毎朝1分で人生は変わる

  メンタルが強い人って、ホントは強いのではなく、良い意味でいい加減なんですよね。 いろんな国に住んできましたが、温かい国やラテンの人々はとにかくいい加減。 その根底には気候があると思っていて 「外で寝てバナナと魚食べてても死なないでしょ」 みたいな、お気楽さがある。 だからメンタルが弱いと感じている人は、強くなる必要はなくて 「最悪の事態になったらこうしよう」 みたいな、最悪をポジティブに対策する習慣が...

  自己投資にはいくらかけるべきでしょうか？ 収入の１割、などと言われますが、正解は「ほしい収入の１割」です。 あなたが年収2000万円になりたいと思うのなら、年に200万円を自己投資にかける、ということになります。 ただ、そうは言っても現実的にお金がないのが通常です。 まずは最低限、年収の１割は自己投資にかけましょう。 自分の収入から自己投資予算を設定し、年間予算を組みます。 その上で、何を学ぶのか、だけでな...

  自己投資が重要、と言われますが、自己投資には２種類あります。 ひとつは知識としての自己投資、もうひとつは肉体の自己投資です。 知識を得るための自己投資は当然重要で、本、セミナー、学校に通うなどがありますね。 私も留学、セミナー参加など数千万円の自己投資をしてきています。 どれも大きなリターンになって返ってきています。 もうひとつの肉体・健康への自己投資も忘れてはなりません。 良い食材を選ぶ、ジムに通う...

  そもそもメンタルが強いとか弱いとかの概念は捨てた方がいい。 ほとんどは技術や考え方の問題。 技術とは、 「７時間はベッドにいる」 「週に３時間の運動」 「体に悪いものを飲食しない」 などの行動。 考え方は 「人と比べない」 「過去にこだわらない」 「真面目になりすぎない」 など。 逆に言えば、これらをきちんとやっていないと、メンタルが強い人でもメンタルは簡単に崩れる。 ただ、考え方は性格みたいなものなので、...

  高学歴が本質ではないのは事実。 一方、高学歴の連中が持っている「地頭」「努力できる能力」「ネットワーク」はあなどれないのもまた事実。 マーク・ザッカーバーグもビル・ゲイツもハーバードだし、今、世界を席巻しているインド人経営者たちもみんな米国の一流大学卒。 修士や博士も２つ３つ持っている人がざらにいるのが世界標準。 孫正義さんもUCバークレー卒だし、三木谷さんだってハーバードのMBAだったりするのが現実。...

  最近ユニークだなと思ったのは「部下に勉強させるな」という話。 トップや幹部人だけ、圧倒的に勉強していればいい。 勉強して上手くいく仕組みを組み上げれば組織は成り立つ。 部下に「余計な景色」を見せると注意散漫になり、本来やるべきことへの情熱が失われ、組織が崩れる。 この視点はおもしろい。 本質は、「勉強させない」ことではなく、「勉強しなくても成果が出る仕組みを作る」こと。 勉強して情報取集して、人脈・ネ...

  経営者は365日24時間ずっと仕事と言いますが、あれは大袈裟じゃなくて、お店に入ったら「売上予測」や「自分が経営するなら…」をすぐ考えるし、プライベートなのに「会社の現預金」や「顧客」のことが頭から離れない。 経営者って頭おかしいんです。 でも、だからこそ経営が成り立つんですよね。 経営者は基本的に公私混同派です。 僕ももちろん積極的に公私混同してる。 「人生に公も私もないでしょ」って思うし、そんなの分け...

  優秀な人は人を頼るのが苦手。 自分が優秀だと思っているから人に頼れないし、 近寄りがたい雰囲気を出すし、 部下が上げてきたものにダメだしするし、 時として上司も見下すので上司からかわいがられない。 ライバルを作るのは得意だが、ライバルと協力できない。 ちっぽけなプライドを捨てないと優秀なだけで終わる。 優秀なだけで終わるか、突出できるかは、人に頼れるかどうかにかかっている。 人に頼れるというのはリーダー...

