aha Moments

Rina Gitler es sobreviviente de cáncer de mama, médico cirujano, conferencista, deportista, filántropa y fundadora de Fundación ALMA IAP. Se define como una mujer apasionada del deporte y de la vida muy afortunada de haber sobrevivido al cáncer, feminista de corazón y entregada al 100% a la medicina social. Rina nació en CDMX, estudió medicina en la Universidad Anáhuac, tiene una especialidad en m...

En este episodio, abordamos el complejo y emotivo tema del cáncer durante el embarazo. Exploramos las preocupaciones, los desafíos y las decisiones difíciles que enfrentan las mujeres diagnosticadas con cáncer mientras esperan un hijo. A través del testimonio inspirador de Valeria Benavides, descubrimos como Fundación Palma ayuda a mujeres pasando por este complejo proceso de dar vida, mientras la...

n este episodio, contamos con la Dra. Laura Nasi, experta en oncología integrativa, para explorar un enfoque más amplio y personalizado en el tratamiento del cáncer. La Dra. Nasi nos explica cómo la oncología integrativa combina la medicina convencional con terapias complementarias basadas en la evidencia científica, enfocándose en el bienestar integral del paciente. Descubre cómo este enfoque no...

En este episodio especial, nos unimos a la campaña de octubre rosa para hablar sobre un tema poco discutido pero fundamental: la sexualidad durante y después del cáncer de mama. Contamos con la participación de Fortuna Dichi, experta en sexualidad, quien nos ayuda a desmitificar y abordar con sensibilidad las preocupaciones y desafíos que enfrentan las mujeres afectadas por esta enfermedad. Querem...

En este episodio de Aha Moments Podcast, nos acompaña Galia Kleiman, reconocida health coach y activista por una alimentación consciente, para explorar en profundidad algunos de los temas más relevantes y controversiales sobre la alimentación saludable. Una conversación fascinante en la que resolvemos estas dudas para ti:   1. 🥛 ¿Son realmente saludables los lácteos? Galia analiza el papel de los...

En este episodio, tuvimos la fortuna de platicar con el Dr. Alexander Krouham, quien nos acompaña para compartir su profundo conocimiento sobre longevidad y bienestar integral. En esta conversación, exploramos las múltiples facetas y herramientas que nos permiten vivir hasta los 120 años centrándonos en: 1. Alimentación y Longevidad: Descubre los cambios clave en tu dieta que pueden influir signif...

En este episodio, contamos con una invitada especial: Denisse Phit, Mind & Fitness Coach, quien nos acompaña para discutir temas fundamentales sobre el ejercicio y su impacto en nuestra vida. Temas que exploramos: Importancia del ejercicio en nuestra vida : Cómo el ejercicio no solo transforma nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu. Salud integral para una vida más larga y feliz : E...

En esta ocasión, tenemos el honor de contar con Fernanda Alvarado, maestra en nutrición, experta en el bienestar y el bien comer. Nos sumergiremos en el fascinante y vital tema del agua en México y su impacto en nuestra vida diaria.   🌊 La Importancia del Agua en México: Fernanda nos explica por qué el agua es un recurso tan valioso y cómo su disponibilidad y calidad afectan directamente nuestra...

En este episodio, platicamos con Regina Kuri, psicóloga y consejera en adicciones, quien nos ofrece una visión profunda y experta sobre el impacto de las adicciones en nuestras vidas.  En este episodio revelador, exploramos: * El impacto de las adicciones en nuestra salud física, mental y emocional, y cómo pueden transformar nuestras vidas. 🌪️ * Estrategias prácticas para prevenir adicciones y pro...

En este episodio, tuvimos una charla inspiradora con Mariana Fresnedo, fundadora de QuantumQuip. 🌟 Únete a nosotros mientras exploramos temas profundos y transformadores, tales como: ✨ El Poder de la Manifestación: Aprende cómo Mariana utiliza la manifestación para atraer la vida de sus sueños. 🧠 Espíritu Ciencia: Descubre cómo la ciencia y la espiritualidad se entrelazan para ofrecer un entend...

En este episodio, tenemos el placer de platicar con Claudia Zaragoza, quien nos ofrece una visión completa sobre temas cruciales para la salud y bienestar de las mujeres. -  Perimenopausia vs Menopausia: Descubre qué son y las diferencias clave entre estas etapas. - Impacto del Ejercicio: Aprende cómo el ejercicio afecta a las mujeres y por qué es esencial para mantener un equilibrio hormonal y un...

En este episodio, la Dra. Marimar nos acompaña para desentrañar todo lo que necesitas saber para llevar una vida sexual plena y saludable. 🔍 Temas que abordaremos: 1. Salud Sexual: Consejos y prácticas para cuidar tu bienestar íntimo. 2. Juguetes Sexuales: Guía para su uso seguro y beneficios en la exploración personal. 3. La Vulva: Conocimiento anatómico y cuidado. 4. Mitos y Tabúes: Derribamos...

