Lagom Kondition

Presenterat av och publicerat från Idre Fjäll och sveriges bästa försäsong för längdskidåkning. Stor intervju med Karin S Lindelöf – etnolog som forskat om tjejloppens framväxt och kvinnors förutsättningar i konditionsvärlden. En mycket, mycket klok kvinna. Dessutom race report från Rya Åsar Trailrun

Vi fortsätter beta av frågeskörden med allt som någon undrat över någonsin. Presenteras av Idre Fjälls rekordtidiga öppning och Rullskidcenter som tipsar om Staffanstaven:  https://www.rullskidcenter.se/staffanstaven Med stöd av www.vitaminmanager.com

Allt om helgens drabbning på det kulliga Lidingö. Presenteras av Idre Fjäll och deras snöpremiär, med stöd av Vitamin Manager. Och du, om du tycker det här är bra, ge oss en strålande recension i din podcastspelare om det går. 

Stolt presenterat av www.rullskidcenter.se  com tipsar om Madshus nya skidor och Idre Fjäll som sparat snö hela sommaren för att just du ska få åka skidor riktigt tidigt i år. Dessutom rabatt på www.vitaminmanager.com  med koden "lagom19".

Fjolårets intervju med Malin Ewerlöf inför lidingöloppet. I väntan på nästa avsnitt. Tack till idrefjäll och www.rullskidcenter.se

Ännu ett bejublat frågespecial presenterat av Idre Fjäll – det givna valet för försäsongen. Allt behandlas i detta avsnitt och på fler än ett språk. Boka premiärhelgen i Idre Fjäll och få boende för endast 880kr. Avsnittet sponsras också av  www.vitaminmanager.com  som erbjuder första leveransen för 9:- och efterföljande 189 fast pris med koden "lagom19".

Presenteras av Idre Fjäll och www.rullskidcenter.se. Boka premiärhelgen i Idre Fjäll och få boende för endast 880kr. Rullskidcenter tipsar om terrängrullskidan Skike och ger 600 spänn i rabatt på ett begränsat antal med koden "lagom".

Presenteras av Idre Fjäll. Hur lägger man upp det knappa halvåret som ligger mellan dig och starten på Vasaloppet. Avsnittet sponsras av www.vitiaminmanager.com som erbjuder första leveransen för 9:- och efterföljande 189 fast pris med koden "lagom19".

Presenteras av Idre Fjäll och Rullskidcenter.se. Ett avsnitt ägnat till fullo åt Eriks hemliga träningspass som han märkligt nog döpt till Fall of the 13. www. Rullskidcenter.se ger 10% på Swenors reflexvästar, Swix varselkläder och Silva pannlampor med koden "lagom".

Podcastens kanske viktigaste avsnitt: så gick det i Ultravasan för Erik och Niklas. Med stöd från Spektrum som ger 20% rabatt med koden "lagom" i 14 dagar. -> https://www.spektrumsports.com/se/page/performance-eyewear .

Cykelvasan i 7 delar samt ett rejält uppsnack om Ultravasan. Glöm nu inte att det här är den bästa tiden för rullskidning och se till att ha bra grejer från www.rullskidcenter.se

Sista förberedelserna för de stundande 94 kilometrarna på cykel med den eminenta Anna Ståhklo som inlånad och oavlönad expert. 

Dags att släppa paraplydrinken och mjukstarta säsongen. Med superstöd av Rullskidcenter.se som tipsar om paketpris på rullskidor ink bindning för 1390:-. 

Ett extra lyxigt avsnitt där vi får ta reda på vad som händer under doktorshatten på motivationsexperten Karin Weman Josefsson. Avsnittet presenteras av Rullskidscenter.se tipsar om sina förmånliga rullskidspaket för både klassisk åkning och skate samt x-hips skyddsbyxor. Använd rabattkoden: lagom . Löplabbet fortsätter också att erbjuda 20% på mycket i butiken med koden LAGKOND2019. Lagom Konditi...

Hur fan gör man för att få sina djupt egoistiska mål uppnådda utan att barnen glömmer bort vad man heter och ens partner inte klappar ihop. Med stöd av www.loplabbet.se som ger 20% med koden LAGKOND2019. Glöm inte #lagomutmaningen och spring ett lopp på midsommar. Du får hitta på ett eget, det gills också.   PS. Förlåt om vi låter självgoda och pompösa. Vi menar väl.

Allt om löparskor! Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se  som tipsar om Skike. Löplabbet förgyller avsnittet med kunskap och förlänger rabattkoden "LAGKOND2019" för 20% rabatt. 

Med Niklas äntligen i sadeln kan vi börja praktisera MTB-cykling. Detta gör vi med hjälp av Meridas expert Nicklas Hansson. Passa också på att anmäla er till www.wickstromcoaching.com . Lagom Kondition görs med stöd av www. Racefox.se och Vasaloppet. 

Okej, nu blir det lite krångligt, men ack så viktigt. Puls, pulszoner, pulsträning och allt det där. www. Rullskidcenter.se ger 100kr rabatt på slangväskor och rekomenderar Silvas Distance Free /Salomons s/race / Coxa R2 eller R5. Kod "lagom". Dessutom pratar vi löparklockor med Löplabbet som fortfarande bjuder på 20% rabbat på skor och kläder med koden LAGKOND, både på nätet och i butik. Dock int...

Med hjälp av vår yngsta expert hittills gräver vi lite djupare i MTB-cykling. Avsnittet sponsras av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet och i butik. Lagom Kondition görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

En riktig rysare som presenteras av Rullskidcenter som ger 20% rabatt med koden "lagom" på www.rullskidcenter.se/diamantbryne. Sponsras också av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet och i butik. Veckans ämne: 27 minuter in. Lagom Kondition görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

Ny vecka ny sport. Idag gläntar vi på dörren till mountainbikens värld i väntant på Cykelvasan. Varför ska man cykla MTB, en lista i 10 punkter. Sponsras av Löplabbet som bjuder på friska 20% rabatt med koden "LAGKOND2019" både på nätet och i butik. Veckans ämne: 32 minuter in. Lagom Kondition görs med stöd av www.racefox.se och Vasaloppet.

Allt du velat veta om löpning och som någon annan vågat fråga. Presenteras av www.rullskidcenter.se  och sponsrat av www.loplabbet.se  med stöd av www.racefox.se  och Vasaloppet. 

Gästspel av Jonas Colting och snack om Phil Maffetones idéer kring lågpulsträning, MAF-test och så lite kuppat inspel om periodisk fasta. Lagom Kondition görs i samarbete med www.racefox.se och Vasaloppet.

Löpning kan vara världens farligaste sport. Om man räknar att få lite ont som farligt alltså. Med hjälp av Bernard, löpguru på Racefox, går vi igenom de viktigaste faktorerna. Avsnittet presenteras stolt av www.rullskidcenter.se  med stöd av www.racefox.se  och Vasaloppet.

Ett avsnitt om det som kanske borde kallas för högintensiv träning, men som oftast beskrivs som kvalitet. 7 högst kvalitativa tips på pass dessutom. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se  och görs med stöd av www.racefox.se  samt Vasaloppet.    Ämnet börjar cirka 30 minuter in.