  家族や組織で役割を整理してみましょう。 役割には外的役割と内的役割があります。 外的役割とは、名刺の肩書に書かれるような、行動やタスクを基準とした役割です。 組織だったら経理、営業、などであり、家庭だったらお金を稼いでくる、料理を作る、などです。 一方、内的役割とは目に見えない役割を示します。 例えば、場を和ませる、周りに勇気を与える、癒しを与える、先の展望を示す、などです。 外的役割はわかりやすいの...

  先日、会社や個人として学費支援している、中国少数民族の女子学生さん達からの感謝のお手紙をいただきました。 中国語で便せんにびっしり書かれていました。 この寄付は、私が理事もやらせていただいている、日本雲南れんぎ協会を通じて行っています。 9万円で1人の学生が高校を出ることができます。 人生が変わります。 女子学生の教育は後の子育てにも繋がるので、家庭を変え、未来を変えると考えています。 彼女たちが将来笑...

  経営者ならわかると思いますが、経営は一寸先は闇、後ろが崖。 うまくいってると思いきや「まさか」がある。 まさかのたびに、メンタルがやられるなら経営者は向いていない。 メンタルがやられるギリギリで戦いながらも、社員には涼しい顔を見せられる経営者を私は尊敬します。 経営は常に後ろが崖。 そしてそれが経営の醍醐味。 資金繰りとかそういう意味ではなく、どんなに順調でも一歩間違えば一気に転落するし、社会環境によ...

  大成功した人の手帳を覗くと「仕事以外の予定」がギッチリ詰まってる。 運動や学びはもちろん「睡眠時間」さえも予定に入れてることに驚いて、自分も取り入れた。 緊急ではないが重要なことを可視化してマネジメントする。 この習慣があれば1年で人生が激変する。 でも、やらない人は一生やらない。 スケジュール帳にアポや仕事の予定だけを書きこんでいる人の人生はうまくいかない。 スケジュールは、学び、運動、趣味、遊び、...

  まわりで圧倒的に成長している人は、なんとなく必要そうだから特定の勉強をしている人ではなく、必要に迫られる環境に身を置いて目の前の課題をガンガンこなしていくような人。 「成長したい」じゃなくて「成長しなければ死ぬ」ところで戦う。 この場所で戦うと目つきが変わる。 1年後の密度も全然ちがう。 よほど意志の強い人を除いて、走らざるを得ない環境、に身を置くようにしてみましょう。 自分から飛び込むことが大切。...

  多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は、 「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」 でした。 ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。 せき止めるのではなく、動いて流す。 ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。 頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。 頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメン...

  世界的なリーダーたちから学ぶためにスウェーデンに行ってきました。 彼らが何度も言うのは、 「今の意識状態が全て」 でした。 意思決定の精度は意識で変わる。 日本では「速さ」を求められる傾向が強いですが、正しいのは、 「興奮時に判断しない/感情がブレたときはブレーキを踏む」 です。 反射的に素早く重大な意思決定しない力、めちゃくちゃ大切。 技術的に言うと「目撃者意識」というもの。 自分の意識すら客観的に見る...

  インド人講師からの瞑想レッスンを毎週受けています。 呼吸の意識は「吐き出す」ことに向けるのがとても印象的です。 吐き出すことによって、自然と吸うことができます。 吸うことに意識を向けるのではありません。 思えば、人生も同様なのではないでしょうか？ まず、吐き出す。 例えば、お金で大事なのは稼ぐことより、価値を提供すること。 価値を提供し、貢献すれば、お金は自然と入ってきます。 これが、お金を得ることを主...

  長く残っているものはある意味のビッグデータにる叡智の結晶です。 例えば、ヨガ、中医学、太極拳などは歴史の洗礼を受けて残ってきたものです。 そこには必ず私たちが知っておくべき知恵があります。 世の中で解明されていることはわずかです。 医学も同様です。 西洋医学はすばらしいですが、長く残ってきた叡智にも私たちが取り入れたいものがたくさんあるでしょう。 それは現在わかっている論理を超えた何かです。 これはや...

