Kendine Terapi

Tetikleniyorum Ama Neden? - Mesut Güney Yılmaz 03.08.2025 15:22 ↓

Bu bölümde, duygusal belleğin karanlık dehlizlerine iniyor, bilinçdışının gölgelerinde tetikleyici anların kökenini konuşuyorum.

Modern Çağın Sessiz Tükenişi: Zihinsel Yorgunluk - Mesut Güney Yılmaz 26.07.2025 14:13 ↓

Bazen hiçbir şey yapmasak bile kendimizi tükenmiş hissederiz. Bu bölümde, zihinsel yorgunluğun görünmeyen yüzünü ve bununla baş etmenin yollarını konuşuyoruz.

Yaşam Kalitesini Düşüren Uyumsuz Şemalar - Mesut Güney Yılmaz 28.10.2024 22:57 ↓

Bu bölümde yaşam kaliteni düşüren uyumsuz şemalar üzerine konuşuyorum. Dinle ve takipte kal :)

Anksiyetemi Nasıl Yenerim? - Mesut Güney Yılmaz 30.09.2024 17:53 ↓

Yeni bölümde anksiyeteyi nasıl yenebileceğin üzerine konuşuyorum.

Problemleri Çözmenin Mucizevi Yolu: Psikolojik Esneklik - Mesut Güney Yılmaz 24.08.2024 15:54 ↓

Bu bölümde kulağına küpe olacak cümleler, hayatına farklı bir perspektiften bakacağın bir konu var. Hadi hemen dinle!

Yalnızlık Çok Güzel, Gelsene - Mesut Güney Yılmaz 11.08.2024 14:48 ↓

Bu bölümde yalnızlık hissini ve tek başınalığımızı konuşuyorum, gelsene :)

Erteleme Davranışından Nasıl Kurtulurum? - Mesut Güney Yılmaz 29.06.2024 20:05 ↓

Bu bölümde erteleme davranışlarının sebeplerini ve çözüm yollarını konuşuyorum.

Kıtlık Bilincinden Nasıl Kurtulurum? - Mesut Güney Yılmaz 21.06.2024 11:52 ↓

Bu bölümde kıtlık bilincini, sebeplerini ve kıtlık bilincinden bolluk bilincine ulaşmanın yollarını konuşuyorum.

Postmodern Bir Çöküş: Depresyon - Mesut Güney Yılmaz 26.05.2024 11:27 ↓

Bu bölümde depresyonun nasıl da postmodern bir kimlik kazandığı üzerine konuşuyorum. Keyifli dinlemeler :)

Travmalarına Sahip Çıkanlar Derneği - Mesut Güney Yılmaz 26.04.2024 10:41 ↓

Kendine Terapi'nin bu bölümünde travmalarımız üzerine konuşuyorum. Neden onları gün yüzüne çıkartmak bu kadar zor? Hadi dertleşelim.

Yaşamımızdaki Tekrarlar: Neden Sürekli Aynı Şeyi Yaşıyorum? - Mesut Güney Yılmaz 29.03.2024 13:14 ↓

Bu bölümde bizi ele geçiren ve sürekli aynı manzarayla karşı karşıya bıraktıran döngülerimizi konuşuyorum. Neden sorusuna cevap bulmaya çalışıyorum.

Belirsizliğe Tahammülsüzlük - Mesut Güney Yılmaz 10.03.2024 13:40 ↓

"Saatler boyunca saatleri bekleriz." Kendine Terapi'nin bu bölümü belirsizlik üzerine.

Kusursuz Olana Ulaşma Çabası: Mükemmelliyetçilik - Mesut Güney Yılmaz 21.02.2024 13:41 ↓

Bu bölümde mükemmeliyetçi yapıyı, zararlarını ve bu yapıdan uzaklaşma yollarını konuşuyorum.

Psikolojik Bir Manipülasyon: Gaslighting - Mesut Güney Yılmaz 05.02.2024 10:43 ↓

Bu bölümde son zamanların popüler kavramı olan "gaslighting" üzerine konuşuyorum.

Mutsuz Olmanın Yolları - Mesut Güney Yılmaz 20.01.2024 10:52 ↓

Bu bölümde bizi mutsuz eden birçok davranış ve düşünce örüntüsünü konuşuyorum.

Yeni Yılın Başında, Geçmiş Zamanın İzinde - Mesut Güney Yılmaz 01.01.2024 8:59 ↓

Yılın ilk podcast yayınını kaydettim. Beklentilerimiz, hedeflerimiz, geçmiş senenin izlerinde bir yolculuğa çıkalım.

Başarılı Olmak Zorunda Mıyım? - Mesut Güney Yılmaz 24.12.2023 9:44 ↓

Bizlere başarılı olmalısın diye pompaladıkları şey aslında mutsuzluk sebebimiz mi oldu? Hadi gel bunu konuşalım.

El Alem Ne Der Sendromu - Mesut Güney Yılmaz 12.12.2023 11:00 ↓

Bu bölümde toplumun dayattığı hayatın zararlarından, kendi kararlarımızı alabilmekten bahsediyorum.

Kendimle İlişkimi Nasıl İyileştiririm? - Mesut Güney Yılmaz 03.12.2023 8:03 ↓

Hep başkalarıyla kurduğumuz ilişkiye odaklanıyoruz ama ya kendimizle olan ilişkimize de bakmamız gerekiyorsa...

Duygularımı Neden Bastırıyorum? - Mesut Güney Yılmaz 18.11.2023 7:22 ↓

Bu bölümde gizlediğimiz ve kontrol edemediğimiz duygularımızın arka planını konuşuyorum.

Neye, Nasıl, Neden Bağlanıyoruz? - Mesut Güney Yılmaz 09.11.2023 8:14 ↓

Bu bölüm bağlanma stillerimizle ilgili. Yaşamımızın ilk yıllarında bakımverenimizle yaşadığımız ilişkinin yetişkinlikteki tavrımızı nasıl belirliyor, hadi beraber bakalım.

İçindeki Çocuk - Mesut Güney Yılmaz 04.11.2021 8:07 ↓

Bu bölümde içimizdeki çocuk parçamızı ele alıyorum. Ki bu parçamız belki de en masum, en dokunulmaz ve en travmatik parçamızdır. Nasıl barışırız bu parçayla? Nasıl severiz içimizdeki çocuğu? Hadi gel, hep beraber bakalım.

Bu Hikayeye Artık Ulaşılamıyor - Mesut Güney Yılmaz 21.10.2021 7:38 ↓

Bu bölümde hikayelerimizden, onları nasıl okuduğumuzdan ve başkalarından nasıl dinlediğimizden bahsediyorum.

Terapiye Kim? Neden Gitsin? - Mesut Güney Yılmaz 11.09.2021 12:25 ↓

Kendine Terapi'nin 22. bölümünden merhaba. Yeni kapakla yeni konularla karşındayım. Yeni sezonun ilk bölümünde terapi almaya yönelik ön yargılarımızdan, neden terapi almamız gerektiğinden bahsediyorum.

Depresifin Bir Günü - Mesut Güney Yılmaz 25.05.2021 7:06 ↓

Bu bölümde depresyonda olan bir kişinin koca bir gününü konuşuyorum.