SINK TO RISE - der Podcast

Was braucht unser Körper wirklich, um gesund zu sein? Und woran erkennen wir eigentlich, ob wir gut versorgt sind? In dieser Folge spreche ich mit Jessica, ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Nachdem sie ihre Neurodermitis durch gezielte Nährstoffversorgung und einen ganzheitlichen Blick auf ihre Gesundheit nachhaltig verbessern konnte, begleitet sie heute Menschen dabei, ihre Gesundheit bewusst u...

Viele von uns glauben, Essstörungen hätten etwas mit Essen zu tun. Doch oft geht es um etwas viel Tieferes. In dieser Folge spreche ich mit Meike über ihren Weg aus der Esssrörung und darüber, was eigentlich dahinter steckt. Wir tauchen ein in die Frage, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verlieren und weshalb Kontrolle in unserer Gesellschaft oft als Stärke gilt. Wir sprechen über...

In dieser Folge spreche ich über eine Erkenntnis, die mich selbst tief berührt hat: Die meisten von uns suchen nicht nach Sicherheit. Wir suchen nach Gewissheit. Wir möchten wissen, wie die Beziehung ausgeht. Ob wir die richtige Entscheidung treffen. Ob unser Business funktioniert. Ob wir genug Geld haben werden. Ob alles gut wird. Doch das Leben schenkt uns diese Gewissheit selten. Stattdessen lä...

Es wird immer etwas geben, das unsere Aufmerksamkeit fordert. Eine Entscheidung, die getroffen werden möchte. Eine Herausforderung. Eine Veränderung. Ein neues Kapitel. Das Leben ist Bewegung. Und trotzdem warten viele von uns auf den Moment, in dem endlich alles erledigt ist. Wenn die To-do-Liste leer ist. Wenn die Beziehung geklärt ist. Wenn das Business läuft. Wenn wir uns sicher genug fühlen....

In dieser Folge spreche ich über etwas, das im Zentrum meiner gesamten Arbeit steht: Die meisten Frauen haben ihre Wahrheit nicht verloren. Sie haben gelernt, ihr nicht mehr zu vertrauen. Wir leben in einer Welt, die uns früh beibringt, nach Antworten im Außen zu suchen. Wir lernen, Erwartungen zu erfüllen, uns anzupassen und die Signale unseres Körpers zu hinterfragen. Doch was passiert, wenn wir...

In dieser Folge spreche ich über einen Unterschied, den ich in den letzten Jahren immer deutlicher wahrgenommen habe. Viele von uns haben gelernt, Nervensystemarbeit zu nutzen, um besser zu funktionieren. Um mehr auszuhalten. Um sich schneller wieder zu regulieren und zurück in einen Alltag zu gehen, der sich vielleicht schon lange nicht mehr stimmig anfühlt. Doch was, wenn unser Körper gar nicht...

In dieser Folge spreche ich über das, was sich gerade zwischen Männern und Frauen verändert. Warum fühlen so viele Frauen Tiefe, während Männer sich zurückziehen? Warum entsteht Nähe und gleichzeitig Distanz? Und warum verlieren wir uns oft genau dort, wo wir uns eigentlich begegnen wollen? Ich teile meine eigenen Erfahrungen und die Dynamiken, die ich gerade selbst durchlebe und nehme dich mit in...

In dieser Folge spreche ich mit Nova über ein Thema, das uns alle betrifft und über das trotzdem kaum ehrlich gesprochen wird: unsere Vulva. Wir tauchen ein in die fehlende Aufklärung, die Scham, die viele von uns geprägt hat, und die verzerrten Bilder aus Pornografie, die uns glauben lassen, wir seien „nicht normal“. Du erfährst, warum deine Vulva genauso richtig ist, wie sie ist, warum größere i...

Was passiert, wenn du aufhörst, deine Wunde zu vermeiden und beginnst, ihr wirklich zu begegnen? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein unglaublich tiefes, ehrliches und aktivierendes Gespräch mit Lynn Helen Fischer über das Business der neuen Zeit und was es wirklich bedeutet, als Frau aus deiner eigenen Wahrheit heraus zu wirken. Wir sprechen darüber, warum echte Transformation nicht an der O...

Was, wenn deine Sehnsucht kein Problem ist, sondern deine größte Kraft? In dieser Folge tauche ich mit dir tief ein in das Gefühl von Yearning, diese leise, aber intensive Sehnsucht nach Verbindung, nach Liebe, nach „mehr“. Ich spreche darüber, warum dieses Gefühl oft so überwältigend ist, warum wir gelernt haben, es sofort zu füllen oder wegzumachen und was sich verändert, wenn du beginnst, es wi...

Was passiert, wenn Männer und Frauen sich wirklich begegnen, ohne Rollen, ohne Spielchen, ohne Schutzmauern? In dieser Folge spreche ich mit Edgar Bobb, der tief in der Männerarbeit und Men’s Circles verankert ist, über die Dynamiken zwischen Mann und Frau, sehr ehrlich aus gelebter Erfahrung. Wir sprechen darüber, was in einem Mann passiert, wenn eine Frau emotional wird, warum sich Männer zurück...

Was bedeutet es wirklich, in deiner Würde zu stehen – und wie verändert das die Art, wie du liebst, empfängst und dich in Beziehungen bewegst? In dieser Folge tauche ich mit dir tief ein in das Thema Würde, ein so zarter und gleichzeitig kraftvoller Raum in uns. Ich spreche darüber, was passiert, wenn wir unsere Würde im Außen suchen, wie wir uns selbst dabei verlassen und warum genau dort so viel...

