1% Improvement Podcast

Vandaag zitten we samen met Sanne De Boey, body image coach en psychologisch consulente bij Chaynge Coaching. Ze is gespecialiseerd in lichaamsbeeld en relatie met voeding. Sanne helpt cliënten op weg naar een positief lichaamsbeeld en een gezonde levensstijl waarbij ze kunnen eten naar behoefte en hun lichaam kunnen bewegen vanuit de kern. In deze boeiende aflevering halen we heel wat onderwerpen...

Tijdens deze boeiende aflevering hebben we NLP-coach Jana Bogaerts te gast. Jana werkt in de groepspraktijk Laura Vingerhoedt te Antwerpen. Ze werkt voornamelijk met jongvolwassenen en volwassenen (12-30j.) die zich vastgeroest voelen of problemen ervaren met sombere gevoelens, burn-out, laag zelfbeeld, zelfvertrouwen, hechtingsproblemen & ontwikkelingsstoornissen zoals ASS en AD(H)D. Naast he...

In deze aflevering geeft Mike jullie een dieper inzicht over de biologische aspecten rondom slaap. Mike bespreekt: Wat is slaap en waarom is het belangrijk? De functie van een goede nachtrust Gevolgen van slaapdeprivatie Tips & tricks om je slaapkwaliteit te verbeteren Welke kleine stappen jij kan ondernemen om je slaappatroon en slaapkwaliteit te verbeteren Deel deze aflevering gerust met iem...

In deze aflevering gaan we in gesprek met Roderick Dierckx, host van de podcast “Let’s Talk Anxiety” waarin hij taboes doorbreekt rondom sociale angst en dit aan de hand van zijn eigen ervaringen. Hij maakt hiermee gevoelige onderwerpen bespreekbaar en wil duidelijk maken dat je nooit alleen bent. Ook geeft hij handige tips & tricks omtrent het omgaan met sociale angst. Als jij hier zelf ervar...

In deze aflevering bespreekt mental sports & performance coach Saya het belang van zelfspraak en de invloed hiervan op je sportprestaties. Saya gaat dieper in op: De verschillende soorten zelfspraak Hoe zelfspraak jouw zelfvertrouwen, motivatie & gedrag beïnvloedt Het belang van bewustwording van de dialoog met jezelf Welke kleine stappen jij kan zetten om je zelfspraak in jouw voordeel te...

Vandaag hebben we het genoegen om samen te zitten met Nadia Van Boven, de oprichtster van Relieve Bodytherapy en manueel therapeut. Nadia heeft zelf jarenlang met blessures geworsteld, wat haar ertoe aanzette om 7 jaar geleden met manuele therapie te beginnen. Haar diepgewortelde missie om mensen te helpen die kampen met aanhoudende pijnklachten resulteerde in de oprichting van Relieve Bodytherapy...

Welkom lieve luisteraars bij de allereerste aflevering van 1% Improvement Podcast! Vandaag gaan we het hebben over STRESS. We bespreken: Wat stress is op fysiologisch en psychologisch vlak Hoe stress zich manifesteert in je lichaam, in je psyche en in je leven Wat de gevolgen zijn van stress De impact van voeding en slaap op stress Welke kleine stappen jij kan zetten om je stressmanagement te verb...