Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

La rabbia è spesso l’emozione che facciamo più fatica a riconoscere. Non perché non la proviamo, ma perché entra in conflitto con l’immagine che abbiamo di noi stessi e con ciò che il contesto sociale considera accettabile. Così viene ridimensionata, giustificata, trasformata in altro. Stress, stanchezza, nervosismo. Ma cosa succede quando la r...

A fine anno molti scrivono una lista di buoni propositi. E spesso, dopo poche settimane, quella lista si sbriciola. Di solito lo prendiamo sul personale: “non siamo costanti”, “ci manca la forza di volontà”. Ma quasi sempre il problema è un altro: i propositi sono costruiti male, come se il cambiamento fosse una decisione presa il 31 dicembre. In questo episod...

L’ansia sociale è una delle forme più diffuse di disagio psicologico contemporaneo. È una paura profonda legata al giudizio e al rifiuto degli altri. In questo episodio esploriamo cosa accade nella mente quando l’altro diventa fonte di ansia, come si sviluppano questi meccanismi e perché, in fondo, il bisogno di appartenenza e la paura dell’esclusione...

Entriamo in un viaggio all'interno del fondamentale valore della presenza dell'altro. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso la spiritualità viene confusa con la religione, in realtà sono due dimensioni diverse. La spiritualità può avere a che fare con la natura, la musica, l'arte o anche le relazioni.  In questo episodio scopriamo insieme perché è così importante coltivare la nostra dimensione spirituale. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Leggere è una delle attività più incredibili e benefiche di cui possiamo fare esperienza. I libri hanno un impatto estremamente potente sul nostro cervello e sulla nostra salute mentale.  In questo episodio, insieme alla psicologa Stefania La Porta, scopriamo gli incredibili poteri della lettura. Consigli di Lettura  Umiliati e offesi di Dostoevskij; Il suggeritore d...

Le feste vengono raccontate come il momento più felice dell’anno. Luci, famiglia, calore, gratitudine. Eppure, per tante persone, dicembre porta ansia, malinconia, irritazione, senso di vuoto. Non perché “ci sia qualcosa che non va”, ma perché il Natale è un periodo ad alta intensità emotiva: aumenta le aspettative, riaccende confronti, rende pi...

Negli ultimi anni si è fatta strada un’idea affascinante: accorgersi di stare sognando mentre il sogno sta succedendo. I sogni lucidi esistono davvero: sono quei momenti in cui, dentro la scena onirica, si accende una forma di consapevolezza. Non sempre significa “controllare tutto”, ma cambia il modo in cui la mente vive ciò che sta accadendo. Oggi parliamo di cosa...

Scopriamo insieme come funziona il nostro cervello. Un'introduzione all'organo più complesso e affascinante dell'universo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Albert Einstein diceva che la crisi è una benedizione, perché spinge l’essere umano a evolversi. E in effetti, ogni volta che una certezza crolla, qualcosa dentro di noi si riassesta. Le crisi non sono solo momenti di sofferenza: sono passaggi di trasformazione. In questo episodio esploriamo cosa accade dentro di noi quando tutto sembra cedere, e perché proprio nei momen...

Ci sono momenti in cui scorriamo i social, vediamo foto, messaggi, racconti di serate, viaggi, progetti… e ci sentiamo subito in ritardo. Come se altrove la vita stesse andando più veloce, mentre la nostra resta ferma. Come se fossimo esclusi da esperienze davvero importanti. In questo episodio parliamo di FOMO, Fear of Missing Out , l’ansia di perderci qualcosa, guardandola co...

Un viaggio insieme alla scoperta del vero Sé. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Parliamo della difficoltà ad accettare i propri limiti.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alcune persone, anche molto intelligenti e istruite, vengono completamente assorbite dalla sette, tramite una manipolazione ben mirata. Come è possibile? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Un viaggio all'interno delle 20 persone con il più alto quoziente intellettivo di sempre. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Solo imparando a sostare in ciò che fa male possiamo iniziare a vivere anche ciò che fa bene. See omnystudio.com/listener for privacy information.