Was wäre, wenn wir alle mehr in Verbindung mit unserer weiblichen, sexuellen und kreativen Kraft wären? In dieser Folge spreche ich mit Adriana Diliso, Mutter und Gründerin von Körpermitte - der Praxis für Frauengesundheit in Kreuzlingen über Weiblichkeit, Beckenbodengesundheit, Sexualität, Scham, Aufklärung, Schoßraum und unsere Yogalehrerausbildung für Frauen. Adriana ist Physiotherapeutin in de...

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönliche Sicht auf das Erwachen als Frau. Wir sprechen darüber, wie Zeit und unser Umfeld Hindernisse sein können, und was uns hilft, damit umzugehen. Das Aufwachen einer Frau ist ein schwieriger Prozess, der sehr viel Mut und Vertrauen erfordert, aber er bringt uns an einen so magischen Ort, dass es allemal Wert ist. Was dich dabei unterstützen kann ist...

Warum fällt es uns so schwer, uns selbst zu vertrauen, obwohl wir doch so viel fühlen? In dieser Folge spreche ich mit Laura M Basta, Narzissmus-Expertin und selbst Tochter einer narzisstischen Mutter. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, in einem narzisstischen Elternhaus aufzuwachsen. Warum so viele feinfühlige Frauen genau aus diesen Häusern kommen. Und wie der Weg aussieht, vom reinen Überle...

Die Welt wird nicht leiser. Aber du kannst wieder zu dir finden. In dieser Folge spreche ich über das, was Frauen gerade am meisten brauchen. Über unseren weiblichen Zyklus als inneren Kompass. Über die Jahreszeiten, die wir in uns tragen. Über Räume, die wir uns bewusst freischaufeln müssen, weil niemand es für uns tun wird. Wie wir unserem Nervensystem wieder Sicherheit geben. Wie wir unseren Ze...

Was wäre, wenn dein Körper die ganze Zeit auf dich gewartet hat? In dieser Folge spreche ich mit Michaela Meresi, Yogalehrerin und zweifache Mama. Yoga ist für sie weit mehr als Bewegung, es ist ein Weg, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper und zu sich selbst zu finden. In ihrer Arbeit begleitet sie Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und Yoga auf eine Weise zu erleben, die wirklic...

Es ist ein Tag vor der Eclipse. Und ich spreche aus der Sehnsucht selbst. Warum sehnen wir uns nach Halt und bleiben gleichzeitig wachsam? In dieser Folge geht es um das weibliche Paradox zwischen Hingabe und Selbstschutz. Um die Wunde im Männlichen. Um die Wunde im Weiblichen. Und um zwei Nervensysteme, die Intimität wollen – aber Sicherheit nie gelernt haben. Vielleicht ist deine Sehnsucht kein...

Diese Folge ist kein klassisches Interview. Es ist ein echtes Gespräch zwischen zwei Frauen, die nicht mehr bereit sind, sich kleiner zu machen. Wir sprechen über dysfunktiobsles Upbringing. Über Hochsensibilität und Feinfühligkeit. Über Western Medicine und Chinese Medicine. Über das Limit, an dem viele Gespräche enden, weil die Tiefe nicht gehalten werden kann. Über Validierung. Über Nervensyste...

Diese Folge ist ein leiser, ehrlicher Raum. Ich spreche über den Moment, in dem dein Körper beginnt, sich anders anzufühlen. Über die Unruhe am Morgen. Über das Ziehen im Bauch. Über das Gefühl, dass du früher alles tragen konntest – und es jetzt schwer wird. Viele Frauen glauben in solchen Phasen, sie müssten sich reparieren. Mehr Struktur. Mehr Disziplin. Mehr Kontrolle. Doch manchmal liegt das...

In dieser Folge spreche ich über das, was wir als Frauen tragen, ohne es bewusst gewählt zu haben. Über angepasste Weiblichkeit, über Leistung als Sicherheitsstrategie und über Nervensysteme, die gelernt haben, zu funktionieren statt zu fühlen. Vielleicht ist nichts falsch mit dir. Vielleicht endet gerade ein altes System in deinem Körper. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht me...

In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Erfahrung mit Fasnacht und den Hexenfiguren, die mich als Mädchen eher verunsichert als begeistert haben. Von dort öffne ich den Blick auf das größere Bild: Was repräsentiert die Hexe eigentlich? Warum wird weibliche Wildheit oft grotesk, laut und angsteinflößend dargestellt? Ich spreche über die historische Hexe als weise Frau, Heilerin und Hüter...

Diese Folge ist ein Herzensruf. Ich spreche darüber, warum viele Frauen glauben, sie hätten keine Zeit für ihren Zyklus, für ihren Körper, für ihr inneres Erleben und warum dieser Satz oft etwas ganz anderes bedeutet: Ich habe vergessen, wie wichtig ich bin. In dieser Folge nehme ich dich mit durch alle Phasen des weiblichen Zyklus und zeige, warum zyklisches Leben kein zusätzlicher Aufwand ist, s...

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über Divine Union. Über Beziehung jenseits von Bedürftigkeit und darüber, warum sie immer in der Verbindung zu uns selbst beginnt. Ich teile, was weibliche und männliche Energie wirklich bedeutet, warum wir Frauen alles verstärken, was wir empfangen, und weshalb Beziehung für Frauen ein Ausatmen sein darf. Wir sprechen über Polarität, Sexualität, Siche...

In dieser Folge spreche ich über Magnetismus aus einer weiblichen, verkörperten Perspektive. Nicht darüber, wie du etwas im Außen anziehst, sondern darüber, was passiert, wenn du beginnst, dich selbst wirklich zu fühlen. Magnetisch zu sein bedeutet nicht, perfekt oder kontrolliert zu sein. Es bedeutet, zyklisch zu leben, Gefühle nicht mehr zu unterdrücken und deinem Körper zu erlauben, dich zu füh...