Lebenspalast

Zum Abschluss des Jahres gibt es nochmal etwas Motivation fürs neue Jahr. Bleibt gesund, passt auf euch auf & gemeinsam rocken wir 2023!

Kennst du das? Du willst etwas so unbedingt machen & dann kommen plötzlich diese Gedanken hoch. "Was denken jetzt die anderen über mich?" oder "Was wenn ich mich blamiere, das wird dann voll peinlich werden." Und was machen die meisten Menschen dann? Sie probieren es erst gar nicht, weil dann kann schließlich nichts passieren. Problem: Du bleibst ein Leben lang, am selben Punkt, wo du schon im...

In dieser Folge war ich im Experten-Positionierungs-Podcast zu Gast. Im Folgenden teile ich mit dir die Folge sowie die Shownotes des Podcastes! Wünsche dir sehr viel Inspiration & Spaß. Wenn du dir diesen Podcast anhörst, hast du sicher auch große Ziele und Träume. In der heutigen Episode werden wir über deinen größten Unterstützer auf deinem Weg sprechen, der aber gleichzeitig dein größter G...

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du deine Ziele wirklich erreichst & nicht vorher aufgibst. Warum du keine Motivation brauchst, wenn du für deine Ziele brennst. Und wie du anfängst den Weg zu genießen & aufhörst dich immer nur ans Ziel zu quälen. Viel Spaß bei der Folge!

In dieser Folge ist Kristina Kalfhaus zu Gast. Für Kristina war es schon seit ihrer Kindheit klar, dass sie Musikerin werden wollte. Während sie früher von anderen dafür belächelt wurde und als jemand bezeichnet worden ist, der zu viel träumt, hat sie ihre Pläne in die Tat umgesetzt und steht heute erfolgreich auf Bühnen und performt sogar ihre eigenen Songs. Sie ist der Beweis dafür, dass es egal...

Mindset ist geheime Kunst! Warum? Die meisten nutzen diesen "trendigen" Begriff ohne überhaupt zu wissen, was im Tiefgang dahinter steckt. In dieser Folge gehen wir auf einige der wichtigsten Prinzipien & Strategien ein, durch welche du dein Mindset verändern kannst & in die Umsetzung deiner Ziele kommst.

Wann hast du dich das letzte Mal für die Person, die du bist, gefeiert? Als Kinder haben wir gelernt, dass wir bescheiden sein sollen und bloß nicht die Dinge über uns sagen sollen, auf die wir stolz sind. Wir haben gelernt unseren Selbstwert durch andere bestimmen zu lassen, weil uns beigebracht worden ist, dass es falsch ist, uns selbst die Liebe zu geben, die wir brauchen. Eigenlob stinkt nicht...

Wünschen wir uns nicht alle etwas mehr Glück und Zufriedenheit in unserem Leben? Streben wir nicht gerade deshalb so oft nach Dingen, die wir nicht haben, in der Hoffnung, dass sie uns erfüllen werden? In dieser Folge hatte ich Narada zu Gast. Sie ist buddhistisch aufgewachsen und teilt einige ihrer wertvollsten Erkenntnisse und Weisheiten, die sie durch das Aufwachsen in dieser Religion gelernt h...

In dieser Folge teile ich mit dir an meinem Geburtstag 12 Dinge, die ich gelernt habe!

Schon wieder diese Ängste, Zweifel und Sorgen, zu glauben, dass ich es nicht wert bin. Warum geht es nur mir so? Auf Social Media sehe ich doch, wie perfekt das Leben meiner ganzen Freunde doch ist. Wieso kriege ich das nicht hin? Bist du auch schon mal in diese Falle getappt? Du vergleichst gerade deine schwachen Momente mit der Schokoladenseite und "perfekten" Maske der anderen Person. Kein fair...

In dieser Folge haben wir mit der Kommunikationsexpertin Sabrina Adams darüber geredet, wie wir es schaffen, dass uns andere Menschen wirklich zuhören und sich sogar gerne von unsere Ideen und Gedanken beeinflussen lassen. Außerdem sprechen wir darüber wie wir wirklich tiefgründige und vertrauensvolle Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen ohne dabei das Gefühl zu haben, dass wir nicht authentis...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine frühere Identität eine Lüge ist und warum es so wichtig ist, zu erkennen, dass du sie verändern kannst! Du hattest früher nicht die Wahl zu entscheiden, in was für einem Umfeld du groß wirst, was für Gedanken du täglich denkst und welche Entscheidungen du treffen willst. Deine Identität ist unbewusst durch dein Umfeld kreiert worden. Heute hast du...

Sehr oft haben wir bestimmte Konzepte und Erwartungen darüber, was Erfolg für uns bedeutet. Wir haben uns eine Geschichte oder Story im Kopf erzählt, auf Basis derer, wir für uns Erfolg und Misserfolg definieren. Wir vergessen einen sehr wichtigen Punkt dabei und tappen oft in eine gefährliche Falle. Wir denken, dass das Konzept von Erfolg, die Story, die wir uns nachts vor dem Schlafen gehen erzä...

Kennst du noch Pippi Langstrumpf? Sie ist das perfekte Beispiel dafür, was es bedeutet, sein Leben so zu Leben wie du bock hast. Dein Leben für DICH zu Leben. Nicht für andere. Dein Leben, ohne diese ganzen Blockaden und Limitierungen zu leben. Ohne diese ganzen Hirngespinste, was andere denken könnten. Das ist mentale und emotionale Freiheit. Wie würde dein Leben aussehen, wenn du mit dieser Eins...

