Caramel | پادکست کارامل

تا بحال مزه لبخند را چشیدید؟ تلخ بوده یا شیرین؟ صحبت در باره این واژه زیبا. دانستن و تحقیق و مطالعه یک روی سکه است و سهیم کردن دیگران در این دانش ها و اطلاعات یک طرف دیگر سکه است که این احساس به اشتراک گذاری دانش بدون شک خوب بود. انسان ها تنها گونه های شناخته شده در جهان هستند که از کسب دانش لذت می برند و به اشتراک گذاشتن دانش درست مانند تقسیم شادی با دیگران است.

مدیتیشن، روشی مفید برای آرام کردن ذهن و یک تکنیک بسیار موثر برای کم کردن استرس است. یک روش ساده و کم هزینه که با استراحت دادن به مغز باعث کاهش استرس، افزایش آرامش، عمیق سازی افکار و افزایش شادمانی می شود.

خود شناسی مهارت شناخت خود است که اساس رشد و توسعه مهارت های فردی محسوب می شود. خودشناسی یعنی آگاهی بر تمامی حالات درونی مان که بخش بزرگی از ناخودآگاه ما رو تشکیل می دهد. تمام فرهنگ ها و مکاتب فکری و روانشناسی و اجتماعی ما را به سمت کشف خود سوق می دهند. پس چطور می توانیم در راه و مسیر خودشناسی قرار بگیریم ؟ خودشناسی را از کجا و چطور شروع کنیم؟

در مورد منشاء خلقت و حیات روی زمین نظریه ها و باورهای مختلفی وجود دارد. بسیاری به نظریه خلقت معتقدند و برخی دیگر نظریه تکامل را دلیل منطقی وجود انسان ها می دانند. با این حال اخیرا نظریه بسیار جالب و در عین حال عجیبی مطرح شده که طرفداران زیادی هم پیدا کرده است. طبق این نظریه ما انسان ها از سیاره دیگری به زمین آمده ایم و خانه اصلی ما زمین نیست.

نخستین نشانه وجود چیزی مانند تشک به دوران پارینه‌سنگی و ۷۷ هزار سال پیش در غارهایی در جنوب آفریقا بازمی‌گردد. انسان‌ها روی تشک‌های دست‌باف می‌خوابیدند. خوابیدن روی تشک، باعث می‌شد انسان‌ها کمی از زمین، فاصله داشته باشند و از حشرات و خزندگان در امان بمانند. همچنین چون غذای خود را روی تشک می‌خوردند پس از مدتی چرب می‌شد و در این وضعیت از آن برای آتش افروختن استفاده می‌کردند.

تاریخ علم آموختن گذشته برای فهم زمان حال است. زندگی امروز ما حاصل کار گذشتگان ماست و شاید حوادث و وقایعی که در گذشته بوده نیز این زندگی کنونی ما را به این شکل ساخته ، پس درک و فهم از گذشته در ساخت آینده ای بهتر و بهتر بگوییم به زندگی حال ما کمک می کند.

در عصر حاضر کمتر کسی را دیده ایم که در مرحله انتخاب شغل و یا حتی بعد از کلی تجربه در زندگی از خودش نپرسیده باشد: بهتر است کارمند باشم یا بروم سراغ شغل آزاد؟  عامل محرکی که باعث می شود شما از شغل کارمندی را با وجود امنیت شغلی و مزایای آن نپذیرید و به سراغ کارآفرینی بروید، چیست؟ 

ترس نوعی زنگ هشدار درونی در برابر خطر است. وقتی می ترسیم، بدن ما واکنشی فیزیکی نشان می دهد بنابراین می توانیم خطر را مدیریت کنیم. بدن ما یا برای مبارزه با این خطر آماده می شود و یا برای فرار از آن.

خرید آنلاین تا حدی واقعا آدم را از جنب و جوش خرید می اندازه. ولی خوب، راحتی و دسترسی آسان بزرگترین مزیت خرید اینترنتی است. در کجا می شود راحت نیمه شب هنگام خوابیدن آدم بزند به سرش مثلا لباس بخرد. تازه آن هم بدون هیچ صفی.

امید: داشتن انتظار مثبت برای رسیدن به هدف. امید در این معنای عمیق و قدرتمند مترادف با این نیست که وقتی اوضاع بابِ ‌میل‌مان است از وضعیت لذت ببریم؛ به معنای سرمایه‌گذاری در اموری نیست که معلوم است خیلی زود به ثمر می‌رسد؛ امید، توانایی تلاش برای موفقیت است.

یار مهربان و همراه ما از کودکی، کتاب. دوستی که به شما ایده می دهد، یاری تان می کند برای شناخت از خود و پیرامونتان ، کنارتان می ماند برای روزهای تصمیم گیری. قدرت تمرکز و یادگیری تان را تقویت می کند. چرا خواندن بهتر از تماشا کردن است؟

نگرانی و احساس شرم نسبت به اندام به یک معضل تبدیل شده است. بیشتر آدم‌ها نسبت به چاقی یا لاغری اندامشان حساس شده‌اند و بیش از اندازه به آن فکر می‌کنند. کمتر کسی می‌تواند ادعا کند که نگران این موضوع نیست و خودش را ارزیابی نمی‌کند.

