此时此地 Here and Now

你将在本期听到： 什么是高敏感人群？为什么有的人是高敏感？ 一些常见的对于高敏感的误解 高敏感人群如何发挥自己的优势？ 来自主播们的高敏感人群自我保护技巧 本期主播： 桐羽：高敏感是一种宝贵的天赋 小张：拥抱高敏感 更多维地感受生活 浩然：努力提升敏感水平中的低敏人 昕晴：会为捕捉到负能量而烦恼也会为感知到双倍美好而快乐的高敏人 时间戳： 2:28 我们的“高敏感”初印象 - 敏感是一种很宝贵的能力 7:05 你是高敏感人群...

“合理怀疑小红书在我家装了监控摄像头…”“B站你真的不要太懂我！” 从这些调侃不难看出大数据时代，个性化推荐或多或少让我们都找到了自己的“真爱”App，浏览着它们根据我们的喜好精准推送给我们的内容，享受着不用自己动手就能获取所需的快感。但，这些网络平台真的是在为我们服务吗？所谓的“懂我”的背后隐藏着什么样的算法逻辑和商业模式？在我们几乎成为“透明人”的情况下，究竟还有没有必要为隐私泄露感到焦虑？本期节目，昕晴、小...

主播们或是最近或是以前都有不少使用约会软件的经历，趁着还热乎，四位主播们聚在一块畅聊了自己使用的约会软件与一位位嘉宾们“碰撞”的故事与感悟。心理人在“挑选”对象时是否能慧眼识珠？咨询师们使用起Dating app又会有怎样独特的感受？希望这期播客在为你带来欢声笑语的同时也让你有所共鸣，欢迎你在评论区留下你的故事！ 你将在本期听到： 约会软件上我们如何“兜售”自己 和陌生人约会的安全议题 拳打奇葩，手撕渣男 心理人身份...

心理咨询师的一天都在见来访么？心理咨询师需要见心理咨询师么？作为<请回答·心理咨询师>系列的第一集，我们邀请了四位目前于国内外执业的心理咨询师朋友们桐羽、小张、雪菁和西卡，聚焦专属于心理咨询师的那些普通却又不普通的职业日常，与彼此分享了从业几年来充满挑战及成就感的心路历程，希望听完这一期节目的你可以对我们的职业有更多的了解！我们在未来也会录制更多和心理咨询师相关的节目，敬请期待！ 你将在本期听到...

异性之间存在纯友谊吗？异性之间的友谊是否存在什么特别之处呢？随着时代发展，性缘脑、性客体化等概念受到大家的关注和讨论，对于两性关系的看法也在发生着改变。本期，不太相信异性“纯友谊”的金金邀请了桐羽、浩然、昕晴来一起聊一聊异性之间的友谊，在这个过程中主播们也不断生发出了一些“戏剧性”的问题，希望这期播客能够让大家对于异性友谊有一些新的认识，对自己的朋友关系有一些新的思考。 你将在本期听到： 异性之间存在纯...

本期是一集2024新年特辑！五位主播第一次一起录制，回顾了过去的2023年，我们的生活中有哪些变化和成长。同时，也许下了我们对于新的一年的美好期许。不论过去一年你过得如何，希望这期节目都能够陪伴你重启新的一年！ 时间戳 3:44 节日你会送礼物吗？聊聊那些收到的和送出的礼物 10:17 你会和朋友节日祝福信息吗？这里有一份友谊报告待查收！ 22:31 2023你脱单了吗？我们在亲密关系方面的进展和收获 39:03 回顾过去一年，我们增长...

星盘、塔罗、上香等玄学工具越来越火，频频上热搜。在不确定性越来越多的今天，不少年轻人选择相信玄学来应对压力。这期播客我们三位心理咨询师主播桐羽、小张和浩然，邀请了同行Cassie，一起聊了聊我们对于玄学工具的理解。Cassie不仅是一位专业的心理咨询师，同样也是一位活跃在玄学领域的星盘解读师。当心理咨询师遇上玄学工具，到底什么是更适合中国宝宝体质的心理疏导？无论生活中你选择什么样的求助方式，都希望这期节目能够...

“扫兴父母”，“原生家庭”……和亲子关系有关的话题总是能在互联网上引起很多年轻人的共鸣，时常也带有抱怨。亲子关系复杂在哪里？我们能和父母像朋友一样相处嘛？本期浩然、桐羽、小张、和昕晴四位小伙伴聚在一块聊了聊在与父母相处的过程中的那些经历与思考。录完本期后我们都感叹养育子女绝不是添个孩子多双筷子的事儿。无论对我们还是父母，全身心地去爱对方都让人五味杂陈，其中不止有爱与喜悦还充满了沟沟坎坎。希望你能喜欢这期...

从浪姐披哥到《声生不息》，从《家有儿女》到《甄嬛传》，从校门口的奶茶店到永远点唱着中学时期喜欢的歌的KTV……「怀旧」似乎是一个永不过时的话题，近些年它更是成为了一种潮流。在这个快节奏的时代，在这个几乎人人都如原子般独立存在的社会，一场回忆杀的集体狂欢对现代人来说究竟意味着什么？本期昕晴、桐羽、小张、浩然聊了聊各自眼中的“怀旧”。怀旧到底好不好？怀旧会带给我们什么样的感受？在心理咨询中，怀旧又扮演着什么...

