La neurona consciente

En el mundo acelerado de hoy, la empatía se ha convertido en un recurso raro pero valioso, una habilidad crucial para conectarnos a un nivel más profundo con las personas que nos rodean. Pero, ¿por qué es tan esencial en nuestras relaciones humanas? En este episodio especial, exploraremos el poder transformador de la empatía y cómo puede ser una herramienta efectiva para sanar los conflictos. Acom...

En el episodio de esta semana, exploramos un tema cada vez más importante: el mindfulness como una herramienta transformadora en la lucha contra las adicciones. Nos acompaña Pablo Navarrete, un profesor de meditación con una experiencia en guiar a grupos de personas en su camino hacia la recuperación. Pablo comparte su conocimiento sobre cómo el mindfulness puede ser una parte integral del proceso...

En el próximo episodio exploramos un enfoque revolucionario para la intimidad y la sexualidad. Nos acompaña la Dra. Emma Ribas, psicóloga y sexologa clínica autora del libro 'Mindfulsex', quien comparte su sabiduría sobre cómo esta práctica puede transformar nuestras vidas y relaciones. Descubre cómo el mindfulness puede llevar tu vida sexual independientemente de la etapa en que te encuentres a u...

En este episodio exploramos los beneficios del mindfulness en nuestro bienestar general. Junto con el experto en mindfulness y docente de la Universidad de Valencia, Ramón Rosaleny. Aprende cómo esta práctica milenaria puede ayudarte a reducir la ansiedad y descubre técnicas clave para incorporar el mindfulness en tu vida diaria. Únete a nosotros en esta conversación y comienza tu viaje hacia una...

En este episodio, 🎙️exploraremos el concepto de "Resonancia" acuñado por el renombrado filósofo Harmut Rosa. Descubrirás cómo este concepto puede ser una herramienta poderosa para sanar nuestros apegos y encontrar un profundo propósito en nuestras vidas.✨ ¿Te has sentido atrapado en patrones de comportamiento que parecen difíciles de romper? ¿Has buscado darle sentido a tu vida y a tus acciones?...

¿Deseas descubrir cómo incorporar el mindfulness de manera práctica en tu vida diaria? En este episodio, exploraremos el fascinante mundo del mindfulness y sus técnicas más allá de la meditación que te permitirán gestionar eficazmente el estrés cotidiano y la ansiedad. Aprenderás a liberarte de los pensamientos perturbadores y a reconectar con el presente a través de tus sentidos, restableciendo l...

¿Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil alcanzar tus objetivos? En este episodio, exploramos el poder de cambiar nuestra perspectiva y centrarnos en el proceso en lugar de obsesionarnos con los resultados. Descubre cómo este cambio de mentalidad puede revolucionar la forma en que te acercas a tus metas. Te proporciono estrategias y consejos prácticos para establecer objetivos realista...

¿Te has sentido ansioso acerca del cambio climático, la política ambiental o los problemas sociales relacionados? No estás solo. La ansiedad climática, política y social es un trastorno cada vez más común que afecta a muchas personas en todo el mundo. En este episodio, exploraremos esta preocupante temática desde una perspectiva de aceptación, mostrándote cómo transformar el miedo en esperanza, la...

🎙️ Esta semana exploramos el complejo mundo del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Este trastorno, uno de los más desafiantes en el ámbito de la salud mental, a menudo hace que quienes lo padecen se sientan incomprendidos y abrumados por sus emociones. En este episodio, profundizaremos en las experiencias de quienes viven con el TLP, discutiremos su alto riesgo de suicidio y autolesiones,...

En el episodio de esta semana os comparto mi visión del éxito 🧗✨ En estos últimos días de verano y con septiembre a la vuelta de la esquina se me hace imposible no preguntarme ... ¿y ahora qué? 🤔📖 La clave para no perderte entre metas, objetivos y fechas límite es más sencilla de lo que parece.🌱 Cuidar de tu salud física y mental son dos pilares super necesarios llegar al punto que tú quieras...

En este episodio hablaremos de los trastornos que se engloban dentro del espectro traumático poniendo especial foco en el TEP. Descubre los síntomas y rasgos que más lo caracterizan así como las estrategias terapeuticas que se utilizan para su manejo. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support .

🎧 En este episodio exploramos por qué el descanso es esencial para conectarnos con nosotros mismos y alcanzar nuestro propósito de vida. En medio de las múltiples responsabilidades y el ajetreo diario, el descanso se vuelve crucial para nutrir nuestra mente y liberar emociones. Se vuelve fundamental crear espacios de descanso y autocuidado. Al desconectar, encontramos una calma interna que nos ay...

