Gaia Nozza

Rilassamento - Training autogeno

Health IT ↓ 141 afleveringen

Alleggerisci la tua mente, diminuisci lo stress e impara a governare le tue emozioni. il contenuto dei podcast è indicato per tutti coloro che si sentono appesantiti da pensieri e preoccupazioni. Io sono Gaia, Psicologa e Counselor ma in passato sono stata anche una grande ansiosa, e ho pensato a come potevo essere utile a tutti quelli che ancora non hanno fatto un patto di amicizia con la loro ansia, ecco perché è nato il podcast. Ogni Martedì a mezzanotte esce un nuovo episodio. Seguimi anche su instagram @gazzanoia

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Auteur

Gaia Nozza

Categorie

Health

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Nieuwste aflevering

25 jun. 2026

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Afleveringen

A caval di Luna 24.03.2021 9:07

Per riportare alla mente tutti i sogni, le speranze e i desideri. Per continuare ad alimentare il tuo animo e la tua creatività, affinchè la notte porti consiglio.

La Barca delle necessità 17.03.2021 8:13

Una visualizzazione di potenziamento personale, ottima prima di andare a dormire per recuperare la consapevolezza e l'amor proprio, utili per le giornate a seguire.

Inside-Out 10.03.2021 10:01

Quando sei agli sgoccioli o sull'orlo dell'esaurimento, questa visualizzazione guidata ti aiuterà a fermarti e a recuperare il tuo potere personale, abbassando il livello di rabbia e stress.

Profumo di Lavanda 03.03.2021 6:19

Un viaggio rilassante tra i campi di lavanda per profumare e distendere la mente. Una visualizzazione guidata per iniziare la giornata con più leggerezza e serenità.

TERRA DI MEZZO 24.02.2021 7:31

Una visualizzazione guidata per aiutarti ad abbassare ansia e stress e riordinare i tuoi pensieri per ancorarti al qui ed ora.

Verso l'Irlanda e oltre 18.02.2021 7:13

Un viaggio per rinfrescare la tua mente, togliere la pesantezza alla giornata e rinvigorire i pensieri positivi.

Passaporta 10.02.2021 9:13

Una visualizzazione guidata per tornare a stare bene con sé stessi e aumentare il potere personale. Ogni porta un mondo diverso, ogni mondo un dono nuovo.

Onda Energetica 15.01.2021 4:46

Pochi minuti per riattivare l'energia di mente e corpo per iniziare al meglio la giornata.

Il Lancio del Peso 14.12.2020 8:57

Alleggerisci mente e corpo e liberati dei pesi scomodi che ti porti dietro.

La Casa dell'Anima 02.12.2020 5:49

ALLENAMENTO IMMAGINATIVO: Ritrova il tuo luogo sicuro, segui la voce e goditi la visualizzazione.

Il Volo della Mente 18.11.2020 6:13

Lascia che la tua mente vaghi e voli, lontana da ansia e stress, lasciati guidare attraverso una dimensione di puro rilassamento. Puoi farlo durante la giornata, per recuperare il giusto bagaglio di serenità di cui hai bisogno.

Potere Onirico 09.11.2020 6:34

Lasciati trasportare da questo rilassamento per alleviare le fatiche della giornata trascorsa e ritrovare la pace interiore affinché tu possa godere di uno splendido sonno.

La Ninnananna del Guerriero 27.08.2020 8:44

Rilassamento adatto per addormentarsi o riposare e scaricare ansie e pesi accumulati durante la giornata.

Rilassamento: Il risveglio della forza 30.03.2020 6:53

Breve empowerment per aumentare le tue energie. Consigliato al mattino, per affrontare al meglio la giornata.

Rilassamento guidato: Dondolo d'acqua 21.03.2020 5:57

Rilassamento guidato, rinvigorente. Se vuoi renderlo più realistico e piacevole, puoi ascoltarlo sotto la doccia o durante un bagno caldo. 5 minuti e potrebbe cambiarti la giornata.

Training autogeno 11.03.2020 8:36

Lascia per un attimo il mondo fuori e concentrati su te stesso. Abbandona stress e preoccupazioni per riappropriarti del tuo corpo e della tua mente