Heart Opener

🌈 Diese Affirmationsfolge lädt dich ein, dich wieder mit deiner Intuition und deiner spirituellen Verbindung zu dir selbst und zum Leben zu öffnen. In einer Welt, die oft laut, schnell und von äußeren Erwartungen geprägt ist, verlieren viele Menschen den Zugang zu ihrer inneren Stimme und ihrer natürlichen Führung. Diese Affirmationen unterstützen dich dabei, Vertrauen in deine Wahrnehmung, deine...

🌹In dieser Folge hörst du meinen Vortrag vom Female Growth Festival: Reclaim your Feminine: Vom Abgeschnittensein zur Verkörperung. Lange konnte ich nicht über meine Vergangenheit sprechen, da es mit Trauer und Scham verbunden war. Heute blicke ich dankbar auf alles zurück was war und teile meine Geschichte, weil ich weiß, wie wichtig es ist darüber zu sprechen. Wir alle haben unsere eigene Gesch...

❤️In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch das Alphabet des Herzens – inspiriert von der berührenden Geschichte aus dem Buch von James R. Doty. Es ist die wahre Geschichte eines Mannes, der scheinbar alles erreicht hatte: Erfolg, Anerkennung, Reichtum und dabei doch den Kontakt zu seinem Herzen verlor. Erst als alles zerbrach, begann die eigentliche Reise: zurück zu sich selbst. Ich...

🤍 In dieser somatischen Meditation lade ich dich ein, Kontrolle sanft loszulassen und wieder mehr Vertrauen ins Leben einzuladen. Oft versuchen wir alles im Griff zu behalten, aus Angst, aus Stress oder aus dem Gefühl heraus, für alles verantwortlich zu sein. Doch echte Ruhe und Vertrauen entsteht oft erst dann, wenn wir uns dem Fluss des Lebens bedingungslos hingeben. hineinspüren, wie es sich i...

🌤️Warum fällt es vielen Menschen oft schwer loszulassen und dem Fluss des Lebens zu vertrauen? Warum versuchen wir so oft Situationen und unser Lebens selbst zu kontrollieren? Aus somatischer und nervensystemischer Perspektive ist Kontrolle oft ein Schutzmechanismus deines Körpers. Wenn dein Nervensystem Unsicherheit oder Gefahr wahrnimmt, versucht es Stabilität zu schaffen, indem es kontrolliert....

🔥Shake & Release 🔥 In dieser aktiven Meditation darfst du über deinen Körper Stress, Anspannung und aufgestaute Emotionen ins Fließen bringen. Durch sanftes Schütteln und Bewegung kann dein Nervensystem Spannungen abbauen und wieder in einen Zustand von Ruhe und Balance finden. Ich persönlich mache das fast täglich, da dadurch Stressreaktionen im Körper zu reguliert werden können. Wir starte...

🌹Viele Menschen spüren tief in sich eine Sehnsucht wieder näher bei sich selbst anzukommen. In einer Welt, die oft laut, schnell und von Erwartungen geprägt ist, verlieren wir leicht den Kontakt zu unserem Körper, unserem Herzen und unserer inneren Stimme. Wir funktionieren, passen uns an, erfüllen Rollen und entfernen uns dabei manchmal unbewusst von uns selbst. In dieser Folge spreche ich über...

🔥Diese Affirmationsfolge unterstützt dich dabei, mutig deinen eigenen Weg zu gehen und dich in deiner Wahrheit sichtbar zu zeigen. Sie erinnert dich daran, dass dein Ausdruck, dein Licht und deine Einzigartigkeit gebraucht werden. Eine Einladung, Vertrauen in dich zu stärken und dich Schritt für Schritt mehr zu zeigen. Wie immer, lade ich ich dazu ein, diese Affirmationen mindestens 21 Tage lang...

