I denne episode læser vi otte breve op. De vil efterfølgende kunne læses på Facebook og Instagram. Af hjertet tak til Inge...

Denne gang i Ugens Ord sætter vi fokus på Taknemmelighed. Hvordan kan man være taknemmelig for noget, når man har mistet en vigtig person i sit liv? Det er svært, men ved at prøve at være taknemmelig over selv små ting i ens liv, er det med til at skabe et fokus på de gode ting i livet. Måske er det en god kop kaffe eller en SMS besked fra en veninde, der har varmet i løbet af dagen.  Forskning ha...

I denne episode taler vi om at sætte fokus på lyset i mørket. Når man rammes af sorg, kan det være svært at se lyset og de positive ting i livet. Det har vi selv erfaret. Derfor har vi udarbejdet en livsdagbog, som netop sætter fokus på de positive ting i livet. Vi gennemgår elementerne i bogen. Vi fortæller blandt andet om, hvad vi er taknemmelige for i dag, og hvad der har fået os til at smile....

"En drøm forbliver bare en drøm, så længe man ikke handler på den" er en af de sætninger, du vil høre i denne podcast. Vores gæst er uvildig økonomisk rådgiver Mortan Storm Dalsgård. Han fortæller om arv og formidling af arv, både i forhold til at være modtager og giver.  Du hører om begreberne "at give med kold eller varm hånd" og nedsparing. Du får viden om,   hvordan et pengebeløb kan betragtes...

Vores gæst hospice sygeplejerske Maria Damsgaard taler om, hvordan troen fylder hos døende patienter uanset trosretning og sine egne tanker i forbindelse med sin fars død.   Vi reflekterer om at tro på sig selv, og om det ville være nemmere at miste en nært pårørende hvis man var stærkt troende. Vi taler om at forskellige trosretninger bearbejder død og sorg forskelligt, og at én ting er tro, noge...

Nogle død pludseligt og intetanende, andre slutter deres dage på et hospice, vel vidende at de skal dø. Hospicesygeplejerske Maria Damgaard fortæller om livet på et hospice. Hun forklarer, hvad et hospice er og fortæller om sit arbejde på Sct. Maria hospice i Vejle. Da det er patienter med meget begrænset overskud, er samtaler en vigtig del, blandt andet om prioritering af hvad der er det vigtigst...

I dagens podcast taler vi om den opmærksomhed vi får, og hvad den gør ved os. Vi har haft travlt, og det har gjort at vi har haft svært ved at mærke vores følelser, hvilket er en typisk reaktion. For at kunne være autentiske, er det vigtigt at kunne mærke sig selv. Vi afslører fremtiden i Mindernes Hus med Mindernes Klub og Mindegrupper. Alt hvad vi laver, er hobbybaseret. Vi har taget os mod til...

Kreahelt Sofie Vandborg har trukket ordet følelser, Hun fortæller, hvordan der er følelser af alle slags og over det hele i hendes arbejde, og at ordet taknemmelighed betyder meget. Tina og Dorte reflekterer at følelser er omskiftelige, og at det at skabe minder sammen er vigtigt, da det er med til at give gode følelser. Hvad kommer du til at tænke på ved ordet følelser?  

Denne podcast giver indsigt i Sofie Vandborgs livsbekræftende arbejde som KREAHELT for terminale børn. Hun giver os indsigt i hendes arbejdsdag, som handler om at skabe noget normalitet ind i hverdag med sygdom gennem aktiviteter. Kreative aktiviteter, som samler familien. Målet er at skabe minder, der rækker langt ud i fremtiden. Både fysiske, men også mentale. Det er ifølge Sofie Vandborg efterv...

Jul associeres med glæde, samvær, familie, og at give noget til andre mennesker. Det handler også om fridage og festligheder, og ustabile søvnvaner. Mikael Rasmussen fortæller om hvorfor vi generelt sover bedre på fri- og feriedage, og hvordan vi kan lade os inspirere af det, og at glæde kan give positivt stress, som kan give en lille søvnforstyrrelse.

Når livet slår en koldbøtte og kroppen bliver stresset, vil det påvirke ens søvn. Nogen vil sove meget lidt og ustabilt, andre vil sove længe og tungt. Er det ene bedre end det andet? Hvad er god søvn? Hvad er forskellen på dårlig søvn og søvnbesvær og søvnhygiejne og søvnmønstre? Er sovemedicin en god ting? Og i så fald hvor længe? Hvad er sikkerhedsadfærd og distraktionsteknikker?    Er powernap...

