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Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

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10 paź 2026

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Odcinki

Posso fazer apenas caminhadas ou preciso praticar outros exercícios? 16.04.2025 4:20

Um ouvinte pratica esteira e caminha por cerca de 1 hora todos os dias. Ele quer saber se as atividades são suficientes ou se ele precisa complementar com outras práticas, como, por exemplo, musculação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como fortalecer o joelho após uma lesão? 15.04.2025 5:17

Uma ouvinte conta que tem uma lesão no joelho há dois anos e relata fazer treino de fortalecimento de pernas na academia uma vez por semana como parte do tratamento. Ela quer saber se é suficiente e o que pode fazer. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

É seguro usar vitaminas para tratar câimbras? 14.04.2025 4:43

Um ouvinte conta que sofre com câimbras noturnas, nas coxas e panturrilhas. Ele conta que está tomando uma vitamina e tem bons resultados, mas quer saber se é seguro tomar o suplemento a longo prazo. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como alinhar alimentação saudável com rotina de exercícios? 12.04.2025 28:39

No episódio deste sábado, Cássia Godoy entrevista a nutricionista Aline Tritto e a médica nutróloga Eline Soriano, sobre nutrição esportiva. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sensação de desmaio nos treinos pode ser síndrome do vasovagal? 11.04.2025 5:59

Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte. O homem de 44 anos conta que é sedentário, e quer voltar a se exercitar. Quando era mais jovem, passava mal ao ir à academia, tinha a sensação de desmaio, vista escurecia, ouvido ficava longe, e agora os sintomas pioraram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como me preparar para uma caminhada de 41 km? 10.04.2025 6:22

Um ouvinte conta que vai fazer uma caminhada religiosa de 41 km e gostaria de saber como pode se preparar. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qual é o impacto das bebidas alcoólicas no sono? 09.04.2025 4:07

Um ouvinte quer saber mais sobre o impacto de uma pequena quantidade de bebida alcoólica no sono. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Relógios inteligentes são realmente úteis para melhorar a saúde? 08.04.2025 6:57

Uma ouvinte quer saber se os relógios inteligentes que monitoram passos e batimentos cardíacos são realmente úteis para melhorar a saúde. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quais os benefícios do treino com estimuladores? 07.04.2025 5:44

Eduardo Rauen fala sobre os benefícios dos treinos com estimuladores acompanhado de um personal trainer. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como funciona a ginástica aeróbica com aulas coletivas? 05.04.2025 25:18

No episódio deste sábado, Cássia Godoy entrevista Eric Soares, que é educador físico, treinador da Les Mills, empresa responsável pelo método que veio da Nova Zelândia sobre um conjunto de aulas coletivas, e a jornalista Luciana Leão. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices