Honorata Rauss | Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY

Serce w rozterce?  Odejść do ekscytującego kochanka*ki czy pozostać w „starym” związku?   Wiele osób będących w dramacie trójkąta bardzo się boi podjąć „złą” decyzję i dlatego zbyt długo tkwi w tym „zawieszeniu” pomiędzy dwoma partnerami /partnerkami.  ❗️Nie marnuj czasu! Wysłuchaj moich impulsów i podejmij w końcu decyzję w kierunku spełnionego i szczęśliwego związku na który zasłużył*ś ⁉️Nie wi...

⚡️Twoje życie jest rezultatem wszystkich decyzji, które do tej pory podjął*ś lub i nie.  ⚡️Nic się nie zmieni jak sam czegoś nie zmienisz! 👉Posłuchaj moich impulsów i zacznij w końcu zmieniać swoje życie zamiast tkwić w stagnacji i/lub rozgoryczeniu.  ⁉️Nie wiesz czego chcesz albo wiesz już czego chcesz ale boisz się podjąć tego pierwszego kroku w kierunku zmiany?  👉 Zarezerwuj u mnie sesji co...

Odzyskanie równowagi emocjonalnej po zdradzie w związku może być trudnym i czasochłonnym procesem, ale istnieją sposoby, które mogą Ci pomóc w tym procesie. Posłuchaj moich impulsów i wyjdź w końcu z tej emocjonalnej ślepej uliczki. Jeśli potrzebujesz pomocy zarezerwuj sesję coachingową u mnie i daj sobie pomóc zamiast miesiącami tkwić w martwym punkcie i marnować cenny czas albo jeszcze gorzej –...

Ile i jaki sex jest jest niezbędny w związkach długoletnich, aby uchronić relację od „skoku w bok? Nawet jeśli wszystko inne w życiu pary było zharmonizowane, pasowało jak ulał w pewnym momencie przychodzi taki moment kiedy wyobrażenia jeśli chodzi o intymność a przede wszystkim częstotliwość sexu przestały pasować do siebie….. Posłuchaj moich impulsów i uchroń swój związek od „skoku w bok”!! Jeśl...

Jeśli chcesz „odbudować  miłość“ po zdradzie, kryzysie i mieć spełniony związek - nie czekaj aż samo się wyleczy – same leczą się tylko małe rany i małe nacięcia na skórze… duże rany potrzebują uwagi, wyleczenia, transformacji. Ale aby być zdolnym do tego to trzeba najpierw mieć wiedzę w tym zakresie jak je rozpoznać, wyleczyć, przetransformować.  Wszystko to znajdziesz w Programie "Odbuduj miłość...

Wiele uzależnień od pornografii wychodzi dopiero na światło dzienne wtedy, gdy zdrada wyszła na światło dzienne. Stąd ten epizod powstał na prośbę kilku słuchaczek, które napisały do mnie w temacie, że zostały zdradzone i przez tą zdradę, któryś z partnerów rozpoznał, że mają tu do czynienia z uzależnieniem od pornografii, która została zdiagnozowana i jest (lub była) leczona podczas psychoterapii...

Zakochał*ś się poza związkiem i nie chcesz już tego dłużej ukrywać? Jak rozpocząć rozmowę o tym ze swoim partnerem*ką? Co zrobić jeśli on*a blokuje i nie chce o tym rozmawiać, nie przyjmuje tego do wiadomości? Zapraszam na wysłuchanie moich wskazówek i impulsów w tym niełatwym wyzwaniu w relacji miłosnej! Rise up & Play Twoja Honorata

Dzisiaj trzeci odcinek z cyklu trzech epizodów dotyczących relacji w trójkącie (najczęściej niechcianym)  czyli jeśli do waszej relacji miłosnej dołączyła osoba trzecia – ten kochanek czy kochanka i mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ciągle jeszcze tkwicie w tej bolesnej i emocjonalnie męczącej konstelacji…. W pierwszym epizodzie (#21) dałam wiele wskazówek tym, którzy są zdradzani, w d...

Co możesz zrobić gdy ciągle jeszcze zdradzasz mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ale ty nadal nie potrafisz wybrać pomiędzy stałym partnerem a kochankiem/kochanką? Jak wybrać? Stały związek czy nowa „miłość”? Posłuchaj i spójrz na to wyzwanie z różnych perspektyw Witam, Dzisiaj drugi epizod z cyklu dotyczących relacji w trójkącie –(najczęściej niechcianym) czyli jeśli do waszej relacji...

W dzisiejszym odcinku rozpocznę cykl trzech epizodów dotyczących relacji w trójkącie (najczęściej niechcianym trójkącie)  czyli jeśli do waszej relacji miłosnej dołączyła osoba trzecia – ten kochanek czy kochanka i mimo, że zdrada wyszła już na światło dzienne ciągle jeszcze tkwicie w tej bolesnej i emocjonalnie męczącej konstelacji…. W tym dzisiejszym odcinku dam wiele wskazówek i impulsów tym kt...

Został*ś zdradzony*a i ten zdradzający wymusza na tobie, abyś szybko zapomniał/ wybaczył i wrócił do „porządku dziennego….”? Czy to jest konieczne aby uratować związek, siebie? Dlaczego ten zdradzający od ciebie tego wymaga i czy i komu takie zachowanie jest naprawdę pomocne? Jak długo pozostanie w „emocjonalnym dramacie” jest „normalne” ? Posłuchaj mojego epizodu i spójrz na ten temat z różnych p...

Co zrobić, gdy nie umiesz się zdecydować pomiędzy stabilnością z rodziną a namiętnością poza nią? Czy zawsze musisz wybierać? Czy jest możliwe mieć wszystko w życiu? Co takie doświadczenie chce ci powiedzieć, jaką lekcję masz dostać? Jakie pytania warto sobie postawić w takiej sytuacji, jakim kwestiom warto się przyjrzeć? Pomogę ci spojrzeć na to wyzwanie z różnych perspektyw, pokażę jakie dwa spr...