En el episodio de esta semana os comparto algo muy importante y sensible: cómo hablar y sostener el sufrimiento de un amigo o familiar que padece depresión. La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, y comprender cómo brindar apoyo adecuado puede marcar una gran diferencia en la vida de aquellos que la padecen.🎙️✨ Desde mi perspectiva de psiquiatra o...

Descubre cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento que te ayude a alcanzar tu propósito. 🌱💡 En este episodio exploramos las claves para cultivar una mentalidad de crecimiento que te permitirá superar desafíos, aprender de los errores y crecer en todas las áreas de tu vida. 🧘🏻‍♀️ 👉🏼 Te cuento mi experiencia personal aplicando estas técnicas y cómo me ha permitido perseverar en momentos d...

🌿🌙 ¿Necesitas un respiro en medio de tu día a día? ¿Te gustaría vivir más en el presente? En este episodio hablaremos de estrategias que me han ayudado a simplificar mi vida y mi mente para vivir una vida desacelerada. 🧘🏽‍♀️Sintoniza con el episodio para encontrar tu equilibrio interior y liberarte de los juicios hacia la imperfección. 🌱Eliminar el ruido, para simplificar tu día a día y ser c...

Descubre cómo navegar el caos en tu vida y encontrar estructuras de soporte para lograr un equilibrio emocional duradero. En este episodio os compartiré estrategias prácticas para enfrentar la incertidumbre y momentos de cambio para que encontréis la estabilidad en medio de la tormenta.🧘🏻‍♀️ Aprende la importancia de establecer rutinas y hábitos saludables, así como la creación de espacios de au...

¿Alguna vez te has fijado en cómo te hablas? ¿Has reparado en el poder de tus palabras y pensamientos? 🤔💭 Nuestras historias internas pueden influir en nuestra realidad. Recuerda que la forma en que te hablas a ti misma determina tu autoconcepto, tu confianza y tus acciones. Empieza a cultivar con tu diálogo la autocompasión. 🗣️❤️ 👉 Si te dices a ti misma que no eres capáz hacer algo, probablem...

En este episodio, hablaremos sobre cómo sanar las heridas de la infancia y encontrar la felicidad a través de la maternidad. Compartiré mi experiencia personal sobre cómo conecté con mi niña interior y trascendí mis heridas. Descubrirás cómo la maternidad puede convertirse en una herramienta poderosa de sanación, y aprenderás cómo conectar con tu propio niño interior para encontrar la paz interior...

En este episodio hablamos con Rafael Narbona, diagnosticado de trastorno bipolar hace varios años. Rafael nos compartirá su experiencia viviendo con esta condición y cómo ha impactado a las diferentes áreas de su vida. También nos hablará de cómo encontró en la escritura una herramienta para conectar con esperanza y construir una vida con sentido. Acompáñanos para aprender más a cerca de la bipola...

En el episodio de hoy buscaremos comprender de la mano del Dr. Javier Miranda los diferentes tipos de cefaleas. Un recorrido a través de las cefaleas tensionales, las migrañas y cefalea en racimos. Exploraremos sus síntomas, sus causas y posibles terapias de las mismas así como su prevención. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--35598...

¿Te gustaría aportar más sentido a tu vida? ¿No sabes cómo motivarte para comenzar a tomar acción? En el episodio de hoy hablaremos del motor de nuestros actos. Aprende a conectar con tu interior para redirigir tu vida a eso que sí quieres crear. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support .

Los pensamientos intrusivos a menudo van ligados a trastornos de ansiedad, en los cuales estos pensamientos intentan controlar nuestra conducta. En el episodio de hoy hablaremos sobre pensamientos intrusivos. ¿Qué son? ¿Cuál es su origen? y lo más importante cómo manejarlos. Y tú, ¿has experimentado alguna vez este tipo de pensamientos? Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spre...

En el episodio de hoy, hablaremos de la necesidad urgente de elegir la libertad frente a la supresión. La libertad de expersar lo que realmente somos para así crear una vida con sentido según nuestros valores. Es el momento de desprenderse del personaje que has creado para pasar a ser tú mismo. Instagram del podcast Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-n...

¿Qué tipo de relación tienes con las redes sociales? ¿Eres consciente de para qué y cómo las usas? Establecer límites sanos con los medios digitales nos permite crear un equilibrio para no acabar siendo negligentes con nuestras propias vidas. Instagram del podcast Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support .

En el próximo episodio Carol Ruíz nos comparte su experiencia a través de la distonía funcional. La enfermedad en su caso supuso una oportunidad para aprender a escuchar a su cuerpo y sacar de su vida todo aquello que la enfermaba. Los trastornos funcionales son aquellos en los que los síntomas no son explicables por medio de ninguna alteración en el cuerpo, bioquímica, molecular ni infección. Los...