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10分健康ラジオ【毎日更新中】
忙しい毎日に、心と体の調律を。本番組は、1日わずか10分で心身を整える「聴く健康サプリ」です。最新の医学エビデンスに基づいた健康習慣から、今日から試せる簡単なストレッチ、メンタルケアのコツまで、毎日聴けば聴くほど健康になれるラジオです。通勤中や家事の合間に、自分を労わる新習慣を始めませんか？あなたの「一生モノの健康」を、この10分からサポートします。
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10 lip 2026
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ハムやソーセージは、タバコと同じ「発がんリスク」がある 15.06.2026 6:39
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他人の不幸（貧しさ）を見ても、人間の幸福度は上がらない 14.06.2026 6:27
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孫の世話をしているおじいちゃん・おばあちゃんは5年長生きする 13.06.2026 6:44
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SNSの「いいね」よりも、対面の会話の方が脳は幸せを感じる 12.06.2026 6:04
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冬に少しだけ「寒さ」を我慢すると、脂肪は勝手に燃える 11.06.2026 5:55
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冬に少しだけ「寒さ」を我慢すると、脂肪は勝手に燃える 11.06.2026 6:04
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家事をこまめにやる人ほど、脳の体積は大きく保たれる 10.06.2026 6:16
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楽観的な女性は、90歳を超える長寿になる確率が高い 09.06.2026 6:29
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都會より「海や川」の近くに住む方がメンタルは安定する 08.06.2026 6:07
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「早起き」が体に良いかどうかは、遺伝子で決まっている 07.06.2026 7:49
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森林浴の「免疫アップ効果」は、30日間も持続する 06.06.2026 6:17
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赤ワインの健康効果を得るには、浴びるほど飲まないと足りない 05.06.2026 6:17
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食欲を抑えたいなら、皿の色を「青」に変えるだけでいい 04.06.2026 6:47
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自炊をする人は、意識せずとも1日の摂取カロリーが減る 03.06.2026 6:47
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無理にでも鏡の前で笑えば、脳は「幸せだ」と勘違いする 02.06.2026 5:46
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42℃以上の熱い風呂は「血栓」を作って死を招く 01.06.2026 6:44
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夜中にトイレに行くのは、水分よりも「塩分」が原因だ 31.05.2026 6:05
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嫌な上司が一人いるだけで、あなたの血圧は1日中下がらない 30.05.2026 6:37
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結婚の満足度が高いほど、心臓手術後の生存率は高い 29.05.2026 5:26
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毎日愚痴を言っていると、記憶を司る「海馬」が縮む 28.05.2026 18:55
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親友が太ると、自分も57%の確率で太り始める 27.05.2026 6:38
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犬や猫を飼っている人は、心臓病で死ぬ確率が低い 26.05.2026 6:06
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愛する人と手を繋ぐだけで、脳の「痛み」は和らぐ 25.05.2026 5:34
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笑いは、血糖値の上昇を抑える「最高の薬」である 24.05.2026 5:40
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人生に目的がある人は、脳がゴミまみれでもボケない 23.05.2026 6:17
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