A tu Salud Mujer Podcast

Después de 42 episodios compartiendo información científica, consejos de prevención y conversaciones con especialistas comprometidos con la salud, A tu Salud Mujer Podcast hace una pausa temporal. Queremos agradecer a cada persona que nos acompañó en este recorrido. Gracias por escucharnos, por recomendar nuestros episodios y por creer en la importancia de la educación en salud como herramienta pa...

En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast , nos unimos a la conmemoración del Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer junto a la Dra. en Salud Pública e investigadora científica, Arlene Calvo, para reflexionar sobre un tema fundamental: “Salud de la mujer: un derecho, no un privilegio”. A lo largo de la entrevista abordamos qué significa realmente la salud integral y por qué va muc...

El miedo a “no ser suficiente”, la necesidad de demostrar constantemente capacidad y esa sensación de vivir como un fraude, aunque existan logros reales y reconocimientos, forman parte de un fenómeno psicológico cada vez más frecuente: el Síndrome del Impostor. Aunque durante años se creyó que afectaba principalmente a mujeres, hoy las investigaciones muestran que hombres y mujeres pueden experime...

En este episodio hablamos del verdadero guardián de tu salud: el sistema inmunológico . ¿Sabes cómo funciona y por qué es clave para prevenir enfermedades? Junto a la Dra. Ivonne Torres Atencio, científica integrante del Grupo de Investigación en Inmunometabolismo, Cáncer y Enfermedades Crónicas Inflamatorias de la Universidad de Panamá, investigadora del Sistema Nacional de Investigación y autora...

Detrás de cada persona enferma hay alguien sosteniéndolo todo… y casi nadie habla de eso. En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast ponemos en el centro a las cuidadoras: mujeres que, en silencio, sostienen la vida de otros muchas veces sin descanso, sin apoyo y sin reconocimiento. A nivel mundial, 2 mil millones de personas dedican gran parte de su vida al cuidado, y el 76.2% son mujeres, segú...

El hígado graso es una de las enfermedades más comunes hoy en día… y también una de las más silenciosas. En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast hablamos con la Dra. Melina Spence , experta en hígado graso, obesidad y Medicina del Estilo de Vida, sobre esta condición que muchas veces no da síntomas, pero que puede avanzar hasta etapas graves como cirrosis e incluso cáncer de hígado. Junto a l...

Hay heridas que no se ven, pero pueden acompañarnos toda la vida. En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast, abordamos el bullying o acoso escolar, una forma de violencia que afecta amillones de niños, niñas y adolescentes en el mundo, y que no debe normalizarse bajo ninguna circunstancia. Nos acompaña la psicóloga Stephany Zambrano Buendía, experta en prevención del acoso escolar, quien nos ay...

En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast abordamos la enfermedad de Parkinson , la segunda condición neurodegenerativa más frecuente después del Alzheimer, que afecta a más de 10 millones de personas en el mundo y cuya incidencia podría duplicarse hacia 2030. En Panamá, entre 30 mil y 40 mil personas viven con esta enfermedad. Conversamos con la Dra. Diana Oviedo , especialista en Neurociencia...

En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast , ponemos la mirada en un sistema esencial para la vida: el Sistema Digestivo . Considerado el más grande del cuerpo humano, puede alcanzar entre 30 y 40 metros cuadrados de superficie y procesar hasta 2.7 kilogramos de alimentos al día. Sin embargo, su importancia muchas veces pasa desapercibida. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, más...

¿Sabías que el cáncer de colon puede prevenirse si se detecta a tiempo? Más del 60% de los casos se diagnostican tarde, pero en etapas tempranas la probabilidad de curación puede superar el 90% . Factores como el consumo de ultraprocesados, que lleva al sobrepeso y a la obesidad; la vida sedentaria; el tabaco y el alcohol aumentan el riesgo, pero también influyen los antecedentes familiares. Sin e...

La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta aproximadamente al 10 % de las mujeres en edad reproductiva . Se produce cuando tejido similar al endometrio, la capa interna del útero, crece fuera de este órgano, lo que puede provocar dolor pélvico intenso y problemas de fertilidad. Entre los síntomas más frecuentes destacan lasmenstruaciones dolorosas, dolor durante las relaciones sexuales,...

En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast , abordamos, junto a la doctora Karen Courville , especialista en Nefrología y Medicina Interna, un padecimiento silencioso que afecta a millones de mujeres en el mundo: la enfermedad renal crónica . Según datos de la Organización Mundial de la Salud, esta patología impacta un 14% más a las mujeres que a los hombres y afecta a más de 195 millones de muj...

En este episodio conversamos con el psicólogo clínico Jonathan Fonseca sobre un tema que aún suele vivirse en silencio: el suicidio y su abordaje desde la salud mental. Desde su experiencia en la atención de niños y adolescentes, Jonathan explica que el suicidio no es un hecho aislado, sino elresultado de múltiples factores que incluyen las dinámicas familiares, los antecedentes de salud mental y,...

