don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

Folge 339: Was ist das Schlimmste was dir durch Mental Load passieren kann? Ist deine Beziehung ernsthaft bedroht? Was ist mit deinen Kindern? In dieser Folge hörst du, warum Mental Load in Wahrheit eine der größten Gefahren für deine Gesundheit, deine Beziehung und die Zukunft deiner Kinder ist - und wie du einen Ausweg aus der Überforderung finden kannst (inkl. Zahlen, Daten und Fakten). 🔐 Ents...

Folge 338: Was wäre, wenn etwas, das du jeden Tag tust, dich schleichend finanziell UND emotional abhängig macht? In dieser Folge erkennst du die größte Gefahr, die fast alle Frauen früher oder später betrifft - Erfahre, wie du dich davor schützen kannst! 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Circle ist das deutsch...

Folge 337: Im anstrengenden Hamsterrad zwischen Familie, Karriere und den eigenen Erwartungen – wie gelingt es da, ein erfülltes und entspanntes Leben zu führen? Dreifach Mama und erfolgreiche Karrierefrau Julia verrät in dieser Folge, wie sie durch das Slow Circle Mentoring Kraft schöpft und den Alltag bewältigt, ohne sich dabei selbst zu verlieren. 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wer...

Folge 336: Hast du das Gefühl, dein Morgen startet schon stressig, bevor der Tag überhaupt richtig beginnt? Dann solltest du in dieser Folge hören, welche easy peasy Morgen Routine einfach ALLES verändert und dir einen entspannten Start in den Tag garantiert - auch mit Kind! Perfekt für alle, die "keine Zeit" für Selfcare haben, aber nach einer schnellen Methode suchen, um entspannt in den Tag zu...

Folge 335: Was hindert dich daran, dir dein Traumleben zu erschaffen? Mindestens eine der fünf (manchmal verborgenen) Ängste, über die wir in dieser Folge reden. Finde jetzt heraus, wie du sie überwinden kannst, um ab heute endlich Dinge anders zu machen. 🔴 Nur noch ein paar Tage: Vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit und Entspannung - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Cir...

Folge 334: Lass dich NICHT auch von diesen typischen Denkblockaden einschränken, die so viele Frauen haben - und sie bisher davon abhalten ihren Träumen zu folgen! Diese Folge ist deutlich, powervoll und dein Zeichen, endlich Dinge anders zu machen. 🔴 Achtung, Anmeldung schließt bald: Vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit und Entspannung - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow...

Folge 333: 🔴 Achtung, Anmeldung schließt bald: Vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit und Entspannung - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige, mehrmonatige Mentoring für geforderte Frauen, die mehr Zeit und Entspannung wollen (Start: November 2024). → Melde dich jetzt an für ein kostenloses Auftaktcoaching: https://www.dontwastebehapp...

Folge 332: 💥 Morgen ist es soweit! 👉🏻 Kostenloses Online Live Event - "www.dontwastebehappy.de/selfcare": "Die Selfcare Masterclass" für gestresste Mamas morgen, am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr Die Selfcare Masterclass: Schluss damit, dich immer hintenan zu stellen - Mama braucht mal eine Pause! Erfahre, wie du deinen Stress endlich loswirst und mehr Zeit für dich hast - ohne schlechtes Ge...

Folge 331: 😍 👉🏻 Kostenloses Online Live Event: "Die Selfcare Masterclass" für gestresste Mamas am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr www.dontwastebehappy.de/selfcare Die Selfcare Masterclass: Schluss damit, dich immer hintenan zu stellen - Mama braucht mal eine Pause! Erfahre, wie du deinen Stress endlich loswirst und mehr Zeit für dich hast - ohne schlechtes Gewissen! → Jetzt für 0€ anmelden: n...

Folge 330: 😍 👉🏻 Kostenloses Online Live Event: https://www.dontwastebehappy.de/selfcare: "Die Selfcare Masterclass" für gestresste Mamas - https://www.dontwastebehappy.de/selfcare am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr Die Selfcare Masterclass: Schluss damit, dich immer hintenan zu stellen - Mama braucht mal eine Pause! Erfahre, wie du deinen Stress endlich loswirst und mehr Zeit für dich hast -...

Folge 329: Ständig ein schlechtes Gewissen? Oft das Gefühl irgendwie "nicht gut genug" zu sein? Schon gar nicht zu dir selbst? In diesem wunderschönen Gespräch mit vierfach Mama Maike, meiner Teilnehmerin aus dem Slow Circle Mentoring, reden wir ganz offen über Zweifel, Ängste und Sorgen als Mama und wie wir sie aus dem Weg räumen, darüber, deinen Mental Load drastisch zu reduzieren und vor allem,...

Folge 328: Diese machbaren Schritte ändern sofort etwas! In dieser zweiten Special Folge erfährst du die besten Selfcare Tipps für gestresste Mamas - und warum es bisher so schwer für dich war sie umzusetzen. Hör rein und sicher dir dein ganz besonderes Geschenk 🎁🤫 Nur für kurze Zeit: Selfcare Checkliste für Mamas! Kümmerst du dich gut um dich? Finde es jetzt heraus! → Sicher dir hier deine grat...

