¿De qué tiene hambre tu vida?

¿Tienes hambre de espacio? En este episodio te comparto: Qué es el hambre de espacio Los 4 tipos de hambre de espacio Cómo se manifiesta el hambre de espacio en nuestra forma de comer Ideas para satisfacerla TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/talleres TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica SUSCRIBETE AL BLOG https://www.psicoalimentacion.com/blog WEBINA...

¿Tu cuerpo ha cambiado durante la pandemia? En este episodio te leo un artículo de mi blog donde comparto mi experiencia con un cuerpo cambiante.  SUSCRIBETE AL BLOG https://www.psicoalimentacion.com/blog WEBINARS https://www.psicoalimentacion.com/webinars TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/talleres TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica  TIENDA ONLINE...

En este episodio hablamos sobre la ESPERANZA Cuál es la función de la esperanza Cuándo se vuelve disfuncional Cómo gestionarla   TALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVA https://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitiva WEBINARS https://www.psicoalimentacion.com/webinars TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica  TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/...

¡Una actualización sobre la Alimentación Intuitiva! En qué consiste este modelo Qué propone De dónde surge Sus 10 principios      WEBINARS https://www.psicoalimentacion.com/webinars TALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVA https://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitiva TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica  TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com...

¿Hacer dieta te define? Cuando hacer dieta no es algo que se hace, sino algo que se es, surge la identidad dietante   En este episodio te comparto: ·      Qué es la identidad dietante y cuáles son sus características ·      Su rol crucial en el proceso de soltar las dietas     ADIÓS DIETAS https://www.psicoalimentacion.com/adiosdietas       TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimen...

El contento es un estado de gratitud y satisfacción . De acuerdo al budismo tibetano, está vinculado con sabernos suficientes y encontrar satisfacción en lo que es aquí y ahora, en lugar de esperar que la satisfacción llegará si hacemos o tenemos algo más en el futuro.   A diferencia de la felicidad, que es una emoción de mayor energía y exaltación, el contento se siente como un estado tranquilo d...

La Dra. Irasema Vásquez , especialista en tratamiento médico-nutricional, nos comparte: Qué es la gordofobia y cómo se expresa en la medicina Por qué la gordofobia médica hace daño  Cómo es una consulta médica desde un enfoque no centrado en el peso   Cómo se manejan la diabetes, SOP, problema cardiacos o articulares sin prescribir adelgazamiento  Qué se le puede responder a un médico cuando indic...

En este episodio les comparto cómo las infusiones herbales me están ayudando a recorrer el camino de lo sutil.     Libro mencionado: Mindless eating de Brian Wansink   Episodios que pueden interesarte: 159 – Tres ejercicios de mindfulness,  183 – Conexión corporal durante el día 185 – Ejercicios de mindfulness       TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica   CURS...

En este episodio abordo un tema delicioso:  EL CONFORT AL COMER    Aprenderás: Por qué es importante conectar con el confort al comer  Sobre Hygge, el estilo de vida danés que cultiva lo acogedor y la sensación de hogar  5 elementos básicos del Hygge 6 estrategias para aumentar el confort al comer    Libro mencionado en el episodio: “Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas” de Meik Wiking   Epis...

Desplazar el dolor al cuerpo y a la comida puede ser una  forma de lidiar con el dolor de la vida.     TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL https://www.psicoalimentacion.com/clinica   CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/webinars https://www.psicoalimentacion.com/talleres   TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.com/tienda   FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com/...

La nutrición y la salud mental tienen un relación complementaria fabulosa .  En este episodio conocerás: Factores nutricionales que impactan en la salud mental Aspectos de la salud mental que influyen en la nutrición y alimentación Los signos alimenticios que podrían estar hablando de un reto de salud mental Un ejercicio para encontrar la relación entre tu alimentación y tu salud mental Te pueden...

¿Sabías que tu salud mental está íntimamente relacionada con tu salud digestiva?   En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos ,  socia fundadora de Alchemycode,  para para platicar sobre: La microbiota El eje intestino – cerebro El psicobioma y la  psicodisbiosis Los psicobióticos Estratregias para cuidar a nuestra microbiota   CONECTA CON CECI DE LOS RÍOS Instagram @alchemycode_  https://www.i...

¡La pregunta del millón!  Si no me van a pesar y no me van a dar una dieta, ¿entonces qué se hace en un consulta de nutrición?   En este episodio me acompañan las nutriólogas Alejandra Suárez y Lila Bellizzia para para platicar sobre: Qué es la nutrición y qué hace una nutrióloga En qué consiste el enfoque de nutrición no centrada en el peso Contestamos a ls preguntas más frecuentes: Si no me van...

¿Sabes quién eres?     En este episodio hablamos de un tipo de hambre central para vivir en plenitud y estar en paz con la comida: EL HAMBRE DE AUTOCONOCIMIENTO      TALLER CONÓCETE CON TARJETAS TERAPÉUTICAS http://www.psicoalimentacion.com/conocete   OTROS CURSOS Y TALLERES https://www.psicoalimentacion.com/webinars https://www.psicoalimentacion.com/talleres     TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONAL...

