馬克凡 Mark Ven

自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

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自我成長指南是一個分享『一人企業、領導論點、創業經驗、品牌經營、職場論點、思維觀點』的Podcast節目，馬克凡將會一集集的帶領你，運用經營企業的方法，經營自己的生活，創造精彩的人生，成為你人生中的『生活CEO』，領導屬於你自己的『一人企業』，實現『 Work hard, Play harder 』。我們會討論與分享怎樣解決事業、職場、生活上的困擾，也會分享許多追求自我成長、理想人生的夥伴，他們的真實故事，並帶給也想要讓自己突破自我『每天比昨天好一點的你』，更多的靈感與動力，追求夢想中的更好的自己『Better than Yesterday』。

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馬克凡 Mark Ven

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9 lip 2026

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讓你變強的最佳捷徑！用分享知識，快速提升格局與實力 Grow stronger by sharing what you know | MarkVen 07.07.2025 5:29

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！讓你變強的最佳捷徑！用分享知識，快速提升格局與實力 Grow stronger by sharing what you know | MarkVen你身邊的朋友會決定你成長的速度與方向，這次來深度解析如何透過身邊的人實現自我成長、如何聚集優秀夥伴、交換技能與資源，讓你自己能夠建立「正向共振圈」，如果你正在創業、自我進修、或想變得更厲害...

為什麼下屬總是等你下指令？主管必備培養主動力技巧 | Build Initiative as a Team Leader | MarkVen 03.07.2025 4:48

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！為什麼下屬總是等你下指令？主管必備培養主動力技巧 | Build Initiative as a Team Leader | MarkVen你是否遇過下屬「沒交代就不知道要做什麼」? 這不一定是偷懶，而是來自教育制度養成的「等指令心態」! 這次分享如何協助下屬從「被動執行者」轉向「主動思考者」，包括培養自主任務感、自我學習能力，以及訓練...

優秀領導者都具備的3個能力，成為讓人願意追隨的主管吧! Leader’s Key Traits: Serve, Guide, Grow | MarkVen 30.06.2025 5:19

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！優秀領導者都具備的3個能力，成為讓人願意追隨的主管吧! Leader’s Key Traits: Serve, Guide, Grow | MarkVen成為真正優秀的領導者，不只是擁有權力與職位，更關鍵的是能幫助團隊成功。這次影片要深入解析領導者必備的三大核心特質：服務心態、有效回饋指導、持續自我成長。並從資源整合、問題解決、溝通與用人...

拖延是因為壓力造成? 搞懂拖延的背後心理，才能改變拖延習慣跟行為 Why You Procrastinate and How to Fix It | MarkVen 26.06.2025 5:30

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！拖延是因為壓力造成? 搞懂拖延的背後心理，才能改變拖延習慣跟行為 Why You Procrastinate and How to Fix It | MarkVen你以為自己是太懶所以拖延症嗎？其實真正該處理的，可能是你長期累積的「負向習慣」！這次分享拖延背後的心理成因，解釋為什麼解決拖延不能只靠意志力，而是要找到並改寫那些讓你反覆卡住...

壓力焦慮超標時的自救法！擔心自己能力不夠怎麼辦？｜From Overwhelmed to In Control | MarkVen 23.06.2025 6:14

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！壓力焦慮超標時的自救法！擔心自己能力不夠怎麼辦？｜From Overwhelmed to In Control | MarkVen當你覺得自己能力不足、怕專案搞砸、壓力快爆炸的時候，該怎麼辦？這次分享從風險思考法、目標管理、情緒轉換到壓力調節，完整教你如何在工作中找到平衡與突破。馬克凡用實際案例分享：面對從未承擔過的大型專案，...

主管的職責與升遷一次搞懂，初階、中階、高階主管都該做什麼？Should You Be a Manager? Discover Your Best Career Path | MarkVen 19.06.2025 12:57

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！主管的職責與升遷一次搞懂，初階、中階、高階主管都該做什麼？Should You Be a Manager? Discover Your Best Career Path | MarkVen想當主管卻不知道自己適不適合？本次分享用清楚易懂的方式，幫你拆解初階主管、中階主管、專家主管的差別，告訴你該具備哪些特質與能力。從技能複製、團隊整合到跨領域溝通，幫...

你為什麼努力工作還會被取代？4步驟讓你累積職場價值 Burned out and still invisible? 4 steps to build career value | MarkVen 16.06.2025 10:01

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你為什麼努力工作還會被取代？4步驟讓你累積職場價值 Burned out and still invisible? 4 steps to build career value | MarkVen在職場努力工作，真的就能確保不被取代嗎？其實，多數人都在無意識中重複機械式的工作，投入大量時間，卻無法真正累積自己的價值！這次分享「如何透過刻意練習，讓自己真正成長」...