Folge 327: Was Selfcare wirklich ist, was es NICHT ist - und warum es für dich als Mama absolut unverzichtbar ist (inkl. Warnsignale)! 🥳 Für die nächsten Wochen gibt's hier eine Special Podcastreihe rund ums Thema “Selfcare für Mamas”. Denn Selbstfürsorge ist so ein immens wichtiges Thema, was aber vor allem für uns Mütter oft so schwierig umzusetzen, oder? Damit ist jetzt Schluss 🦹🏼😍 In diese...

Folge 326: Heute zu Gast: Meine Slow Circle Mentoring Teilnehmerin Beate! Beate war "lost in der Mama Rolle", völlig überreizt und oft mit den Nerven am Ende. In dieser Folge sprechen wir darüber, was genau ihr im Slow Circle dabei geholfen hat wieder entspannter zu werden, mehr Zeit für sich zu haben und ihr Nervensystem zu beruhigen. 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben....

Folge 325: Du bist total gestresst, fährst manchmal plötzlich aus der Haut und fühlst dich ständig unter Strom? Dann schlägt dein Nervensystem Alarm - du bist völlig überreizt. Was genau sind die klaren Anzeichen eines überreizten Nervensystems? Was sind die tieferliegenden Gründe dafür, dass du ständig gestresst bist? Und was kannst du konkret tun, um endlich wieder in Balance zu kommen? Das hörs...

Folge 324: So oft erlebe ich an meinen Teilnehmerinnen, dass sie extrem streng mit sich selbst sind, sehr stark an sich zweifeln und sich nicht gut genug fühlen. Und dass, OBWOHL sie eigentlich so viel leisten und ihr Leben voll im Griff haben. Kennst du das von dir selbst auch? Dann musst du diese Folge hören! Sie ist dein Selbstbewusstseinsboost, dein Seelenstreichler, dein "ich bin geil, ich sc...

Folge 323: Heute zu Gast: Meine Slow Circle Mentoring Teilnehmerin Ramona. Ramona steckte vor dem Slow Circle in toxischen Beziehungen fest: Sie konnte nicht "nein" sagen, ihre Freundschaften raubten ihr Energie und machten sie unglücklich. In dieser Folge lernst du, was es wirklich braucht, um gelassener zu sein und tatsächlich den Mut aufzubringen, sich aus ungesunden Verbindungen zu befreien....

Folge 322: Stell dir mal vor, dein Zuhause wäre ein Ort, an dem klare Strukturen und gedeckte Farben eine entspannte, zeitlose und aufgeräumte Atmosphäre erschaffen. Das endlose Chaos mit den Kindern hätte endlich ein Ende. Du könntest dich entspannt zurück lehnen - und wirklich den Moment genießen. Klingt zu schön um wahr zu sein? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dir mit wenig Aufwand d...

Endlich mal wirklich abschalten. Im Hier und Jetzt sein. Durchatmen. Das kann diesen Sommer deine Realität werden. Höre in dieser Folge, was genau du dafür tun musst. Warteliste für das Slow Circle Mentoring (Start: Herbst 2024): 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige "fem...

Folge 320: Eigentlich weißt du, was du tun müsstest. Eigentlich willst du was verändern. Uneigentlich kommst du manchmal einfach nicht aus dem Quark - und ärgerst dich dann auch noch über dich selbst. In dieser Slow Story sprechen Eva, Zauberfrau aus dem Slow Circle Mentoring, und ich darüber, wie sie es durch das Mentoring endlich geschafft hat, das ständige Aufschieben zu stoppen und wirklich um...

Folge 319: Unzensiert. Ungeplant. Unbefangen. Das ist diese Folge! Hör selbst. Was meinst du dazu? → Schreib mir gern und folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/marijana.braune/ Warteliste für das Slow Circle Mentoring (Start: Herbst 2024): 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Circle ist das deutschlan...

Folge 318: Im Zwang, alles zu perfektionieren und ganz besonders gut machen zu wollen (besonders das Mama-sein), verlieren wir uns häufig selbst. Und verpassen das Leben zu leben. Kennst du das? Zu hohe Erwartungen an sich selbst sind eine der größten Stressfaktoren überhaupt. In dieser Folge hörst du, mit welchen drei liebevollen Remindern du wieder mehr entspannen kannst. Erlaube dir, wieder die...

Folge 317: "Irgendwas muss anders werden!" Aber was will ich, wie komme ich dahin und: darf ich das überhaupt noch? Ist der Zug nicht schon lange abgefahren?? In dieser Folge spreche ich mit Tanja, einer Zauberfrau aus dem Slow Circle Mentoring, darüber, wie sie sich auch mit Anfang 50 noch traute ihr Leben komplett zu verändern und endlich ihre Träume zu verwirklichen. Must listen für alle, die m...

Folge 316: Warum solltest du dich auf KEINEN Fall finanziell abhängig von deinem Partner:in machen? Wie sorgst du endlich für dein Alter vor und was sind die ganz konkreten ersten (easy!) Schritte, die du dafür gehen musst? Das hörst du in dieser Folge! 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen - https://www.dontwastebehappy.de/webinar/ Unload your...

Folge 315: Einfach eine kurze Pause zwischendurch! Diese wunderschöne Meditation hilft dir, dich in deinem stressigen Alltag in nur 13 Minuten zu entspannen und dir die innere Ruhe zu schenken, die du gerade brauchst. Danach geht's weiter mit frischer Energie und Kraft für deinen Tag - oder du entspannst langsam in deinen Abend hinein. Speicher dir diese Meditation gerne ab, um sie immer wieder zu...