毎朝1分で人生は変わる

  あなたは、年の離れた友人や弟子がいるでしょうか？ 10～20才くらい離れた人が理想です。 若い友人や弟子を持つメリットはいくつかあります。 まずは自分がその方に貢献できる喜びを味わうことができること。 次に、若い方から自分にない考えや知識を学ぶことができること。 そして、自分が年をとってからその若い方から刺激をもらったり助けてもらったりすることがあるからです。 ぜひ若い人へどんどん貢献をしてください。 決...

  あなたが最近旅行に行った場所はどちらでしょうか？ 先日、家族でベトナムのダナンに旅行に行きました。 私は特に海外旅行に行く際には、その国や土地の歴史を調べてからいきます。 ベトナムも当然ながらベトナム戦争の歴史があり、ダナンという土地はそれ以前からフランスの支配などの影響を受けてきました。 もちろん日本の影響もあります。 そういう歴史を知ってから行くと、現地の人との接し方も変わりますし、現地で見るひ...

  やる気には賞味期限がある。 しかも、たったの72時間。 「やるぞ！」と火がついても3日以内に動かなければ脳はその熱を「記憶の棚の奥」にしまい込む。 それはまるで冷めたご飯のように、もう一度温めるのが面倒になる。 結果を出したいなら「今すぐやる」で鮮度を保つのが大事。 これが行動心理学。 行動心理学には 「何か新しい行動を決意した場合、72時間以内に最初の一歩を踏み出さなければその行動は実行されない可能性が高...

  よく「21日で習慣になる」って聞きますけど、実はそれ、ちょっと違うんです。 2009年の研究によると、行動が自動化されて習慣になるまでの平均は66日。 しかも人によっては18日でできる人もいれば、254日かかる人もいる。 つまり、「21日やったけど続かなかった…自分は意志が弱いんだ」って落ち込む必要はまったくない。 それはあなたの意志の問題じゃなくて、脳の特性の問題です。 大事なのは、「すぐに結果が出なくても淡々と...

  多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は 「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」 でした。 ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。 せき止めるのではなく、動いて流す。 ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。 頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。 頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタ...

  趣味など、自分が本気で夢中になれるものは、生活のすみっこに置くのではなく、できる限り生活のど真ん中に据えるべきだ。 場合によっては、思いきって仕事よりも優先してみてもいい。 そうすることで、「やりたいことをやる」という感覚や回路が、脳の中に少しずつしっかりと築かれていく。 この「やりたいことをやる」という感覚が育ってくると、仕事に対する姿勢も自然と変わってくる。 やらされる仕事ではなく、自分が本当に...

  世界有数のリーダーシップ研究機関であるハーバード・ケネディスクールで、ハイフェッツ教授が説くリーダー論が凄い。 リーダーに必要なのはカリスマ性ではなく 「数式のように整理された3つの能力」 で、第一は組織が向かう「本質的なゴール」を明確にして必要な課題を特定し戦略的に解決すること。 第二に、自ら判断し、行動し、組織を支える「自走型の部下」を育て上げる力。 第三に、自分の足りなさを謙虚に受け止め継続的に...

  今日のテーマは、名前を変える、改名です。 本名を改名してもいいのですが、今日お伝えしたいことは通称やビジネスネームです。 昨今はSNSも広く使われるようになったため、ビジネスネームやSNS上の通称などを持つ方も増えています。 特に、副業のためや、家族への影響を考えてビジネスネームを持つ方もいらっしゃいます。 また、自分のブランディングのための名前を検討してもいいでしょう。 先日も私のコーチンググループのご...

  どれだけ仕事ができても、どれだけ物腰が柔らかくても、人の本質は「目の奥」に出る。 何度も会話して、信頼しかけた相手が後に詐欺で逮捕されるなんてことが現実にある。 共通していたのは、笑顔の表情に反して目だけが死んでいたこと。 違和感とは、言葉にならない直感の警報。 心が知っていたサインを見逃してはいけない。 結構近いところにいて、何度も話したことのある人が実は詐欺師でガチで逮捕されたということが複数回...

  あなたが今、主に取り組んでいることは何でしょうか？ 仮にそれを捨てたらどんなことが起こるでしょうか？ 私たちが新しいことを始める前には、必ず時間的、精神的なスペースが必要です。 その余裕を生み出すためには、先に捨てることが必要です。 時にはど真ん中の物事を捨てることも必要です。 例えば私自身もメインでやっている業務を捨てたり、移住をすることでそれまでの環境に付随するものを捨てたりしてきました。 そうす...

  多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は 「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」 でした。 ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。 せき止めるのではなく、動いて流す。 ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。 頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。 頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタ...

  現代人のメンタル不調の多くは「何を思うか」ではなく「何を摂るか」から始まる。 脳を支えるのは精神論ではなく、物質としての栄養であり、習慣としての食べ方。 食事中にスマホを眺め、咀嚼を怠り、白砂糖を習慣的に摂取する、これではメンタルが不安定になるのも当然。 メンタルを整えるためには、まず食を変えること。 目の前の食事に意識を向け、感謝を込めてひと口ずつ丁寧に味わう。 噛むことは瞑想であり、集中であり、...

  結果を出す起業家はぶっちゃけ図々しい人が多い。 いきなり「今月会いたい」「人を紹介してほしい」と言ってくる。 ただ、それを失礼だと感じさせない愛嬌や人間力がある。 自分の魅力をわかった上でのワガママさ。 人の懐にスッと入り、いつのまにか信頼を獲得している。 「これを言ったら相手がどう思うかな？」 などは百も承知でガンガン攻めてくるのが起業家です。 何も起業家に限らず、人生ではどんどんリクエストした方が...

