Coragem pra quê?

Você consegue perceber a sua respiração? como ela está nesse momento? Meditar é reservar um tempo de qualidade para cuidar de si.  Esse é um dos benefícios mais sutis, conquistar o hábito de reservar um espaço para o autocuidado e existem muitos outros. Talvez você seja um iniciante no processo de meditação, talvez já seja um praticante ou simplesmente esteja buscando relaxar. Independente da...

Muitos de nós estamos na correria da semana, tocando projetos, resolvendo problemas, entrando em contato com pessoas. Estamos fazendo a vida acontecer. E o que permite que tudo isso seja possível é esse veículo em que você está nesse momento. Essa verdadeira espaçonave a qual você tem conexão desde que nasceu. Ela permite que você se vincule com aquilo que você conhece como 'eu', com identidade pr...

Chegamos à metade do ano e como está a sua energia? como anda a sua vontade? Muitos de nós podemos estar com uma sensação de estagnação , de estarmos presos, sem sairmos do lugar. Ás vezes pode surgir uma inclinação para desistir ou até mesmo uma sensação interna de que não temos alternativa, de que estamos 'sem saída'. Nesses momentos podemos até mesmo nos considerar fracassados, mas eu venho lhe...

Nem sempre as coisas saem conforme planejamos e até mesmo os planos de uma semana que parecia simples, podem acabar saindo do prumo. Pode ser algo que quebra, um atraso não calculado, um acidente, ou até mesmo algo mais profundo e permanente que nos acompanha há muito tempo... Independente do tamanho do problema que podemos estar enfrentando, muitas de nossas dificuldades vem do fato de simplesmen...

Chegamos ao fim de nossa jornada de leitura do livro 'O Domínio do Amor', de Don Miguel Ruiz, mas não sem antes refletirmos por meio dessa oração inspirada na mesma obra. Aproveite e separe um tempo para você respirar e meditar. Ouça essa oração, ela integra tudo o que aprendemos nessas últimas semanas. Tenho certeza que esse áudio irá te ajudar a abrir espaço para o seu ser mais autêntico.

Você é amor. Sendo uma criação de Deus, há uma partícula divina em você. e podemos afirmar, sem dúvidas, de que Deus quis você. Muitas vezes esquecemos dessa verdade e até acreditamos que precisamos de intermediários para chegar até a Deus, mas a verdade é que nós já chegamos lá. Isso é tudo o que Deus deseja e espera da gente: que a gente desperte e que o medo do amor seja superado. Aproveite par...

"Rendendo-se ao seu verdadeiro eu, você se rende à vida, a Deus", este episódio é inspirado no capítulo chamado 'Deus dentro de Nós' do livro 'o Domínio do Amor', uma obra de Don Miguel Ruiz e vai lhe inspirar a descobrir a força interna que possui e a importância de viver de forma autêntica, manifestando  amor. Compreenderá como o coração é a chave pelo qual é possível tocar e abrir outros c...

Não podemos dar aquilo que não temos. Talvez você já tenha ouvido essa frase que nos relembra sobre a importância do amor-próprio, pois se não nos amamos, como podemos amar os outros? O amor-próprio nesse caso, é um ato de amor que começa em nós com o objetivo de se estender aos outros. Como podemos dar um passo a mais e acelerar a cura? A maior cura de todas nos foi ensinada por mais de um mestre...

Se você ouviu o áudio anterior deve ter se perguntado o que afinal é a verdade? Essa verdade que cura as feridas emocionais. O primeiro passo para saber a verdade é compreender que vivemos em um mundo injusto e a única maneira de curar as feridas emocionais é por meio do perdão.  Curar essas feridas não tem haver com não ser machucado novamente ou não machucar alguém. Mas sim ter consciência...

Este episódio fala sobre como nós precisamos deixar a luz da verdade nos tocar para que possamos nos curar. A verdade funcionará como um bisturi que abrem as feridas para que elas possam ser curadas e finalmente cicatrizar.  Acontece é que existem muitas camadas de mentiras e meias verdades que não percebemos, mas que estão conosco fazem muito e muito tempo. Muitas delas residem em nossa ment...

A mensagem  desse episódio é inspirada no livro 'O Domínio do Amor', de Don Miguel Ruiz. "A verdade, é que somos o que acreditamos ser". Projetamos no mundo e nas pessoas aquilo que trazemos dentro de nós, o tempo todo. Todos nós, diariamente, temos inúmeras possibilidades de oferecer ao próprio corpo o respeito, a gratidão e amor que merece. Na Índia, é muito comum as pessoas realizarem ritu...

Você reconhece a beleza do seu corpo? A mensagem de hoje é inspirada no capítulo 'Vendo com os olhos do amor', do livro 'O Domínio do amor', de Don Miguel Ruiz. Diariamente, lá está ele, servindo a cada um de nós à todo instante, o nosso corpo. São bilhões de células vivas que trabalham juntas e que nos permitem estar aqui.  Acontece é que, muitas vezes, nem sempre cuidamos dele com a gratidã...

Já abordamos esse tema por aqui mas é muito importante reforçar: como é dificíl sustentar um relacionamento saudável se não praticamos o autoamor. Afinal, todos os tipos de relacionamentos começam primeiro consigo mesmo, então nada mais natural cuidarmos de nós mesmos, certo?  Bem, nem sempre é assim. Muitos de nós cedemos ao autojulgamento e começamos a não nos respeitar. Quantos de nós não...

