毎朝1分で人生は変わる

  先日、久しぶりに日本の満員電車に乗りました。 海外に住んでいると、あの満員電車がかなり非生産的に思えてしまいます。 往復２、３時間の時間を使い、かなりの体力とメンタルをすり減らしていることになります。 むしろ電車が空いている早朝出社をした方がいいかもしれませんし、制度を変えられる立場なら、在宅勤務やフレックスを積極的に活用していくべきでしょう。 それでも満員電車で通勤しなければならないなら、せめてイ...

  上司として誰かをマネージメントしていく際には、相手や部下の生い立ちやライフビジョンを把握するようにしましょう。 今を点として見るのではなく、過去から未来につながる線で相手を見ていきます。 そうすることで、本当の意味で相手の人生をサポートする意識がうまれ、また、相手もそれを感じることができます。 仕事はあくまで人生の目的を達成するためのツールのひとつです。 人生の目的そのものを把握してみるようにしまし...

  自分自身の生き方や使命を表すフレーズとして、 「私は●●する何々です」 というフレーズを作ってみましょう。 ●●の部分には、自分が周りに対してどんな貢献をしていきたいのかを考え、何々です、の部分には、自分自身を何等かの名詞で表してみます。 例えば、「私は周囲に癒しをもたらす泉です」などのフレーズにします。 後ろの名詞は、会計士です、などの自分の職業にはせず、抽象的な名詞にしておきます。 そうすることで、仕...

  3ケ月でプラス思考になる方法をお伝えします。 それは、何があっても、特にアンラッキーな出来事があった際に 「ついてる」 と心の中でつぶやいて、後付けでいいので理由を探す練習をしてみることです。 出先で雨が降ってきたら、まず「ついてる」。 上司に怒られてもまず「ついてる」。 まずは、あらゆる事象を「ついてる」というメガネで見てみます。 先日、私は講演に行く際に、電車を乗り過ごしてしまったのですが、電車のド...

  1. 生活費・自己投資・リアルリッチ予算・投資・他者投資・貯金・寄付をそれぞれ管理する。 2. 資産2,000万円までは自己投資が最も効率が良い。 3. 現状の外側の体験をする「リアルリッチ」予算を設定する。 4. 投資は早く始めると回収期間も長くなる。 5. 家族には保険より教育で地力を。 6. 有形資産と無形資産の循環を起こす。 7. 小さいお金を扱えない人は大きいお金も扱えない。 「お金をどういう風に使っていったらいいの...

  「自分の力で成功した」は傲慢だけど「親ガチャと言う人」も傲慢。 20歳を過ぎて起こることはすべて自己責任。 親や会社のせいにして生きるほどつまらない人生になる。 人生のカードは自分で選び、良いカードを見つけられるように行動しよう。 解釈を変えるだけで、誰でも素晴らしい人生を送れますよ。 ハタチを過ぎたら親のせいにするのはやめよう。 親ガチャとか言うより 「なぜ自分はこの親を選んで生まれてきたのか？」 と考...

  優秀な人を見て自信をなくす人は他者との関係性を 「認める/認められる」 で完結している人が多いので 「感謝する/感謝される」 に変えるのがおすすめ。 「認める/認められる」だと上下関係を無意識に連想させる。 優秀な人の一部を見て落胆するのでなく、行動を見る感謝の意識を持つと自信をなくさない。 人との比較をやめる。 他者に対しても、優劣をつけるのをやめる。 すべての人が存在するだけで意味があることを理解できる...

  リクエストが苦手な人は「筋トレ」だと思ってみて。 言えた数だけ成長し「不機嫌の沈黙で伝える」から「自然に言葉にできる」ようになる。 コツは「承諾は感謝、拒否は当然」と思うこと。 それでも頼み事が苦手な人は「頼み事が苦手で」と言うことを目標にする。負荷をかけただけリクエスト筋は太くなる。 人はリクエストが苦手で、 「私を見てほしい。愛して欲しい。これをやってほしい。教えてほしい。」 などと言えない。 リ...

