Il podcast di psicologia di Marco Borgese

L'esercizio che ti propongo è quello delle foglie che ha lo scopo di farti apprendere la capacità di distanziarti da i tuoi pensieri, arrivando a prenderli meno meno alla lettera. Per svolgere l'esercizio di consiglio di indossare un paio di cuffie, di scegliere un luogo riservato e di assumere una posizione comoda. Una volta fatto partire il video lasciati guidare dalle indicazioni della...

Il metodo di Phil Stutz è un documentario che trovate su Netflix, in cui il famoso attore Jonah Hill effettua una sorta di coseduta con il suo terapeuta, che appunto si chiama Phil Stutz, al fine di diffondere il più possibile il suo metodo terapeutico. Il documentario mi è molto piaciuto e ho trovato degli spunti interessanti che sto utilizzando in prima persona nel corso delle mie psicoterapie e...

E' possibile valutare una persona come competente e intelligente solamente perché la percepiamo come gradevole da un punto di vista estetico? A quanto pare si. Vi parlo nell'episodio di oggi dell'effetto alone. ・Spotify: https://open.spotify.com/show/4IByWi8H3GDrXwoFNp3XqM ・ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/tunonhaibisognodellopsicologo/id1647865875 ・ Amazon Musi...

Il dubbio è una parte consistente della nostra esistenza. Molto tempo trascorriamo nel vano tentativo di eliminarlo, sinché arriviamo a comprendere che l'unica possibilità che abbiamo è accoglierlo e gestirlo. Vi leggo oggi 5 spunti di grandi autori che possono essere utili per cambiare l'approccio che abbiamo al dubbio. ・Spotify: https://open.spotify.com/show/4IByWi8H3GDrXwoFNp3XqM ・ Ap...

Il libro "Sometimes you win, sometimes you learn" è un pugno nello stomaco a chi si aspetta che la vita sia facile e che esista sempre un modo per vincere. In questo libro l'autore John Maxwell non vuole insegnarci la ricetta della felicità ma la capacità di gestire le sconfitte. Vi riporto alcuni spunti tratti dal libro. ・Spotify: https://open.spotify.com/show/4IByWi8H3GDrXwoFNp3Xq...

Quando ci innamoriamo mettiamo in atto dei meccanismi inconsci che sono basati sul fenomeno dell'idealizzazione. Prendendo spunto dagli scritti di Galimberti proviamo a capire come funziona e perché è importante che a un certo punto si blocchi. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo...

Quanti di noi avrebbero il desiderio che la scienza possa regalarci la possibilità di non morire a causa di malattie o vecchiaia? Ma abbiamo mai riflettuto sul fatto che questo ci renderebbe non immortali, ma amortali? Vi riporto un passaggio di Harari tratto dal libro "Home Deus" che riflette proprio su questo. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo...

Negli anni 50 con la pubblicazione della prima edizione del DSM, si cominciò a ritenere che le malattie mentali potessero essere diagnosticate in modo netto e oggettivo. A partire dagli anni 60 emerse però un numero crescente di critiche, le quali ritenevano che le diagnosi psichiatriche non fossero così oggettive come si voleva far credere, ma che piuttosto fossero più simili a una interpretazion...

Il termine lavaggio del cervello è un termine che è entrato nell'uso comune della nostra lingua. Ma cosa si intende realmente con questo termine? Lo scopriamo nel podcast di oggi. Social ・Instagram: https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube: https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellopsy? Sito ·https://www...

Essere traditi è un'esperienza dolorosa e devastante, ma superata la prima fase traumatica è necessario operare per reagire. Vi riporto 5 frasi su questo tema che possono essere di aiuto. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellops...

La velocità dei cambiamenti sociali e culturali che viviamo sta trasformando, senza lasciarci il tempo di comprenderlo, anche il concetto di amore. Uno psicologo e filosofo che si è occupato di analizzare questa trasformazione è Zygmunt Bauman, che nel suo libro "Amore liquido" analizza questo fenomeno in modo straordinario. Vi riporto alcuni spunti tratti dal suo libro. Social ・Instagram: ...