你会有阶段式的友谊吗？“生活的洪流滚滚向前，谁都不能站在原地”。那种脱离了某种情境之后友谊也随之变淡了的关系，我们究竟应该怎么看待和应对呢？本期金金、桐羽、小张、浩然重新聚在一起，从阶段式友谊聊起，再次深入探讨朋友相处和管理的相关问题，希望能够和你关于朋友的想法有所共鸣，并对你发展和维系友谊有所帮助。 你将在本期听到： 我们怎么看待“阶段式友谊” 我们怎么管理朋友圈分组 搬家和友谊变迁的关系 如何发展“长久...

家对你来说是...？它也许只是一个熟悉的居所，也许是你重新出发的地方，也许是只有离开它时才会开始有的牵挂。本期四位有着相似“离家”体验和跨文化身份的主播们聚在一起，探讨了家于我们各自的意义以及与家亦远亦近的情感链接。无论正在收听这期节目的你现在与家的距离，我们都希望听众朋友们能够在此时此地收获到一些安心和陪伴。 你将在本期听到： 我们对家不同的定义 我们无法对现居地有归属感的一些因素 在他乡如何照顾自己的...

你有完美主义倾向吗？你是否听过“完成比完美更重要”，但依旧走不出完美主义的陷阱？本期四位主播一起聊了聊「完美主义」这个话题，从不同的视角出发， 探讨了完美主义者的心理困境并探讨了可以破局的思维方式。我们中有“资深”的“完美主义者”，也有自称“潦草主义”的“不完美主义者”。可以说这是一集给完美主义者的自救指南，希望对你也能有所启发。 你将在本期听到： 什么是完美主义？哪些因素可能会影响完美主义倾向？ 完美主义者常...

金钱是一个很能引发我们焦虑的话题，但我们的生活又无法绕开它。本期浩然，金金，小张和昕晴四位伙伴一起聊了聊自己如何在“贫穷”的生活中追逐理想，走向经济独立。理想和面包或许不可兼得，不过走上心理甚至社科这条道路也意味着我们已经有所取舍。拥有财富或许是通向幸福的手段，但走向幸福生活却不止追逐金钱这一种途径。 你将在本期听到： 如何认识到钱维系着我们的生物学生命 追逐理想的路上，为何我们时常回避去谈钱 年轻心理...

“阳康以后，我emo了...” 本期桐羽邀请了小张、金金和昕晴一起聊了聊新冠带来的心理健康问题。在新冠似乎已成过去时的2023年，意外“阳”了一次，让我们意识到新冠对心理健康的影响似乎被低估了，原来不同时期“阳”了的感受这么不同。即使疾病不再大流行，但焦虑、抑郁、集体创伤等心理问题依旧困扰着我们。原来疫情并未走远，它对我们的心理健康的影响可能比想象的更加深远。 你将在本期听到： 当心理咨询师面临自身的心理健康挑战时...

“听完这期我给我很久没联系的旧友发了消息”。本期四位主播朋友聚在一起聊了“朋友”，这个在现代社会中一个似乎非常重要但又不怎么被提起的存在，四位主播聊完的感受正如开头的那句话。“美好、长久的友谊都源于赞赏。友谊也需要维持、关心和浇灌。”（保罗 · 奥斯特）听完这期你可能会发现，朋友和友谊也是很值得探讨的。 你将在本期听到： 我们的友谊现状以及对“朋友”的定义。 加速社会中，“饭搭子”的功能。 如何维系和旧友的友谊？...

本期四位主播一起聊了聊亲密关系中自己那些回避与焦虑的不安全时刻，以及自己从中获得了哪些成长。作为咨询师，我们工作中会接触到很多求助于亲密关系方面的来访，也掌握了很多如何建立良性关系的理论，但轮到我们自己身处其中时仍常常进退维谷。在感慨亲密关系是认识自己隐藏一面的绝好窗口时，我们也得承认关于亲密关系的修行还路漫漫其修远兮呐~ 你将在本期听到： 我们在进入亲密关系前的混乱时刻 亲密关系和朋友关系在我们眼中...

本期四位主播聚在一起畅聊了时下热门的MBTI性格测试，从性格测试聊到自我认知，聊了一个小时之后我们发现，无论我们当中有人是从自己的MBTI测试结果中获取了能量，还是有人对MBTI依然抗拒，相同的是我们都渴望了解自己，而MBTI只是在各位的自我探索的旅途中出现的一个可以被使用的工具。 你将在本期听到： 我们对MBTI的观点以及经历过的态度转变 为什么我们总在谈MBTI？ MBTI帮助我们对自身一部分性格特质的和解 MBTI类型和职业选...

本期桐羽、小张、金金和浩然四个25岁左右的心理学人一起聊了聊我们提前到来的中年危机 - “四分之一人生危机（Quarter Life Crisis）” 你将在本期听到： 20多岁的我们怎么就有年龄焦虑了 生活中的不确定性越来越多可怎么办 失眠、鼠标手、我们面临各种亚健康问题和疾病的年轻化 钱钱钱，经济独立和家庭责任带来新的危机 作为心理咨询师的我们是怎样面对焦虑和迷茫的 本期主播： 桐羽：处于职场迷茫期的心理咨询师 小张：想要成为全...