Entre 10% y 15% de las mujeres han sido diagnosticadas con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)   La nutrióloga y educadora en diabetes Karla Garza nos comparte: Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico  Síntomas Por qué hacer dieta para adelgazar no funciona para el SOP Una alternativa más efectiva: el tratamiento no centrado en el peso      ¿TIENES SOP? Podemos ayudarte   Webinar informativo ...

Ser homosexual no es un condicionante en sí mismo para desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo, pero ser homosexual en la sociedad homofóbica en la que vivimos, sí.     Andrés Escribano , psicólogo y neuropsicólogo especialista en el acompañamiento psicológico de las personas homosexuales nos comparte: Diferencia entre sexo, identidad de género, expresión de género y orientación sexual...

Azucena Martín es Dietista-Nutricionista especialista en alimentación para personas trans desde un enfoque de alimentación intuitiva y salud para todas las tallas.    En este episodio aprenderás: La importancia de la nutrición en  el tratamiento hormonal en personas trans. Por qué las personas trans están en mayor riesgo de desarrollar un trastorno alimenticio  Cómo prevenir  e intervenir para que...

Andrea Cortés, nadadora de alto rendimiento, nos comparte su experiencia con un trastorno alimenticio y hablamos de por qué los atletas están en especial riesgo de desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo y la comida.    Episodios para complementar: 188 – La triada de la mujer deportista 189 – Trastornos alimenticios en la comunidad latina en EEUU 206 – Alimentación intuitiva para deport...

De acuerdo a la forma en que se come en tu familia, ¿quién ostenta el poder? De acuerdo a la forma en que se produce y distribuyen los alimentos en tu país, ¿quiénes son privilegiados y quiénes oprimidos?  La forma en que la comida se distribuye en una familia y en una sociedad habla de las estructuras de poder dentro de las mismas.   De eso hablo hoy en este programa.  Recursos: Wolf, Naomi (2020...

¿Qué te quiere decir tu cuerpo a través de sus síntomas? En este programa la psicoterapeuta Alejandra Suárez nos guía para explorar nuestros síntomas  CONECTA CON LA NUT. Y PSIC. ALEJANDRA SUÁREZ https://www.psicoalimentacion.com/alejandra   https://www.psicoalimentacion.com/alejandra   TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONAL https://www.psicoalimentacion.com   CONECTA CONMIGO Instagram @psicoal...

¿Qué significa “procesar una experiencia”?  ¿Por qué es necesario procesar la experiencia de la pandemia?     En este programa la psicóloga Lety Quintanar nos comparte: ·      Los impactos emocionales de las crisis ·      Qué significa procesar una experiencia ·      Estrategias para comenzar a procesar la experiencia del Covid ·      Sobre el Protocolo RECEP Covid   CONECTA CON LA PSIC.  LETICIA...

¿Cómo te sientes a año y medio de la pandemia?  ¿Qué pasa con tu autocuidado cuando estás pasando por momentos difíciles? En este programa la psicóloga Belinda Hernández nos comparte: Qué es el burnout y cómo detectarlo Herramientas puntuales de autocuidado para momentos difíciles  CONECTA CON LA PSIC.  BELINDA HERNÁNDEZ https://www.psicoalimentacion.com/belinda   https://www.instagram.com/psicbel...

¿Comes o dejas de comer para no sentir dolor? En este programa aprenderás: Qué es el Hambre de dejar de sentir dolor Cómo se relaciona el dolor con tu forma de comer Los 5 pasos para sanar el dolor   Episodios del podcast relacionados: 224 - Hambre de seguridad  228 - Estrés y pérdida de apetito 232 - Estrés y carbohidratos ÚNETE A MI CLUB DE LECTURA https://www.psicoalimentacion.com/clubdelectura...

¿Cómo te hace sentir la palabra DIETA? ¿Qué te recuerda, qué emociones surgen, qué pensamientos, qué recuerdos? En este programa la nutrióloga Adriana Ponce de León nos comparte: Cuál es la definición de dieta y cómo ha sido secuestrada por la cultura de las dietas para adelgazar Qué es la mentalidad de dieta Cómo reconciliarnos con esta palabra  Qué podemos hacer los profesionales de la salud par...

¿Qué dice tu Alimento Maestro de ti?  En este programa las nuevas integrantes del equipo del Instituto de Psicología de la Alimentación se presentan compartiendo sus Alimentos Maestros 🙂 Episodios del podcast donde hablo sobre Alimentos Maestros: 214 -  Tu alimento maestro 224 -  Hambre de seguridad 123 – Homesickness y alimentación  72 – ¿Quién tiene hambre ahí adentro? ¡CONECTA CON LAS NUEVAS I...