Retomamos a leitura do livro o Domínio do Amor e hoje vamos entrar no capítulo 'O Mestre do Sonho'. Nessa parte, Don Miguel, o autor do livro, mostra que as nossas reações podem ser uma chave para uma vida maravilhosa, pois a partir do autocontrole podemos mudar nosso procedimento na vida. Você já prestou atenção nas suas reações? Um bom exemplo é se, por acaso, formos ofendidos gratuitamente na r...

Um dos maiores dificultadores que temos para amar de verdade e que nos impede de abrirmos o nosso coração é a auto-rejeição ,como descrito no trecho do livro 'O Domínio do Amor', de Don Miguel:  "O verdadeiro problema é que nós mesmos nos rejeitamos,  porque acreditamos que não somos bons o bastante.".  Essa rejeição a si mesmo vêm de nossa infância. Por meio de nosso processo de ed...

Depois de um breve intervalo, voltamos à ler juntos o livro de Dom Miguel Ruiz, 'O Domínio do Amor'. Vamos refletir sobre o capítulo 'A cozinha mágica', onde o autor usa uma metáfora para explicar como muitas vezes abdicamos da nossa essência, da nossa própria voz e identidade para recebermos um pouco de amor.  Quando não é desse jeito, somos nós que oferecemos amor em troca de comandarmos ou...

Você já parou para refletir o que você quer da vida? Quais são os seu sonhos? O que te deixa feliz de verdade?  Muitas vezes vamos vivendo nossas vidas de maneira automática, apenas seguindo algum script, sem nos questionarmos se poderíamos viver de outra maneira. Ou então, se merecemos. Você já parou para refletir sobre o quanto você merece da vida? Se você merece algo diferente? Hoje eu te...

Aproveite esta experiência auditiva que é também uma ferramenta de relaxamento e reflexão. Nesse episódio vou guiar você para que relaxe o corpo, serene a mente e possa também dissolver ressentimentos acumulados , mágoas e até mesmo a raiva, emoções que muitas vezes impedem nossos movimentos e alimentam o processo da vergonha. Em certos momentos, repetimos internamente que não somos bons o suficie...

Seguimos na leitura do livro 'O Domínio do Amor' (de Don Miguel Ruiz) e neste episódio vamos refletir sobre o controle nos relacionamentos e como atuar com amor. Seja com os nossos familiares, ou um parceiro amoroso, com os nossos amigos, ou até mesmo no trabalho, toda relação tem duas metades. Somos responsáveis apenas pela nossa metade, não cabendo a nós controlar a parte da outra pessoa. Porém,...

Você anda na trilha do amor ou do medo?  Inspirados na leitura do livro de Don Miguel Ruiz (O Domínio do Amor), vamos falar e aprender a reconhecer as faces do amor e as diversas manifestações do medo em nossos atos, em nossa rotina e em nossa educação. Por exemplo: Sabe aquela raiva, ou desejo de controlar o outro a partir de obrigações e regras? Elas são manifestações do medo, não do amor ....

Seguindo a leitura sobre o livro 'O Domínio do amor', de Don Miguel Ruiz, hoje vamos falar sobre os nossos "venenos emocionais". Geralmente esses venenos são criados e fortalecidos pelo senso de injustiça. Feridos, normalmente focamos nossa atenção e a nossa energia em algo que nos machucou. E assim transferimos nossa energia para estes venenos que vão se espalhando em nossa educação, no trabalho...

No áudio de hoje, iremos refletir sobre 'A Perda da Inocência', uma reflexão tirada do livro 'O Domínio do amor', de Don Miguel Ruiz. Todos temos um campo emocional muito sensível, nascemos sintonizados com amor, simplesmente amando sem condicionamentos. Na infância, temos uma grande sensibilidade para sentir e perceber emoções, vamos aprendendo a nos defender de acordo com as nossas vivências. E...

Quando éramos crianças muitos de nós fomos educados a partir do mecanismo de castigo e recompensa. Dessa forma, para evitar a punição, mudamos nosso comportamento. Depois, com a repetição desse processo, passamos a agir esperando a validação dos outros. Acontece que essa forma de educar acaba criando verdadeiras chagas em nós e dificulta cada vez mais a manifestação de nossa essência: desde a busc...

No episódio vamos falar sobre como o nosso olhar impacta as nossas experiências. Muitas vezes, quando as coisas não acontecem como gostaríamos ficamos imersos nos problemas, de tal modo que começamos a acreditar que a vida é ruim, que as pessoas são más e que nada de bom acontece com a gente. Perdemos a capacidade de observar o lado positivo da vida. Nesse momento, eu gostaria que você prestasse a...

O trauma faz parte da vivência humana, porém nem todos se instalam em nós. Aqueles que se instalam vem de um lugar onde vivenciamos o desamparo, quando nos vemos ou nos sentimos sozinhos, privados de ajuda. A partir do desamparo, buscamos criar barreiras de proteção para não experimentarmos o trauma novamente. Dessa forma, começamos a repetir os comportamentos muitas vezes sem notá-los. Entenda qu...