Sind das meine Gedanken oder sind es die Gedanken von jemand anderen? Du glaubst gar nicht, wie viele Gedanken du von anderen Menschen aufgenommen hast. Ich habe mal eine Übung gemacht, in der ich geschaut habe, wie viele Gedanken und Glaubensätze meine eigenen sind. Ergebnis? Keine. Richtig keine. Verrückt, absolut verrückt. Du bist von daher nicht deine Gedanken. Du bist die Gedanken deines Umfe...

Du bist NICHT deine Vergangenheit! Hand aufs Herz: Wie oft greifst du Dinge aus der Vergangenheit auf, um dein jetziges Verhalten zu rechtfertigen? Wie oft versteckst du dich hinter deiner Vergangenheit und sagst, Dinge sind nicht möglich, weil mir damals das passiert ist und ich das nicht hatte. Ist es wirklich so, dass du deshalb in der Gegenwart nicht handeln kannst? Nichts unternehmen kannst,...

Es ist wieder einer dieser Montage, du versinkst in deinem Terminkalender und fühlst dich müde, frustriert und würdest am liebsten zurück in dein Bett und dabei noch eine Tafel Schokolade vernaschen. Warum? Nicht weil dir dein Beruf kein Spaß macht, nein ganz im Gegenteil, du brennst dafür. Leider hast du vergessen zwischendurch auch mal ein Schluck Wasser zu trinken und bist ausgebrannt. Du erzie...

Weißt du wer du bist und wofür du in diesem Leben stehen willst? Bist du dir selbst bewusst, was du gut kannst und wo du vielleicht noch dran arbeiten kannst? Wer bist du, wenn niemand zuschaut? In dieser Folge sprechen Jennifer Pflaum und Ich genau über dieses Thema und wie du es für dich schaffen kannst, mehr zu deinem authentischen Ich zu finden und dein Selbstbewusstsein zu steigern. Kleiner S...

Neujahr. Du setzt dir so viele Ziele, Träume und Wünsche und am Ende bleibt alles gleich. Du hast es wieder nicht hinbekommen dich zu verändern. Warum funktioniert das scheinbar bei anderen, aber bei mir nicht? In dieser Folge dreht sich alles um das versteckte Warum. Was ist dein Motiv, dass dich in deiner jetzigen Situation bleiben lässt und die Veränderung verhindert? Außerdem verrate ich dir,...

Gesunde Ernährung, viel Sport treiben, bereichernde Bücher lesen. Es ist kein Geheimnis, dass diese Faktoren im außen einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. So gut wie jeder Mensch weiß um die Bedeutung dieser Faktoren und doch machen es die wenigsten. Warum? Weil die Innenwelt nicht zur Außenwelt passt. Die eigenen Gedanken, Gefühle und die Identität passen nich...

Wie würdest du dich fühlen, wenn du jeden Rückschlag in eine Chance umwandeln könntest? Was wäre, wenn ein Rückschlag nur bedeutet, dass du zwei Schritte zurück gehst um dann richtig Anlauf zu nehmen? In dieser Folge erfährst du, wie du mit Rückschlägen umgehen kannst und diese sogar für dich in Vorteile ummünzen kannst. Viel Spaß! Instagram: lukasnalepa_ Website & Coaching: Lebenspalast

Du weißt bestimmt auch, dass du dich gesünder Ernähren willst. Du weißt bestimmt auch, dass es deinem Körper und Geist gut tun würde. Wir alle wissen das! Trotzdem können wir so oft der Versuchung nicht widerstehen zu den Chips und der Schokolade zu greifen. "Nur noch einmal, dann werde ich mich wirklich gesünder ernähren." Ausnahmen die der eigene Standard werden. Wie du es schaffen kannst endlic...

"Ich kann das jetzt nicht machen, weil mich dich andere Person doch ablehnen könnte." Wie viele großartige Beziehungen, Ideen oder Träume sind durch diesen Gedanken niemals entstanden? Ohne Frage im ersten Moment fühlt sich Ablehnung als ein Gefühl an, dass wir nicht verdient haben. Ein klein wenig unfair, das gerade uns das passieren muss. Jedoch bringt uns diese Bewertung von Ablehnung nicht vie...

Hey Freunde! Genießt diese Folge. Diese Podcast Folge fällt in die Kategorie: Ein Sonntag mit einem guten Kumpel, einer tiefgreifenden und spannenden Unterhaltung über unterschiedliche Themen des Lebens. Besonderheit: Ihr sitzt mit am Tisch und seid stiller Zuhörer unseres Gespräches! Andreas Instagram: DER TÜRÖFFNER Andreas Podcast: Der Schlüssel Podcast Mein Instagram: @lukasnalepa_ Website &amp...

Du hast diesen einen Traum, diese eine Idee, dieses eine Hobby, was du unbedingt starten möchtest. Doch es gibt etwas was dich zurückhält. Du kannst nicht genau in Worte fassen, was es eigentlich ist, aber es fühlt sich so an, als würde eine unsichtbare Wand vor dir stehen, die du einfach nicht durchbrechen kannst. Kannst du doch! In dieser Folge erfährst du von Patrick Bernecker, wie er es gescha...