Exercício sem julgamento

Bate papo curtinho, mas muito bom com a nutricionista Luciana Aragão (@luuaragao) falando sobre o que é ser profissional de Educação Física, o que fazemos, qual nosso papel e algumas questões importantes que envolvem a profissão.

Parou de se exercitar e não consegue ou não sabe como voltar? Começa a fazer alguma coisa e logo para? Nesse episódio eu falo sobre como voltar a se movimentar, se exercitar e ter mais saúde física e mental, principalmente nesses tempos sombrios de pandemia sem fim.

Você é daquelas pessoas que diz odiar exercício ou começa uma prática e logo desiste? Neste episódio vou falar um pouco sobre como se engajar verdadeiramente em uma prática de exercício e tornar isso um hábito na sua vida (hábito, não obrigação), além de dicas preciosas para profissionais de saúde que desejam ajudar alunos e pacientes a fazerem exercícios e serem mais saudáveis.

É possível perder peso sem ter metas ou sem ter o foco em perder peso? Sim! É possível! Neste episódio você vai saber como isso acontece e quais as muitas variantes que nos impedem de perder peso.

Muitas falas, principalmente no universo do exercício e da atividade física, são tidas como estímulo, mas escondem a gordofobia por trás delas. Como identificar isso? Neste episódio, falarei um pouco de como perceber essas falas e como, nós, profissionais de saúde, podemos e devemos mudar nosso discurso. Comentários e mensagem no Instagram @exerciciosemjulgamento

Um bate papo gostoso com a psicóloga Flávia Lins (@psiflavialins) sobre o que é Exercício Intuitivo e como se exercitar respeitando seu corpo.

Você sabe o que é Exercício Intuitivo? No meu bate papo com a nutricionista Renata Lua (@renataluanut) falamos sobre o que é Exercício Intuitivo, como praticar, o que pode causar uma relação negativa com o exercício e como cuidar do corpo e da mente com respeito, gentileza e sem julgamentos.

Bate papo com o Profissional de Educação Física Kim Leonam (@kltreinamentointegrado) falando sobre a conduta do Profissional de Educação Física, a hiper valorização da estética, o estereótipo magro, estigma do peso e gordofobia. Além de, é claro, doses de desabafos, porque "é complicado" e "não dá mais"!

Eu e a Profissional de Educação Física Nah de Freitas (@nahdefreitas) batemos um papo sobre os motivos do exercício ser sempre "vendido" com foco no emagrecimento e os preconceitos que sofremos, como profissionais, por sermos "fora do padrão".

Bate papo com a nutricionista Natalia Vignoli (@nutricaocompersonalidade) sobre a problemática de encarar o exercício apenas como um meio para emagrecer. O vídeo está disponível no Instagram @exerciciosemjulgamento