Amor em Pauta

Os porcos-espinhos estavam para serem extintos da terra, em um período de muito frio. Recorreram, então, a uma tática de sobrevivência. Ficaram todos muito juntinhos, a fim de aquecerem seus corpos com o calor do outro. Acontece que os espinhos de um feriram o outro. Resolveram afastar-se. A situação piorou, fazendo com que eles retornassem à antiga opção. Com o passar do tempo, aprenderam a convi...

O PISA, programa internacional de avaliação internacional dos estudantes, relatou que no Brasil entre 2000 e 2022 o sentimento de solidão nas escolas cresceu 182% e a OMS estima que adolescentes de 13 a 17 anos apresentam as maiores taxas de prevalência de solidão. A adolescência sempre foi uma idade em disputa, e hoje mais do que nunca. Qual o retrato da solidão de adolescentes? Como cuidar da sa...

Inspirada na proposta do “ativismo da atenção”, exploro nesse episódio o que seria um ativismo da relação. Como podemos nos articular coletivamente? E qual o primeiro passo disponível?

A relevância crescente da pauta social pode empurrar organizações privadas a se envolver diretamente com a criação de comunidade. O que a epidemia de solidão e a ascensão da pauta de saúde social já está causando no mercado e como podemos olhar criticamente esses movimentos? 🫀 Quer se aprofundar? Conheça a formação de Design de Conexões do Instituto Amuta. 📍 Esse podcast é uma criação do Institu...

Talvez estejamos presas em um dos grandes dilemas do nosso tempo. Vivemos uma epidemia de solidão que é estrutural , e por isso nossas relações precisam de uma intencionalidade, uma vontade, uma disponibilidade que simplesmente não conseguimos dar justamente porque as estruturas que empurram para desconexão são pesadas demais.  Onde estão as brechas? Essa é a pergunta que dividimos nesse retorno d...

Talvez ser adulta e ser responsável seja menos sobre não precisar do outro e mais sobre expressar o quanto eu preciso dele. Talvez uma relação adulta seja uma relação na qual cada uma consegue reconhecer o que precisa para permanecer ali. Dizer em voz alta o que eu preciso, o que eu dou conta, o que eu estou disposta. Aceitar o “não” tanto quanto cuidar do meu “sim”.

Muitas de nós crescemos em ambientes que não nos ofereciam toda a segurança física, emocional e psicológica que precisávamos e por isso fomos condicionadas a buscar o estresse. E assim, somos quase instintivamente atraídas por certas pessoas ou situações que nos deixam presas nesses ciclos conhecidos. Será que a busca pelo frio na barriga não é só nosso vício em cortisol? Esse podcast é um criação...

Criar uma cultura amorosa nas nossas relações envolve inevitavelmente respeitar e viver as nossas diferenças, o que significa que precisamos aprender como vamos viver nossos conflitos. A maioria de nós nunca parou para olhar e muito menos compartilhar com as pessoas com quem nos relacionamos quais são as nossas crenças, o que herdamos da nossa família e da nossa cultura, e de maneira geral, como n...

Habitar um corpo que sente, que vibra, que se emociona, se afeta, se sensibiliza. Habitar o prazer que nutre meu corpo. Habitar um corpo que se orienta pelo prazer. Hoje carrego comigo, sem pressa de responder, a pergunta: o que realmente me dá prazer? Continuamos essa conversa no instagram: @instituto_amuta. Esse podcast é um criação do Instituto Amuta, texto e voz de Marcelle Xavier, edição Aero...

Sabe, eu antes ficava tão preocupada pelo fato de não ter um corpo, mas agora eu realmente adoro isso. Estou evoluindo de uma maneira que eu não conseguiria se eu tivesse uma forma física. Quer dizer, eu não sou limitada – eu posso estar em qualquer lugar e em todo lugar simultaneamente. Eu não estou presa ao tempo e espaço do modo que eu estaria se eu estivesse atrelada a um corpo que inevitavelm...

Não importa como você viva seus lutos, todas nós dividimos a necessidade de que nossos lutos sejam testemunhados” David Kessler. Rituais de morte não são sobre agradecer, apreciar, reconhecer - embora também seja. É sobre separar um tempo de qualidade para homenagear as pessoas que tornam nossa vida melhor. É sobre declarar e abrir espaço para os pequenos e grandes lutos. É sobre não esperar a mor...

Não monogamia, não binariedade, pansexualidade, demissexualidade, assexualidade, relacionamentos abertos, semi abertos, poligâmicos, descentralizados... Temos cada vez mais possibilidades, mais camadas, menos binarismos. O mundo está se tornando mais complexo, essa é a natureza de tudo que é vivo, mas não sabemos muito bem como navegar na complexidade. Nosso pensamento linear e cartesiano nega con...

Os mitos sobre o que faz uma pessoa crescer e se desenvolver estão por toda parte. Mas, vamos aos fatos. O clichê “saia da sua zona de conforto” se revelou falso nas pesquisas. Ao ser levado muito longe de nossas zonas de conforto nossos cérebros param de prestar atenção a qualquer coisa que não seja sobreviver. Na verdade, aprendemos mais em nossas zonas de conforto, porque é aí que nossas vias n...

