Des mots sur tes maux

Nous avons tendance à voir les personnes qui nous rejettent comme des bourreaux, des gens mal-intentionnés qui n'ont que faire des conséquences que cela à sur nous. Une toute récente expérience m'a permis de me rappeler que plus d'une fois dans ma vie, moi dépendante affective, j'avais rejeté quelqu'un. Dans cet épisode, je t'invite à te plonger dans ce que pourrai ressentir la personne qui rejett...

J'ai si peu parlé de la blessure du rejet sur cette chaine ! Et pourtant, elle est un véritable moteur dans la mécanique de la dépendance affective. En si étroite collaboration avec la blessure de l'abandon que l'on peine souvent à les différencier l'une de l'autre. Voici une présentation non exhaustive de la blessure du rejet...en attendant le prochain épisode qui traitera du même sujet sous un a...

C'est un schéma que j'ai bien connu. Ce cercle vicieux qui t'amène à courir après des personnes qui ne veulent rien construire avec toi pour te mener te plaindre d'être rejetée "tout le temps". Tu l'auras compris, dans cet épisode on va parler de ces êtres qui te fuient (peut-être tout en te courant après) et que tu luttes à retenir dans ta vie. Mais aussi de ta respo...

C'est un besoin qui se fait discret et dont on sous-estime le pouvoir. A tel point que lorsque nous en recevons les bénéfices, nous avons du mal à croire vrai, le bien-être qu'il nous procure. Mais écouter est un art. Un art dont beaucoup d'entre nous sommes dénués. Aussi, est-il nécessaire de s'y former. Autant pour nous-même que pour autrui. Et si chacun fait l'effort, alors...

Il y a deux définitions à la jalousie. La première, c'est le sentiment de vouloir posséder la personne qui en fait l'objet. La deuxième, c'est le fait d'envier ce que les autres peuvent avoir. Dans les deux cas, la jalousie, c'est honteux, pas beau et méchant. Certes...Pourtant il n'en reste pas moins vrai que c'est un sentiment auquel tout humain a gouté. Dans cet épis...

Cette situation, beaucoup la vivent ou l'on vécu. Elle te plonge dans l'incertitude, l'incompréhension et la peur de prendre la mauvaise décision. Dans cet épisode, hors de question pour moi de te dire ce que tu dois faire. Mais je te guide à travers les questions à te poser pour y voir plus clair et ainsi t'assurer de prendre la bonne décision. Bonne écoute ! Et merci de me suivre ;) Musique intr...

Dans l'épisode précédent, je parlais aux dépendant(e)s affectifs de leurs conjoints. Dans celui-ci je m'adresse directement à eux. Il est vrai que l'on parle beaucoup aux personnes qui portent la blessure d'abandon et de rejet en eux. Mais nous parlons très peu aux personnes qui partagent leur vie. Ici, je te partage mes conseils pour mieux vivre aux cotés d'une personne dépendante affective et mi...

Cet épisode est un peu particulier car pour la première fois, il met en lumière les premières personnes extérieures impactées par le problème de dépendance affective ; les conjoints. Apres le cri du coeur d'un auditeur lui-même ex-conjoint d'une personne dépendante affective, j'ai décidé d'aborder ce sujet. Dans cet épisode je décrypte les effets considérables que ta dépendance aff...

Dans l'épisode précédent, je te parlais de la manière de procéder lorsque ton partenaire et toi êtes en proie à des problèmes sans que celui- ci ne veuille suivre une thérapie. Me voici de retour avec une liste d'outils que tu peux découvrir et mettre en place pour palier à cette thérapie. Alors prends un carnet et notes toutes ces astuces ! Merci de me suivre et de m'écouter ;) Musiqu...

C'est un sujet qui va faire grincer des dents mais je m'y risque ! Le premier réflexe quand une crise apparait comme insoluble dans le couple, c'est de penser à la thérapie de couple. Sauf que, soyons honnêtes, la plupart du temps, l'être aimé est loin de voir ca comme la panacée...Alors oui, c'est à toi, celle qui qui refuse de rester dans cette situation, à toi que je demande de continuer à trav...

Au démarrage il y a une critique maladroite, un geste agacé, une décision prise sans te consulter...En réaction immédiate, tu te renfermes sur toi-même. Ton attends, tu ne sais pas très bien ce que tu attends. Et si tu as de la chance, il arrive à t'apporter ce que tu n'attendais même pas. Mais si, par la plus grande des logiques, il n'y parvient pas; c'est l'engrenage...Remise en question de votr...

N'as-tu jamais révé de clouer le bec des personnes qui mettent tant d'ardeur à te déstabiliser? Tu parles de tes projets, elle les tourne en ridicule. Tu évoques un ami, elle le critique. Tu sens la pression monter lorsqu'elle est dans les parages. Et dans le même temps, comme pour répondre à son appel, tu te transformes comme pour éviter qu'elle ne te trouve là ou elle s'attend a te trouver. Ce q...

