Babska podróż

dzisiaj dzielę się z wami nawykami, z których jestem najbardziej dumna i które wpłynęły pozytywnie na moje życie. opowiadam również o złych nawykach, z których nie jestem dumna i których nie umiem wyrzucić ze swojego życia. m.in.: o aktywności, zdrowym odżywianiu, pielęgnacji, minimaliźmie Miłego słuchania! ♡ w odcinku wspominam odcinki: o pracy na campie w usa odcinek 3. ⁠ - co to jest program wo...

czy po zmianie pracy i przeprowadzce do usa na camp nadal trzymam się nawyków, które wypracowałam sobie w Polsce? jakie nowe nawyki mam teraz, a z jakich zrezygnowałam? z jakich powodów z nich zrezygnowałam? opowiadam o tym wszystkim w dzisiejszym odcinku podcastu babska podróż - o codziennych i regularnych nawykach związanych ze zdrowym i aktywnym stylem życia, rozwojem oraz nawykach, z których z...

☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️ ⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠ w czerwcowych pogaduchach dzielę się inspiracjami kosmetycznymi, filmowymi i książkowymi. Opowiadam o moim samopoczuciu, odpoczynku i tym, jak uczę się pozwalać sobie na nicnierobienie. Miłego słuchania! ♡ filmy/seriale lilo&stich królowa charlotta (netflix) valeria...

dzisiaj dzielę się z Wami 7 sposobami na ogarnianie czasu. Są to mega proste i łatwe do wprowadzenia zasady, dzięki którym łatwiej mi jest planować dni i zabierać się do zadań, które odwlekam. Posłuchaj i też zacznij lepiej ogarniać swój czas, by skończyć z przekładaniem zadań, poczuciem, że ciągle brakuje Ci doby i co najważniejsze DZIĘKI TEMU MIEĆ WIĘCEJ CZASU NA PRZYJEMNOŚCI ;D Miłego słuchania...

Dzisiaj w odcinku opowiadam o 10 zachowaniach, nawykach, które przez długi czas towarzyszyły mojemu codziennemu życiu, a które niestety wpływały na nie negatywnie. Mówię m.in. o złych porannych nawykach, plotkowaniu, nadmiarze zadań i celów czy zakupach pod wpływem emocji. Miłego słuchania! ♡ w odcinku wspominam o odcinkach: #13 rzecz, która odbierała mi frajdę z życia #40 minimalizm a zakupy, czy...

jak unikać nudy i monotonii w związku? jak stworzyć zdrowy i udany związek? jak wygląda dobra komunikacja w związku? czy to ok, że wolimy spędzać czas z kimś innym zamiast razem? nie jest łatwo zbudować, a potem pielęgnować związek, by cały czas było dobrze. Mi i mojemu Dawidowi już 8 lat idzie całkiem dobrze "opieka" nad naszą relacją, a fakt, że jeszcze do tego teraz dochodzi wspólna p...

ekspresowy pogaduchowy odcinek, wybaczcie za jakość! nie jest łatwo znaleźć ciche i dogodne do nagrywania miejsce na campie ;d majowe pogaduchy to odcinek o usa, serialach na Netflixie, polecajce książkowej, moich 4 priorytetach podczas pobytu w usa i zmianie podejścia do to-do list. Miłego słuchania! ♡ inne odcinki o usa i pracy na campie: #2 - jak to jest przebiec półmaraton w Nowym Jorku # 3 -...

w odcinku opowiadam o najważniejszych lekcjach, jakie wyciągnęłam z dwóch książek, które przeczytałam w przeciągu ostatniego 1,5 roku. Miłego słuchania! ♡ w odcinku wspominam książki: atomowe nawyki , James Clear esencjalista, Greg McKeown ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i za...

Pozbywając się pierdół, zbędnych rzeczy czy informacji, zaczynamy mieć więcej przestrzeni na lepsze i szczęśliwsze życie, po prostu. Od większej ilości miejsca w szafach, po więcej luzu w głowie. I o tym właśnie dziś opowiadam! 5 x więcej - czyli, o 5 aspektach życia, które polepszyły się w moim życiu i również Ty możesz je polepszyć, inspirując się moim doświadczeniem :). m.in. o minimaliźmie zwi...

nowy testowy format podcastu - moja rozkmina o perfekcjoniźmie, jak wpływa na życie i czy da się z nim walczyć. daj znać czy chcesz częściej takie odcinki w polu pod opisem ♡ nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu i odwiedzić mnie na insta @babskapodroz dzięki! ♡ ---------------------------------------------------- ♡youtube: ➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ pod...

Dzisiaj kolejny odcinek z serii "minimalizm". Tym razem dzielę się swoimi 9 działaniami, które wyeliminowałam w swoim życiu w temacie okołozakupowym dzięki minimalizmowi . I żyję mi się dzięki temu dużo lepiej ! :) m.in. opowiadam: Kiedy ostatnio byłam w galerii, co firanka ma wspólnego z kupowaniem warzyw i czemu nadal nie mam żelazka w domu? miłego słuchania!♡ w odcinku wspominam: #27...

O moim kolejnym już wyjeździe do USA, o tygodniu na Sardynii, książce Gdzie śpiewają raki i czemu mi nie spasowała, samopoczuciu, detoksie od insta i game changerze w kwestii mycia zębów. Miłego słuchania! ♡ w odcinku wspominam: odcinek #37 - o detoksie od instagrama odcinek #35 - wiosenny selfcare i 9 propozycji, jak dobrze wejść w wiosnę odcinek #3 - camp USA, zachwyty, o programie work&trav...