Nem sempre você vai receber o pedido de desculpas que você quer ou ter a conversa que você precisa ou cuidar daquele desencontro que tanto mexeu com você. E aí, a gente que tanto precisa daquela conversa, insiste. Mas, quem disse que a pessoa estava pronta para aquela conversa? Às vezes a gente esquece de pedir consentimento para uma conversa difícil. Talvez a coisa mais saudável que a gente possa...

Nos tornamos Homus sem vinculus, queremos formar laços, mas mantê-los frouxos o suficiente para que se possa facilmente escapar. Independentes ou individualistas? Auto suficientes ou solitárias? O que está acontecendo com nossas relações e porque tá mais difícil viver relações de longo prazo? Continuamos essa conversa no instagram @instituto_amuta. Esse podcast é um criação do Instituto Amuta, tex...

Não é fácil adentrar nos nossos próprios buracos, e por isso talvez seja tão difícil pedir desculpas ou se viciar nelas também. Mas qualquer relação que se propõe profunda, vai precisar enfrentar esses atravessamentos. Ou seriam atropelamentos? A única certeza que a gente tem quando topa se relacionar é que vamos magoar as pessoas, decepcioná-las, quebrar suas expectativas, frustrá-las. Conflitos...

As amizades costumam ser centrais na infância, adolescência e até o início da vida adulta, e tendem a se enfraquecer quando nos casamos ou temos filhas e afundamos no trabalho e demandas domésticas, ressurgindo apenas em períodos de crise conjugal. Mas será que precisa ser assim? Um dos maiores problemas que permeiam nossas relações de amizade, é o peso secundário que aprendemos a colocar nesses r...

Hoje muito se fala de estresse, esgotamento, burnout. Enquanto o estresse ocorre quando a gente vive qualquer situação que nosso corpo e nossa mente lê como desafiadoras, o esgotamento se manifesta quando esse nível de estresse é tão extremo e tem uma intensidade cognitiva e emocional tão alta que a gente não consegue funcionar naquele momento. A gente precisa parar de fazer o que a gente tá fazen...

Em agosto de 2023, Eu (Marcelle), Marina e Mau passamos 3 semanas em Berlim e 1 semana entre Lisboa e Lousã, em Portugal. Essa viagem foi parte de um projeto de investigação e experimentação que criamos para mapear comunidades e experiências que nos inspiram ao redor do mundo. Ao longo desse 1 mês, nós vivemos 13 experiências, mergulhamos em 10 iniciativas de comunidade, realizamos 2 experiências...

Ao longo da minha vida me tornei especialista em sutilezas. Aprendo a perceber todos os detalhes, e fico mesmo muito boa nisso. A agressividade e o silêncio do outro me colocaram em constante estado de alerta. Existe uma carga emocional enorme que não fazem o trabalho emocional de se perceber e comunicar o que é importante para elas. Escutei da psicanalista Manoela Xavier algo mais ou menos assim...

É muito difícil para nós, na nossa cultura ocidental, criar relações de apoio e colaboração que consistem em escutar, aceitar e fazer companhia para o outro. A gente acha que precisa de muitas coisas para apoiar as pessoas em seu desenvolvimento e em suas questões, sendo que a melhor forma de apoiar alguém a se movimentar é através de uma relação de profunda aceitação, e isso não é qualquer coisa....

Quando as relações e comunidades começam elas costumam ter muita vitalidade, e é natural que com o tempo as pessoas mudem, as condições se alterem, as tensões tirem nossa energia, e os relacionamentos percam um pouco dessa vitalidade inicial. Reconhecendo que relações não são fixas e estão sempre em movimento, como designers de conexões projetamos para evolução, ou seja, somos capazes de perceber...

Muitas vezes entramos nas relações partindo do pressuposto de que certas coisas são óbvias e não precisam ser ditas. E quando ocorre algum conflito ou desalinhamento, criamos uma caça às bruxas para encontrar a culpada ou “corrigir o problema”. Quando nos relacionamos, estamos constantemente experimentando, testando, e aprendendo juntas sobre o que funciona para mim, para a outra pessoa e para ess...

Bandeiras sintetizam ideias, desejos e ideais de um grupo, e a partir da sua interação com o próprio grupo, com o vento e com os movimentos de uma comunidade, elas ganham novas formas e significados. Bandeiras representam o coletivo e as multiplicidades de interpretações e movimentos possíveis dentro de um grupo, fortalece o pertencimento e nos lembram que não estamos sós. Nossa convidada de hoje...

Todos os grandes artistas bebem da mesma fonte: o coração humano, é com a frase de Maya Angelou que iniciamos o nosso encontro com você. Desenhar experiências é a nossa expressão artística, é sobre evocar sensações e mobilizar afetos. Então, aproveitando esse nosso encontro por aqui, compartilhamos em um papo cheio de afeto nossos aprendizados na utilização do nosso método de desenhar experiências...