Happy@Work

Als je echt superongelukkig bent met je werk (of een ander aspect van je leven), is het vrij duidelijk dat er wat moet gebeuren. Als je ontzettend gelukkig bent, en alles stroomt, heb je sowieso geen probleem. Maar wat als het er tussenin zit? Als het op zich allemaal oké is, maar diep van binnen knaagt? Dan kan het zijn dat deze sluipmoordenaar jou in zijn greep heeft. Hoor hier een stappenplan o...

Deze oefening is perfect voor jou als je meer in het hier en nu wilt zijn en minder in je hoofd wilt zitten. Deze mediatie heb ik wandelend opgenomen, jij kunt hem ook wandelend doen. Liggend of zittend kan natuurlijk ook. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jub...

Maar als je stress hebt is het vaak beter om ook geen dingen te doen waar je energie of plezier uit haalt. In deze aflevering leg ik je uit waarom dit zo is en wat je dan beter wel kunt doen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie voor het Krachtk...

Er is zoveel waar je aan denkt als je een coachpraktijk op wilt gaan starten. Maar waar begin je? Je website? Social mediakanalen? Baan opzeggen? Kantoor zoeken? Huisstijl ontwikkelen? Dat zijn allemaal niet de punten waar ik zou starten. In deze aflevering deel ik met je waar dan wel. Veel luisterplezier!! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maa...

In deze aflevering deel ik met je welke superconcrete, direct toepasbare ingang jij hebt om meer in het hier en nu te zijn. Ook hoor je waarom het zo ontzettend lastig voor ons is en waarom we vaak afdwalen of piekeren. Aan de hand van een model over hoe de mens is opgebouwd en uit welke delen wij bestaan, wordt helder wat jouw route is naar meer rust en aanwezigheid in het huidige moment. Veel lu...

Vaak benaderen we in persoonlijk-ontwikkelland gedachten, gedachtepatronen en overtuigingen als onhandig en beperkend. Maar zijn ze wel zo slecht? En sta je wel 'laag' op de ladder van persoonlijke groei en ontwikkeling als jij veel overtuigingen hebt? In deze aflevering hoor je een ander perspectief op overtuigingen. Ook deel ik met je wat de dromen die je in je slaap hebt hiermee te maken hebben...

Ik kan toch net zo goed stoppen met iets als ik er geen lol meer in heb? Dat klopt, maar jij weet vast ook dat dat niet altijd kan. Je kunt niet zomaar stoppen met je baan, of je huishouden, terwijl je daar waarschijnlijk echt niet altijd plezier in hebt. Wat kun je dan wél doen om je motivatie te behouden? Waarom is dat belangrijk? En waarom is het slim je baan niet op te zeggen voordat je jezelf...

Deze oefening is geschikt voor jou als je last hebt van emoties als boosheid, verdriet of onrust. Misschien herken je dat je ze wegdrukt, dat ze je irriteren of fysieke pijntjes veroorzaken. Deze oefening helpt je ze te transformeren en je veel lichter te voelen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intens...

In deze aflevering deel ik met je hoe belangrijk het is te ontdekken wat jij zelf denkt en wat de feiten zijn. Dit klinkt wellicht een beetje abstract, maar ik beloof je dat het concreet wordt als je luistert. Als je de tips opvolgt die ik hier deel, kun je met veel minder hard werken allerlei problemen en conflicten veel makkelijker oplossen en benaderen. Veel luisterplezier! *** De 100e afleveri...

In deze aflevering deel ik met je tot welk inzicht ik kwam tijdens een bijscholing die ik laatst volgde. Je hebt altijd een collega ter beschikking die jou, maar in de eerste plaats jouw coachee dient en verder kan helpen. Benieuwd welke dat is? Vooral even luisteren. En laat me weten of jij deze collega gaat benutten! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat liv...

In deze aflevering reflecteer ik met je op wat je jezelf allemaal vertelt op een dag, gedurende een week, een maand en eigenlijk gedurende je leven. Ook hoor je wat een ontzettende onzin dit kan zijn en hoe je jezelf hiermee beperkt of een richting in stuurt. Ik geef praktische voorbeelden, waardoor het makkelijk wordt de vragen die ik stel op jezelf toe te passen. Het zal je helpen vrij te leven...

In deze oefening verbind je je helemaal met het licht. Je zal je hierna ook lichter voelen en het licht krijgt een plekje in jou. Deze oefening is vooral geschikt als je je moe, niet fit of onrustig voelt. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie vo...

Welke, dat hoor je in deze aflevering. Het is denk ik belangrijk om ons geluk niet afhankelijk te maken van de baan die we hebben. Er zijn een paar andere aspecten die veel crucialer zijn als het gaat over werkgeluk en geluk in het algemeen. Hoe dat in elkaar zit en hoe dat zich tot elkaar verhoudt, hoor je in deze aflevering! Veel luisterplezier. *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast s...

