LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.46 ▓ 書名：《我們身體裡的生命演化史》 ▓ 作者：尼爾．蘇賓 Neil Shubin ▓ 譯者：鄧子衿 ▓ 出版：鷹出版 2021-07-28 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀   承接上一集節目所說，「基因是可以改變的」，冬陽今天為我們選書導讀《我們身體裡的生命演化史》，讓我們明瞭基因長達40億年的神奇變化—原來，「打造出果蠅、小鼠和人類身體的遺傳結構，是一個身體主題的各種功能變奏。演化從什麼都有的...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 「藥」怎麼用才安全II：食藥交互作用與藥害 羅東聖母醫院醫務部副主任林子舜 X 彭瀞儀   中秋節期間，柚子禮盒是最常見的餽贈選擇，香甜又應景的柚子是一家大小都喜歡的水果，但對長期用藥的慢性病患者或是近期頻繁用藥的人來說，卻是必須特別留意的水果。   衛福部官網新聞稿指出：「柚子、葡萄柚與某些藥物併用，可能增加藥物不良反應（風險）發生之機率，例如某些降血壓藥、statin 類降血脂藥...

【蘭陽有約｜李偉文的88與∞】Ep.15 容納所有可能性、讓人圓夢的「荒野」文化 —遊俠列傳Ｉ《我的野人朋友》 作家 李偉文 X 彭瀞儀   一九九五年六月廿五日荒野保護協會成立，一九九八年就成為全臺灣最大的綠色團體；成立廿六年來，荒野保護協會早已經是會員數萬的超大型非營利團體。今天我們就透過作家李偉文的第二本書《我的野人朋友：16個守護自然的遊俠故事》，來認識參與荒野一起進行溫柔革命的幕後英雄們。   書中的...

蘭陽有約｜美哉愛樂 謝若宇鋼琴獨奏會：臺灣素描與歐洲風情 鋼琴新星謝若宇 X 彭瀞儀    ＊文末附上導聆曲目的連結，請自行點選欣賞。 旅歐鋼琴新星謝若宇自9月14日起，在宜蘭、南投兩地一連舉辦四場免費入場的「臺灣素描與歐洲風情—鋼琴獨奏會」。   今年剛取得奧地利薩爾茲堡音樂大學碩士學位的謝若宇，是臺灣知名指揮家、佛光大學創意學院院長、宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富之女。謝若宇師事黎國媛教授，2018...

生活好EZ｜蘭陽走讀 見證漁港生命史與保育討海文化 文史工作者陳財發 X 彭瀞儀     出身討海世家的文史工作者陳財發，前國華國中教師兼總務主任、蘭陽技術學院兼任講師，畢生從事教職，教育與文史保存是他的專業；尋思再三，退休之後，為了反哺報恩，貢獻畢生學習與專長，在南方澳漁港完工啟用90週年的2013年，創立了宜蘭縣討海文化保育協會；在開港一百週年的2021年，籌辦了「2021南方澳漁港百週年國際學術研討會」，而...

蘭陽有約｜健康有約 疫毒常態化，打完疫苗如何處治？ —大疫年的平安之道 II 建中堂中醫診所李璧如醫師 Ｘ 彭瀞儀     2019年年底，新冠疫情迅速擴散蔓延，短短幾個月，全世界78億多的人口前所未有地同時籠罩在死亡的陰影之下，除了考驗人類的公衛智能與醫療量能，因應嚴峻疫情的各項防疫措施，更是嚴重威脅人們的身心健康。   儘管歐美火速推出「疫苗接種」政策，希望以「群體免疫」切斷病毒傳播鏈進而消滅疫情，但...

蘭陽有約 借指見月。水月蘭若書齋 Ep.22 我觀故我在！不怕念起只怕覺遲 —塔利班建國 vs. 911事件 中國時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀     近幾個月，家裡天天播放著「高齡者休閒運動套裝課程」影片，反覆聽著示範教學的姜義村老師（現任臺師大特殊教育學系教授、系主任）解說：「做的時候要互相問候，確認大家的呼吸是OK的，輕鬆、自然……；不斷的問候，就是要確定長者在做這個運動時的狀況……」   在隨意肌與不隨意肌...

蘭陽有約 靜思、閱讀。蔡青兒靜思書軒 Ep.1 ■ 書　名：靜思晨語2 《晨語竭無明》 ■ 作　者：釋證嚴 ■ 出版社：靜思人文出版社            2019-03-29出版 靜思書軒營運長蔡青兒 X 彭瀞儀     資深綠手指的父親在家養傷，儘管寧願花兒在大自然裡自在美麗，但我還是開始插花，聊慰老人家對花花草草們的思念。雖然總欣喜、驚艷蓮花的含苞與綻放，但更多的不捨是瓶裡的蓮...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 「藥」怎麼用才安全Ｉ：正確用藥觀念 羅東聖母醫院醫務部副主任林子舜 X 彭瀞儀   Covid 19肆虐，全球疫情反覆疫苗後市看漲，疫苗接種潮連帶造成普拿疼缺貨。近來走了幾家藥粧店和藥局，得到的答案都是缺貨。何時補貨？不知道！   打了疫苗就一定要「配服」普拿疼嗎？什麼樣的狀況需要吃？怎麼吃？止痛藥一天最多可以吃幾顆？膠囊臭臭的可以拿掉只吃裡頭的粉劑嗎？錠劑太大，可以切開或磨粉吞服...

