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Du bist die Summe deiner Gewohnheiten, da ist richtig was dran. Deshalb ist es um so wichtiger, welche Gewohnheiten du praktizierst! Heute will ich 3 dieser Gewohnheiten mit dir teilen, die dein Leben nachhaltig verändern können. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/rjkxg Hier der Link zu dem kostenlosen...

Wusstest du, dass wir Männer eine versteckte Superkraft haben, die den meisten nicht bekannt ist!? Ein Großteil der Männer wird es wahrscheinlich auch nie erfahren... Doch ich möchte dieses Geheimnis heute mit dir teilen, weil es dich mehr als nur bereichern wird! Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset und Richtung im Leben: https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/rjk...

Die 90 Tage Level-Up Challenge ist ein 90-tägiges Persönlichkeitsentwicklungsprojekt , welches deine gesamte Existenz neu kalibrieren wird - es wird deine Gewohnheiten, deinen Tagesablauf und deine Denkweise ändern und dich am Ende stark und diszipliniert machen. Über 90 Tage lang wird dieses Projekt dich zu dem machen, zu dem du ursprünglich bestimmt bist - einen Mann, der Herr über sein Leben is...

Kennst du diese Typen, die Frauen konstant entweder in die "gutes Mädchen" oder "böses Mädchen" Schublade stecken?! Bist du vielleicht einer von denen? Dann liegt hier wahrscheinlich ein Madonna/Whore Complex vor, mit welchem du dir auf Dauer keine Freude haben wirst! Heute erläutere ich dir, was es ist und was du tun kannst. Die 90 Tage Level Up Challenge - Für mehr Disziplin, ein starkes Mindset...

Film und Fernsehen tragen maßgeblich zu unserem Schönheitsdeal bei, doch anstatt diejenigen zu motivieren, die ihm nicht entsprechen, findet viel mehr das Gegenteil statt! Die Gesellschaft und die Medien propagieren einfach einen Lebensstil, der gesundheitlich mehr als nur bedenklich ist! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanp...

Es ist mittlerweile bekannt, dass der Einfluss von blauem Licht den zirkadianen Rhythmus durcheinander bringt. Doch was kannst du tun?  Blaues Licht ist überall! Von morgens bis abends bis du ihm ausgesetzt, es gibt allerdings einen Weg wie du dich dem entziehen kannst! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad...

Immer wieder wird das Zeitmanagement als Lösungsvorschlag genannt, wenn es um das Thema Produktivität geht. Doch selbst wenn man sich jetzt einen Plan gemacht hat, kommt es immer wieder vor, dass die jeweiligen Zeitabschnitte doch nicht umgesetzt werden. Woran liegt das? Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com...

Hör auf dich selbst an zu lügen! Du findest sie scharf und willst in Wirklichkeit mehr. Haufen Männer landen ungewollt in der "Friendzone" und das schlimmste ist sie bleiben auch noch dort! Warum das so ist, erfährst du heute... Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link zum E-Book: Das Männer Mindse...

Das Testosteronlevel von Männern ist auf einem noch nie da gewesenen Tiefpunkt. Östrogen ähnliche Substanzen in unserer Umwelt spielen eine große Rolle bei dem Ganzen. Heute will ich dir verraten, um welche Substanzen es sich handelt und wie du dich schützen kannst! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hg...

Viele erwarten beim Training schnelle Erfolge und lassen dabei die langfristigen Ergebnisse völlig außer acht. Doch der wahre Zahltag von regelmäßigem Training liegt so weit in der Ferne, dass die meisten nicht mal daran denken! Deshalb wirst du dir für das Training heute erst in ein paar Jahrzehnten richtig danken! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weibliche...

Hast du dich schonmal gefragt, weshalb es dir so schwerfällt, eine neue Gewohnheit zu kreieren? Die Vorfreude häufig größer ist als letzten Endes das eigentliche Ereignis? Warum Spielautomaten so süchtig machen? Das Verständnis über die Dopaminspitzen wird dir all dies verraten! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gum...

Manchmal ist es fast schon erschreckend, wie automatisiert wir durchs Leben gehen. Grund dafür sind die jeweiligen Gewohnheitsschleifen, die wir für uns kreiert haben, meist sind dies auch noch schlechte Gewohnheiten! Heute erfährst du, wie du dir dieses Konzept zunutze machen kannst, um gute Gewohnheiten zu kreieren! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblic...

Das sexuelle Verlangen nehmen Männer und Frauen völlig unterschiedlich wahr. Häufig entstehen dadurch Missverständnisse, weil eine Frau nicht nachvollziehen kann, weshalb Männern der Sex so wichtig ist! Heute will ich dir den Grund nennen, weshalb deine Partnerin dich nie verstehen wird... Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upman...

