Indispensável

Se você tem insônia ou dificuldade para dormir, esse episódio é para você.  Tem alguns hábitos que possivelmente você faz que estão colaborando para que você tenha dificuldades para dormir. Quer saber quais são? Então pegue o fone de ouvido e vem ouvir esse podcast!

Você já ouviu que amor é como uma planta que se precisa regar? A quantidade equilibrada de água mantém a planta viva. No amor, alguns hábitos que você pode ter mantém ele vivo. Quer saber quais? Ouve aqui nesse episódio...

Se tem uma coisa que é difícil as pessoas terem é vontade de ir à academia. Eu mesmo, às vezes, fico pensando que academia (ou exercícios físicos) não é de Deus… sério… E se não tem a ver com academia, para muitas pessoas é difícil fazer exercício físico em casa, também. O que fazer, então, para ir à academia, mesmo sem vontade? Dá uma ouvida na gravação desse podcast Hábitos Valiosos em que eu fa...

É comum as pessoas notarem uma fome (principalmente à noite), ir ao armário e pegar um pacote de bolacha (ou biscoito) e comer até o fim do pacote… E faz isso sem nem notar. Isso pode ser um hábito que você faz e que não gostaria mais de fazer (ou ao menos reduzir, né?) É exatamente sobre como reduzir esse hábito que eu falo nesse programa. Pega o fone de ouvido e ouve ele do início ao fim, vai!?

Uma ampla maioria dos adultos bebem álcool (eventual ou costumeiramente). Uma parte quer parar ou reduzir, mas não está conseguindo mudar esse hábito. Se você está querendo beber menos álcool ou até parar de beber, só que não está conseguindo, veja essa gravação do Podcast Hábitos Valiosos. Vai lhe ajudar muito nisso.

Não se melhora o humor do nada, é necessário adquirir alguns bons e novos hábitos para que seu dia a dia seja repleto de bom humor. Nessa gravação do podcast Hábitos Valiosos eu falo de 5 hábitos que você precisa ter para seu bom humor ser uma constante na sua vida. Me diga: qual deles você já faz como hábito?

Você, certamente, já ouviu que o segredo estava aqui... Algum mentor, guia, profissional falou que para conseguir o que você quer, ter persistência, constância, você precisa dominar algo, ter o poder sobre algo. O ponto é que, quem te disse isso, não te disse que, simplesmente, você não tem como dominar e ter poder sobre esse algo.

Certamente não há fórmula para a felicidade. Ao mesmo tempo, é possível saber alguns caminhos que te levam a ser feliz.  Um deles, indiscutivelmente, é o que abordo nesse programa!  Vem ouvir, vem.