Caminando Podcast

El primer deber del amor es escuchar. Paul Tillich Hace unos días vi en Instagram el post de un amigo donde compartía el resultado de un test que había hecho sobre cuál era el lenguaje del amor que más lo identificaba, inmediatamente recordé el libro de Gary Chapman sobre los 5 lenguajes del amor. En ese momento supe que ese sería el tema de este episodio de Caminando Podcast. Bienvenidos a este e...

Recientemente empezaste a hablar y a salir con alguien, la comunicación con esa persona es casi permanente, chatean todo el tiempo, se llaman, han salido varias veces e incluso ya han dormido juntos,... de repente una mañana le escribes para saber cómo está y no aparece, pasan unas horas y piensas que quizá ha estado ocupada u ocupado, pasa un día completo y aún no responde, pasan varios días y na...

El apego es un sistema que marca la forma en que nos relacionamos con los demás, todos vivimos el apego de diferentes maneras: Seguro, ansioso, evitativo y desordenado; el ideal es que podamos transitar hacia el apego seguro, reconocer el que vivimos dado nuestra forma de crianza y poder mejorar la forma en la que nos relacionamos con los otros. Pero bueno... todo esto lo hablamos en entrevista co...

En varios de los episodios anteriores hice énfasis en la importancia de pedir ayuda, de buscar el acompañamiento profesional cuando se trata de temas relacionados a tu salud mental, por eso ante un tema tan importante quise invitar a una psicóloga maravillosa, una gran profesional y un ser humano extraordinario, para que juntos caminemos este tema. El apego es un sistema, hace parte de nuestra vid...

“El precio de la grandeza es la responsabilidad” Wiston Churchill Si una cualidad bonita con la que puede ser descrito es con la de ser responsable. Porque es un rasgo que, no solo tiene que ver con las cualidades intrínsecas de una persona, sino que tiene mucho de su forma de actuar y su compromiso, y es además un valor que es muy apreciado en la sociedad. Este episodio está dedicado a hablar de...

Bienvenidos a caminando podcast, un espacio de crecimiento personal, un espacio para ti. Este es el episodio 35 dedicado a que hablemos sobre las relaciones tóxicas, cómo identificarlas y qué hacer si sientes que estás viviendo una relación así. Este es el segundo episodio de esta miniserie dedicada al tema de la toxicidad, el anterior, fue sobre las personas tóxicas, puedes escucharlo en mi canal...

No permitiré que nadie camine en mi mente con los pies sucios» .- Mahatma Gandhi. ¿Qué sientes cuando escuchas la palabra tóxico?, ¿Qué piensas cuando escuchas la expresión: “Eres una persona tóxica”? … Quizá solo el término tóxico te haga pensar en algo nocivo o dañino, también pueda que te active emocionalmente porque es normal que se use es palabra para definir a algunas personas, sin embargo,...

¡La paciencia tiene raíces amargas, pero frutos muy dulces! Cultivar la paciencia es uno de los retos más desafiantes que tenemos hoy en día, nuestra generación se ha acostumbrado a la inmediatez en todo lo que lo rodea, esperar parece inútil y de ahí nace necesidad de entender las maneras de cultivar la paciencia en nuestra vida. Por eso, este episodio está dedicado a este tema. Gracias por escuc...

¿Qué es un amigo para ti? ¿Qué valor le das a tus amistades? ¿Cuidas de tus amigos, cómo lo haces? Bienvenido a este episodio dedicado a la amistad, ese sagrado e inigualable vínculo del que somos capaces como humanos y que nos permite vivir de una mejor manera el camino de la vida. Los amigos son la familia que elegimos, a través de esta frase que se ha vuelto cliché en muchos escenarios, se pued...

Bien lo dijo Forest Gumb: La vida es como una caja de bombones de sabores, nunca sabes qué te toca. Pasa lo mismo con las personas no sabemos qué serán en nuestra vida hasta que les demos la oportunidad de ser y estar en ella. Los prejuicios muchas veces nos quitan la oportunidad de forjar nuevas relaciones o compartir diferentes momentos, ya sea en lo laboral, social, familiar, entre otros aspect...

Soy una persona que sobre piensa las cosas que le pasan, también aquellas que ni siquiera han pasado y aquellas que sucedieron en el pasado, a veces cuando veo algo lo interpreto a mi modo y puedo darle mil vueltas a algo sin tener certeza y asumiendo que son como quiero entender, entro en pesimismos que en ocasiones no entiendo y se me puede ir mucho tiempo pensando en algunas decisiones que debo...

La comunicación humana en los últimos 25 años se ha visto mediada por la tecnología... esta se ha apropiado tanto de nuestra forma de relacionarnos que hoy en día alcanza unos niveles nunca antes vistos en la historia... en un minuto en internet pasa lo siguiente: 231 millones de mail son enviados, 167 millones de videos son vistos en Tik Tok, se publican 69.000 fotos en Instagram, 55 millones de...