Noch keine Generation von Kindern musste unter einem Umfeld wie dem Aktuellen groß werden. Der Angriff auf die Gehirne und Gewohnheiten von Jungs ist so ausgeprägt wie noch nie! Lass mich dir eine Geschichte aus der Praxis erzählen, damit du verstehst, was ich meine. Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/h...

Ein Großteil der Männer sabotiert sich täglich selbst und du gehörst wahrscheinlich auch dazu! Vielleicht ist dir nicht mal klar, wie du es tust, deshalb habe ich die heutige Folge aufgenommen. Danach wirst du verstehen, weshalb die Geschichten, die du dir selbst erzählst, bedeutsam sind! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanp...

Insbesondere Jungs und Männern wird mehr denn je nahe gelegt, sich mit ihren Gefühlen zu verbinden. Keiner soll sich schlecht fühlen müssen, deshalb entwickeln wir mehr und mehr eine Kultur von Menschen, die sich wegen jeder Kleinigkeit verletzt oder benachteiligt fühlen. Heute möchte ich dir nahelegen, deinen Gefühlen nicht so einen hohen Stellenwert zu geben! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF...

Testosteron ist für viele tolle Eigenschaften im Körper eines Mannes bekannt. Doch diese eine Eigenschaft, von der ich heute sprechen werde, ist dir wahrscheinlich noch unbekannt!  Ich möchte es sogar fast schon eine Superkraft nennen!  Hier der Link zu dem kostenlosen PDF:  Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität!  https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link...

Von toxischer Männlichkeit hat mittlerweile so ziemlich jeder schon mal gehört. Doch was ist das Gegenstück? Toxische Weiblichkeit? Wenn dem so ist, will ich dir heute 6 Eigenschaften zeigen, auf die du bei der Partnerwahl achten solltest! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link zum E-Book: Das Mä...

Du kannst es dir nicht erlauben, faul zu sein! Da draußen sind Männer, die hungrig sind, mehr aus sich zu machen! Wenn du nicht als letzter durchs Ziel laufen willst, fang an, an dir zu arbeiten! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link zum E-Book: Das Männer Mindset https://1upmanpodcast.gumroad.com/l...

Was ist der Unterschied zwischen wollen und brauchen? Warum kriegen Männer, die eine Frau brauchen keine und die, die Frauen wollen, können sich kaum vor ihnen retten? Beim Geld ist es dasselbe, die, die es brauchen, haben keins und jene, die welches haben und mehr wollen, kriegen es... Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpod...

Feminismus ist ein Luxus in Friedenszeiten und vielen Frauen ist dies auch klar. Wenn die Kacke am Dampfen ist, sind starke Männer wieder gefragt wie nie zu vor! In der heutigen Folge habe ich Tweets von Frauen herausgesucht, die genau dies bestätigen... Viel Spaß damit! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com...

Ich weiß, ein sehr skurriler Name für eine Podcastfolge! Wahrscheinlich kannst du dir denken, dass ich hier nicht diese zwei operativen Eingriffe erkläre, sondern dir eine Geschichte mitgebe, aus der du wie immer etwas lernen kannst! Viel Spaß dabei! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link zum E-B...

Wenn dir alles gelingt, was du versuchst, dann versuchst du nicht genug. Gordon Moore Warum es OK ist zu versagen und weshalb dich dieser Prozess bereichern kann, darum geht es heute! Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link zum E-Book: Das Männer Mindset https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/tzgod M...

Viel zu leicht verlieren sich Männer in kurzfristiger Bespaßung. Doch diese ist nicht von Dauer! Um langfristig zufrieden zu sein, bedarf es Progression im Leben. Wie es Eltern glücklich macht zu sehen, wie ihr Kind sich von Tag zu Tag entwickelt, so ist es auch mit deiner eigenen Entwicklung, die du selbst wahrnimmst! Progression ist der Schlüssel und Stillstand der Tod... Hier der Link zu dem ko...

Durch die ganzen Dating-Apps könnte man meinen Männern hätten mehr Sex als je zu vor. Doch dem ist nicht so! Eine Datenerhebung zeigt, es ist sogar 3x mal weniger als noch vor 30 Jahren! Warum ist das so? Hier der Link zu dem kostenlosen PDF: Die 12 Regeln der männlichen & weiblichen Polarität! https://1upmanpodcast.gumroad.com/l/hgxor Link zum E-Book: Das Männer Mindset https://1upmanpodcast....