W tym epizodzie zajmę się tematem, co można zrobić, aby mieć udane i satysfakcjonujące życie seksualne także w związku długoletnim.  Dam ci wiele propozycji jak możesz ożywic życie seksualne, jakie są możliwosci, jak odważyć się na wypróbowanie czegoś nowego w łóżku.  Często jesteśmy w naszym długoletnim związku tak przyzwyczajeni do naszego stylu uprawiania seksu, że przestajemy to kwestionować,...

W moim dzisiejszym epizodzie zajmę się tematem, dlaczego sex poza związkiem jest taki ekscytujący i co jest tak naprawdę powodem, że pozostaje on w twojej pamięci jako jeden z najlepszych przeżytych w życiu, podczas którego miał*ś niezapomniany orgazm albo kilka orgazmów po sobie następujących.. A może jako kobieta doświadczyłaś po raz pierwszy ejakulacji, może jako mężczyzna po raz pierwszy od dł...

Cześć! Witam cię bardzo ciepło w moim dzisiejszym epizodzie, w którym po jakim zachowaniu rozpoznasz z całą pewnością, że twój partner czy twoja partnerka cię zdradza, ma romans na boku albo jest emocjonalnie zakochana po same uszy – ale nie w tobie tylko poza związkiem. Zapraszam  Rise up and Play Twoja Honorata Mój kanał Youtube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@HonorataRauss⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mój instagram:...

W poprzednim epizodzie dałam ci 3 porady co robić gdy nagle dopadnie cię uczucie zazdrości oraz opisałam też 3 narzędzia, które pomogą ci długodystansowo wyleczyć się z zazdrości. Wysłuchaj koniecznie także tego podcastu! W tym epizodzie kontynuuję temat zazdrości, tu opowiem ci dokładniej o tym jak uzyskać więcej pewności siebie w życiu, gdyż zaniżone poczucie własnej wartości jest najczęstsza pr...

W dzisiejszym odcinku zajmę się tematem zazdrości.  W tym odcinku podcastu dowiesz się: dlaczego zazdrość jest tak dokuczliwa dlaczego twoja zazdrość  tak naprawdę nie ma nic wspólnego z twoim partnerem/partnerką dam ci  3 rady jak zachować „trzeźwą głowę” gdy cię dopadnie uczucie zazdrości  nauczę cię 3 narzędziach emocjonalnych jak wyleczyć się z zazdrości na zawsze Zapraszam  Rise up and Play T...

W dzisiejszym odcinku kontynuuję temat stawiania granic,  opowiem Ci o kilku podstawowych typach ludzi, którzy mają problem ze stawianiem granic lub też przekraczają nieustannie granice innych. Pomogę Ci również uzyskać jasność w tym temacie, tak abyś w sposób kulturalny, ale stanowczy zadbał/a o swoje granice w relacjach.  Moja strona internetowa: www.honoratarauss.com Mój kanał Youtube:  ⁠⁠⁠⁠htt...

Temat stawiania granic wciąż ma niestety dość złą reputację: Jeśli częściej mówisz "nie", szybko jesteś etykietowany*a jako niesympatyczny*a lub samolubny*a. W rzeczywistości jednak stawianie granic jest aktem miłości - zarówno wobec siebie jak i wobec innych. W tym epizodzie dowiesz się, jak wyznaczać jasne, zdrowe i pełne szacunku granice. Jak zacząć w końcu żyć w pełni swoim własnym życiem (naw...

W dzisiejszym epizodzie zajmę się tematem związanym z rozstaniem, od  którego nigdy nikt z nas nie jest uchroniony oraz o siedmiu  fazach emocjonalnych, przez które przechodzimy podczas rozstania.  Zainspiruję cię kilkoma myślami jak sobie dać radę z tym bólem w każdej jego fazie i poprzez zrozumienie tych faz jak można wyjść z tego doświadczenia z wyleczonym sercem i gotowym na nowy etap w życiu....

Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu. Jestem Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświadczen...

Jest wiele powodów dlaczego ludzie się rozstają po wielu latach bycia ze sobą.  W moim coachingu te dwa pytania należą do tych najczęstszych, które się pojawiają.  Kiedy rozstanie ma naprawdę sens? Po czym rozpoznam/rozpoznamy to? Jeśli zastanawiasz się nad rozstaniem, szamotają tobą różne sprzeczne uczucia, a chcesz podjąć świadomą i dojrzałą decyzję o przyszłości swojego związku i życia, posłuch...

Został*ś zdradzony*a i nie ufasz partnerowi/partnerce? Ciągle kontrolujesz, żyjesz w strachu i nie masz w sobie odrobiny lekkości ani cierpliwości do siebie i swojego partnera*ki? Posłuchaj mojego podcastu – zdradzę ci w nim 7 kroków, dzięki którym odzyskasz zaufanie do siebie, partnera*ki i do życia.  Nie czekaj, zajmij się tym już dziś i wróć do lekkości w związku opartym na obopólnym zaufaniu. ...

Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu. Nazywam się Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświa...

Cześć – serdecznie witam cię w moim podcaście „Zranieni, uzdrowieni, spełnieni MY“ - podcaście dla wszystkich tych, którzy mimo skaleczeń i rozczarowań w relacjach są gotowi na spełnione i szczęśliwie życie, podcaście dla twojego serca i dla twojego umysłu Ja jestem Honorata Rauss – coachKa długoletnich relacji miłosnych i cieszę się, że mogę się z tobą podzielić tutaj moją całą wiedzą i doświadcz...