Helsepodden med Dr. Fedon

Episode 3 i masterclass-serien: Gleason og hva prøvesvarene betyr, risikogrupper, klok aktiv overvåking som faktisk er aktiv og realistisk egenmestring. Hva betyr Gleason, TNM og risikogrupper når diagnosen prostatakreft er stilt? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan alvorlighetsgrad vurderes, hvem som kan egne seg for aktiv overvåking, og hva man selv kan gjøre underveis uten å miste det...

En praktisk og trygg guide- Om Wegovy, Ozempic, Saxenda og Mounjaro i klinisk praksis, hvem passer de for – og hvem passer de ikke for, og hvorfor livsstil fortsatt er avgjørende for varig effekt. Hvem bør bruke slankemedisiner – og hvem bør la være? I denne episoden ser Dr. Fedon på Wegovy, Ozempic, Saxenda og Mounjaro i praksis: kandidater, kontraindikasjoner, bivirkninger, muskelmasse, oppfølgi...

Episode 2 i masterclass serien: smartere PSA-tolkning, MR, biopsi og nye diagnostiske muligheter. Hva betyr egentlig PSA, og når er det behov for MR eller biopsi? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan prostatakreft utredes i dag – fra PSA og biomarkører til MR, biopsi, PSMA PET/CT og flytende biopsi. En trygg og forståelig guide til veien fra mistanke til avklaring. Kapitler ca tid: 03:44 H...

Litium, livsstil og hjernens sårbarhet Demens er ikke én sykdom, og litium er ikke hele svaret. I denne episoden ser Dr. Fedon på hva nyere forskning sier om litium, drikkevann og demensrisiko – og hvordan dette passer inn i et større bilde av livsstil, metabolsk helse og hjernealdring. 01:30 – Demens er ikke én sykdom Hva demens egentlig er, og hvorfor vi må tenke bredere om årsaker og forebyggin...

Episode 1 i masterclass-serien: forekomst, alder, risiko og kloke screeningvalg. Hvor vanlig er prostatakreft, hvem har økt risiko, og når er det klokt å teste seg? I denne første episoden i prostatakreft-serien forklarer Dr. Fedon hvorfor alder, familiehistorie, genetikk, livsstil og PSA må forstås i sammenheng – og hvorfor tidlig oppdagelse både kan hjelpe og skape vanskelige valg. Kapitler ca....

Hvorfor protein betyr mer for metthet, forbrenning , muskelmasse, beinhelse og hvordan du eldes enn mange tror  Protein er langt mer enn “treningsmat”. I denne episoden forklarer jeg hvorfor protein blir særlig viktig etter 40 for metthet, muskelmasse, forbrenning og beinhelse. Du får også høre om søvn, stress, vektnedgang og hvorfor små grep i hverdagen kan gi stor effekt over tid. Kapitler...

Hvor farlige er miljøgifter egentlig – og hva kan du gjøre med det? I denne episoden får du en nyansert og faglig trygg gjennomgang av sammenhengen mellom miljøgifter og kreft, samt konkret Kapitler ca tid: 02:51 – Hva mener vi med miljøgifter? Innledning og hvorfor temaet skaper både frykt og forvirring. 04:03 – Kreft: gener, miljø og livsstil Hvordan kreft sjelden skyldes én enkelt faktor. 06:21...

Hvordan bakteriene i tarmen påvirker appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og betennelse Tarmfloraen påvirker mer enn magen. I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan bakteriene i tarmen kan spille inn på appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og betennelse – og hva du selv kan gjøre for å støtte både tarmhelsen og metabolismen i hverdagen. Kapitler ca tid: 01:30 – Tarmflora og forbrenni...

Hva screening og moderne testing kan hjelpe med – og hva du fortsatt må følge med på selv Hva er forskjellen på screening, symptomer og tidlig diagnostikk? I denne episoden går Dr. Fedon gjennom hvilke faresignaler du bør ta på alvor, hva de norske screeningprogrammene faktisk dekker, og hva nye testmetoder kan og ikke kan gjøre. Kapitler ca tid: 02:55 – Hvorfor tidlig oppdagelse betyr så mye Fors...

Hva har fiber, fermentert mat og blodsukker med tarmhelse å gjøre? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan du kan støtte magen med enkle, realistiske grep i hverdagen – og når det kan være klokt å utrede mer.

Spiser du deg syk – uten å vite det? Hva er ultraprosessert mat, og hvorfor kan den bety noe for kreftrisiko og generell helse? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hva forskningen viser, hvilke mekanismer som kan være involvert, og hvordan du kan gjøre enkle, realistiske grep i hverdagen – uten skyld, frykt eller kostholdsfanatisme. Kapitler ca tid: 01:47 Velkommen: hvorfor ultraprosessert mat sk...

Hvordan vi skiller irritabel tarm fra bakteriell overvekst – og hvorfor riktig diagnostikk betyr alt. Hva er forskjellen på IBS og SIBO? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvorfor mange får en for enkel mage-diagnose, hvilke symptomer som overlapper, hvordan SIBO testes, og hvorfor god utredning ofte handler om å lete etter årsaker – ikke bare sette en merkelapp. Kapitler ca tid: 01:53 – IBS ell...

