clube das exaustas

sair da zona de conforto é desafiador, mas é um processo delicioso que te ajuda a viver a vida dos seus sonhos. neste episódio, falamos sobre como criamos a coragem de encarar os nossos medos, as experiências que vivemos porque decidimos fazer isso e te damos sugestões para fazer o mesmo por aí. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @cl...

a meta de 2025 é falar “desculpa, não posso sair hoje, estou ocupada com meu hobby”. porém, como desligar a cabeça e ter hobbies sem se sentir culpada por se divertir ou sem querer monetizar tudo? neste episódio, falamos sobre nossas visões sobre hobbies e quais amamos ou queremos tentar. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedase...

tudo bem querer emagrecer ou se tornar uma grande gostosa em 2025, mas qual é a motivação por trás dessa meta? neste episódio, refletimos sobre o impacto do padrão de beleza na nossa vida, criticamos o capitalismo e falamos como a gente lida com a pressão estética de maneira bem realista. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedase...

e aí, exausta, pronta para planejar 2025? neste episódio, falamos sobre nossas jornadas como garotas planejadoras e o que é essencial saber na hora de planejar com intencionalidade. sim, dá para fazer um planejamento que você vai seguir até o final do ano e a gente vai te mostrar isso. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexau...

então é Natal e o que você fez??? nesse especial falamos das metas de 2024, nossos aprendizados do ano, desejos pro próximo e mais besteira que o normal! gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @ clubedasexaustas _ ou por e-mail contato.clubedasexaustas@gmail.com . aproveita e compartilha o episódio com uma amiga que precisa ouvir essas r...

tem como falar de espiritualidade sem falar de religião? sim e foi isso que fizemos neste episódio. tivemos uma conversa bem honesta sobre o que é estar conectada com o espiritual para a gente e como inserimos a espiritualidade no nosso dia a dia. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_ ou por e-mail [contato.clubedasex...

a gente ama ser como as outras garotas, mas e quando seguir trends vira a nossa maior preocupação? neste episódio, falamos sobre como tendências de estilo de vida são legais e, ao mesmo tempo, prejudiciais quando deixam de fazer sentido individualmente. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_ ou por e-mail contato.clube...

querido diário, nós achamos que todo mundo deveria ter um diário também e vamos explicar o porquê neste episódio. falamos sobre o impacto de ter um registro da vida no papel e como é fazer isso na prática. para ajudar, trouxemos dicas de como você pode começar a escrever o seu próprio diário. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clube...

por que você faz o que faz? neste episódio, discutimos sobre como ter uma vida com intencionalidade. falamos sobre o que é ser intencional e como buscamos a intencionalidade na prática no nosso dia a dia. também trocamos experiências e damos dicas de como você pode começar a sair do automático na sua rotina. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial...

neste último episódio da 2ª temporada, resolvemos falar sobre tempo. a gente precisa mesmo de mais tempo ou só gerenciar melhor? o que seria realmente aproveitar melhor o tempo que a gente tem? essas foram algumas das reflexões de uma conversa cheia de crises existenciais sobre a maneira como a enxergamos a passagem de tempo nas nossas vidas. ah, voltamos em novembro!!!!!!! gostou de ouvir a gente...

como boas viciadas em tiktok, a "síndrome da filha mais velha" atingiu a gente em cheio e nesse episódio a gente fala sobre todas as nossas experiências como first born kids, desde a infância até hoje como mulheres adultas. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_ ou por e-mail contato.clubedasexaustas@gmail.co...

um belo dia, taylor swift lançou a música “i hate it here” e instalou um triplex na nossa cabeça sobre nostalgia. por que o passado parece ser melhor? o que toda essa nostalgia representa? nostalgia é um sentimento ruim? tem como gostar do presente? essas foram algumas das coisas que refletimos neste episódio. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencia...

viu as olímpiadas, pensou um “nossa, eu queria tanto ser f*da igual a rebeca e a flavinha” e depois um “meu deus, eu não sou boa em nada”? calma, viemos te ajudar com nossas reflexões sobre talento, oportunidades, perfeição e como aproveitar a jornada. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_ ou por e-mail contato.clubed...