Durante miles de años, la medicina tradicional china ha evolucionado y ahora se utiliza cada vez más como un enfoque de salud complementario o forma de tratamiento en todo el mundo. Mientras que la medicina occidental se centra tradicionalmente en el tratamiento de enfermedades y patologías, la Medicina Tradicional China tiene un enfoque más holístico y trata el ser en su totalidad en lugar de una...

¿Te están viendo la cara? Tu rostro es la consecuencia de la opinión que tienes de lo que has vivido. Es la materialización de nuestros pensamientos y se forma por la repetición de nuestras emociones, cada vez que gesticulamos, estamos llevando las emociones al gimnasio de nuestro rostro.  En esta sociedad que nos vende rostros "perfectos", este episodio nos conecta con nuestra autenticidad, descu...

Sin duda todos los sentidos son importantes para el cuerpo y su  desarrollo, pero en este episodio nos enfocamos en el oído y su relación con el cerebro. Hablaremos del método francés de estimulación neurosensorial que integra y mejora las habilidades motoras, emocionales y cognitivas conocido como Tomatis. Este método apoya a pacientes con autismo, trastornos del aprendizaje, ansiedad, entre otro...

La menopausia es una etapa por la que todas las mujeres pasamos y tristemente es una etapa de la que muy poco se habla y de la que apenas se conoce. Hoy hablamos de los síntomas, los cambios, los mitos y las realidades pero también de  los maravillosos regalos, su significado y las sorpresas que tiene este cambio en la vida de todas las mujeres. Un tema que todas las mujeres y los hombres deben co...

En México, 5 millones de personas se autoidentifican con una orientación sexual e identidad de género LGBTQ+ y 1 de cada 20 personas de 15 años y más de edad, se autoidentifica como LGBT. Hoy es importantísimo hablar de identidad de género, orientación sexual, expresión de género, conceptos como transexualidad, transgénero, binario/no binario, cis género son conceptos importantísimos a entender pa...

El estudio de IPSOS sobre amor  revelo que que existe una crisis de amor propio en el mundo. La puntuación promedio en el Índice de Amor Propio fue de solo 53 puntos en una escala del 0 al 100. Esto significa que cerca de 1 de cada 2 personas alrededor del mundo siente más dudas sobre sí mismo que amor propio y que no sienten respeto por si mismas. Más de la mitad de las personas incluso dijo que...

Si te quejas de los gobernantes pero no sabes que hacer para cambiar al sistema y poder exigir, empieza por escuchar este capítulo donde invitamos a Antonio Sola, conocido mundialmente como “Creador de Presidentes” por las 18 victorias presidenciales conseguidas en países de, América, Europa y Africa.   Para cambiar a los presidentes, tenemos que primero cambiar las personas, y como ciudadanos ent...

Para cambiar nuestra realidad tenemos que cambiar nuestra percepción, eso implica voluntad, trabajo constante, conexión y muchísima humildad. El trabajo se logra muchas veces dejando de pensar de más y enfocándonos de manera conciente a cuestionar esa percepción que nos duele. En este episodio hablamos de trabajo personal, de espiritualidad, de crecimiento y de compromiso con la vida con la maravi...

¿Sabías que el abrazo puede sanar? Existe la Terapia del Abrazo y es una herramienta mucho más poderosa de lo que puedas imaginarte. A través del abrazos podemos conectar con nuestras heridas, nuestras creencias y nuestra manera de relacionarnos en el mundo. El cuerpo guarda memorias de dolor, de trauma, de eventos que nos duelen o nos impiden avanzar en la vida. Y a través del abrazo podemos ver...

Parece ser que ahora todo es culpa de las hormonas, así que Pau y Val se sentaron a hablar con el Dr. Sergio Hernandez para entender y desmitificar este tema que está en boca de todos. Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo. Viajan a través del torrente sanguíneo hacia los tejidos y órganos, regulando muchas de las funciones del organismo.  Son componentes químicos que intervienen en...

Sigue la conversación en YouTube Instagram y Facebook para que no te pierdas ninguno de nuestros episodios. El dolor no es un enemigo, es un mensajero que viene a decirnos que algo tiene algo está pasando; hay algo que tiene que cambiar, nos obliga a movernos de donde estamos. Lo más reciente en Neurociencias nos dice que el cerebro es el que interpreta lo que sentimos en el cuerpo, el dolor no vi...

Los humanos no estamos diseñados para estar solos. Hemos evolucionado para vivir nuestras vidas como miembros individuales de un gran grupo de apoyo. Cuando el cerebro humano estaba haciendo gran parte de su evolución, las activades las hacíamos en grupo: cazábamos juntos, comíamos juntos y nos sentábamos alrededor de una fogata por las noches en las que intercambiábamos historias, canciones y ris...

El famoso "hechizo de la niña buena" nos mantiene “congeladas”, "insensibles", autoexigidas y estancadas en ciertos patrones, con una vida que se ve bien por fuera pero no se siente así. El embodiment es trabajar con tu cuerpo físico, emocional, energético y mental, es estar en contacto y en control de tu cuerpo. Esta conexión contigo puede darte libertad, claridad y sobretodo cambiar la percepció...