🌿 Wenn dein Herz die Erde berührt ❤️ Diese Meditation lädt dich ein, dich mit deinem Herzen und der tragenden Kraft der Erde zu verbinden. Sie unterstützt dich dabei, Sicherheit in deinem Körper zu spüren, dich zu erden und wieder in Kontakt mit deiner inneren Ruhe und Stabilität zu kommen. Eine sanfte Reise zurück in dein Herz, in deinen Körper und in die nährende Verbindung mit Mutter Erde. Hie...

Diese Folge ist sehr persönlich und ich dachte, ich hätte diese Wunde bereits vollständig geheilt, doch sie ist nochmal aufgerissen: Die Schwesternwunde. Verletzungen, die entstehen, wenn Frauen sich gegenseitig enttäuschen, hintergehen oder das Vertrauen brechen. Eine Wunde, die oft tiefer sitzt, als wir denken. In dieser Folge teile ich meine eigene Erfahrung mit einer Frau und wie diese alte Wu...

🌹Diese Affirmationen laden dich ein, wieder tiefer in deinem Körper anzukommen. Dein Körper ist nicht nur dein Zuhause, er ist dein Kompass, dein Tempel und dein Tor zu deiner inneren Weisheit. Erlaube dir, während du zuhörst, sanft zu atmen und jede Affirmation in deinem Körper landen zu lassen🌿 Wie immer, lade ich ich dazu ein, diese Affirmationen mindestens 21 Tage lang zu hören, sodass die B...

🌿In dieser Folge habe ich die liebe Natalie Bürk bei mir zu Gast. Natalie ist körperorientierte Traumatherapeutin und Gründerin von TSB®. Natalie hatte vor 10 Jahren eine tödliche Krankheitsdiagnose. Diese war ihre Einladung, das Leben nochmals neu zu betrachten und sich bewusst neu auszurichten. Ich spreche mit Natalie darüber, wie Spiritualität und Rituale als kraftvolle Ressourcen in unserem A...

☀️Diese somatische Meditation lädt dich ein, Sicherheit in dir selbst zu finden und zu kultivieren. In einer Welt, die oft schnell, laut und unsicher ist, erinnert dich diese Meditation daran, dass innere Sicherheit ein Zustand ist, an den dein Nervensystem sich erinnern darf. Du wirst sanft in deinen Körper geführt, verbindest dich mit deinem Atem und verankerst ein Gefühl von Halt, Stabilität un...

😇In dieser Folge sprechen Mischa und ich über die kürzlich sehr großen Veränderungen bei Kakao Mischa, die Herausforderungen und die Erleichterung, die damit einhergegangen ist. Auch ich teile, wie mich diese Veränderung beeinflusst hat. Wir reden über das Loslassen bzw. das Abwenden von Menschen und was wir darüber denken und fühlen. Und wir nehmen dich tief und ehrlich mit in unseren persönlich...

🔥In dieser Folge möchte ich dich motivieren und inspirieren, für deine Ziele und Träume loszugehen. Denn du hast nur dieses eine Leben!! So oft beobachte ich, wie Menschen wunderschöne Ideen in sich tragen, sie aber nie wirklich nach außen bringen. Ich nehme dich in dieser Podcast-Folge mit in die Frage, warum so viele Menschen aufgeben und was es wirklich braucht, um dranzubleiben, auch wenn die...

❤️Hallo liebe Seele, So schön, dass dir bewusst Zeit nimmst mit Mama Kakao in dich und dein Herz einzutauchen. Für diese Kakaozeremonie darfst du dir einen bequemen Raum einrichten, in dem du voll und ganz ungestört bist. Zünde dir gerne eine Kerze an und bereite dir deinen Kakao vorab zu, sodass er für deine Zeremonie fertig ist ✨ 🌈 Den Allerbesten Zeremoniellen Kakao findest du hier:   https:/...

Diese erste Podcast Folge im neuen Jahr ist eine bewusste Einladung, innezuhalten und den Übergang ins neue Jahr achtsam und reflektiert zu gestalten. Gemeinsam schauen wir das vergangene Jahr zurück um dann aufs neue Jahr 2026 zu blicken 🌞 2026 steht für Neuanfänge, für innere Ausrichtung und für die Frage, wie du dieses Jahr nicht aus Druck oder Erwartungen heraus lebst, sondern aus Verbindung,...

Zu Gast bei mir: die liebe Anne von Mondlicht 🌹 Anne ist Wegbegleiterin, Raumhalterin und Gründerin von Mondlicht Das Tor für Anne zur bewussten Spiritualität war damals Meditation. Es eröffnete Tore in ihr, die sie nie zuvor kannte. Dadurch hat sich ihr Weg nach und nach geebnet - bis heute. Heute ist Anne erfolgreich Selbständig mit ihrem Mondlicht Shop, wo es neben Kerzen und Kristallen Kurse,...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft Nein zu den Dingen sagen, die wir eigentlich wollen. Warum wir uns selbst klein halten, obwohl unser Herz bereits JA sagt! Wir tauchen ein in die unsichtbaren Blockaden, die uns zurückhalten, in alte Glaubenssätze, mangelnden Selbstwert, innere Grenzen und die Angst vor unserer eigenen Expansion. Du erfährst, warum es selten wirklich am Geld li...

🌺In dieser Folge habe ich eine ganz wundervolle Seele bei mir zu Gast: die liebe Nora Rush  Nora ist Tierkommunikatorin, Model und spirituelle Mentorin und vorallem ist sie eins: ein echter Herzensmensch ❤️ Diese Folge hat mir mehrmals Gänsehautmomente beschert und tief berührt. Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie ✨ Nora den Weg zurück ins Leben gefunden hat  ✨ Inkarnation: das Leben nach...

❤️Mein Herz hüpft, mein Körper vibriert … es ist soweit 🥹  Das Sacred Cacao &  Ceremony Training - a three month initiation into your heart ist geboren 🌹 Meine Kakao Ausbildung ist zurück - tiefer, intensiver und schöner denn je! Dies ist deine Einladung, dir einen limitierten Platz in dieser tiefgehenden, herzbasierten Ausbildung zu sichern. Eine Initiation, die dich mit der Essenz des Kaka...

💖In dieser Folge dreht sich alles um Selbstliebe und Körperannahme. Ich lade dich ein, wieder in Verbindung mit deinem Körper und deinem Herzen zu kommen, so wie es gerade ist. Du bekommst kraftvolle Affirmationen, die dich daran erinnern, dass du: 🌿 in deinem Körper sicher und geborgen bist 🌿 dich selbst liebevoll annehmen darfst 🌿 deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit feiern kannst 🌿 dass jed...

In dieser Folge spreche ich über eines meiner Herzensthemen: Zeremoniellen Kakao ❤️ Aber warum trinke ich überhaupt zeremoniellen Kakao? In dieser Folge nenne ich dir ein paar Punkte und gute Gründe, warum auch du aufjedenfall reinen Kakao trinken solltest. Es ist nämlich so viel mehr als Kakao! Mehr dazu in dieser Folge. MAMA KAKAO 🧡 Sie ist ein Tor zu mir selbst, zu meinem Körper, meinem Herzen...

🌈LASSE ANSPANNUNG LOS Diese Meditation ist eine Einladung, nach einem langen oder herausfordernden Tag zurück in deinen Körper zu kommen in Ruhe, Sicherheit und Vertrauen. Oft tragen wir unbewusst oder bewusst Anspannungen, Gedanken und Emotionen in uns. In dieser geführten Meditation darf alles abfließen, was sich schwer anfühlt, dein Nervensystem darf sich beruhigen und du darfst dich wieder mi...

🔥In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das sicherlich viele Selbstständige kennen, aber das kaum jemand offen anspricht: Ghosting im Business. Ich teile ehrlich meine Erfahrungen, wie es ist, wenn sich Frauen nach einem Gespräch oder einer Anmeldung plötzlich nicht mehr melden. Wir schauen gemeinsam darauf, was wirklich hinter Ghosting steckt und warum es so oft mit Scham, Schuld und der An...