Tarmbarriere, tarmflora, inflammasjon og kreftbehandling – uten myter og forenklinger Hva mener vi egentlig når vi snakker om «lekk tarm» – og hvilken betydning kan tarmbarriere, tarmflora og inflammasjon ha ved kreft? I denne episoden går Dr. Fedon Lindberg rolig og faglig gjennom hva forskningen faktisk sier, hva som er usikkert, og hvorfor temaet ofte blir forenklet. Du får høre hvorfor «lekk t...

Symptomer, testing og behandling – og hva forskningen faktisk sier Mange lever lenge med oppblåsthet, luft, urolig mage, treg avføring eller løs mage uten å forstå hva som egentlig foregår. I denne episoden går jeg grundig og jordnært gjennom SIBO: hva det er, hvilke symptomer som bør vekke mistanke, hvilke typer som finnes, hvordan vi tester, hvor vanlig det er – og hvordan behandling kan se ut i...

arm–hjerne–immun-aksen, søvn, stress og inflammasjon, vitamin D og melatonin Hva kan du selv gjøre for å gi immunforsvaret bedre arbeidsvilkår – enten du vil forebygge kreft, står i behandling, eller er ferdigbehandlet? I denne episoden får du en enkel og forskningsbasert gjennomgang av fem viktige faktorer som påvirker immunbalansen: søvn, stress, tarmflora, vitamin D og melatonin. Du får konkret...

Mange kvinner er nysgjerrige på hormonbehandling – og like mange er usikre eller redde. I denne episoden møter jeg Monica Øien til en ærlig samtale om hva overgangsalderen egentlig gjør med kroppen, hvorfor hormonbehandling fikk et omdømmesjokk etter 2002, og hvordan vi tenker mer nyansert i dag. Vi snakker blant annet om: forskjellen på bioidentiske og syntetiske hormoner pille versus plaster/gel...

I episode 2 av Kreftserien dreier det seg om DNA, genetikk og epigenetikk – og hvorfor gener sjelden er en fast skjebne. Du får en forståelig innføring i hvordan genuttrykk påvirkes av både indre og ytre miljø, og hvorfor livsstil kan spille en rolle for kreftrisiko, behandlingsforløp og risiko for tilbakefall. Jeg forklarer også kort forskjellen mellom den somatiske mutasjonsteorien og den metabo...

Flere og flere opplever at de «ikke tåler» mat. Men hva er egentlig en matintoleranse? Og er det virkelig gluten som er synderen – eller kan det være noe annet? I denne episoden rydder jeg i begrepene: Cøliaki, hveteallergi og ikke-cøliakisk glutensensitivitet. SIBO og FODMAP. Laktose og fruktosemalabsorpsjon. Histamin, mastceller, sulfitter og salisylater. Eksokrin pankreasinsuffisiens – en overs...

I første episode i kreftserien tar lege og indremedisiner Fedon Lindberg for seg det viktigste spørsmålet av alle: Hva kan vi faktisk gjøre for å forebygge kreft? Ny global forskning (2026) anslår at nær fire av ti krefttilfeller kan knyttes til risikofaktorer vi kan påvirke. Du får en tydelig gjennomgang av de viktigste forebyggende tiltakene – og hvorfor privat helseforsikring og forsikring mot...

Er oppdrettslaks trygt å spise? Er villfisk alltid «renere»? Og hva betyr egentlig ord som kvikksølv, dioksiner, PCB og PFAS? I denne episoden rydder jeg i de vanligste mytene om fisk og sjømat. Du får en enkel forklaring på forskjellen mellom tungmetaller og fettløselige miljøgifter, hvorfor norske fjorder kan ha lokale «hotspots», og hvorfor det er smart å tenke variasjon – både for helse, risik...

I denne episoden forklarer jeg GLP-1 og GIP enkelt: hvorfor appetitten dempes, hvorfor mettheten varer lenger, og hvorfor disse medisinene gir helt andre resultater enn tidligere slankemidler. Du får også forskjellene mellom preparatene, vanlige bivirkninger – og et blikk på fremtiden for fedmebehandling.

Mange starter januar med gode intensjoner – og mister driv etter noen uker. I denne episoden viser jeg deg hvorfor det er helt normalt, og hvordan du kan gjøre nyttårsforsetter om til varige vaner. Du lærer forskjellen på ønsker og mål, hvordan du lager et SMART-mål som faktisk kan gjennomføres, og hvordan du bygger bro mellom “jeg vil” og “jeg gjør” med konkrete verktøy som «hvis X skjer–så gjør...

I denne første episoden forteller jeg historien bak stemmen: fra oppvekst i Athen og kjærligheten som tok meg til Norge, til kostholdsdebatten som blåste seg opp – og perioden da jeg utviklet sosial angst og måtte be om hjelp. Hva lærte jeg av det? Og hvorfor starter jeg podkast nå? Du får også høre hva du kan forvente videre: to tydelige serier i én kanal – Helse og Kreft .

Helsepodden med Dr. Fedon  er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast med  to serier : én om generell helse – stoffskifte, overvekt, tarm, hormoner, mental helse og aldring – og en egen  kreft-serie  basert på boken Kampen mot kreft for pasienter, overlevere og pårørende. Med 40 års erfaring som lege gir Dr. Fedon deg konkrete verktøy til å ta sty...