Bracia Rodzeń

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

W tym podcaście rozmawiamy o zdrowiu metabolicznym, które opiera się na racjonalnym podejściu do jedzenia, ograniczaniu węglowodanów, a także dbaniu o emocje i relacje. „Można pięknie żyć” to hasło metody Braci Rodzeń (MOBR) – filozofii niezależności, wdzięczności i odpowiedzialności za codzienne wybory: od diety po relacje. Dowiesz się, jakie mechanizmy stoją za przybieraniem na wadze i cukrzycą typu 2 oraz jak styl życia może wycofać wiele chorób metabolicznych, w tym cukrzycę. To nie wyzwanie ani wyścig – uczymy długoterminowej zmiany, która prowadzi do zdrowia i szczęścia. Obserwuj swoje c...

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: braciarodzen.pl

Autor

Bracia Rodzeń

Kategoria

Health

Strona podcastu

braciarodzen.pl

Ostatni odcinek

12 paź 2026

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Pobierz z Google Play Zainstaluj za darmo Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

Jako Lekarze Tak Leczymy Chorobę Otyłościową! 12.10.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Metoda Odchudzania Braci Rodzeń dla początkujących | odc.1 z 2 07.10.2026

Środa z Braćmi Rodzeń --- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Odcinek specjalny, z którego dowiesz się, jak krok po kroku rozpocząć zmianę sposobu odżywiania i przygotować organizm do zdrowego odchudzania. Omawiamy Metodę Odchudzania Braci Rodzeń w praktyczny sposób, odpowiadając...

Jak Uniknąć Zawału Sprawdź Ten Jeden Wynik! 05.10.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Uwaga! Te Produkty Są Bardziej Śmiertelne Niż CUKIER!! 02.10.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Uzależnienie od jedzenia | Środa z Braćmi Rodzeń 30.09.2026

Środa z Braćmi Rodzeń --- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, dlaczego silna potrzeba sięgania po słodycze i przetworzone produkty nie zawsze wynika z braku silnej woli. Przyglądamy się mechanizmom, przez które jedzenie może przejąć...

Te 5 Pysznych Dań Leczy Kilka Chorób 28.09.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Co Kupujemy Jako Lekarze, Żeby Uniknąć Otyłości? 25.09.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Post przerywamy | Środa z Braćmi Rodzeń 23.09.2026

Środa z Braćmi Rodzeń --- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak rozsądnie i stopniowo wprowadzić post przerywany oraz dłuższe przerwy od jedzenia. Wyjaśnimy, dlaczego dla jednej osoby wystarczy skrócenie okna żywieniowego, a inna p...

Objawy skórne insulinooporności | Środa z Braćmi Rodzeń 16.09.2026

Środa z Braćmi Rodzeń --- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj powiemy Tobie między innymi o tym, dlaczego skóra może ujawnić zaburzenia metaboliczne na długo przed rozpoznaniem cukrzycy typu 2. Sprawdzimy, które z pozoru niewinne zmiany warto potraktować jako sygnał ostrze...

TAK Pozbędziesz Się Opuchniętych Oczu Na Dobre! 13.09.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

UKŁAD WSPÓŁCZULNY - System mobilizacji organizmu | #33 Wakacje z Braćmi Rodzeń 10.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak działa wewnętrzny system alarmowy przygotowujący organizm do natychmiastowej reakcji. Sprawdzimy, dlaczego krótkotrwała mobilizacja może ratować życie, a jej przewlekłe utrzymywanie prowadzić d...

Jak dobrze przygotować się do badania krzywej insulinowej | #32 Wakacje z Braćmi Rodzeń 09.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, dlaczego sposób przygotowania do krzywej insulinowej może zdecydować o wiarygodności wyniku. Wyjaśnimy, jakie czynniki mogą zaburzyć badanie i sprawić, że prawidłowa adaptacja organizmu zostanie bł...

Tak wycofasz stan przedcukrzycowy | #31 Wakacje z Braćmi Rodzeń 08.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !  https://ptli.pl/ ====     Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak odpowiednio zaplanowana zmiana stylu życia może wpłynąć na stan przedcukrzycowy i zdrowie metaboliczne. Przyjrzymy się wynikom interwencji, która przyniosła zaskakujące efekty zarówno zdrowo...