Ci sono alcuni miti legati alla psicologia che è bene smentire. Oggi ne scopriamo tre insieme che molti di noi ancora ritengono veri. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellopsy ? Sito · https://www.tunonhaibisognodellopsicologo.i...

Non tutta la solitudine è uguale e per apprendere ad averla come compagnia di viaggio è necessario riflettere su quali bisogni essa porti con sé. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellopsy ? Sito · https://www.tunonhaibisognodell...

E' possibile sviluppare una paura condizionata?  Nel famoso esperimento del piccolo Albert gli autori volevano indagare questo fenomeno, ma il problema fu che il bambino rimase per sempre con la paura degli oggetti pelosi. Ve lo racconto.

Nella nostra società l'infedeltà è condannata e vista come qualcosa si sbagliato, nonostante essa esista da quando esiste il concetto di coppia. Nel libro "Così fan tutti" l'autrice Esther Perel prova a offrirci un visione alternativa. Vi riporto alcuni spunti tratti dal suo libro. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtu...

Esistono differenti tipologie di feticismo, che coinvolgono diverse parti del corpo o diversi oggetti, ma sicuramente tra i più diffusi e comuni c’è il feticismo del piede che è l’argomento che vorrei approfondire oggi. Proviamo a rispondere alla domanda che più smuove la curiosità: ma come mai così tante persone provano eccitazione per i piedi? Social ・Instagram: https://www.instagram.com/tunonh...

Il termine Mindfulness è divenuto negli ultimi anni familiare a molte persone che si interessano a tematiche riguardanti il benessere mentale. Nonostante questo esistono ancora alcune credenze legate a questa forma di meditazione che qui cerchiamo di smentire. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/Tunonhaibisog...

Vi parlo di 5 film che affrontano la tematica della solitudine e del timore di stare soli da diversi punti di vista. Social ・𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳𝘢𝘮:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・𝑌𝑜𝑢𝑡𝑢𝑏𝑒:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・𝑇𝑖𝑘𝑇𝑜𝑘: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellopsy ? Sito · https://www.tunonhaibisognodellopsicologo.it/

Quanto sono influenzata le nostre azioni dal contesto? Quanto invece ha a che fare con la nostra personalità? L'esperimento di Stanford è uno dei più celebri della storia e vediamo insieme il perché. Social ・𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳𝘢𝘮:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・𝑌𝑜𝑢𝑡𝑢𝑏𝑒:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・𝑇𝑖𝑘𝑇𝑜𝑘: https://www.tiktok.com/@tunonhaibi...

Vi riporto un passo tratto dal libro "True" di Mike Tyson in cui con il suo storico allenatore affronta la tematica del coraggio. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellopsy ? Sito ・ https://www.tunonhaibisognodellopsicologo.it/

C'è un libro che cambierà la vostra idea sul costrutto dell'intelligenza per come la intendiamo nel senso comune e vi farà scoprire il concetto di intelligenza emotiva. E questo libro è quello di Daniel Goleman. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com...

Vi riporto un passaggio tratto dal libro "Psicoterapia esistenziale" di Irvin Yalom, nel quale l'autore riflette sul concetto di decisione e morte. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellopsy ? Sito · https://www.tunonhaibisognode...

Come ti comporteresti in una situazione in cui dover decidere se salvare te stesso o cercare di salvare te e un'altra persona? Scopriamo insieme il dilemma del prigioniero Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellopsy ? Sito · https...

Ci troviamo prima o poi davanti a un bivio, in cui è necessario decidere se seguire la strada comoda della sicurezza o quella scomoda o incerta che può però condurre alla felicità. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodellopsy ? Sit...

Se ti hanno fatto credere che le tue reazioni emotive siano eccessive o che vivi in modo troppo emotivo le cose, potresti aver bisogno di conoscere il concetto di persona altamente sensibile. Social ・Instagram:  https://www.instagram.com/tunonhaibisognodellopsicologo/ ・Youtube:  https://www.youtube.com/c/TunonhaibisognodelloPsicologo ・TikTok: https://www.tiktok.com/@tunonhaibisognodel...