In Reply To

Sin Batería Sin batería en el reloj, sin batería en las patas, correr de madrugada pasa factura y poder con sol a los 20 grados que estamos empezando a disfrutar en Dorne a mediodía, hace algo más duro el entreno y nos invita a desempolvar nuestro sistema de hidratación favorito. Recomendaciones: El articulo del que te hablo es: este, sobre como gestiona el Fenix las sigerencias de entreno en base...

Semana Perfecta Hacía mucho tiempo que no conseguía hacer una semana perfecta, en la que poder salir a correr todos los días y disfrutando, la mayor parte de ellos. Recomendaciones: Dexter New Blood Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast p...

Humildes Imperdibles y el Baño del Horror Una nueva gesta de nuestro Heroe Titus Magnificus, una carrera de invierno mas en la que curtirse, ¿habrá servido de algo todo lo comentado durante el episodio?. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podc...

La Casa del Dolor - Die Hard De nuevo la visita de rigor a la casa del dolor, mis salidas matinales y la charla con Emilcar. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon...

Excesos Dietéticos Excesos de comida, de entreno, excesos de todo tipo. El turno de mañana y sus enseñanzas de correr con fresco. Recomendaciones: Jim Gaffigan - Monster Narcos México Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el l...

Viejos y Nuevos Objetivos Iniciamos nueva temporada repasando los objetivos cumplidos durante el año pasado y los que nos fijamos para este nuevo año. Anillos de actividad, kilómetros totales, libros, episodios de podcast publicados, cosas sencillas. El acceso a los diferentes retos de myles para este año está anclado en el grupo de Telegram. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed ....

Entrena como puedas El tiempo, la falta de el, tanto del que se cuenta en minutos y que a veces nos resulta escaso, como del que nos hace quedarnos en casa por que con lluvia y viento es más complicado entrenar y salir a sufrir cuando ya no te queda ni la emoción de volver a casa resfriado, por que ya lo estás. Reflexiono sobre airpods, sobre cuales si y cuales no son para mi y como suplo algunas...

Correr más allá del muro, con Tito Snow A veces las búsqueda de nuevos objetivos nos lleva a correr más allá del muro. En esta ocasión, Tito Snow, nos cuenta su experiencia. Sporiler Alert, no había nieve en la República Tropical de Cercedilla. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta...

El Azote de la Heredera Como el viento que bate contra Tarifa, como las Olas que baten contra las costas del Corredor Tropical del Cantábrico, como meter la mano en un bol de palomitas recién hechas, una y otra vez… la Heredera ataca de nuevo. Entrenar malito es complicado. en esta ocasión el regalo ha venido en forma de Polifonías Respiratorias. Dentro audio. Si quieres suscribirte a este podcast...

Entreno Intermitente A veces, el estudio, el trabajo, los hijos, el frío, los resfriados, se empeñan en que tu semana de entrenamiento sea intermitente y esta ha sido una de ellas. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link...

Duos, Trios y Carnets de Runner Hoy es el día de la verdad, yo acabo de salir de hacer un examen, pero no he sido el único, ¿habrá aprobado Titus Magnificus el suyo?. Este episodio tiene un par de audios, uno de ellos con Jose Bueno, Padrino, Maestro, Pastor, Guía y examinador. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de...

El abismo sin Objetivos La ausencia de objetivos en el horizonte nos puede dejar con la sensación de encontrarnos frente a un gran abismo en el que no sabemos que hacer. Necesitamos un objetivo, algo que centre nuestra atención y que nos haga salir a entrenar con las ganas y las sensaciones que tenemos cuando sabemos que estamos preparando una carrera. Wikiloc puede ser una herramienta muy útil co...

La primera carrera por Montaña de Titus Magnificus - De Avispas, Membrillo, Pan de Lembas y Agujetas Contamos con la colaboración de Titus Magnificus narrando su primera experiencia en una carrera de montaña. ¿Habrá más carreras en el horizonte para Tito? Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #Proye...

Ultra GVVG Modo Difícil - El Material de un élite vs el material que tu necesitas. A veces se nos olvida el significado de la palabra Ultra en el nombre de una carrera. En esta ocasión te cuento como nos ha ido en nuestra participación en la GVVG, como es pasársela en Modo DIFICIL y las diferencias que hay entre el material que necesita un élite y el que tu necesitas para terminar una carrera como...

Gestionar bien una carrera con @GuilleRigo Te cuento como me ha ido esta semana en el fisio y en los entrenos, consigo charlar un rato con @GuilleRigo que me cuenta su experiencia en el Trail del Genal. A veces, lo más importante es saber leer la carrera, ver como llevas las patas y que sea la cabeza la que hace que todo cuadre. Mantenerse por delante del tiempo de corte, siendo consciente de ello...

Contando mal Calorías y otros errores con @TitoMaldegorf ¿Por qué limitarnos solo a contar mal las calorías cuando podemos hacer mal muchas más cosas? Dudas, cuestiones y alguna que otra risa con Titus Magnificus aka @TitoMaldegorf La recomendación: HIERRO. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #Pro...

De vuelta a las andadas con Luis Amores ^Pocas cosas hay más agradables que compartir un rato de charla con un amigo que sale de una mala racha. En esta ocasión pillamos a Luis Amores in fraganti acto de Tirada Larga, según el. Lo mejor es que por mi culpa esa tirada larga se alargó durante una hora más. El enlace prometido con el descuento del 10% en Pikoteo en casa ENLACE Si quieres suscribirte...

Penúltima Tirada Larga La penúltima tirada larga, pero no la última salida al campo. A dos/tres semanas vista, los deberes deberían estar hechos y hay que entrar en esa fase en la que hay que seguir trabajando pero teniendo cuidado con las lesiones de última hora. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y d...

El último en pie La semana se me iba a complicar mucho para poder terminarla en pie… Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscr...

El ultimo Drop Toca tirar de fondo de armario, tanto de zapatillas, como de ejercicios. Esos mismos ejercicios que no hacemos, que vamos dejando para otro día por que no nos apetece o no tenemos tiempo, pero que tendremos que hacer si queremos seguir adelante por mucho tiempo sin lesiones. Los enlaces y referencias irán al grupo de telegram si alguien los necesita. Si quieres suscribirte a este po...

Material Obligatorio South Park Al fin rematamos la lista de material obligatorio con Titus Magnificus y ya dejamos en el aire preguntas y temas para una próxima charla. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliad...

Material Obligatorio Interruptus Hoy empezamos a repasar la lista de material obligatorio para la carrera de Tito. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo...

Sin ganas también En ocasiones hay que entrenar sin ganas, en otras no hay que entrenar y toca hacer un reset. Pero siempre toca entrenar, siempre toca mantener un nivel de entreno consistente, por que si lo hacemos así, podremos aprovechar mucho más y mejor los parones, los resets, los descansos y volver a recuperar nuestro nivel, incluso de disfrute, de la vuelta a correr. Si quieres suscribirte...

Nivel Cero Cualquier episodio puede ser tu primer episodio, a veces hay que mirar hacia atrás y volver a recuperar algunos temas, incluso algunos que no habías tratado y que dabas por conocidos Recomendaciones: Allo Allo! . Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quie...

La tirada Larga de Titus Magnificus Se nos ha ido de las manos, totalmente. Un episodio largo, con su ratito de off topic tecnológico, quien lo diría, esto empezó justo al contrario. Hablamos de correr, de como lo preparamos y de algunas cosas que debemos meter en la mochila y si, hablamos de entreno, de series, de repeticiones, si crees que esto es fácil, solo tienes que añadir alguna variación p...