  いつもご機嫌な人は「ご機嫌でいるための努力」をしている人であり、 常に人からどう見られているかを意識する努力をした真面目な人。 生まれながらの人柄ではなく、何度も試行錯誤して得た技術。 努力で得た印象。 諦めずに変化しつづけた人の結果なので、生まれながらの天性だと思って甘えてはいけない。 逆に言えば、誰だって努力をすればいつもご機嫌になれる。 感情は自分で作るもので、誰かや出来事で作られるものではない...

  経営者がサウナにどハマりする2大理由は「熱さ/冷たさ」の限界突破が仕事上のメンタルに効くこと、 「整う」で思考力と意思決定の精度が上がることです。 会社の未来は「経営者の脳」から作られることを、本物の経営者はわかっています。 経営者ってサウナ好きですねーと揶揄してる人は何もわかってない。 熱さ冷たさの恒常性維持機能の限界を超えることによって、コンフォートゾーンから外れた状態になれるため、仕事でも挑戦が...

  これは人生の真理ですが、お金で時間が買えるなら絶対に買おう。 通勤時間を減らす、家事代行、タクシー移動など、時間こそが命であるという感覚をもつと、人の時間を大切にする意識が上がり、 「人と過ごす時間の価値」 が上がる。 これが人生を豊かにする秘訣。 時間はお金より100倍大事です。 時間は命の一部なので、時間が買えるなら基本的に買った方がいい。 通勤に往復２時間かけている人は、毎日２時間の寿命を無駄にして...

  結果を出す起業家はぶっちゃけ図々しい人が多い。 いきなり 「今月会いたい」 「人を紹介してほしい」 と言ってくる。 ただ、それを失礼だと感じさせない愛嬌や人間力がある。 自分の魅力をわかった上でのワガママさ。 人の懐にスッと入り、いつのまにか信頼を獲得している。 「これを言ったら相手がどう思うかな？」 などは百も承知でガンガン攻めてくるのが起業家です。 何も起業家に限らず、人生ではどんどんリクエストした方...

  海外生活15年でわかった、運が良くなる方法は、 1. 人のために動くが自己犠牲しない。 2. 運動して運を動かす。 3. 心身の状態を良くしてアンテナの精度を上げる。 4. 1 person, 1 actionで人に会ったら次に繋げる。 5. 外の世界より自分の内側の状態をコントロールする。 6. 運のいい人と行動を共にする。 7. 問題を見ずにゴールを見る。 詳しくは動画で解説しています。 ぜひYouTubeチャンネルもご覧ください。   ただいま、無...

  今日のテーマは「長生きするより幸せに死ぬ」です。 こちらも先日セミナーを一緒にやらせていただいた医師の新見先生の言葉です。 私の父も平均寿命より10年近く短い旅立ちだったのですが、とても安らかに私と母に手を取られての臨終でした。 父は早期退職をしたため、余生もそれなりに楽しめ、普段は海外にいる私が日本にいるタイミングで、まったく苦しまずに眠るようになくなりました。 同じ病室には、体中が管に繋がれている...

  イグノーベル賞医師の新見先生がおっしゃっていた、お医者さんへの究極の質問は、 「先生ならどうしますか？」 という質問です。 自分自身が同じ状況で同じ病状だったら、手術をするのかしないのか、などを聞いてみましょう。 私自身も先日、歯医者さんでこの質問をしました。 かなり素直に答えてくださり、とても参考になりました。 お医者さんにも立場上言えないことや、一応言っておかねばならないこと、 などはありますが、...

  メンタルが強い人は「没頭できる趣味を持っている人」で、 メンタルが弱い人は「やりたいことがないのにやるべきことが多い人」。 努力の意味が我慢だけなので、疲弊していく。 処方箋は「とりあえずやってみる」に尽きる。 好奇心も趣味も、机の上や脳内からではなく行動の土壌からしか生まれない。 やってみた上で「これ楽しい」と思えば続ければいいし、 「つまんない」と思ったらやめればいいだけ。 趣味を生活のど真ん中に...