照見文明因果。楊照讀歷史 Ep.12：追懷大師—余英時就是一座圖書館！ 公共知識份子楊照 X 彭瀞儀     八月一日，一代史學泰斗余英時在美國家中辭世，享耆壽九十一歲。公共知識份子楊照發文追悼並予評論：「余英時不是太陽花啦啦隊、他的第一身份必須是不世出的史學天才」。   當年一心期盼師從余英時先生做學問而申請美國學校的楊照，最終緣慳分淺夙願難償，是人生一大憾事。私淑余英時先生的楊照說，所以他可能比先...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 營造性別友善城市 —宜蘭驕傲大聯盟 宜蘭縣文化協會常務監事郭稟翰 X 彭瀞儀     眾所皆知，「人權」是人與生俱來的權利，不分性別、宗教、種族、國籍或身份地位與社經條件。但時至今日，亞洲國家仍普遍存在男女家庭勞務不均的問題，兩性平權的進展尚且如此，何況涵蓋不同性別認同、性傾向以及非異性戀（LGBT）之多元性別者的性別平等。   為了化解社會對性別平權的歧見，消除社會對同志的疑...

【蘭陽有約｜健康有約】 「這樣安排是為你好！」 —照顧父母的25個盲點 高長神內主治陳乃菁醫師 Ｘ 彭瀞儀   「最近好嗎？你上次來的時候那些......症狀，現在還好嗎？」這是高長神內主治、老年醫學專科醫師陳乃菁診間每天不斷響起的問候；而這近乎「特異功能」般一語神準道破病症，卻是患者立即對醫師打開忐忑心房、開誠布公的開始。   既然成住壞空、生老病死是無法逸脫的必然，那麼邁入高齡社會的臺灣必須立即正視越來...

【蘭陽有約】 鬆開的技、道、心 —穴道導引應用錦囊 臺大中文系副教授蔡璧名 Ｘ 彭瀞儀   上週五下班後打開期盼中的新書《鬆開的技、道、心》，書封上斗大的「鬆」、「開」二字，彷彿人放鬆四肢以大字型躺在草坪上（如嬰兒的投降睡姿），鬆開二字顯得童真稚趣。   原來，人們都被既定的成見、概念、習慣所捆綁、制約，只要從心靈、從身體拿掉因為糾結導致的「緊」、「僵」，就如蔡璧名老師在書中所說『《老子．第十章》：...

蘭陽有約 老神再在 Ep.18 努力付出愛，創造富足人生 —永遠只對自己說正面的話 老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀   5G時代來臨，自媒體頭角崢嶸，網紅的影響力跨越文化與國界，幾乎就要等同於KOL（意見領袖），儘管各界爭論不斷，認為「網紅不一定是KOL，KOL也不見得很紅」；但人們期待能經由努力「創作」成為「網紅」的風潮，的確風起雲湧。   從物質層面產出的創作，到自我內在價值的創造，老神信差謝明杰點出人們往往因為混...

喚醒公民意識。李鴻源建言 Ep.13 節能減碳啟動全球能源經濟大轉型 從東大溪綠電憑證看縣市自發綠電 臺大李鴻源教授 X 彭瀞儀     全球啟動減碳模式   2021年11月1日至12日，聯合國氣候變遷綱要公約締約方第26次會議（COP 26）將在蘇格蘭格拉斯哥召開。   2021年8月9日，聯合國「政府間氣候變遷小組」（IPCC）公布最新氣候變遷報告，指出《巴黎協定》 設定全球升溫控制在1.5℃內的目標，極可能提前10年，在2030...

食在幸福。塘塘廚坊 Ep.28：抗漲料理 VEGAN養生達人蘇富家 X 彭瀞儀   中南部連日大雨成災，蔬菜產區嚴重受損，菜價狂飆至史上次高，農糧署預估，再過一週菜價就會慢慢回穩。   菜太貴買不下手，塘塘老師特別企劃兩道「抗漲料理」，與婆婆媽媽們分享有什麼做什麼的超下飯「無菜單料理」。   第一道抗漲料理，塘塘老師說，拿出冰箱的凍豆腐、再走到門外採金針花：「凍豆腐、紅甜菜、木耳、昆布、金針花，湊一湊就可...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 《青春不遠—洪串珠與她的蘭陽高女同學們》 作   者：張美鳳 出   版：宜蘭縣史館 出版日期：110年6月 宜蘭阿媽故事館倡議人張美鳳 X 彭瀞儀   繼《四鬮庄的女兒—李涼的人生風景》、《宜蘭女聲─阿媽的故事（童養媳‧養女篇）》、《宜蘭女聲：阿媽的故事（教育篇）》、《宜蘭女聲─阿媽的故事（行業篇）》、《永遠的音符：張月娥的生命樂章》，用心力、時間紀錄、傳誦她者...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.45 ▓ 書名：《病者生存：為何我們需要疾病？一位美國怪咖醫生顛覆你對疾病的看法！》 ▓ 作者：沙隆．莫艾倫, 強納生．普林斯 ▓ 譯者：王婉卉 ▓ 出版：遠流 2021-05-27 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀   COVID-19為禍，病毒變種與疫苗賽跑，全球疫情一波又一波！病毒、疫苗未來將對人類群體產生什麼影響？《病者生存》一書，正是在思考這個大哉問的讀者不能錯過的好書：「DNA並非天生注定的...