Układ krwiotwórczy. Czyli po co jest krew i jak powstaje | #30 Wakacje z Braćmi Rodzeń 03.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak powstaje krew i dlaczego jest niezbędna do działania całego organizmu. Poznasz niezwykły system odpowiadający za transport, odporność, krzepnięcie i komunikację między narządami. Z tego odcinka...

Krzywe Krafta | #29 Wakacje z Braćmi Rodzeń 02.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, co pomiary insuliny po obciążeniu glukozą mogą ujawnić o Twoim metabolizmie. Sprawdzimy, dlaczego prawidłowa glukoza i insulina na czczo nie zawsze pokazują pełny obraz zdrowia. Z tego odcinka dowi...

Insulinooporność - AKTUALNY STAN WIEDZY | #28 Wakacje z Braćmi Rodzeń 01.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o najnowszym spojrzeniu nauki na insulinoporność i jej znaczeniu dla zdrowia. Analizujemy ważną publikację pokazującą, dlaczego wcześniejsza diagnostyka może zmienić los milionów pacjentów. Z tego od...

#1 Witamina, Która Spala Tłuszcz Z Brzucha 29.08.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Masz insulinooporność Zacznij od mięśni | #27 Wakacje z Braćmi Rodzeń 27.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o wpływie mięśni na insulinę, glukozę i cały metabolizm. Sprawdzimy, dlaczego dbanie o masę mięśniową może stać się ważnym elementem odzyskiwania zdrowia metabolicznego. Z tego odcinka dowiesz się: ·...

Metoda Odchudzanie Braci Rodzeń w Praktyce | #26 Wakacje z Braćmi Rodzeń 26.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja Wylecz Insulinooporność! - pod patronatem:  Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o mechanizmach utrudniających skuteczne i trwałe odchudzanie. Wyjaśniamy, dlaczego problem często nie leży w braku silnej woli ani w samych kaloriach. Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego zalec...

Q&A insulinooporność | #25 Wakacje z Braćmi Rodzeń 25.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o najczęstszych wątpliwościach związanych z insulinopornością i zdrowiem metabolicznym. Odpowiadamy na pytania słuchaczy, które mogą dotyczyć również Ciebie. Z tego odcinka dowiesz się:  ·       Dlacz...

#1 Błąd z Magnezem, Który Każdy Popełnia! 22.08.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Nerki - to wczesny sygnał INSULINOOPORNOŚCI | #24 Wakacje z Braćmi Rodzeń 20.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o niezwykłej pracy nerek i ich związku ze zdrowiem metabolicznym. Sprawdzimy, jaki wczesny sygnał może ostrzegać, że insulinooporność zaczyna wpływać na ten ważny narząd. Z tego odcinka dowiesz się: ·...

Ten Post Powoduje Coś Niespodziewanego | #23 Wakacje z Braćmi Rodzeń 19.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o wpływie postu na organizm i zdrowie metaboliczne. Sprawdzimy, dlaczego wydłużenie przerw między posiłkami może przynieść efekty, których zupełnie się nie spodziewasz. Z tego odcinka dowiesz się: ·  ...

Ta Dieta Leczy Nadciśnienie | #22 Wakacje z Braćmi Rodzeń 18.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym poruszamy temat: „Ta dieta leczy nadciśnienie”. Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jaki związek może łączyć insulinoporność z nadciśnieniem tętniczym? ·       Dlaczego samo obniżanie ciśnienia nie zawsze rozwiązu...

Te 3 Proste Dania Likwidują Stan Zapalny. Ból Znika. 15.08.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Słuchaj podcastu Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć* w Replaio

Radio i podcasty w jednej aplikacji - za darmo, bez zakładania konta. Zainstaluj już dziś i nie przegap premiery

Pobierz z Google Play

Replaio nie jest wydawcą podcastów; nazwy audycji, okładki i audio należą do ich autorów i są rozpowszechniane przez publiczne kanały RSS