کار از تو خونه یا بیرون؟ اینکه دور کاری که در سال های اخیر اینقدر رواج پیدا کرده یا به اصطلاح مد شده اصلا چه مزیت ها و معایبی داره و در این انتخاب برای محیط کارمون در خانه یا اداره چه شرایطی رو باید مد نظر بگیریم؟

ما باید بدانیم که نیاز به آموزش در زمینه مالی اهمیت دارد. آگاهی و آموزش مالی راحت تر از یاد گیری به کار گرفتن پول برای ثروتمند شدن است. به خصوص ترس و احساسی که به مردم دست می دهد باعث می شود آنها یاد بگیرند که برای پول کار کنند و همیشه به دنبال آن باشند.

والدین دو انگیزه اصلی را برای آموزش در خانه مورد اشاره قرار می‌دهند: نارضایتی از مدارس و علاقه به مشارکت بیشتر در فرایند یادگیری و رشد فرزندان خود. نارضایتی والدین از مدارس موجود، نگرانی دربارهٔ محیط مدرسه، کیفیت تدریس، برنامه آموزشی، زورگویی‌های سیستم آموزشی و نیز عدم اعتماد به توانایی مدرسه در برآوردن نیازهای خاص فرزندان آن‌ها ناشی می‌شود.

زیبایی یعنی خوبی و نیکویی. حسن و جمال و ظرافت و لطافت. زیبایی یک امر نسبی است و به دلیل تنوع فرهنگ ها و موقعیت زمانی و مکانی، شرایط روانی و درونی ، نظر انسان ها در خصوص زیبایی متفاوت است. چرا با وجود اینکه می دانیم زیبایی امری نسبی است و در گذر زمان دستخوش تغییرات می شود، با صرف هزینه و ریسک بالا تن به جراحی های زیبایی می دهیم برای مطابق شدن با استاندارهای موجود؟

در دنیای امروز زندگی بدون رسانه را نمی توانیم تصور کنیم. رسانه ها نقش پررنگی در همه ی جوانب زندگی ما دارند ، رسانه ها یکی از ارکان های مهم اطلاع رسانی و فرهنگ سازی هستند. یکی از مهمترین رسانه های امروز شبکه های اجتماعی هستند که ارتباطات بدون مرز ایجاد کرده و مسلما تاثیرات آن بر زندگی ما بسیار بسیار گسترده تر است.

حس افسردگی حالت خلقی است که بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌علاقگی و بی‌میلی را هم شامل می شه و می‌تواند بر افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد تأثیر بگذارد. از همه بدتر اینکه می تونه منجر به گفت وگوهای ذهنی بشه. یعنی آدم خلوت تنهایی می گزینه و هی با خودش تو ذهنش حرف می زنه.

دروغ گویی یعنی کتمان واقعیت و بیان سخنی که واقعیت خارجی برای گوینده ندارد. فرد دروغ گو کسی است که از طریق دروغ گفتن، ضعفهای خود را می پوشاند و شنونده را گمراه می کند، خود را از مجازات نجات می دهد و بدین وسیله توجه دیگران را به خود جلب می کند. چرا دروغ می گوییم و ریشه این دروغگویی در چه چیزی پنهان شده؟ با آنکه یقین داریم دروغگویی یک رفتار بسیار ناپسند است،به دیگران دروغ می گوییم و بدتر از همه به خو...

تا بحال شده بخواهید فرار کنید؟ فرار از هر چیزی که باعث ناراحتی می شود، فرار از مسائل، فرار از جا و مکان و خانه. خب حالا اگر به ما و شما این امکان داده شود ، به کجا دوست دارید فرار کنید، به فضا یا زیر آب؟  با سفر به فضا، دیدن زمین از آن بالا چه لذتی داره، البته اگر در بودن در فضای بیکران نترسی! دیدن کره زمین به آن رنگ نیلگون و در آن حالت قرار داشتن در فضا، شاید تلنگری باشد به تغییر کل جهان بینی ما!

مشاغل عجیب و پردرآمد دنیای امروز: بلاگر ها و اینفلوئنسرها. چه فرقی باهم دارند؟ وظایف و محدودیت ها و مسئولیت های تعریف شده برایشان چیست؟ در عصر حاضر که الگوها و معیارهای زندگی از بین همین بلاگرها و اینفلوئنسرها انتخاب می شوند آیا با انتخاب بلاگر یا اینفلوئنسر، تحت تاثیر آنها مسیر زندگی ما دستخوش تغییر خواهد شد؟

افت روحیه و یا اختلال خُلقی یک چیز خیلی عادیه، البته اگر زیاد طول نکشه.مثلا یک روز صبح که از خواب بیدار می شی می بینی اصلا حال و حوصله انجام هیچ کاری را نداری. حالا خوبه اگر این احساس چند دقیقه یا حالا بگیم چند ساعت طول بکشه و به چند روز نکشه. بدیش اینه که آدم درست نمی دونه علت باصطلاح خُلق پایینش چیه.

در واقع کم خواهی می تواند به « قدرت یافتن آدمی برای تحمل کمبودها و صبر بر آنها» تعریف شود.خواستن چیزها بخشی کاملا طبیعی و عادی برای انسان است. اما زمانی که ما دائماً بیش از حد می خواهیم، می تواند تأثیر منفی بر سلامت روان ما بگذارد. می توانیم احساس کنیم که زندگی ما ناقص و شاید ناموفق است.