Coragem pra quê?

O que faz uma pessoa passar por um momento difícil e não traumatizar?  O trauma faz parte da vivência humana, mas e quando estamos em um momento complicado, com o que podemos contar?  Por acaso, você se notou mais irritado, inquieto ou então passou a ter mais pesadelos ou insônia nos últimos meses? Talvez o seu corpo esteja, há tempos, lhe dando importantes sinais. Nesse áudio eu compart...

Vamos falar da coragem que vem do coração. Já observaram as crianças? Puderam perceber que elas agem com a essência da coragem ao expressar naturalmente suas emoções e sentimentos? Ao longo do tempo, a medida que crescemos, vamos nos desconectando  com a nossa essência. A criança interior é a representação desse "eu" psicológico que continua existindo dentro de nós e que carrega muitas ferida...

- Pontos de virada! São momentos chaves em que a vida nos dá sinais de que precisamos nos movimentar e nos posicionar. Você está passando por um neste momento? Como identificá-lo? Pode ser uma demissão, a troca do chefe, uma mudança de endereço, o término de um relacionamento ou o começo de um novo.  Saiba que é possível planejar a virada, mas é preciso cuidado para não desviar dos sinais e s...

Completamos um ano de podcast e este é um episódio especial, nele eu conto os aprendizados que tive esse ano e também os insights de ouvintes que gravaram  mensagens contando sobre como o 'Coragem Pra Quê?' tem feito diferença na vida delas! Pegue seu fone de ouvido e vem sair do automático.

Você já parou pra pensar o quanto a sua imaginação está te levando a criar para si mesmo realidades que não gostaria de viver? Nos imaginamos cenários a todo momento e essa imaginação nos faz ter sentimentos que geram ações.  Você já sentiu momentos em que mesmo que o externo pareça favorável internamente você não consegue se sentir feliz ou bem? Isso é a sua imaginação atuando e criando cená...

Pra você Coragem e Angústia são coisas opostas? E se eu te disser que ela  é, muitas vezes, uma mola propulsora de nossos atos de coragem? Ao procrastinar, ao não agir com o nosso coração, isto faz com que nossa angústia aumente. Aquele aperto no peito , aquela sensação de não saber para onde ir, de estar perdido... Essa angústia pode ter começado lá na infância, onde somos muitas vezes press...

A coragem que vem do coração, é esse lugar que está conectado à nossa intuição. Coragem é criar, encontrar alternativas. É a confiança na sua própria capacidade de se reinventar perante a uma crise.  Às vezes somos desestimulados a ousar, mas estimulados a temer. Nesse lugar, acabamos por desacreditar em nosso potencial. Acredito que o nosso apego às nossas formas conhecidas de ser e de viver...

O quanto a sua imagem corporal afeta o seu senso de validade? O quanto você sente que as experiências da sua adolescência marcam seu senso de merecimento, pertencimento e validade? Vamos falar sobre imagem corporal! Um tema cheio de tabus de vergonha que convoca a nossa coragem! Esse áudio é para te abrir questionamentos e te levar à um passo a mais  no seu senso de merecimento!

A nossa cultura vincula a coragem ao masculino através atos heróicos de personagens de filme.  A 'coragem' de verdade, é agir com o coração, portanto, é a união do Masculino com  Feminino.  [COR]----->[AGEM] A voz do coração, também poderia ser chamada de a intuição. Poderíamos, então dizer que  coragem, nasce do feminino [COR] e se expressa através do masculino [AGEM]. Fico...

Você teria coragem de brilhar e de colocar no mundo o seu melhor? você exerce seu pleno potencial? Acontece que, na maioria das vezes, a resposta para essas perguntas é 'não'. Muitos fatores influenciam, um deles é o medo da responsabilidade. E este medo vem lá da infância, quando as crianças temem assumir as consequências dos próprios atos com medo da punição. Pois então, a partir do momento em q...

Você sente que fazer o seu melhor não é o suficiente? Você se sente aprisionado em tentativas de perfeição ou na buscar a aprovação das pessoas.  Parece que fazer o seu melhor é ser menos. Você já passou por isso? A questão é que ao tentarmos ser perfeitos e nos enquadrar, estamos abrindo mão de nós mesmos. Esse é um sentimento tão profundo que vem basicamente do medo de assumirmos quem somos...

Vamos falar sobre amor-próprio, que é muitas vezes confundido com o egoísmo. Nossa cultura acaba estimulando a dualidade de que, ou amamos a nós mesmos, ou amamos o outro. De verdade, existem momentos em que precisamos cuidar de nós, quando estamos muito feridos, seja porque encerramos ciclos ou porque vivemos coisas importantes, onde é perfeitamente compreensível ter uma pausa para fazer uma verd...

Você que está aí na trilha do autoconhecimento, conhece mito da autossuficiência? Esse mito nos faz acreditar que sucesso é não depender de ninguém e darmos conta de tudo sozinhos. O primeiro passo do autoconhecimento é perceber que tudo que ocorre conosco é de nossa responsabilidade. Estamos onde nos colocamos. Essa pode ser uma verdade difícil de encarar. E quando isto nos é pontuado, podemos cr...