Dziś kolejny bardziej osobisty odcinek, bardzo powiązany z instagramowym detoksem. Opowiadam o walce toczącej się w moim umyśle między chęcią promowania wśród ludzi życia tu i teraz w świecie realnym, a ciągłym byciem online. czy bycie autentyczną w sieci jest trudne? o trudności w zachowaniu balansu między autentycznością a chęcią rozwijania się w Internecie, o ciemnej erze follow4follow, reelsac...

Dzisiejszy odcinek to totalnie szczera i osobista opowieść m.in. o tym, jak wygląda moja burzliwa relacja z instagramem, czemu zdecydowałam się na detoks, jakie wyciągnęłam wnioski z tygodniowego insta detoksu i jakie 2 podjęte przeze mnie kroki sprawiły, że zmieniłam moje podejście i dzięki nim ograniczyłam korzystanie z instagrama. 1:22 - prowadzenie konta o podróżach 7:00 - początki babskiej po...

czego nauczyła mnie siłka i trening siłowy? czy można pracować nad swoją pewnością siebie, podnosząc ciężary? dlaczego nie lubię ćwiczyć z kimś, o legginsach, spódniczkach i koksach.  w odcinku wspominam o : odcinek #31 -  pierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady odcinek #29 - moja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta ------ zostaw subskrypcję i wpadnij na insta @babskapodroz !...

W odcinku opowiadam o tym, jak dobrze zacząć wiosnę i zadbać o siebie. Dzielę się moim planem na kwiecień, który obejmuje 9 zmian/nawyków, które chcę, by zagościły w moim życiu właśnie wiosną. miłego słuchania ! :) w odcinku wspominam o : krem spf cerave ------------------------------ 🤍 zaobserwuj mnie na insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ ☕️ podoba Ci się mój podcast? Możesz wesprze...

Trzeci odcinek z serii "comiesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, polecajki, rozkminy Opowiadam m.in. o projekcie "wychodzę ze strefy komfortu!", ciężkiej relacji z insta, wzlotach i upadkach, podcastach po hiszpańsku, fajnej muzyce, kolejnym półmaratonie. Zapraszam do słuchania i zasubskrybowania, jeśli lubisz słuchać moich treści :) zakumplujmy się bliżej na inst...

Mała rozkmina o utartych schematach, wychowaniu, podejściu do pracy. Opowiadam jakie mam obecnie podejście do życia, czemu rzuciłam etat, czemu nie żyje tak, "jak każdy inny w moim wieku" i jak terapia wpłynęła na moje rozprawienie się ze schematami. Szczerze, intymnie, totalnie z mojej perspektywy. zakumplujmy się na insta! - babska podróż

moje sprawdzone metody na naukę języka hiszpańskiego*, jak często się uczę i ile? mój ulubiony sposób na ćwiczenie mówienia *metody sprawdzą się również w innych językach :D kod 70% zniżki na lekcję w Preply:   https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxNg==&id=1678188484.62429 w odcinku wspominam:  - szkoła języka hiszpańskiego Langusta (Warszawa, mają kursy online) - aplikacja etutor - ks...

 rady, które sprawią, że będziesz czuć się bardziej pewna siebie idąc pierwszy raz + przemyślenia z moich początków przygody z siłownią, jak to się zaczęło i jak pokonałam stres przed ciężarami. zakumplujmy się na insta! @babskapodroz

Drugi odcinek z serii "miesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, moje polecajki, luźne rozkminy  2:56 samopoczucie, zrealizowane cele 7:36 książki ( Reguła 5 sekund, Sztuka prostoty) 21:37 seriale (HBO: BIały lotos, Netlfix: Fauda, Nie zdołasz się ukryć) antypolecajka: Kłamstwa i oszustwa) 25:28 słuchawki nauszne (JBL Tune 510BT) 27:41 wydaję ebooka naleśnikowego 31:06 granola od w...

dlaczego warto mieć swoją poranną rutynę i nie robić jogi, jak jej nie lubisz, czy poranne rutyny z Pinteresta to ściema, dlaczego mam swoją poranną rutynę i jak to wpłynęło na moje życie, jak zafiksowałam się na punkcie wstawania o 5:00 i prawie zniszczyłam sobie zdrowie.  Książki, o których wspominam: Fenomen poranka Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem zakumplujmy się na insta "babska...

w odcinku mówię o apkach, które ułatwiają mi codzienność z kategorii: produktywność, zdrowie, nauka hiszpańskiego, inspiracje. jak już to czytasz, to chodź, zakumplujmy się na insta: babskapodroz  :) produktywność: - plantie (metoda pomodoro) - notion (notatnik, organizacja) - reminder , ticktick , structured (listy to do) zdrowie/ruch: - fitatu (liczenie kalorii, zbiór przepisów) - body by s...

jak dzięki temu, że masz mniej, możesz żyć lepiej + jak zaczęła się moja historia z minimalizmem i co mi dała chodź zakumplować się na insta: babska podróż ! :) tu możesz oddać niepotrzebne ubrania: https://www.pomaganieprzezubranie.pl/ tu mówię o aplikacjach blokujących ekran, by lepiej się skupić: #25 odcinek książki, które polecam: - Miej umiar. 52 kroki do życia po swojemu - Sztuka prostoty je...

Co bym sobie powiedziała teraz, lecąc pierwszy raz na camp? Po dwóch latach pracy na campie w USA zebrałam wszystkie swoje wątpliwości i pytania, które nurtowały mnie lecąc do USA po raz 1.  Czym nie warto się przejmować, czemu nie przyda mi się tyle ciuchów i dlaczego nie warto panikować, gdy nie działa Internet? zapraszam do słuchania! :) o wszystkich konkretach, co to work&travel, waru...