FOME de quê??

Esse podcast traz uma reflexão de tudo que você não pode controlar. Um dia você vai entender...Espero que lhe traga reflexão. Lembrando que esse podcast não substitui um atendimento. Me siga no instagram como @Psi.adrianafranceschin. um beijo carinhoso, Adriana Franceschin.

Consciência Sensorial é uma ficha adaptada do livro de Treinamento de Habilidades Sociais em DBT, de Marsha Linehan e não substitui uma sessão. Nos momentos de muito mal-estar você pode usar esse podcast para ajudá-la a melhorar o mal estar.

O quanto seus pensamentos e emoções têm influenciado suas ações? Você tem deixado de fazer um monte de coisa que gostaria? Imagino que seja difícil e que é possível você seguir. Esse podcast não substitui uma terapia. Procure ajuda se precisar. Estou no instagram como @Psi.adrianafranceschin. Um beijo grande.

Há quanto tempo você vem "lutando" com a balança? Faz tempo que você vive nesse controle? Quanta coisa você vive deixando de aproveitar? Ouve esse podcast. Compartilhe. Comente no instagram @Psi.adrianafranceschin. Vai ser muito bom te ouvir.

O quanto você tem se "empenhado" olhando a mídia e se comparado? Isso tem lhe ajudado? Ou está impactando na sua vida? Ouve esse podcast! Me siga no instagram @Psi.adrianafranceschin

Hoje é dia 7 de setembro, dia da Independência do Brasil. Temos uma longa caminhada ainda. Você se sente Independente nas suas atitudes? Ou você acredita firmemente que você depende do outro 24 horas do seu dia? Ouve esse podcast e reflita. Ativa o sininho e me siga no instagram @Psi.adrianafranceschin

O que você tem feito para construir um jardim florido? Você desiste o tempo todo? Fica frustrada a cada momento que tenta alcançar e não consegue? Escuta esse podcast e compartilhe. Estou no instagram como @Psi.adrianafranceschin

A raiva é uma emoção que surge quando alguém te impede de fazer algo, quando algo não como vc queria, quando alguém não te respeita... Mas atenção! Para ela estar ali com você, veja se tem fatos! Ouve esse podcast e me manda um direct lá no instagram @Psi.adrianafranceschin

São tantas e tantas cobranças com seu corpo, com perfeição que você joga toda carga e expectativa com seu corpo. Esse podcast traz uma prática informal Autocompassiva, adaptada do livro Mindfulness e autocompaixão, de Kristin Neff. Esse podcast não substitui um atendimento. Procure ajuda se precisar. Siga meu instagram @Psi.adrianafranceschin

A insatisfação corporal está muito presente nos tempos atuais, sendo intensificada pela mídia e pelo que é reforçado diariamente de corpo magro x sucesso. Nem sempre um corpo magro está bem. Nem sempre um corpo gordo está mal. Atenção! Se esse vídeo faz sentido e você está passando por dificuldades constantes, procure ajuda. Esse podcast não substitui um atendimento. @Psi.adrianafranceschin

Sabe aquelas coisas que parece, PARECE que todo mundo faz...e só você não? Pois é! Temos aqui um podcast, que não substitui um atendimento e que pode lhe ajudar. Lembrando que se precisar, procure ajuda profissional. Pois bem. Procure o motivo para que você quer realizar tal coisa e depois crie suas estratégias para executar. Caso a estratégia seja insuficiente, reformule e siga para uma nova. Esp...

Muito em dito que somos o que comemos? Se você comer com seus amigos algo cheio de afeto, você é esse afeto? Pensa aí! Quando você está ansioso...e se der vontade de comer, é isso que te representa? Não, né? Nem a roupa que você veste, nem agradar o outro o tempo todo...nada disso te representa. Quem te representa é você ser quem você é! Compartilhe, ative as notificações e não deixe de procurar a...

Existem coisas que precisamos parar e refletir, principlamente quando o outro está falando coisas que nos afastam dos nossos valores. Muitas vezes, nem é por nada; talvez para ajudar. Mas não é o que queremos. Então, siga. Corra atrás dos seus sonhos, dos seus valores. Faz sentido? Então curte, compartilha e me siga no Instagram como psi.adrianafranceschin. Muito bom ter você aqui!

Esse podcast fala sobre as mulheres, os direitos que devem ser validados. Fala sobre o quanto a luta é árdua e diária. Ouve, compartilhe e ative as notificações no sininho.

Quantas mentiras escutamos sobre o comer? Quantas mentiras existem que envolvem isso? Mitos e verdades fala sobre isso. Esse podcast não substitui um atendimento psicológico. Esse podcast está aqui para te acolher e te ajudar. Me segue no instagram como psi.adrianafranceschin

Quantas e quantas coisas você se viu impedido de fazer? Quantas vezes se viu congelando e desistindo? Com certeza, muitas e com isso, se afastou várias vezes do que queria. Reflita se foi válido... Esse podcast não substitui um atendimento psicológico. Corre lá no instagram para ver o meu feed. Psi. Adriana franceschin

Direitos, todos temos. Por vezes, não percebemos os direitos que estão na nossa frente, na nossa vida diária. Faça uma lista com direitos que talvez você esteja violando... e se afastando dos seus valores. Lembrando que esse podcast não substitui um atendimento psicológico.

Talvez não tenha sido tudo o que você gostaria e ainda assim, você fez o seu melhor, com os recursos que você tinha. Ouça esse podcast. Lembrando que ele não substitui uma sessão de psicoterapia.

Estar com quem amamos envolve o comer, confraternizar, estar juntos envolve a alimentação. Em dia nenhum e nem nesse Natal, você não precisa deixar de comer o doce que a sua avó fez com o maior afeto, a rabanada saborosa que você ama; você não precisa se privar. O que você precisa é comer conectada ao seu momento presente, curtindo a companhia e o momento. Esse podcast não substitui um atendimento...

Quem não tem vivido milhares de emoções intensas? Emoções desagradáveis, meio que paralisando? Vamos nessa evocar emoções positivas? Bora ouvir o podcast e compartilhar. Estou no instagram como @psi.adrianafranceschin. Ouça. Divulgue. Comente. Vou adorar! Espero te ajudar com esse podcast, lembrando que ele não substitui terapia nenhuma.

O Toc é uma Transtorno Obsessivo Compulsivo que traz obsessões (pensamento e imagens), compulsões( rituais conhecidos como manias) e evitação que trazem alívio temporário na ansiedade e na verdade, fortalecem cada vez mais a executar todo esse processo. Você conhece alguém com Toc? Você acha que você tem? Ouve aqui esse podcast! E me siga lá no Instagram @ psi.adrianafranceschin

Esse podcast fala da emoção tristeza. Vamos viver a tristeza diversas vezes e teremos que lidar com ela. O que poderá te ajudar quando ela tiver razão de existir? Esse podcast não substitui atendimento psicológico.

Esse episódio traz uma reflexão de como você tem lidado com seus pensamentos e emoções. Você tem dado voz ativa aos seus monstros? Esses monstros lhe aproximam da vida que você quer? Lembrando que esse podcast não substitui atendimento psicológico.

Esse podcast não substitui atendimento psicológico. Você vive acorrentada(o) aos seus pensamentos, dados voz ativa as suas crenças, se afastando de seus valores? Você não consegue levar a vida que gostaria? Como você tem vivido? Prisioneira(o) ? Ouça esse podcast e compartilhe. Deixe sua mensagem no meu instagram @psi.adrianafranceschin. Vou adorar ouví-la(o).

Já se pegou usando essa frase? "Eu deveria..." Já observou o impacto dela na sua vida? Que tal você tentar usar ? "Eu poderia..." Faz sentido para ti? Esse podcast não substitui um atendimento. Procure ajuda profissional, se for preciso.