  海外を中心に60社以上に出資するエンジェル投資家の先輩の金言は 「朝型にするメリットは怪しい人たちと知り合わなくて済む」こと。 怪しい人たちはなぜか夜に動きます。 夜型です。 肉食動物と一緒。 夜はお酒が入ることも多いので、判断力も鈍って怪しい人たちに狩られやすい。 僕は断酒歴17年で朝型なので、鉄壁の防御の元、ビジネスも投資もプライベートも大いに楽しんでいます。 朝型の人とブレックファストミーティング、...

  誰かにアドバイスや指摘をするときには、サンドイッチ法という方法をお勧めします。 まず褒めて、それからアドバイスや指摘をし、最後にまた称賛や承認をします。 例えば、あなたが店長で、スタッフの店員の挨拶の声が小さかったとします。 その時にいきなり「声が小さいから大きい声で挨拶してね」というより、 「●●さんの接客はとても丁寧だよね。 挨拶の声だけもう少し大きくしてみようか。 これからも素敵な笑顔でよろしくね...

  分野別、年代別のメンターを持つようにしましょう。 分野とは、キャリア、健康、人間関係、お金、などが考えられます。 それぞれの専門の方に師事するようにしましょう。 そうでないと、ある分野で成功しても別の分野で失敗することがあります。 例えば、起業して成功しても女性関係で失敗して家庭が破綻したり、健康を害したりするケースです。 また、年代別のメンターを持つことも重要です。 若くして成功している人に学ぶのも...

  キャリアチェンジして新しいことをする場合、裸一貫で勝負しないでください。 今までの経験を活かします。 新しい舞台でも、今までの武器を使います。 同じ武器で、面ではなく、胴を打ったり、同じ武器で違う使い方をします。 強みで勝負するのです。 先日、私の友人でヨガトレーナーになろうとしている女性がいました。 とても素晴らしいことですが、単なるヨガトレーナーになったところで、キャリアが長い人にはかないません。...

  転職、起業などの大きなアクションはまず初めの一歩の行動に落とし込みましょう。 例えば起業だったら、起業している友人にメールをしてみる、などが始めの一歩になるかもしれません。 この初めの一歩、ベイビーステップは小さければ小さいほどいいです。 そして、できればその日に今すぐできることがいいでしょう。 この小さな行動を今すぐできるかが人生の勝負の分かれ目です。 私もコーチングを行っている時に、 「では今この...

  学びにおいて重要なのは、何を学ぶかよりも誰から学ぶかです。 何を、というコンテンツそのものは本を読めば学べます。 今はインターネットもあるので学べるリソースは無限にあります。 一方、人からダイレクトに学ぶ時には、いわゆる学びのコンテンツ以外に、 その人の人間性やエネルギーからのたくさんの学びを得ることができます。 そういう意味で、何かを学ぶときは、あなたの心に火をつけてくれる師をみつけてください。 そ...

  私自身は、健康系の学びに時間とお金を使うようにしています。 アメリカにマクロビオティックを学びに夫婦で半年留学したり、 中国に住んでいた時も中医学を専門学校で中国人から学んでいました。 シンガポールでもインド人から学ぶヨガのトレーナーコースに参加していました。 興味があるのももちろんですが、健康について学ぶと生活全般のクオリティが上がりますし、寿命も間違いなく伸びます。 ある意味、もっとも費用対効果...

  私がよく人に買ってプレゼントする本があります。 パウロ・コエーリョという作家が書いた「アルケミスト」という本です。 エジプトの羊飼いがピラミッドに宝物を探しに行くお話です。 大学を出てから、しばらくお世話になった会社を辞める際に、 100冊ほど買って、御礼を兼ねて社内で配って歩いたこともある本です。 この本を読んで何人かの方が会社を辞めてしまうということもありました・・・ この本は、自分の人生を生きる勇...

  特に女性で、自分の名前を出してビジネスをすることに抵抗を感じる方がいらっしゃいます。 周囲の目や子供への影響を考えてのケースが多いかと思います。 もし、個人名でやることに抵抗があればビジネスネームを持つのもいいでしょう。 男女にかかわらず私の周囲でもビジネスネームを持っている方がたくさんいらっしゃいます。 読み方だけ変えている方もいます。 ビジネスネームを持つと、そのビジネスをするときの自分を演じる...