sabe o meme “ninguém sabe o que se passa na cabeça do palhaço”? neste episódio, você vai ficar sabendo tudo que está na mente das duas palhaças exaustas que conduzem o podcast. desabafamos (e reclamamos) sobre nossa relação com criação de conteúdo, empregos e saúde mental, mas também falamos sobre coisas que aprendemos na jornada. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a...

afinal, por que a gente precisa de um glow up? é só entrar no tiktok que aparecem vídeos de como transformar a vida com uma lista de mudanças que você precisa fazer para se tornar irreconhecível. estamos exaustas dessa pressão chata para ter a rotina perfeita, então é sobre isso que falamos (reclamamos) neste episódio. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise e...

chegou a hora da sua leonina favorita soprar as velinhas e entrar na casa dos 20 e tantos! neste episódio especial de aniversário da lara, a querida aniversariante abriu seu coração sobre ser uma adolescente de 25 anos, amadurecimento na pandemia e questões existenciais que surgem conforme os 30 se aproximam. apenas uma diva sábia e vivida dividindo experiências. (sim, fui eu, lara, que escrevi es...

o que você faria para construir a vida dos seus sonhos? e se eu te disser que é só pensar, você faria? a gente (cronicamente online) percebeu o crescimento da “síndrome da garota sortuda” nas redes sociais e lembramos da querida lei da atração, que odiamos. então, nada mais justo do que fazer um episódio inteiro falando os porquês disso e como a gente faz para ser positiva de forma realista. gosto...

sente que passou dos 25 e perdeu seu círculo de amigos? calma, a gente também passou por isso e, neste episódio, falamos sobre o amadurecimento das nossas amizades da adolescência para a vida adulta e como a gente faz para conhecer pessoas novas. aproveitamos para falar (criticar) o conceito de "alta x baixa manutenção" e dar dicas de como fazer e manter amigos mesmo sendo uma adultinha...

ser um homem hétero cis e branco deve ser muito bom né? nesse episódio debatemos nossa vivência com o machismo, e também como você pode incorporar os comportamentos de um hétero top pra conseguir levar a vida. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_ ou por e-mail contato.clubedasexaustas@gmail.com aproveita e já avalia...

já parou pra pensar quantas horas do seu dia você passa no celular? e como isso afeta seu psicológico e a sua vida? foi isso que discutimos, com bastante tapas na caras e dicas pra te ajudar a se desconectar. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_ ou por e-mail contato.clubedasexaustas@gmail.com aproveita e já avalia a...

você tá respeitando os seus limites? nesse episódio discutimos o que gera cansaço excessivo, o que não é normal nessas horas e dicas práticas pra ajudar nossa saúde mental quando você não aguenta fazer absolutamente nada mais. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_ ou por e-mail contato.clubedasexaustas@gmail.com aprov...

dá para gostar de exercício físico? neste episódio, falamos da nossa experiência como garoutas que tentam ser endorfinadas (e falham). também abrimos o coração e falamos das coisas que nos atrapalham, como as vozes da nossa cabeça e questões práticas que entram no meio do caminho. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_...

ah, o amor! somos duas garoutas apaixonadas e em relacionamentos saudável, mas já passamos por perrengues aleatórios na adolescência e humilhação em app de namoro. no episódio, falamos sobre nossas experiências e também sobre como fazemos para manter a individualidade em uma vida à dois. para ajudar a gente, convidamos a psicóloga Wanessa Rodrigues para dar dicas de como manter o equilíbrio entre...

o desemprego bateu na sua porta, e agora? bate um desespero, afinal, como pagar as contas? como procurar um novo job? como ter autoestima depois disso? neste episódio, compartilhamos um pouco das nossas experiências com o desemprego em duas realidades diferentes (a anna na busca pelo primeiro emprego no exterior e a lara com a demissão na clt) e como fazemos para não surtar — ou, pelo menos, surta...

episódio gravado presencialmente? temos! pra encerrar a primeira temporada do clube das exaustas, nesse episódio refletimos como a vida pode ser injusta e como lidar com a percepção de que todo mundo têm coisas/experiências legais que você sente que são fora do seu alcance. gostou de ouvir a gente? pode mandar o que achou do episódio e/ou a sua crise existencial por dm no @clubedasexaustas_ ou por...