  優秀な人って「相反する2つを両立させる力」が凄い。 スピードと熟考、 表現と傾聴、 改革と維持、 直感と論理、 大胆さと細かさ。 どちらかに偏れば盲点が生まれ、視野が狭まり、結果として組織や事業の進化が止まる。 トレードオフを両立させるのが真のリーダーシップであり人間的な魅力につながる。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生...

  昨今、個人情報の重要性が重視されています。 あなたはご自身のことをどれくらい世の中に知られていいとお考えでしょうか？ 住所や電話番号の個人情報はもちろん大切に扱うべきですし、家族や他人の情報の取り扱いも極めて重要です。 一方、個人の経験やバックグラウンドはどんどんオープンにしていっていいでしょう。 その方がそこに関連する人たちとのネットワークが生まれやすいからです。 また、隠し事のようなものを持って...

  あなたはお金や本を貸すことがあるでしょうか？ 私も貸していたことはありますが、現在はお金と本は貸さないようにしています。 お金が本当に必要な団体に募金したり、人や事業に投資することは多々あります。 また、本が欲しい人には新しい本を買ってプレゼントします。 ただ、お金も本も貸すことはありません。 お金は安易に貸してしまったり、保証人になってしまうと、自分の人生に大きく影響することがあります。 本も貸す方...

  先日、コーチングにてクライアントの方の人生のリソースや経験を書き出していただきました。 中には辛かった経験もたくさん出てきます。 ただ、それこそが人生のリソースになります。 あなたの人生で一番大変だったことは何でしょうか？ それをどのように乗り越えたでしょうか？ 何らかの形で辛かった経験を乗り越えてきたはずです。 その辛かった経験と乗り越え方を一般化する、つまり他の人にも使えるノウハウにすることで、他...

  あなたやあなたの会社が提供している商品やサービスは実際にどれくらお客様の役に立っているでしょうか？ 当然ながら売って終わりではなく、実際に役に立つことが一番重要です。 そのためにはしっかりとしたアフターフォローが必要でしょうし、お客様の声をきちんと集めることも大切です。 お客様の声を集めることで、後のプロモーションにも使えますし、何より役に立つことはお客様のためだけでなく、提供する側が働く喜びを味...

  あなたやあなたの会社の顧客はどれくらい商品をリピート購入してくれているでしょうか？ 物やサービスを提供するときに、毎回新規顧客を探し続けるのは膨大な労力がかかります。 仮に一時とてもうまくいったとしても、リピーターがいなければビジネスになりません。 昨今はサブスクリプションという定期購読モデルが主流になっていますが、継続的にお客様から購入していただく仕組みが必要です。 ぜひ最初からリピートや定期購入...

  あなたは毎年の新年の目標を立てているでしょうか？ 目標は２種類の目標を立てることをお勧めします。 ひとつは、現状の外側の目標設定で、もう一つは行動目標です。 現状の外側の目標とは、ずばり今の延長線上ではない未来です。 どうやって実現するかはさておき、大きな目標を立ててみてください。 大きな、というのはピンと来なければ10倍と考えてみてもいいです。 こうした現状の外側の目標を立てる一方で、ぜひ積み重ねとし...

  物を売るには何が必要でしょうか？ そう、お品書き、メニューが必要です。 起業して何かサービスを始めようとする方の中で、少なくない人が自分のサービスをきちんと明示していません。 まずは当たり前のお品書きをきちんと提示しましょう。 その時に重要なのは、まずは価格設定から入ることです。 サービスの中身よりも価格を先に決めます。 サービスの中身から入ってしまうと、価格を遠慮してしまう傾向があります。 また、価...

  物を売るには、当然ながら信頼を得ることが必要です。 では、その信頼はどうやって得ることができるでしょうか？ 答えは、まずこちらから貢献することです。 先に与えることです。 例えば、あなたが語学学習などのサービスを提供しようと思ったら、まずは無料で良質な情報を届ける必要があります。 PDFや動画などでいいでしょう。 そのクオリティが高ければあなたは信頼を得ることができます。 ただ、基本的にはビジネスのためで...

  先日、会員制コーチングのご受講生同士で、セールスの勉強会が行われました。 みなさんとても活発に意見を出していてとても素晴らしいコミュニティになっていました。 私がアドバイスした点をいくつか、「セールスの基本」としてお伝えします。 まず、一番大切なことは、見込み客を集めることです。 お客さんの前に見込み客です。 見込み客と言うのは、こちらから連絡を取ることができる、未来のお客様です。 つまり、メールアド...

  コンサルを依頼するなら、実績やノウハウだけじゃなく、その人の「生き方全体」を見た方がいい。 表面的には成功していても、プライベートが崩壊していたり、人間関係が荒れていたりするのは偽物。 コンサルは単なるノウハウの受け渡しではなく、その人の価値観がインストールされてしまう。 だからこそ、その人の背中にどんな日常があるのかは思った以上に重要な判断材料になる。 ビジネスの目的は、自由で豊かに生きること。...

  ある超富裕層に「3週間後ランチどうですか？」と聞いたら「できたら直前に誘ってください」と。 理由を聞いたら「大事な予定を入れるために余白を残してる」とのこと。 その余白に、大切な出会いや突発的なチャンスが入り込む。 「忙しい＝優秀」は幻想。 本当に優秀なのはすぐに動いてすぐ決断できる人。 本当に余白を持っている方で、ランチは翌日にご一緒いただいた。 順番よりも機会を大切にする時間の流れは「多元的時間 po...