Cinco Dos Podcast

El calentar correctamente tiene muchos beneficios, y no solo se trata de elevar la temperatura corporal, en este episodio hablamos de algunas cosas que suceden en nuestro cuerpo cuando estamos calentando y que podemos evitar si lo hacemos adecuadamente.

Crossfit tiene su propio lenguaje, muchas veces las personas que lo practicamos damos por sentado que todos nos van a entender, cuando de verdad parece que estamos hablando otra lengua, en este episodio explicamos algunas de tantas palabras que usamos día a día pero que no sabemos realmente que significan.

¿Un nuevo sustento de la pirámide de CrossFit? En este episodio hablamos de como puede ser nuestro primer día entrando a un box a practicar esta disciplina y las barreras que nos tenemos que quitar antes de tomar la decisión de comenzar.

Hay muchos mitos y leyendas de Crossfit o de hacer ejercicio en general, en este episodio se mencionaron unos cuantos y también platicamos un poco de la importancia de estirar!

Entre todos los temas que tocamos, arrancamos con la pregunta más frecuente ¿Necesito condición para empezar a ir al Cinco Dos? También hablamos un poquito de la pirámide de Crossfit y el Isaac se aventó unos buenos datos sobre suplementarse con creatina.

El Dany Magaña le llegó a Hermosillo para dar inicio a la organización del Border Classic 2022 (Tercera edición). Esta vez tendremos 2 competencias en 1 Con el 1 Ton challenge!

En este episodio hablamos de la funcionalidad de algunos de los ejercicios que realizamos en el Cinco Dos, las formas de escalar los movimientos y su evolución a lo largo de nuestros 10 años. Festejamos nuestro aniversario con un trail run. Muchas gracias a todos!