Dagens gæst, Helle Tirsgaard, som tidligere har fortalt om sorggrupper, fortæller, at der er tre ting, vi ikke taler om offentligt: Vores sexliv, vores selvangivelse og vores tro. Blandt andet fordi det er forbundet med blufærdighed. Vi udfolder vores tanker om tro, og hvad tro kan betyde for os mennesker, når vi er i krise og det handler om at finde hjælp til sorgen.    

I dagens episode gør sorggruppevejleder og psykoterapeut Helle Tirsgaard os klogere på sorggrupper. Hvad sker der i en sorggruppe, og hvordan det er at have et mødested, hvor man er sammen om et fælles vilkår, kan hjælpe en til at komme godt videre i livet med sin sorg. Vi belyser fordele og ulemper, fakta og myter. Her er nogle af de spørgsmål, du får svar på ud over viden om alt det praktiske i...

I dag taler vi om venskaber. Venskaber kan være af kortere og længere varighed. Det er godt at have livsvidner, som man kan dele glæder og sorger med. Vi opfordrer til at skrive op, hvornår ens venner kom ind i ens liv. Det kan særligt ske i forbindelse med skift i livsfaser og i livskriser. Vi reflekterer også over, at det er normalt at der kommer mennesker ind i ens liv, som glider ud igen. Sids...

Det er blevet efterår, og hvad betyder det så? Dorte og Tina giver en kort status på, hvad efteråret betyder for dem, og hvad de tager med ind i denne årstid. Nye vaner, erfaringer og forventninger. Du vil få et citat fra musiker Søren Huss, høre om Daniel Rye og Post Traumatisk Vækst (Post Traumatic Growth) og andre små livsindblik.    

Advokat Lene Mortensen, som tidligere har gæstet podcasten omkring testamente og arv, trækker i denne ugen ordet "styrke". Ugens ord handler om at finde styrker hos sig selv og sine klienter, og om at hente styrke i fællesskabet.   Vi taler også om fysisk styrke og om at finde styrke i en livskrise. Derudover kommer vi ind på   ordet "svaghed", som er kontrasten til styrke, og hvordan begge begreb...

Dagens gæst er advokat Lene Mortensen fra Omhu Advokater. Hun har i mere end 10 år beskæftiget sig med alt omkring døden. I dagens episode deler Lene Mortensen gavmildt ud af sin viden i et let forståeligt sprog, og kommer sideløbende med eksempler fra hverdagen, som gør det levende, tankevækkende og interessant. Hvis du ligesom Dorte og Tina heller ikke har 100% styr på begreberne fx testamente,...

Ugens ord er sport, og det giver Maren et kæmpe smil på læben, fordi det er noget, som hun havde tilfælles med de to veninder, som hun har mistet. Sport fylder meget i Marens liv. Hun bruger det som en "terapeutisk ting" og bruger det som sit frirum til at agere og reagere. Tina forbinder ordet med bevægelse, motion og at bruge kroppen. At det handler om at der skal være balance, og at sport kan b...

Maren er 25 år, og har oplevet at mistet to tætte veninder med 2½ års mellemrum. Først Helena og siden Sara, som er Tinas datter. Maren fortæller i dagens episode sin historie om, hvor surrealistisk det er i hendes alder at få en opringning om at ens veninde er død, og så endda opleve det to gange indenfor relativ kort tid. Psykologhjælp, venskaber, træning, brevskrivning og samtaler hjælper hende...

Liv og død er tæt knyttet sammen. Vi er dog generelt mere fokuseret på liv end død. Dorte og Tina vender ordet, og kommer blandt andet omkring navnet Liv, det at være livløs og det, at give liv. Hvad får ordet liv dig til at tænke på?

I dagens episode hører du om, hvordan du kan berolige dit nervesystem. Både ved hjælp af TRE, som er en form for rysteterapi, yoga og søhestefoder. TRE står for Tension and Trauma Release Exercise, som er stress- og traumeforløsende øvelser, som alle kan lære at bruge. Hanne forklarer hvordan metoden er udviklet af den amerikanske kropsterapeut David Berceli, og hvordan metoden foregår i praksis. ...