Er zijn andere dingen belangrijk dan alleen goede coachtechnieken en coachtools kennen en beheersen. Ik deel er een aantal met je in deze coachtalk. De podcast-afleveringen waar ik aan refereer in deze aflevering zijn nummer 51 (Heb jij ook zo'n hekel aan verkopen?) en nummer 40 (Hoe je zorgt dat je met de juiste energie aan tafel zit). Ik wens je heel veel luisterplezier! *** De 100e aflevering v...

Herken je dat het weerstand kan oproepen als jijzelf of anderen vinden dat je dingen maar 'moet accepteren' of 'moet loslaten'? Het laatste jaar is er een nieuw woord in mijn bewustzijn gekomen dat mij enorm helpt om hier sneller stappen in te maken en daardoor juist zaken misschien sneller te accepteren of los te laten. Ik wil dit woord met je delen en vertellen hoe het voor mij werkt. Ik hoop da...

Deze oefening is een visualisatie die je zal helpen in contact te komen met jouw krachtdier van dit moment. Een symbool dat staat voor een bepaalde kracht die jij op dit moment sterk ervaart of juist nodig hebt. Laat je leiden en geniet van deze oefening! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg!...

We hebben in de huidige tijd feitelijk meer vrijheden dan ooit. Vrijheid wordt vaak geassocieerd met blijheid. Toch ligt het in mijn optiek een stuk genuanceerder dan dat. Vrijheid gaat stiekem gepaard met veel beslissingen die je te nemen hebt en veel verantwoordelijkheden. Hoe je hier goed mee om kunt gaan? Je hoort het in deze aflevering!! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happ...

Deze aflevering gaat over de dunne scheidslijn tussen de ander willen helpen en toch de verantwoordelijkheid bij de ander laten. Jij bent als coach niet verantwoordelijk voor resultaten of mislukkingen in een coachtraject. Uiteraard ben je wel faciliterend en dienend, daar word je immers voor betaald. Ik reflecteer met je over mijn zienswijze op dit thema. Veel luisterplezier!! *** De 100e aflever...

Ons werk is een onderdeel van onze identiteit. Hoe vaak zeg je niet: Ik ben....marketeer/psycholoog/adviseur? Terwijl je zoveel meer bent dan dat! Maar los daarvan betekent het dus vaak veel als we om wat voor reden dan ook, al dan niet vrijwillig, stoppen met onze baan.  In deze aflevering ga ik in op de vraag van een luisteraar die me vraagt hoe tijdsinvulling te vinden als je niet meer werkt en...

Deze oefening is perfect voor jou als je merkt dat je jezelf van binnen soms bekritiseert, of je twijfelt aan je eigen kunnen, gedrag of prestaties. Hoe meer zelfcompassie, hoe beter je er voor anderen kunt zijn! En hoe vaker je deze oefening doet, hoe effectiever. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Inte...

In deze aflevering deel ik 6 concrete tips met je die jou gaan helpen een moeilijk gesprek of een ruzie goed op te lossen. Ook ontdek je hoe je om kunt gaan met allerlei emoties die jou mogelijk kunnen overmannen tijdens zo'n oplos-gesprek. Deze aflevering is alleen zinvol als je de ruzie ook daadwerkelijk op wilt lossen en de relatie wilt verbeteren. Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e af...

In deze aflevering deel ik met je welke lessen je uit piekeren kunt halen. Ook deel ik een vrij simpele techniek met je die je toe kunt passen om piekeren om te buigen in meer regie, invloed en leiderschap in je leven. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileu...

Opslomen zorgt ervoor dat je je kwaliteit van rust vergroot en stress beter te hanteren maakt. Ik vind het een geweldig woord, omdat het niet zegt wat je niet moet doen, maar juist wat je wél kunt doen. Ik wens je veel luister- en opsloom-plezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de...

Hoe weet je of en wanneer je je baan op moet zeggen? Wanneer je moet stoppen met bepaald vrijwilligerswerk? Of een club of vereniging waar je lid van bent? In deze aflevering reflecteer ik met jou op deze vragen. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van de jubileum-wina...

Toen mijn dochter laatst bloed moest prikken voor iets, stelde de verpleegster heel erg goed bedoeld allerlei vragen aan haar. Het liep alleen niet zo soepel. En hetzelfde thema kwam in een ander jasje voorbij in een coachgesprek dezelfde dag. Aanleiding voor mij om deze aflevering voor je op te nemen over welke vragen onhandig zijn en welke je beter kunt stellen als je naar een bepaald doel toe w...