En el mundo, entre 400 y 475 millones de personas vivencon enfermedades raras o poco frecuentes. La OMS, que reconoce alrededor de 7,000, aunque muchos casos nunca llegan a diagnosticarse, conmemora en la última fecha de febrero el Día Mundial de las Enfermedades Raras , paravisibilizar la realidad de millones de personas que aún enfrentan barreras para recibir diagnóstico y tratamiento oportuno....

El diagnóstico del Trastorno del Espectro Autista (TEA) suele tomar por sorpresa a la familia, que debe atravesar un proceso de adaptación y aceptación. Sin embargo, conocerlo a temprana edad permite, en muchos casos, que la persona con autismo desarrolle sus habilidades, fortalezca su autonomíay pueda llegar a la vida adulta con mayor independencia. Con el objetivo de brindar información clara y...

En el episodio 28 de A tu Salud Mujer Podcast conversamos sobre envejecimiento saludable y autonomía en la adultez mayor . Lejos de significar ausencia total de enfermedades, envejecer bien implica mantener la capacidad de decidir, moverse, relacionarse y participar activamente en la vida diaria. Nuestra invitada, la doctora Paulina Lopera, médico asesora de salud del adulto mayor, explica qué ocu...

En el episodio 27 de A tu Salud Mujer Podcast conversamos sobre tres trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia y atracones) y su profundo impacto emocional y físico en la vida de las mujeres. Nuestra invitada es la psicóloga y terapeuta María Eugenia Despaigne de Martin (@mindfulesting_pty), especialista en salud mental y trastornos alimenticios, quien nos explica cómo estas condici...

Para ayudarte a activarte y romper con el sedentarismo, A tu Salud Mujer Podcast ha invitado a la personal trainer y coach de alimentación, Dayana Méndez Perdomo , quien no solo es especialista en el ejercicio físico, sino también una persona que sufrió padecimientos debido a la obesidad. Así que hablará con conocimiento de causa. Nuestra invitada nos explica como el ejercicio físico regular es cl...

Esta semana, A tu Salud Mujer Podcast aborda cómo prevenir los virus estacionales. La Organización Panamericana de la Salud alertó recientemente sobre la circulación simultánea de influenza, virus sincitial respiratorio y otros patógenos que están presionando los sistemas de salud en la región. En Panamá circulan varios de estos virus, además del Covid. El epidemiólogo e investigador de Salud Públ...

Agua, arena y sol. Los ingredientes favoritos cuando llega el verano. Pero con ello también aumenta la responsabilidad de cuidar tu piel y la de tu familia.  Exponerse a los rayos solares a la hora de ir a la playa, río, piscina, o al realizar actividades al aire libre puede causar quemaduras si no tomas las medidas necesarias para protegerte. La reconocida dermatóloga Gioconda Gaudiano , en este...

Para ayudarnos a comprender la importancia para nuestro organismo de dormir lo suficiente y lograr aprovechar el poder reparador del sueño esta semana nos acompaña en A tu Salud Mujer Podcast, el médico, especialista en Neurocirugía, Mao Rodríguez . Si tu no duermes las 8 horas necesarias, sufres de insomnio, tienes trabajo nocturno o duermes pocas horas porque al llegar a casa del trabajo sigues...

Cerramos el 2025 pensando en tu bienestar. En este último episodio del año de A tu Salud, Mujer Podcast: “Tus propósitos, de salud, para el 2026”, nuevamente nos acompañan las doctoras Aldimarina López (Ortopedia y Traumatología) y Gioconda Palacios (Medicina Preventiva y Social), quienes comentarán los propósitos de salud que ustedes nos hicieron llegar y las orientarán sobre cómo pueden cumplirl...

No todas las personas viven la Navidad de la misma manera. Mientras para algunos es una época de gran alegría y celebración, para otros puede generar ansiedad y emociones difíciles. La Navidad tiene un profundo significado espiritual y familiar, y se expresa en tradiciones como los nacimientos, los villancicos, la decoración y la preparación de comidas típicas de la época. Además, es un tiempo que...

En este nuevo episodio de A tu Salud Mujer Podcast , conversamos con la nutricionista y dietista Lidia Pinto sobre el tema “Nutrición funcional y saludable para Navidad” . Durante la entrevista, la especialista explica cómo disfrutar de las fiestas de fin de año de manera consciente, sin culpas y cuidando la salud. Lidia Pinto comparte recomendaciones prácticas, entre ellas: comer antes de ir de c...

A solo 15 días de la Navidad, muchas personas sienten que aún tienen una larga lista de pendientes por cumplir. En A tu Salud Mujer Podcast queremos ayudarte a vivir esta temporada con menos estrés y con emociones más equilibradas. En nuestro episodio 19, conversamos con Paola Casal , fisioterapeuta, especialista en musicoterapia y violinista, sobre el tema: “Manejo del estrés en épocas navideñas...