De Triatlón y Otros Demonios

Cuarto episodio en la serie de Kona-ztitán, y el día de hoy les presentamos a Juan Carlos Colin de Querétaro. Juan Carlos, al igual que los otros Mexicanos con los que hemos platicado es godín, y eso significa que tiene que ser muy organizado con sus horarios para poder hacer el deporte al nivel que lo practica. Tambien nos comparte una nueva estrategia de nutrición que usará en Kona. 

Tercer episodio en la serie de Kona-ztitlán, hoy les presento a Amalia Sánchez (Chabe) de la CDMX. Arquitecta por profesión, triatleta por pasión. Amalia es una de las mejores triatletas de categorias en Mexico, hoy nos comparte un momento dificil en su camino a Kona, que pudo haber sido el final del viaje, pero gracias a su resilencia, se convirtio en uno de sus mejores dias en el deporte.

Segundo episodio en la serie de Kona-ztitlán, y hoy tenemos alguien muy especial: Edgar López, encargado de preparar futuras generaciones de ciudadanos mexicanos, y atletas mexicanos. Un tremendo atleta autodescrito como "machetero", con una jornada laboral que podria destruir los sueños de muchos, pero para Edgar es solo un reto mas. 

Primer episodio de la serie de Kona-ztitlan, y empezamos en grande con Ana Gabriela Riva Palacio. Excelentisima mujer con una super historia de como llego a Kona; un largo camino ha sido recorrido, pero jamás estuvo en duda el destino. 

Platicamos con la entrenadora Pastora Durán sobre el entrenamiento de la mujer: sus diferencias con las del hombre, el ciclo hormonal, la alimentación, y la plafinicación de los bloques de entrenamiento y competencia. Tambien platicamos sobre los retos sociales de ser mujer en el deporte de rendimiento: el acoso, la seguridad, y las oportunidades. Una conversación muy interesante, y un tanto retad...

El coach de coaches regresa a continuar nuestra plática sobre ciclismo. En esta ocasión contestamos tus preguntas; teoría, entrenamiento, equipamento, y pócimas mágicas que aseguran darnos súper poderes. 

Regresa Joaquín Pereda, atleta elite, coach, y sobre todo un gran amigo. En esta ocasión hablamos de la bici en el triatlón; que estamos haciendo bien, y donde hay areas de oportunidad que nos puedan ayudar a desarrolar un excelente nivel de ciclismo para la competencia. Si te gustaron los episodios de natación, estoy seguro que este tambien te va a encantar. 

Me tardé un poco pero estamos de regreso. Vamos teniendo una conversación sobre la comida. En este episodio platico con la Nutrióloga Maria Paula Pérezsandi, nos aclara dudas sobre la dieta keto, el ayuno intermitente, la supuesta "gordura" de Kristian Blummenfelt, pero sobre todo nos contesta la pregunta que está en mente de todos.... 

La Psicóloga Mariel Ruiz regresa pero ahora como la Doctora Mariel Ruiz a platicarnos cómo podemos prepararnos emocionalmente para esos momentos inevitables de desilusión. Los eventos traen consigo muchas inseguridades, tristeza, derrotas, pero es importante aprender a utilizar los días "malos" y convertirlos en días de aprendizaje y oportunidad. 

Segunda parte de la conversión con Joaquín Pereda, donde continuamos hablando de los 12 Cuentos de la natación que nos creimos, y quizá simplemente sean solo eso; cuentos.  Clínicas y clases para "perfeccionar técnica”: una estafa? Volumen vs Frecuencia Impacto de la natación en el triatlón ¿El que tenga mas juguetes gana? ¿La cabeza en alto, o bien agachadito? El triatleta fuera de la alberc...

En este segundo episodio, platico con Joaquin Pered (Joaco) sobre la natacion. Platicamos sobre los 12 cuentos que alguna vez nos aprendimos sobre este deporte que quizá ya no sean ciertos.  La entrevista completa dura 2 horas 30 minutos, así que este episodio solo es la primera parte.  Puedes encontrar a "Joaco" en Instagram: @joaquin.peredach 

En este episodio hablamos con la Psic. Mariel Ruiz, nos ayuda a entender que es la psicología del deporte, hablamos del impacto de las redes sociales en el rendimiento deportivo, y nos regala unos tips para vencer el miedo a las aguas abiertas.  Puedes encontrar a Mariel Ruiz en:  Instagram: @ignitedmindperformance Email: ignitedmindperformance@gmail.com

Te presento mi proyecto de un nuevo podcast donde hablamos de triatlón, nutrición, hidratación, y salud mental. Te invito a deconstruirte como atleta, arreglar lo que esta descompuesto, y construyas una mejor versión de ti.  No te pierdas el SportCenter, hablamos de Ironman 70.3 Oceanside, el circuito, los pros, y te digo mis predicciones.