  親御さんの介護に、すでに直面している方、これから直面する方などいるでしょう。 早めにきちんと本人や周囲と話して、介護の体制とプランを作っておきましょう。 親族などの内部のリソース、業者などの外部のリソースも積極的に活用していきましょう。 また、いざという時に活用しやすいように、ご本人と早めに話し合っておくことが大切です。 例えばアルツハイマーになってからでは、本来ご本人が何を希望していたのかもよくわ...

  人間関係はすべて向き合わなければいけないわけではありません。 逃げてもいいし、距離を置いてもいいのです。 人間関係において、いつか向き合いたい場合は、距離を置く期限を決めておいてもいいでしょう。 いじめられたら転校すればいいですし、ひどい職場なら転職すればいいのです。 起業してもいいのです。 困難な状況に対して、一度は立ち向かうことも重要ですが、どうにもならないことに対して、人生の大切な時間を無駄に...

  ①速読術よりまずは読書時間の確保。 ②1book, 1action.で１冊読んだら行動する。 ③古典、長く売れている本を読む。 ④３冊同時に読む。自分の分野のビジネス書、他分野のビジネス書や専門書、小説の３つ。小説は心を豊かにする。 ⑤紙本と電子書籍は併用していい。電子は学習効率が３割落ちることは覚悟。 ⑥つまらなければ途中でやめていい。 ⑦本は折る、書き込む。（やり方は動画で↓） ⑧本とお金は借りない、貸さない。 本は人生を...

  元オリンピック代表コーチから教わった、 「動の疲れは静で取る、静の疲れは動で取る」 は覚えておいて。 凝ったときは動き、疲労が溜まったときは休む。 最近散歩をおすすめする人が増えたのは、便利な時代に体を動かす人が少なくなったから。 8時間睡眠をとっても、デスクワークで疲れた体は癒されない。 身体が疲れていたらしっかり休む。 ただ、デスクワークなどで体がこり、ストレスがある時は、運動をすることでかえって疲...

  ネガティブな感情があったら、人生を変えるチャンス。 落ち込んだら本当に欲しいものがわかる。 他人からの耳が痛い言葉は心の奥の課題。 許せない他人の言動で自分の信念に気づく。 これらの痛みから感情的に逃げなければ、理想の状態を追いかけるきっかけにできる。 ネガティブはスタートの合図。 「ムカついた」「落ち込んだ」など嫌な感情を味わった時はビッグチャンス。 自分にとって大切なものがわかる。 行動開始の合図。...

  実はとても危険なのは、自己評価が低い自責思考の人。 「こうすればよかったかな」が多く、他人からガッカリされることに極端にストレスを感じ、いつのまにかコントロールされている。 「自分の機嫌は自分でとる」以上に「他人に依存しない」を意識しないと、メンタルの浮き沈みが止まらなくなる。 他者に貢献するGiverギバーはとても素晴らしいんだけど、自己犠牲型のギバーになってはいけない。 あくまでwin-winを目指す。 で...

  人生において長期目標を設定するのはもちろん重要です。 ただ、状況によっては、長期目標を考えなくていいケースや、考えなくていい時期があります。 たとえば、留学中とか、駐在中、特殊な状況で、程度の区切りがある場合や、環境が変わったばかりで目の前のことに集中した方がいい時です。 こういう時は、存分に短期目標に大いに燃えてみましょう。 短期目標にフォーカスし、結果を出すことで、自信が持て長期のビジョンも見え...

  先日、友人でもあるビジネスパートナーに思いっきり苦言を言わせていただきました。 コーチング的なスイートなコミュニケーションもいいですが、危機が迫っている状況には向かないですし、コーチングでは響かない人には、ずばっと切り込むしかないと思っています。 私も社長業なんてやっているので、上司に苦言を呈されることもないですし、私のことをダメだと判断した人は静かに去っていくだけです。 それはそれで危険な状況な...