Em um mundo hiperconectado, com muitas informações por minuto estamos todos hiper estimulados e sobrecarregados. As redes sociais estão cada vez mais eficazes em nos prender nos momentos de microtédio e com isso nos perdemos no tempo, por longos minutos ou até mesmo, por várias horas do dia. A partir de um clique, nossa atenção é fisgada e com isto, deixamos de dedicar nosso tempo para realizar aq...

Estes momentos desafiadores convocam o melhor de nós. Acredito que estamos sendo convocados a ultrapassar barreiras e exercitar a gentileza. Se você acredita no bem, que o mundo pode ser um lugar melhor, está na hora de colocar em prática. Percebo que muitos de nós encontramos justificativas para aguardar e só ser gentil se o movimento, primeiro, vier de fora. Assim  paralisamos movimentos de...

Trago no áudio de hoje um exercício e uma reflexão sobre o apego. Muitos de nós acreditamos que não podemos desfrutar o presente porque algo de errado aconteceu no passado. Se no passado a gente fez uma coisa que nos causou arrependimento, ou se fomos magoados, ou se perdemos algo que a gente teve, seja materialmente ou um relacionamento, por exemplo, começamos a acreditar que não podemos mais viv...

Pode parecer simples e óbvio, mas ter a coragem para encerrar ciclos e etapas é um grande desafio. Na verdade, todos nós temos dificuldades em lidar com encerramentos e finitudes. Seja a morte física de alguém ou até mesmo uma morte simbólica, se pararmos para pensar, todos nós também precisamos "morrer" várias vezes ao longo de nossa vida. Já pensou se você ainda tivesse 5 anos, 10 ou 15 anos? Ao...

A coragem habita a simplicidade. Muitas vezes acreditamos que a coragem é algo que vamos alcançar, ou um lugar onde a gente chega e ponto final. Porém, a coragem está mais para cultivar. É também como as estrelas lá no céu, que são um guia para nós , aos  nos mostrar o caminho da coragem, num verdadeiro processo que nos faz cada vez mais corajosos. Não falamos aqui do heroísmo, dos filmes de...

Esta meditação é um presente para você, é um dos exercícios que faço nos meus workshops, que se chama ' transformando lama em ouro '. Agir é um movimento natural da vida, só que muitas vezes é bloqueado pelo medo. Em determinados momentos, temos mesmo limitações e dificuldades. Nesse caso, é a descrença na nossa capacidade que nos faz desistir. Outras vezes é o nosso orgulho que nos impede de admi...

Há situações em que as coisas realmente não dão certo. Você se empenha, dá o seu melhor, o seu "cem por cento" e ainda assim, as coisas não certo. Isso é totalmente possível porque nós não conseguimos controlar o mundo. Podemos nos dedicar ao máximo e falhar em nossos objetivos, mas isto jamais poderá nos impedir de continuar tentando. Muitas vezes, acreditamos que as falhas são um castigo ou algu...

E quando a vida traz oportunidades? Explorando mais o tema das últimas semanas, onde falamos de duas coragens: a Coragem para Agir e a Coragem para não Agir e os mitos criados em torno desta última. Hoje vamos falar sobre a coragem para as oportunidades, que é um misto dessas duas estratégias. Como você age quando algo sai do seu controle? Este áudio é para lhe convidar a agir! Não por uma ação de...

Através da respiração, esse exercício servirá para ativar o centro do nosso corpo. Falamos sobre a coragem de agir quando é necessário e também a coragem para  aguardar e não agir, mas de forma estratégica, sem pensar que estamos abandonando algo ou desistindo. Todos esses movimentos, o de agir ou de aguardar, nascem do seu coração. Então, que tal se dar alguns minutos no meio da rotina? Conv...

Muitas vezes a gente acredita que coragem está só em agir e que a única batalha válida é o enfrentamento. Isso não é uma verdade absoluta. Um bom estrategista, uma pessoa que tem os objetivos claros e deseja alcançá-los sabe que, em alguns momentos, o embate direto é um caminho para o fracasso. Pode ele pode causar muitas perdas. A gente tem muito preconceito com o tempo de pausa. Acreditamos que...

Procrastinação ou preguiça? o que nos impede de agir? Uma das coisas que nos impede de agir é quando temos medo de iniciar algo,  que acreditamos que é grande demais para nós. Ou quando pensamos que o que desejamos não é possível, que não é pra gente, que não merecemos. Então são duas formas diferentes de paralisar nossa ação. Uma evoca o medo, de ser algo grandioso demais para nós e outra, a...

Esse exercício meditativo é para trabalharmos a nossa perseverança. Para pararmos de resistir e começar a persistir. Mas ao quê resistimos? Quantas vezes estamos no meio dos obstáculos , dos desafios em nossa vida e nos sentimos paralisados, com dificuldades em permanecer caminhando? Isto acontece, em parte, porque desejamos que as coisas aconteçam em nosso ritmo e como a gente imaginou. É daí que...