你越努力越累，是因為你沒看清自己的核心價值｜It’s Not Laziness, It’s Lack of Self Clarity | MarkVen 12.06.2025 8:36

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你越努力越累，是因為你沒看清自己的核心價值｜It’s Not Laziness, It’s Lack of Self Clarity | MarkVen你是不是也有這種感覺...忙了一整天卻不知道自己在忙什麼，做了很多事卻覺得沒有價值、沒有方向、沒有成就感，其實問題不是出在你不夠努力，而是你還沒找到真正屬於你的自我定位，這支影片我從《一個人的...

耍廢後很有罪惡感? 你只是沒找對方式充電！分享1招正確休息，幫自己恢復能量! Learn the one way to relax without the guilt! | MarkVen 09.06.2025 7:51

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！耍廢後很有罪惡感? 你只是沒找對方式充電！分享1招正確休息，幫自己恢復能量! Learn the one way to relax without the guilt! | MarkVen很多人一遇到失控，就急著找方法逃避，但問題不是你失控，而是你根本沒有設計出一個「讓自己回穩的開關」。這支影片分享當你焦慮、情緒崩潰時，不用硬撐，而是要「轉移注意...

善良不等於被欺負! 職場防雷技巧一次學 Protect Your Team from Office Drama: A Leader’s Practical Guide | MarkVen 05.06.2025 5:54

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！善良不等於被欺負! 職場防雷技巧一次學 Protect Your Team from Office Drama: A Leader’s Practical Guide | MarkVen在職場中遇到喜歡抱怨、不願面對問題的同事，該怎麼辦？這集分享「有毒團隊成員」的真實破壞力，分享作為主管或成員，如何有效拆雷、保護團隊文化。從判斷同事屬性、打造公開溝通環境、應對「...

努力生活卻總是空虛？你缺的是這個自我盤點法 Lost and Tired? Here’s How to Find Meaning in Your Life Again | MarkVen 02.06.2025 7:14

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！努力生活卻總是空虛？你缺的是這個自我盤點法 Lost and Tired? Here’s How to Find Meaning in Your Life Again | MarkVen你是不是也曾經努力生活、拚命工作，卻總覺得內心空虛、沒方向？這集剖析現代人常見的「喪屍式生活」現象：每天被工作推著走，卻不知道自己為什麼而努力。也分享經驗「像寫故事書一樣盤點...

讓主管買單你的提案? 先搞懂主管是哪一種類型 Pitching to your boss? Know what kind of decision-maker they are! | MarkVen 29.05.2025 6:14

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！讓主管買單你的提案? 先搞懂主管是哪一種類型 Pitching to your boss? Know what kind of decision-maker they are! | MarkVen你提過建議卻被主管打槍嗎？其實問題不一定出在你提得不夠好，而是時機錯、方法錯，或者信任度根本還沒建立。這集直接破解「主管不聽建議」的三大原因，教你從信任開始累積影響力：如...

別用 To-Do-List來規劃目標！高手都用 OKR 聚焦目標 Why You Can’t Reach Your Goals: You Missed the “O” in OKR | MarkVen 26.05.2025 7:03

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！別用 To-Do-List來規劃目標！高手都用 OKR 聚焦目標 Why You Can’t Reach Your Goals: You Missed the “O” in OKR | MarkVen你是不是曾經訂下目標之後，卻不知從哪邊開始執行？這集帶你認識「OKR 拆解術」，教你如何把模糊的渴望轉化為具體可行的行動目標。並且舉例從「想紅」到「當歌手」，從「想成功」到「打...

講出對方心裡的話，才是真正的溝通高手！溝通失敗的原因解析 Are You Communicating or Just Talking? | MarkVen 22.05.2025 7:38

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！講出對方心裡的話，才是真正的溝通高手！溝通失敗的原因解析 Are You Communicating or Just Talking? | MarkVen你以為自己在溝通，其實只是一直在「說話」？這集分享多數人沒搞懂的「溝通真相」：溝通不等於說話，說話是單向輸出，溝通才是雙向取得共識。你為什麼常常被誤解、被罵、講了也沒人聽？不是你太差...

工作被插急單怎麼辦? 一天11個會議，我會怎麼做保持高效率？11 Meetings a Day, Still Productive—Here’s How | MarkVen 19.05.2025 6:42

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！工作被插急單怎麼辦? 一天11個會議，我會怎麼做保持高效率？11 Meetings a Day, Still Productive—Here’s How | MarkVen你是不是常常一早就進入忙忙忙模式，一整天下來卻不知道自己做了什麼？做到一半被插單，又該怎麼辦？本次分享工作上的執行、效率、目標難題，理解為什麼如何用「早上5分鐘」改變一整天的效...

