Fernando Dada

Ser Presente

Aprende progresivamente sobre atención plena y meditación. Episodios de conocimiento y meditaciones guiadas. Usa este podcast como cursode 28 días con 2 sesiones al día y verás cambios increíbles en tu vida: 🧘 Reduce el estrés y la ansiedad🧠 Mejora de la concentración 💡 Aumenta la claridad mental 💖 Relaciones más fuertes 😌 Paz y equilibrio en tu vida diaria

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Auteur

Fernando Dada

Categorie

Religion

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Nieuwste aflevering

19 apr. 2025

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Afleveringen

Meditación: Reduce la velocidad para dormir 19.04.2025

Haz esta mediación si te cuesta trabajo conciliar el sueño, o bien si quieres tener un sueño profundo.

DÍA 28: EL CAMINO Y LA META DE LA PRÁCTICA: TOMA LA META COMO UN CAMINO RECONOCIENDO LA LIBERTAD INHERENTE DE LA CONCIENCIA, AHORA 07.11.2024
MEDITACIÓN 28: REVISA LOS FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN PLENA Y OBSERVA CÓMO ES TU MENTE 07.11.2024
DÍA 27: ESPACIO, TIEMPO Y ATENCIÓN: CONSIDERA LO QUE ES REAL, LO QUE EXISTE, Y LO QUE REALMENTE IMPORTA EN ESTE MOMENTO 06.11.2024
MEDITACIÓN 27: BUSCA AL PENSADOR Y DEJA PASAR TODOS LOS PENSAMIENTOS 06.11.2024
DÍA 26: A SOLAS CON LOS DEMÁS: PRACTICA LA MEDITACIÓN EN PÚBLICO MIENTRAS OBSERVAS EL SENTIMIENTO DE “SER” 05.11.2024
MEDITACIÓN 26: PRACTÍCA LA BÚSQUEDA DEL “YO” Y NOTA EL SENTIMIENTO DE LA DUALIDAD SUJETO-OBJETO 05.11.2024
DÍA 25: EL SER SOCIAL: APRENDE CÓMO LA ATENCIÓN PLENA PUEDE AYUDARTE A NAVEGAR SITUACIONES SOCIALES POCO FELICES 04.11.2024
MEDITACIÓN 25: APRENDE A CAMBIAR EL TONO DE SENTIMIENTO DE LA EXPERIENCIA CON UN SIMPLE EJERCICIO 04.11.2024
DÍA 24: NO TENER CABEZA: UN EJERCICIO SIMPLE, PERO RADICAL, PUEDE AYUDARTE A EXPERIMENTAR EL MUNDO DE NUEVO 03.11.2024
MEDITACIÓN 24: PROVOCA UN PENSAMIENTO NEGATIVO Y PRESTA MUCHA ATENCIÓN A LO QUE SUCEDE 03.11.2024
DÍA 23: YO Y EL OTRO: ESTUDIA LA CONEXIÓN ENTRE TU SENTIDO DEL YO Y TU RELACIÓN CON LOS DEMÁS 02.11.2024
MEDITACIÓN 23: PRESTA ATENCIÓN A LA NUBE DE SENSACIONES FÍSICAS Y BÚSCAT A TU SER 02.11.2024
DÍA 22: LA NATURALEZA DEL “YO”: EXAMINA CÓMO EL EGO PUEDE CREAR UNA TREMENDA CANTIDAD DE SUFRIMIENTO INNECESARIO 01.11.2024
MEDITACIÓN 22: CONÉCTATE CON TODAS LAS SENSACIONES Y PRACTÍCA LA CONCIENCIA SIN ELECCIÓN 01.11.2024
DÍA 21: EL MISTERIO DEL SER: OBSERVA CÓMO LA MEDITACIÓN ES LA CAPACIDAD DE EXPERIMENTAR COSAS CLARAMENTE, ANTES QUE LOS CONCEPTOS 31.10.2024
MEDITACIÓN 21: EXPLORA EL ESPACIO DETRÁS DE TUS OJOS Y ABSTENTE DE IDENTIFICARTE CON EL PENSAMIENTO 31.10.2024
DÍA 20: ¿QUÉ ES REAL? ESCÚCHAME ACLARAR MIS IDEAS SOBRE LA CONCIENCIA Y LA EXPERIENCIA EN PRIMERA PERSONA 30.10.2024
MEDITACIÓN 20: APRENDE A ACEPTAR LAS COSAS COMO SON Y GANA LIBERTAD EN CADA MOMENTO 30.10.2024
DÍA 19: EL VELO DEL PENSAMIENTO: ENCUENTRA COMO LA ATENCIÓN PLENA PUEDE ALIVIAR LA CONSTANTE CHARLA MENTAL 29.10.2024
MEDITACIÓN 19: SIENTE COMPASIÓN POR TI MISMO Y POR LOS DEMÁS CON LA PRÁCTICA “META” DE LA BONDAD AMOROSA 29.10.2024
DÍA 18: CONCIENCIA: ENTIENDE CÓMO LA CONCIENCIA ES LA ÚNICA COSA EN EL MUNDO QUE NO PUEDE SER UNA ILUSIÓN 28.10.2024
MEDITACIÓN 18: EXAMINAR VARIOS OBJETOS EN TU CAMPO VISUAL PARA VER SI REALMENTE ESTÁN SEPARADOS 28.10.2024
DÍA 17: BUSCANDO LO QUE ESTÁ MIRANDO: ACLARAR CUALQUIER CONFUSIÓN QUE SIENTAS CUANDO TE PIDAN QUE BUSQUES LO QUE ESTÁ MIRANDO 27.10.2024
MEDITACIÓN 17: PRACTICA CON LOS OJOS ABIERTOS Y OBSERVA CÓMO SURGE CADA SENSACIÓN EN LA CONCIENCIA 27.10.2024

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