Le Kswiss Show

Dans cet épisode je réponds aux questions suivantes en vous donnant des astuces pratiques:Peut-on perdre du gras et prendre du muscle en même temps? Quelle est la pertinence des montres connectées? Est-ce que la machine leg extension est utile pour les athlètes? Est-ce qu'il faut intégrer de la course dans nos entraînements, est-ce mauvais pour les articulations?-OFFRE DE LANCEMENT 50% SUR LE PROG...

Dans cet épisode je vous explique comment faire une recomposition corporelle après avoir subît plusieurs régimes drastiques. Je vous donne les secrets sur l'organisation de votre perte de poids, passant par l'entraînement aux calculs de vos calories. Dans une deuxième temps on aborde le sujet de la programmation des athlètes pendant la saison. Comment doit-on organiser nos entraînements pour ne pa...

Dans cet épisode je vous partage un coup de gueule qui est nécessaire selon moi pour bien commencer la semaine.-OFFRE DE LANCEMENT 50% SUR LE PROGRAMME HYBRID PHYSIQUE-INSCRIS-TOI AU PROGRAMME MENTORSHIP (places limitées)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPRO...

Dans cet épisode je vous explique la science qui se cache derrière le fait de construire un beau physique en salle de sport. Il ne suffit pas de simplement porter des charges ou de faire des exercices, il y a certains points clés à garder en tête et à appliquer pour avoir les résultats souhaités.-OFFRE DE LANCEMENT 50% SUR LE PROGRAMME HYBRID PHYSIQUE-INSCRIS-TOI AU PROGRAMME MENTORSHIP (places li...

Dans cet épisode je vous donne mon avis sur les entraînements sport-spécifique pour les athlètes et vous explique pourquoi je pense qu'on se trompe complètement. Dans cet épisode je clôture le débat autour des levées de charges avec le dos rond; tu ne veux pas rater cette explication. -INSCRIS-TOI AU PROGRAMME MENTORSHIP (places limitées)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUES...

Dans cet épisode je vous parle de deux concepts d'entraînements qu'il faut absolument maîtriser pour avoir une programmation digne d'un vrai pro. Je vous partage tous les secrets. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybri...

Dans cet épisode on parle du fameux processus de vieillissement inversé de Bryan Johnson qui a fait la une de tous les médias. Nous abordons ensuite l'importance de la génétique dans nos entraînements... Est-ce vraiment important? Finalement on parle du fait de reprendre les entraînements à 30 ans passé... Est-ce qu'on peut s'attendre aux mêmes résultats? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT IC...

Un nouveau Mindset Monday plein de belles leçons.-PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME M...

Dans cet épisode je vous explique comment augmenter votre détente verticale. -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagr...

Dans cet épisode je vous explique pour il faut avoir du SKIN IN THE GAME! -PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme H...

Dans cet épisode je vous partage une conversation avec mon vidéaste autour du mouvement woke qui prend le dessus dans l'industrie du fitness. On aborde le sujet de la grossophobie et du fait d'enlever les scores lors des compétitions chez les jeunes sportifs.-PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNO...

Dans cet épisode je vous explique les causes potentielles des douleurs au bas du dos durant l'exécution de vos back squats. Dans un deuxième temps, on parle de l'intelligence artificielle et de Chat GPT... Est-ce que l'IA va remplacer notre métier de professionnel du sport et de la santé? PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI (JUSQU'À FIN JANVIER)-PROFITE DES 40% DU PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOF...

Dans cet épisode on parle programmation. Je vous explique mon point de vue sur l'organisation d'un bloc d'entraînement, d'une séance d'entraînement ainsi que ma vision sur les deload weeks...-PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-REJOINS NOS PROGRAMMATION ANNUELLE:TEAM TRAIN LIKE METEAM SUPERWOMAN-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PR...

Dans cet épisode je reçois mon collègue Anthony Lespade, préparateur mentale qui nous initie à sa science. Ce fût une conversation intéressante qui m'a permis d'en apprendre plus sur ce métier si peu médiatisé. -PROFITE DES 50% DU PROGRAMME STARTER ICI-RETROUVE ANTHONY:InstagramSite-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTI...

Le premier Mindset Monday pour bien commencer l'année 2023. Dans cet épisode on parle de l'importance de développer une bonne relation avec l'échec pour ne pas vivre avec des regrets.-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GEN...

Dans cet épisode je partage les 9 Leçons que j'ai apprises en 2022. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid PubalgiePROGRAMME MOBILITY FOUNDATION-REPRENEZ LE CONTR...

Dans cet épisode je reçois deux collègues, Sean Seale de Upside Strength et Saverio Lamenta, propriétaire de KeepUp. Nous avons discussion dans laquelle nous parlons entrepreneuriat, lifestyle et fitness. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME ÉPAULE BULLETPROOFPROGRAMME Hybri...

Dans cet épisode je t'explique les limitations des imageries à résonance magnétique (IRM) ainsi que mon histoire concernant l'opération de mon épaule.-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme Hybrid P...

Dans cet épisode je vous explique comment programmer des entraînements de préparation physique pour les joueurs de football. -40% de réduction sur le programme Genou Bulletproof-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCAR...

Dans cet épisode on parle du fait que le Liver King a été démasqué en mentant à des millions de personnes. Dans un deuxième temps je vous explique comment allier la performance, l'esthétique et la santé. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME Hybrid STARTERPROGRAMME GENOU BULL...

Un nouveau mindset monday pour bien commencer la semaine!-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDATIONREPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS-Retrouvez-moi sur : Instagram : @kswiss_fitY...

Dans cet épisode je vous explique pourquoi je ne recommande pas de faire des exercices d'haltérophilie pour le développement athlétique des athlètes qui ne sont pas des athlètes de force (Haltérophilie, Crossfit, Powerlifting). -BLACK WEEK: -40% sur tous mes programmes jusqu'à dimanche-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUE...

Dans cet épisode je vous explique pourquoi le body split n'est pas approprié pour les athlètes et je vous donne la marche à suivre pour la ré-athlétisation de votre tendinopathie patellaire. -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALP...

Dans cet épisode je réponds à une question fondamentale qui revient souvent: faut-il aller à l'échec musculaire? Si oui quand et pourquoi? -INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP ICI-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI -RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME GRAND ÉCART LATÉRALProgramme HYBRID Pubalgie-PROGRAMME MOBILITY FOUNDAT...

Dans cet épisode je reçois un collègue coach Michaël Salgado Espino. Dans cet épisode nous parlons de sa philosophie de vie et de sa vision du coaching. Une belle conversation qui va vous plaire.- RETROUVE MICHAËL:INSTAGRAM-INSCRIPTIONS À LA 5E VAGUE DU PROGRAMME MENTORSHIP COMPLÈTE-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES ICI:PROGRAMME GENOU BULLETPROOFPROGRAMME HANCHE F...