想不內耗又有效率? 學習切目標找到適合自己的節奏! High Performance Isn't About Hustle—It's About Setting Milestones| MarkVen 15.05.2025 4:16

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！想不內耗又有效率? 學習切目標找到適合自己的節奏! High Performance Isn't About Hustle—It's About Setting Milestones| MarkVen你是不是常常感到焦慮，一直努力工作卻越來越累，甚至休息也無法真正放鬆？本次要來分享「不是你不夠努力，而是沒有切割任務」，帶你認識什麼是任務切割與階段性目標，幫...

每個人都需要的成長系統，一張A4紙就能開始 The Growth System: Start Building with Just One Sheet of Paper | MarkVen 12.05.2025 8:45

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！每個人都需要的成長系統，一張A4紙就能開始 The Growth System: Start Building with Just One Sheet of Paper | MarkVen你是不是常常學了很多東西，卻總是半途而廢、學完忘記，沒辦法持續成長？本集馬克凡將分享如何打造「成長飛輪」，讓學習越來越輕鬆、成長越來越快速！從「不完美行動」、「聚焦領域」、「...

年輕最怕瞎忙! 3件步驟教你如何聰明地努力，累積成果與實力! Work Smarter, Not Harder—3 Steps to Real Productivity | MarkVen 08.05.2025 6:58

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！年輕最怕瞎忙! 3件步驟教你如何聰明地努力，累積成果與實力! Work Smarter, Not Harder—3 Steps to Real Productivity | MarkVen努力不等於有效率! 很多人以為只要夠努力，就能做出成績，但為什麼越努力越失落？可能你只是「一直在錯的方向努力」，而沒發現自己只是在複製無效的模式。這次影片分享親身經歷，點...

當專才好還是通才? 什麼都學一點可以嗎? 如何累積專業? Why Knowing a Bit of Everything Gets You Nowhere? | MarkVen 05.05.2025 12:23

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！標題英文標題 | MarkVen你是不是也有這種感覺？聽過很多名詞、看過很多趨勢、參加過很多課程，但一遇到真正的實作，卻總是說不清楚、做不出來。這支影片要帶你看清楚：「略懂」其實是一種陷阱。我們以為自己懂了很多，但實際上只是收藏了一堆無法用上的資訊，別再讓「略懂」拖垮你的行動力，現在就開始把知道...

領導者必修課：教會團隊不會讓你失去價值，反而是你的最強競爭力！Great Leaders Know This—Sharing Drives Team Growth | MarkVen 01.05.2025 6:03

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！領導者必修課：教會團隊不會讓你失去價值，反而是你的最強競爭力！Great Leaders Know This—Sharing Drives Team Growth | MarkVen你是不是也曾經擔心，幫助別人太多，反而會被超越？這支影片馬克凡要打破這個迷思，告訴你為什麼「願意分享知識」其實正是在培養你的領導特質。越願意教人、越願意幫助別人成功，...

找到天賦｜不用爆改人生，只靠看懂3個自我內在，找到真正適合的方向 How I Set Clear Goals by Aligning My 3 Selves | MarkVen 28.04.2025 5:56

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！找到天賦｜不用爆改人生，只靠看懂3個自我內在，找到真正適合的方向 How I Set Clear Goals by Aligning My 3 Selves | MarkVen你是不是常常覺得自己卡關、沒自信、不知道怎麼做決定？這次分享一步步認識什麼是「外我、自我、內我」，並教你如何找到這三個我的交集，找到屬於你自己最強大的施力點。只要能看懂...

喜歡問問題到底好還是不好? 如何提出關鍵問題? 職場必學 Great Problem Solvers Start by Asking the Right Question| MarkVen 24.04.2025 4:26

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！小團隊帶人超難? 主管該如何改善團隊低效率? Team Working Slow? Here’s how to make your team actually execute! | MarkVen團隊散散的、事情總是拖拖拉拉嗎？這次用最白話的方式告訴你，為什麼團隊執行力低落，可能有這些跡象但沒注意過！這次從「沒有共識、沒有標準、沒有方法」三個關鍵點切入，分享怎麼帶...

小團隊帶人超難? 主管該如何改善團隊低效率? Team Working Slow? Here’s how to make your team actually execute! | MarkVen 21.04.2025 6:17

30歲前必懂｜升遷、被看見，不靠做得多，而靠做出價值 Want to Stand Out at Work?Start Creating Value, Not Just Tasks | MarkVen 17.04.2025 8:01

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注意力渙散？3招幫你找回專注力，不再分心 Struggling to Pay Attention? Try These 3 Focus-Boosting Tricks | MarkVen 14.04.2025 6:16

🔥《關鍵思維》這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！標注意力渙散？3招幫你找回專注力，不再分心 Struggling to Pay Attention? Try These 3 Focus-Boosting Tricks | MarkVen你知道要專注，卻總是發散嗎？本集幫助你找到問題核心，帶你找出「無法專注」的真正原因。從情緒抗拒、能力不足到身心疲憊，一次拆解3大發散狀況，教你對症下藥、重拾專注力！不再只是「...