Tôt ou tard, la vie nous met à l'épreuve. Petite, grande, longue, courte, intense, légère...Peu importe. Que celui qui connait un couple ayant duré toute une vie sans jamais connaitre d'orage se manifeste et balance leur nom au plus vite pour que ces énergumènes soient envoyés illico dans un centre d'études...Haha, blague (très drôle) à part, nous le savons tous, c'est le lot de chacun. Alors très...

Sujet délicat , le pervers narcissique hante beaucoup de monde. La peur de tomber dans les filets de l'un d'eux est répandue chez les personnes qui souffrent ou ont souffert de dépendance affective ou d'autres difficultés relationnelles. Dans cet épisode , je décris, une par une les techniques utilisées par le (ou la) pervers narcissique pour te piéger. Attention, il est important d'écouter attent...

Personne n'y échappe. Passé les premiers émois, le couple, une fois installé dans sa routine, fait face à une stagnation voire une baisse de complicité. Le quotidien, les projets parfois stressants, mettent à mal ce précieux élément et c'est très vite que nous avons l'impression de jouer au colocataire avec l'être aimé. Dans cet épisode, je détaille les choses à mettre en place pour vous aider à r...

Si il y a bien un sujet qui tend certaines personne, c'est bien celui de la discussion à coeur ouvert. Pourtant nécessaire pour traverser un différent, cet exercice et en effet, bien difficile à mener et laisse souvent les interlocuteurs dans leurs incompréhensions et leurs rancoeurs. Chacun repartant de son coté encore plus convaincu d'être la vraie victime de l'histoire. Je te propose d'analyser...

La question peut s'appliquer à beaucoup de sphères de la vie. Le couple biensur, mais aussi les collègues, la famille et meme le responsable politique. Le cadre ici reste bien le couple et j'illustrerais mon propos en ce sens. Alors comment faire , comment agir, comment répondre à une personne qui fait preuve de mauvaise foi? Qui se contredit elle-même sans jamais assumer ce qu'elle fait? Je suis...

Injonction du développement personnel : apprends a t'écouter. Oui, c'est bien mais concrètement comment tu fais quand tu n'as jamais appris à le faire? Comment ne pas tomber dans l'extrême? Comment combattre l'idée reçue du " si je m'écoute cela fait de moi une égoïste"? Je décrypte tous ces clichés et te donne quelques clés pour y arriver. Merci pour ton écoute ! Musique intro et fin : Soul Blue...

La peur du conflit est répandue chez les personnes qui souffrent de dépendance affective et qui, plus largement manquent d'estime d'eux-même. Dans cet épisode, je t'explique le schéma qui se met en place lorsque tu te laisses guider par cette peur et te donne quelques pistes pour agir autrement, tout en préservant tes relations. Pour télécharger mon livret offert : https://drive.google.com/file/d/...

Il se peut que tu te sentes seul(e) dans ton couple. Non pas parce que tout n'est pas rose. Mais plutôt parce que tu as des demandes, tu voudrais changer certaines choses, tu oses demander clairement ce que tu veux mais tu te retrouves face à un mur d'incompréhension voire d'indifférence. Dans cet épisode, je t'invites à faire le tri dans tes pensées pour comprendre ce que tu peux faire (ou non) p...

C'est un problème dont souffrent énormément de personnes sans forcément avoir mis un mot dessus. Dans cet épisode je t'explique ce qu'est la dépendance affective, comment elle se manifeste, quelles sont les conséquences et aussi et surtout comment s'en libérer. A travers mon histoire, je me suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes en situation de dépendance affective depuis 2019. Je t'inv...

Quand tu as du mal à te sentir en paix, que tu te sens en insécurité, tu as tendance à aller voir du coté des gens qui t'entourent pour qu'ils t'apportent des réponses, te rassurent et te rendent ta paix. Créant ainsi une ambiance tendue et crispant ton interlocuteur. Dans cet épisode, je t'invite à regarder du coté de toi-même, non pas pour te débrouiller seule mais plutôt pour te libérer de l'én...

Ca sonne comme un sujet de philo je te l'accorde. Mais la question mérite d'être posée. Qui n'a jamais entendu cette règle? Il est vrai que lorsque l'on nourrit un amour propre, la vie est plus facile a gérer. Mais pour autant, est-ce une condition sine qua non pour trouver et garder l'amour? Mon avis a évolué au fils du temps et voici le résultat de ma reflexion dans cet épisode. Musique intro et...

Une distance s'est intallée dans ton couple? Jusque là, tu ne vois pas la solution pour sortir de cette difficulté? Tu t'enlises dans des schémas répétitifs, tu essayes encore et encore mais rien n'y fait, vous êtes dans une impasse. A coup, sur, il y a quelques chose que tu n'as pas ou ne veux pas voir. Laisse moi t'aider a décortiquer les "do" et les "don't" nécessaires pour te sortir de cette s...

Apres plusieurs déconvenues au sein de ton couple, tu décides de lâcher l'ancre, de prendre l'air, de t'occuper de toi. Tu as compris que le partenaire à l'origine de tes déboires avait des choses à régler avec lui-même. Mais voila, malgré ton détachement sentimental, tu éprouves une culpabilité qui te pousse à rester dans son entourage, à te laisser approcher pour , pourquoi pas, te laisser sédui...