蘭陽有約 李偉文的 88 與 ∞ Ep.14 《你每天都在改變世界：一個牙醫師的荒野大夢》 作者：李偉文 出版社：正中書局 出版日期：2003-10-30 作家李偉文 X 彭瀞儀   一九九五年六月廿五日荒野保護協會成立，第三年就成為全臺灣最大的綠色團體；一切是從生態攝影家徐仁修和牙醫師李偉文的相遇展開。二○○三年本書出版時的荒野，「一年舉辦三十多梯次各類的志工訓練，一年裡辦的推廣活動與演講起碼在一千場次以上，專案計畫與大型活...

美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.8：浪漫白遼士-幻想交響曲 宜蘭愛樂藝術總監謝元富X彭瀞儀   法國作曲家白遼士Hector Louis Berlioz（1803－1869）出生醫生世家，自小學醫，父親的名望、克紹箕裘的期待，連鋼琴都沒學過，種種現實層面的限制都敵不過音樂對他的熱情召喚。19歲放棄醫學院的課程，不顧被父親切斷金援的壓力，堅持轉進音樂學習之路，開始創作歌劇。   不善彈奏鋼琴的白遼士直到23歲才正式進入巴黎音樂學院學習，...

生活好EZ｜蘭陽走讀 後疫情時代的數位行銷 —宜花嚴選電商平台 好生意農食協力總幹事梁哲嘉 X 彭瀞儀 嚴峻的疫情日漸回穩，但三級警戒期間對士農工商百工百業帶來的翻天覆地劇烈衝擊，卻正陸續浮現！今天【生活好EZ｜蘭陽走讀】請到宜花嚴選創辦人、好生意農食協力總幹事、浪人梁哲嘉介紹全線上視訊課程「零成本網路行銷實作」，談後疫情時代，你的數位行銷準備好了嗎？ 巧合的是女星張本渝昨天在粉專po文，提到今年初與好友合開泰...

蘭陽有約｜書香有約 ■ 書 名：《火來了，快跑》 ■ 出 版 社：寶瓶文化 ■ 出版日期：2021年7月27日 金石堂星勢力作家大師兄 X 彭瀞儀     才翻開《火來了，快跑》的第一篇，三頁未滿，思緒漂移到「莊子之楚見髑髏」（《莊子：至樂》）......。   （摘錄自）〈【開始告別】那些年，我們一起接的大德〉 我笑了笑，看著泡水的先生，心想：「很辛苦吧。人生很辛苦吧！為什麼想結束生命？你的人生是你選擇過才結束的嗎？...

蘭陽有約 借指見月。水月蘭若書齋 Ep.21：對抗不斷浩劫在即？ 覺知回歸平安自在！ 時報副總主筆 陳琴富 X 彭瀞儀     新冠肺炎疫情難以根除、疫苗數量不足政策不明、全球暖化極端氣候肇禍、美中傾軋國際對抗再起……；人定勝天的生存法則與傲慢因為病毒的橫空出世被打破。連無拘無束大口呼吸都不可得時，人類何去何從？   中國時報副總主筆陳琴富提醒，當前主流政治與主流醫學的共同邏輯都是「對抗」、「戰鬥」—人與...

生活好EZ｜蘭陽走讀 留根的人—石惠君藝師 國立臺灣戲曲學院歌仔學系副主任石惠君 X 彭瀞儀   點開歌仔戲名旦角【石尚家族-石惠君粉絲團】，看到最新的po文是國立臺灣戲曲學院歌仔學系副主任石惠君和古翊汎老師攜手合作的《鍾馗嫁妹》精彩片段，這齣石惠君戲曲劇坊的作品讓有著「戲曲界鋼鐵人」稱號的古翊汎，在2018年拿下傳藝金曲獎的「最佳個人表演新秀獎」。   看著鍾馗和胞妹的對手戲，突然聯想起曾在Youtube上看過「...

【蘭陽有約】 老神再在 Ep.17：成就人生的心法 —人生是註定成功的命運 老神信差 謝明杰 Ｘ 彭瀞儀     「北冥有魚，其名為鯤。鯤之大，不知其幾千里也。化而為鳥，其名為鵬。鵬之背，不知其幾千里也，怒而飛，其翼若垂天之雲。是鳥也，海運則將徙於南冥。南冥者，天池也。」訪問明杰時，我想到了《莊子・逍遙遊》。   【老神再在】Ep.17，老神信差謝明杰今天分享的主題是「成就人生的心法」。常有名人專家分享成就...