Fernando Dada

Ser Presente

Religion ES ↓ 57 episodes

Aprende progresivamente sobre atención plena y meditación. Episodios de conocimiento y meditaciones guiadas. Usa este podcast como cursode 28 días con 2 sesiones al día y verás cambios increíbles en tu vida: 🧘 Reduce el estrés y la ansiedad🧠 Mejora de la concentración 💡 Aumenta la claridad mental 💖 Relaciones más fuertes 😌 Paz y equilibrio en tu vida diaria

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Fernando Dada

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Meditación: Reduce la velocidad para dormir 19.04.2025 18:35

Haz esta mediación si te cuesta trabajo conciliar el sueño, o bien si quieres tener un sueño profundo.

DÍA 28: EL CAMINO Y LA META DE LA PRÁCTICA: TOMA LA META COMO UN CAMINO RECONOCIENDO LA LIBERTAD INHERENTE DE LA CONCIENCIA, AHORA 07.11.2024 6:21

MEDITACIÓN 28: REVISA LOS FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN PLENA Y OBSERVA CÓMO ES TU MENTE 07.11.2024 10:54

DÍA 27: ESPACIO, TIEMPO Y ATENCIÓN: CONSIDERA LO QUE ES REAL, LO QUE EXISTE, Y LO QUE REALMENTE IMPORTA EN ESTE MOMENTO 06.11.2024 8:40

MEDITACIÓN 27: BUSCA AL PENSADOR Y DEJA PASAR TODOS LOS PENSAMIENTOS 06.11.2024 7:28

DÍA 26: A SOLAS CON LOS DEMÁS: PRACTICA LA MEDITACIÓN EN PÚBLICO MIENTRAS OBSERVAS EL SENTIMIENTO DE “SER” 05.11.2024 5:40

MEDITACIÓN 26: PRACTÍCA LA BÚSQUEDA DEL “YO” Y NOTA EL SENTIMIENTO DE LA DUALIDAD SUJETO-OBJETO 05.11.2024 6:41

DÍA 25: EL SER SOCIAL: APRENDE CÓMO LA ATENCIÓN PLENA PUEDE AYUDARTE A NAVEGAR SITUACIONES SOCIALES POCO FELICES 04.11.2024 6:57

MEDITACIÓN 25: APRENDE A CAMBIAR EL TONO DE SENTIMIENTO DE LA EXPERIENCIA CON UN SIMPLE EJERCICIO 04.11.2024 8:08

DÍA 24: NO TENER CABEZA: UN EJERCICIO SIMPLE, PERO RADICAL, PUEDE AYUDARTE A EXPERIMENTAR EL MUNDO DE NUEVO 03.11.2024 16:54

MEDITACIÓN 24: PROVOCA UN PENSAMIENTO NEGATIVO Y PRESTA MUCHA ATENCIÓN A LO QUE SUCEDE 03.11.2024 7:54

DÍA 23: YO Y EL OTRO: ESTUDIA LA CONEXIÓN ENTRE TU SENTIDO DEL YO Y TU RELACIÓN CON LOS DEMÁS 02.11.2024 6:54

MEDITACIÓN 23: PRESTA ATENCIÓN A LA NUBE DE SENSACIONES FÍSICAS Y BÚSCAT A TU SER 02.11.2024 8:48

DÍA 22: LA NATURALEZA DEL “YO”: EXAMINA CÓMO EL EGO PUEDE CREAR UNA TREMENDA CANTIDAD DE SUFRIMIENTO INNECESARIO 01.11.2024 7:53

MEDITACIÓN 22: CONÉCTATE CON TODAS LAS SENSACIONES Y PRACTÍCA LA CONCIENCIA SIN ELECCIÓN 01.11.2024 7:07

DÍA 21: EL MISTERIO DEL SER: OBSERVA CÓMO LA MEDITACIÓN ES LA CAPACIDAD DE EXPERIMENTAR COSAS CLARAMENTE, ANTES QUE LOS CONCEPTOS 31.10.2024 10:12

MEDITACIÓN 21: EXPLORA EL ESPACIO DETRÁS DE TUS OJOS Y ABSTENTE DE IDENTIFICARTE CON EL PENSAMIENTO 31.10.2024 8:17

DÍA 20: ¿QUÉ ES REAL? ESCÚCHAME ACLARAR MIS IDEAS SOBRE LA CONCIENCIA Y LA EXPERIENCIA EN PRIMERA PERSONA 30.10.2024 10:44

MEDITACIÓN 20: APRENDE A ACEPTAR LAS COSAS COMO SON Y GANA LIBERTAD EN CADA MOMENTO 30.10.2024 12:40

DÍA 19: EL VELO DEL PENSAMIENTO: ENCUENTRA COMO LA ATENCIÓN PLENA PUEDE ALIVIAR LA CONSTANTE CHARLA MENTAL 29.10.2024 1:41

MEDITACIÓN 19: SIENTE COMPASIÓN POR TI MISMO Y POR LOS DEMÁS CON LA PRÁCTICA “META” DE LA BONDAD AMOROSA 29.10.2024 10:06

DÍA 18: CONCIENCIA: ENTIENDE CÓMO LA CONCIENCIA ES LA ÚNICA COSA EN EL MUNDO QUE NO PUEDE SER UNA ILUSIÓN 28.10.2024 5:31

MEDITACIÓN 18: EXAMINAR VARIOS OBJETOS EN TU CAMPO VISUAL PARA VER SI REALMENTE ESTÁN SEPARADOS 28.10.2024 7:47

DÍA 17: BUSCANDO LO QUE ESTÁ MIRANDO: ACLARAR CUALQUIER CONFUSIÓN QUE SIENTAS CUANDO TE PIDAN QUE BUSQUES LO QUE ESTÁ MIRANDO 27.10.2024 6:26

MEDITACIÓN 17: PRACTICA CON LOS OJOS ABIERTOS Y OBSERVA CÓMO SURGE CADA SENSACIÓN EN LA CONCIENCIA 27.10.2024 9:10

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