La comunicación asertiva tiene todo que ver con la empatía... por la capacidad que tenemos de ser compasivos con nosotros mismos amando y sabiendo lo que queremos y somos... pero también la responsabilidad que tenemos en la interacción con los demás... Así las cosas, quiero compartirte algunos pasos pueden ayudarte a comunicarte de manera asertiva. Es conocido escuchar esa frase de que todo comuni...

¿Qué tienen en común un muro, una puerta, una frontera o una orilla... estos son límites... los límites físicos son fáciles de distinguir, pero cuando se trata de límites emocionales... de establecerlos con nosotros y con los otros... ahí empieza a complicarse el asunto... el tema de hoy es sobre eso, ¿Cómo poner límites? Los límites emocionales se refieren a lo que somos, a nuestra identidad, son...

Mejor despertarla que sentirla... esa sería la mejor forma de relacionar el tema de este episodio, que es tan común haberlo sentido como creer que se le conoce. La envidia puede tener muchas definiciones y formas de entenderse, pero tiene una fama que la antecede calificándola como negativa a tal punto que el ser llamado envidioso para muchas personas es un insulto. Desde el episodio 24 hemos abor...

Los celos son definidos como el miedo o la incertidumbre, fundamentada o no, por perder al ser amado que es considerado como propio. Es una emoción secundaria, es decir, está compuesta por emociones primarias, principalmente por el miedo, la tristeza y el enojo. Estoy convencido que muchos de nosotros hemos vivido o conocido historias cercanas sobre relaciones mediadas por los celos, no solo en re...

Sentir dudas sobre uno mismo, sobre las capacidades y habilidades personales, verse incapaz de hacer las cosas bien, creer que los demás son mejores, pedir constantemente consejo sobre cómo actuar, dificultad para tomar decisiones por más simples y cotidianas que parezcan, sentir que los elogios que nos hacen no son creíbles, sentir que nunca es suficiente todo lo que hacemos, son algunas manifest...

¿Hay alguna tarea que tendrías que estar haciendo en este momento y has venido aplazando? ¿Tienes algún tema pendiente por hacer o resolver, pero has iniciado otro tipo de actividades y lo has dejado para luego? Hay estudios que indican que el 45% de las personas tenemos problemas de procrastinación... pero ¡Qué es esto de procrastinar, tan común en la vida de hoy como difícil de pronunciar? La pr...

En el 2016 vivía en Brasil, tuve la oportunidad de visitar uno de los íconos más reconocidos de la ciudad de Río de Janeiro, el Cristo Corcovado, considerado como una de las maravillas del mundo, me impresionó muchísimo el sitio, la panorámica de la ciudad, pero sobre todo la cantidad de personas que lo visitaban, claramente la primera preocupación fue tratar de detener ese momento en el tiempo, t...

Es el nombre de mi mamá, este episodio es una dedicatoria pública a ella, un recordatorio de todo lo que en privado le he manifestado, una muestra perenne del amor que le profeso y de la gratitud de mi vida con ella. Mamá no es solo quien te da la vida sino quien te enseña a vivir, mamá es la figura más importante en nuestra cultura latinoamericana y mueve profundamente los corazones de todos los...

Episodio 20: ¿Por qué mentimos? ¿Sabías que en un solo día podemos escuchar o leer entre 30 y 40 mentiras, sabías además que este número de puede triplicar cuando estamos en proceso de enamorar a una persona? La palabra mentira es aquella manifestación contraria a lo que se sabe, se cree o se piensa. la mentira supone una operación mental por medio de la que se encubre la realidad. La mentira norm...

¿Ya conoces a tu peor enemigo? … El autosabotaje es la acción referida de ponerse trabas a uno mismo, creer firmemente que no seremos capaces de alcanzar nuestros deseos en algún aspecto de nuestra vida, ya sean laboral, afectivo, académico, familiar. El autosabotaje ocurre de manera inconsciente y suele darse en momentos cruciales de cambio y de toma importante de decisiones principalmente por el...

Sabes que la culpa está arraigada profundamente en nuestro sistema de relaciones con nosotros mismos y con los demás... ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste culpable?... Esta es la segunda parte de los dos episodios que hemos dediqué para hablar de la culpa, en la primera entrega hablé sobre la culpa desde su definición, algunas formas comunes de asumirla como la evasión, la atribución incorr...

¿Sabías que no todos los seres humanos tenemos la capacidad de sentir culpa? El sentimiento de culpa es la sensación interna permanente de haber hecho algo malo, de ser mala persona, de hacer daño a los demás, de haber infringido alguna ley, principio ético o norma, tanto en situaciones reales como imaginarias, produciendo un malestar continuado. Existe un sentimiento de culpa real, resultante obj...

Tomar decisiones necesariamente implican un conflicto, una tensión por algo que dejarás por elegir lo que se considera mejor, aunque sea doloroso o no nos guste. En mi experiencia tomar decisiones me puede poner en una posición incómoda porque soy de las personas que quieren mantener la calma con todos e incluso ser complaciente, en otras palabras, tratar de tener contento a todo el mundo. Esto me...