L’uomo che scambiò sua moglie per un cappello di Oliver Sacks è uno dei casi clinici più sorprendenti della storia della neurologia moderna. In questo episodio entriamo nella vicenda del dottor P., un musicista colto e brillante che un giorno, durante una visita medica, allunga la mano per prendere il cappello… e prende la testa di sua moglie. Raccontiamo la sua storia così come appare nel libro:...

I primi 3 anni di vita decidono gli adulti che saremo? Le neuroscienze e la psicologia dell’attaccamento ci mostrano che le nostre prime esperienze di contatto, cura e vicinanza modellano profondamente il modo in cui, da grandi, amiamo, ci fidiamo e reagiamo alla distanza emotiva. In quei primi anni, il cervello costruisce le sue mappe affettive: capisce se il mondo è un luogo sicuro o imprevedibi...

I messaggi subliminali sono stati al centro di uno dei più grandi dibattiti del Novecento. Secondo alcuni, basterebbe uno stimolo troppo rapido per essere percepito consapevolmente per orientare pensieri e comportamenti. L’idea ha alimentato paure, esperimenti e leggende, diventando un simbolo della possibilità di manipolare la mente umana senza che se ne accorga. Tutto iniziò nel 1956, in un cine...

È sorprendente quanto facilmente lo smartphone riesca a prendere il controllo delle nostre giornate: a volte lo apriamo senza sapere nemmeno perché. Siamo abituati a pensare che passare troppo tempo sul telefono sia una questione di autocontrollo, ma la realtà è più complessa. Il nostro cervello viene agganciato da meccanismi molto precisi - dopamina, rinforzo intermittente, automatismi cognitivi...

Che cosa rende la psicoanalisi una disciplina così affascinante e allo stesso tempo così controversa? In questo episodio di Fatti di Mente entriamo nel cuore della prima lezione dell’ Introduzione alla Psicoanalisi di Sigmund Freud, una delle opere più influenti nella storia della psicologia. Esploriamo le origini del metodo analitico, le sue difficoltà, i suoi presupposti teorici e i motivi profo...

Il burnout non è una semplice stanchezza qualunque. È un logoramento che cresce nel tempo e che modifica il modo in cui viviamo le giornate, le relazioni e il rapporto con il lavoro. In questo episodio proviamo a raccontarlo senza semplificazioni: da dove nasce, quali segnali tende a nascondere e cosa accade quando il corpo e la mente non riescono più a sostenere richieste che per troppo tempo abb...

L'ansia e gli attacchi di panico sono la stessa cosa? Che relazione hanno? Quali differenze invece? - Lo scopriamo in questo nuovo episodio di Fatti di Mente. Questo episodio è tratto dal mio primo libro "L'era dell'ansia. Perché siamo tutti più ansiosi?" acquistabile ora in tutte le librerie oppure online a questo link: https://amzn.eu/d/hl97fDm o a questo link: L’era dell’ansia – BeccoGiallo #An...

Capita spesso di chiedersi se ciò che succede dipenda davvero dalle proprie scelte o se sia il risultato di circostanze che sfuggono al nostro controllo. A volte ci si sente artefici del proprio percorso, altre volte sembra che tutto sia guidato dal caso. Questa oscillazione racconta molto del modo in cui interpretiamo la realtà e di come definiamo responsabilità, merito e colpa. In questo episodi...

Il 14 gennaio del 2019 una donna inizia a spostarsi da una città all’altra, seguendo regole ferree che nessuno conosce. Appartamenti presi in affitto per poche settimane, valigie sempre pronte per scappare, nomi diversi lasciati alle spalle come indizi che non portano da nessuna parte. Ogni luogo sembra accoglierla per un po’, poi improvvisamente respingerla. Una finestra fuori...